人気
RIKO
12キロ痩せました
これからは運動もしながら体鍛えたいと思います
#ダイエット成功
#ダイエット
#適度な運動
3
89
RIKO
日本きて半年になります
最近の1番の出来事しましょう
日本着いて
食事は自炊が多いことになりました
休みの日友達と会う時だけ外食
交通手段も電車以外には徒歩や自転車
毎日約1時間かかります
最初の頃のパンツは丁度良かったですが
だんだんゆるめて来て
ベルト付けるようになりました
「痩せたじゃないの？」と考えながら
4月中旬に体重計乗り
7、8キロくらい軽くなってました！
本当にびっくり
嬉しいすぎる😊
今はもう6月になりますが
これからも夏に向けて
お腹の贅肉なんとかしたいと思います
皆さんも頑張りましょう！
#ダイエット成功
#ダイエット
#ゆるダイエット
#適度な運動
40
ナオ
#バドミントン #適度な運動 #しんどい #ケガするど
35
サラダ
#写真 #適度な運動 #ボルダリング
#ボルタリングと思っていた
729
ばりある
今日も綺麗な青空😍
でも暑くなりそうです
日差しは当然ですが、水分補給も気をつけないとですね☺️
先日、自転車🚴♀️イベントに参加した事をきっかけに、無理しない程度にバーチャルサイクリングを始めてます。だいたい1ヶ月弱ですかね🤔
で、私高血圧で、結構高くなってきてたんですよね。薬💊もあまり効いてないようで、少し高めで安定でした。それがここしばらく、正常範囲に下がってくることも多くて。
運動って大事やなって、分かってはいるけど、実感してます(*^^*)
それでは皆様、今日も朝めししっかり食って、元気いっぱいで行きましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
#おはようGRAVITY
#イマソラ
#朝ごはん
#お弁当
#適度な運動
928
せん
カラオケと🎤♪*ﾟ
ちょこっと腕とお腹と足の運動ꉂ🤭
全部歌詞知らない歌えもしないのに入れてみた
「365日の紙飛行機」
と
「恋するフォーチュンクッキー」
この曲🎶歌ってる時だけ、自然に涙声になって
泣き出すというハプニング
歌えなさすぎて泣くんじゃなくで、
歌詞が心に染みたみたい
自分でもちょっとびっくりなひと時でした
あとはTUBEだったり、KANだったり、チャゲアスだったり、松山千春だったりꉂ🤭あっ、マッチもだ
運動もほんとにどれもチョコッと
今日は一日……記念の御朱印いただきに行きたい💦
9月の始まり
1週間の始まり
笑顔で始まりました
#おはようGRAVITY #カラオケ #朝活 #適度な運動
125
少年(トマト)
今日1日も動いてなかったから体動かす程度でバスケしてマース
煩悩解放運動
24
伊織
久しぶりに汗ダラダラやぁ！
#適度な運動
221
みっちん
末年始なにかとゆっくりSNS楽しむ時間🍐
…
久々にグラにこれたー！
うん、2025 通常運転し始めたからだね💪
今日からお仕事の方も多いのかな？みなさんご苦労様です🫡
年末年始は、旦那も体重を気にしはじめていたから(たしかに太ったw)
ウォーキング🚶♀️するにも朝も夜も行ける時は一緒だったりで😅鬱陶しい反面、たまにはこんな日々もいいかなとか思ったり。。
ま、正直だんなのが意識し始めるとストイックだったりするので救われた部分も😂
ちょっと今日はーなんて思った日でも
夜の散歩は星空🌌がキレイだったり
朝は空気が冷たくさむいけど気持ちよかったり
何だかんだいい時間過ごせてます
友達が教えてくれたように時間作れなかったり、気が乗らない等で運動できなかった日があってもきちんとやれる時はやる！やれない日が続いてもその場に戻る🚶♂️➡️を心がけてます[星]
今年もゆるゆるですが生活習慣病対策やっていきたいと思います💪
#適度な運動 #ウォーキング #生活習慣病 対策
年始の思い出載っけとく〜📷
疲れたけど楽しかったな😌🌊🎡
#GRAVITY日記
20
ロックマン🎸
#運動不足 #適度な運動 #50の手習い
1515
proceed
先月買ったボールを使ってみました。
なかなか良い感じです[笑う]
今日のハイスコアは210でした。
#ボウリング #ラウンドワン #適度な運動
1015proceed
スタッフチャレンジがあるので一般レーンでの投球になりました。
10ゲームして200アップが２回、アベレージは182.6でした。
運動をして汗をかくのは気持ち良いですね👍️室内とは言え適度に水分補給はしないといけませんね。
#ボウリング #ROUND1 #適度な運動
13
コウ
#筋トレ #適度な運動 #腹筋
12
仁
#写真 #適度な運動 #晴る
12proceed
大会があるため一般レーンでのボウリングとなりました。
オートナイト営業だった為かレーンコンディションはドライ。遅いレーンに悪戦苦闘しましたが10ゲームしてハイスコアはノーミスの206、アベレージが170.6でした。
こんなレーンコンディションで練習するのも時には必要だなぁと感じました。
#ROUND1 #ボウリング #有酸素運動 #適度な運動
12新着
proceed
最近は200の壁をなかなか越えられずにいます。そんな中で11ゲームして、ハイスコアはノーミスの193、アベレージは175.09でした。
詰めの甘さやイージーミスが響いていますが今日はノーミスがあったのが良かったです[笑う]
運動も兼ねてしっかりと練習が必要です。
#ROUND1 #ボウリング #ノーミス #適度な運動 #練習あるのみ
28proceed
久々にマイボウラーレーンでの投球です。
難易度の高いレーンに苦労してハイスコアは195、アベレージは161.8でした。
最近は一般レーンでの投球が多かったので、やはり一般レーンと大会レーンの差は大きいなぁって感じました。
運動の為にも継続して行きたいと思います。
#ROUND1 #ボウリング #適度な運動 #練習あるのみ
5proceed
今日も早朝からROUND1でボウリング🎳
大会があるので一般レーンでの投球です。
最初から170～180くらいのスコアで推移して、7ゲーム目、8ゲーム目と連続で200アップになりました[笑う]10ゲームしてハイスコアが225、アベレージは180丁度でした。久々に一般レーンでアベレージ180になりました。
ムーンライトストライクはダメでしたが結果オーライとします。終わった後は身体が温まり気持ち良かったです[大笑い]
#ROUND1 #ボウリング #適度な運動 #今日は日曜日 #練習あるのみ
4proceed
連チャンでROUND1で早朝ボウリング🎳
今日は大会があるので一般レーンでの投球です。
一般レーンとは言え、レーンは塗り直した状態ですが、やはりマイボウラーレーンと比べると遅い(オイル塗りが薄く曲がり易い)です。
そんなレーンでしたが、10ゲームしてハイスコアが231、アベレージは176でした。
終盤はレーンも荒れて来てスプリットが出たりと苦戦しました。どのようなレーンでも安定したスコアが出せるように努力が必要だと感じます。
#ROUND1 #ボウリング #適度な運動 #いい汗を流す
5proceed
今日も早朝からROUND1でボウリング🎳
今日は何故か早朝に関わらずマイボウラーレーンはいっぱいで空くまで少し待ちました。
隣の方がアメリカンで投げていた為かレーンが少し荒れている状態だったのと、自身の腕の振りが悪かったので９ゲーム目まではあまり良くなかったのですが、最後の10ゲーム目で212とようやく200アップしました[笑う]
今日もアベレージは最後の200アップが効いて何とか164.6となりました[笑う]
今日は右端の10ピンのスペア率が良かったです。今日の感覚を忘れずに更に練習したいと思います。
#ROUND1 #ボウリング #適度な運動 #おはよう土曜日
77proceed
マイボウラーレーンでオイルも塗り直し立ての状態でスタート。
200アップは234の１回でしたがノーミスだったのは良かったです[笑う]今日も10ゲームして後の9ゲームは平均的なスコアでアベレージは173.1でした。
朝からしっかりと動いて良い汗を流しました[大笑い]
#ROUND1 #ボウリング #適度な運動 #良い汗を流す
4proceed
今日はスタートから比較的安定したスコアでした[笑う]10ゲームしてハイスコアは225、アベレージが173.7でした。200アップは2回でしたが、どちらもノーミスだったのは良かったです[大笑い]
前回同様にアベレージが170台だったのは良かったです。この調子で出来ると良いなぁって思います。
#ボウリング #ROUND1 #適度な運動 #運動の習慣
7
ブライアン君
今日は脚のトレーニングがあります。がんばてね
#適度な運動 #今日の1枚
10
てま
まずは週３くらいから！！
ちなみに平日の仕事は結構遅いので、ジム以外の方法がいいと思ってます！
みなさんがどうやって運動続けてるかとか、
どんな運動をしてるかとか
教えてくださったら今週から実践して
みたいです！！
#有酸素運動
#適度な運動
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
6proceed
フロアの一番左端のレーンを選択してゲーム開始。前回の反省点を生かして10ゲームして、ハイスコアは211、アベレージが174でした。
今日もしっかりと良い汗を流しました[笑う]
帰宅してからは洗濯をしてゆっくりと過ごします。
#ROUND1 #ボウリング #適度な運動 #良い汗を流す
7
ひろき(山形)🔮☃️
水中ウォーキングと水泳。
夏シーズン初めてきたけど、夏休みほぼ開けてるから空いててよかった[笑う]
学生時代友達と来たこともなかったなあ…
いつか彼女とか奥さんできて、子供もできたら家族で遊びに来れたらいいな。…いつかね[照れる]
いい運動になりました💪
#プール #競泳 #適度な運動
4
カスセンは気ままに
運動不足がすぎる🤣
#適度な運動 #体力作り
26 もっとみる 
関連検索ワード