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おちゃ
長崎 皿うどん
わが家の定番
かんたんに作れて
野菜たっぷり栄養満点
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#野菜多めに摂りたい
#皿うどん
#おうち中華
3
16
おちゃ
①チャーハンオムライス
②みそ汁
③サラダ
オムライスはチキンライスを作るにはケチャップが足りないと判断急きょチャーハンに
冷蔵庫にあったチャーシューとちくわを入れて作りました
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#野菜多めに摂りたい
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
112おちゃ
広島風お好み焼き
フライパンふたつで作ります
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#野菜多めに摂りたい
#広島風お好み焼き
#フライパン
210おちゃ
①鶏ムネのり塩ヘルシー揚げ
②鬼うまソーメン
③厚揚げとさつまいもの味噌汁
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#野菜多めに摂りたい
#鶏むね肉
#そうめん
39おちゃ
塩焼きそば
上に乗っている豚肉たちは事前に炒めた野菜たちと一緒に炒める予定でしたが入れ忘れただけです
#今日の晩ごはん
#やきそば
#塩焼きそば
#野菜多めに摂りたい
29おちゃ
瓦そば
瓦そばは茶そば
茶そばの上に錦糸卵、甘辛く煮た牛肉
きざみ海苔を乗せて完成
我が家は野菜を多く摂りたいと言うことで、キャベツ、玉ねぎ、豚肉などで作った野菜炒めを混ぜます
#瓦そば
#下関名物
#野菜多めに摂りたい
#ストウブ
#ブレイザー
8おちゃ
①鳥もも肉のゴマてり焼き
②なすとトマトの和風だしマリネ
③かぼちゃサラダ（チーズ入り）
④プチ豚汁
⑤ちくわチャーハン
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#野菜多めに摂りたい
#照り焼きチキン
#チャーハン
8おちゃ
①白菜と豚ひき肉のトロたま丼
②たまごスープ
③ニラもやし炒め
余った白菜を全部使って丼に
スープにも余っていた小松菜を
野菜が足りてないので急きょ炒め物
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#野菜多めに摂りたい
#GRAVITY料理部
#GRAVITYおつまみ部
16おちゃ
ホルモン鉄板
あとは余りもの
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#野菜多めに摂りたい
#ホルモン焼き
#居酒屋飯
6おちゃ
牛すじチキンカレー
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#野菜多めに摂りたい
#カレー大好き
#スパイスカレー部
26おちゃ
とろろ鍋
豚しゃぶ
少し薄めにしたうどんダシ
野菜（キャベツ、レタス）を細く切って
水菜ともやしを入れて
上からとろろ
お肉は豚ももスライス（しゃぶしゃぶ用）
〆は無し
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#野菜多めに摂りたい
#しゃぶしゃぶ
#ストウブ
6おちゃ
①豚丼
②豚そぼろ丼
人気があって、すぐになくなったので、豚ミンチを追加してかさまししました
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#野菜多めに摂りたい
#ストウブ
#丼
6おちゃ
①じゅわとろ豚ナス焼き
②揚げない唐揚げ
③ピリ辛手羽元大根
④ポトフ
豚ナス焼きは、みりんとぽん酢で味つけ
唐揚げは白だしと塩コショウ
手羽元大根は塩のみ
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#野菜多めに摂りたい
#から揚げ
#ポトフ
5おちゃ
夏野菜カレー
業務スーパーで売っているオニオンソテーで時短
カレーはスパイスだけ
ルーは使わず作りました
夏野菜をオーブンで焼いてトッピング
ナス
オクラ
ピーマン
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#野菜多めに摂りたい
#スパイスカレー部
#夏野菜カレー
25おちゃ
①味噌、しょうゆ、麺つゆ、塩などを入れて塩味をつける
②圧力鍋で柔らかくした牛すじ肉を入れる
③牛すじ肉を煮込んだ汁を使って人参を圧力鍋で柔らかくして入れる（煮込み汁も少し入れる）
④馴染ませるために煮込み中
もうすぐ完成
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#野菜多めに摂りたい
#カレー大好き
#スパイスカレー部
14おちゃ
①ロコモコ風丼
②豆腐しそ豚巻き
③豚もやし炒め
④トマトベーコン焼き
④は作ったらすぐになくなったので、写真を撮れませんでした
ごめんなさい
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#野菜多めに摂りたい
#ロコモコ丼
#もやし炒め
4おちゃ
①焼き色をつけた鶏もも肉を圧力鍋で柔らかくして、味を整えたカレーに投入
②カレーを煮込み、鶏もも肉を馴染ませる
はい。完成しました〜
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#野菜多めに摂りたい
#カレー大好き
#スパイスカレー部
2おちゃ
②豚ミンチの麻婆春雨
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#野菜多めに摂りたい
#GRAVITYストウ部
#GRAVITY料理部
13おちゃ
GRAVITY日記①酢鶏のごままみれ煮
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#野菜多めに摂りたい
#GRAVITYストウ部（ストウブ）
#GRAVITY料理部
15おちゃ
①豚肉と茄子の味噌炒め
②こんにゃくの煮つけ
③ニラ玉スープ
#今日の晩ごはん
#なるべく作る
#野菜多めに摂りたい
#GRAVITY料理部
#GRAVITY飯テロ部
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