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ぴっぴᥫᩣ
#遅刻魔
#とりあえず向かう
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みじんこ
#遅刻魔
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ヒロ🦻【えんの木】
ルームにご参加下さった皆様有難うございました。
【予告】次回は7月３１日（月）１８：１０～ 「ギフテッド」について語らいます。
今日は「君たちはどうして遅刻するのか」について語らいました。
〇問題提起
「躾ができていない」「時間にルーズ」「だらしない性格」「共感性が低く遅刻された人の気もちがわからない」「発達に偏りがある」「HSPで時間間隔が鈍い」「起立性調節障害」…etc.
もっともらしいものから、的を射ているのだかいないのだかわからないものまで、遅刻ばかりすることを説明しようとする『説明癖』がついていないか？
〇説明癖が遅刻癖
・理由について「～タイプ」「～性格」などのラベルを貼ってしまうと改善が遠のく
・「～タイプ」「～性格」のようなラベルは『仮説構成概念』
→ あるかないかわかるようでわからないラベルのこと
・循環論「～タイプの特性は朝に弱い」→「朝に弱いので遅刻しやすい」→「遅刻しやすいのは～タイプの特性」→「タイプは朝に弱い」…∞
・A「遅刻する」→B「タイプ論で説明する」→C「許される（その場しのぎ）」
⇒ 具体的な改善よりもタイプ論で考えたり説明することが強化される
〇本気で変えたい人の遅刻改善法
①スケジュールを表で書き出す
・横３・縦１０位で表を作る
・最も理想的な朝起きてから現地に到着するまでの工程を
・３０分単位くらいで・真ん中の欄に書き出す。
・左の蘭に時間を書き出す
②スケジュール通りに動いてみようとする
・スケジュール以外にしていたことを、左右どちらかに書き出す
※ スケジュール以外にしていたことが、遅刻の要因
③②の「スケジュール以外にしていたこと」を…
・減らす
・別のことにおきかえる
・ちがうタイミングにする
・遠ざける
「毎日５分の遅刻のくりかえしが、相手の不信感を招きます」
#音声ルーム #心理学 #行動分析 #遅刻魔
335ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は9月5日（火）１８：１０～「優先順位のつけかた」について語らいます。
今回は「人が時間を守れない理由」について語らいました。
〇人が従いやすいはずなのに…
【人が従いやすい行動（約束）】
・十分な大きな結果
・高確率
でも遅刻することがある…
例えば…乗り物に乗って待ち合わせる、朝起きてから職場に到着する
〇時間を守れない理由
出発の準備を始めてから、現地に到着するまでの
【所要時間が正しくわかっていない】
から
・楽観的に過小評価する
→ 「これくらいなら…」と先延ばしにする → 繰り返す → 遅刻
・「急がなきゃ」とわかっていても…
焦り（嫌子）から逃げる（後回し）にするようなことをしてしまう → 遅刻
〇遅刻の法則
『実際に仕事を済ませるには予測の倍の時間がかかる』
〇改善方法
①他者に十分な報酬（好子・嫌子）を加えてもらう
②タイムスケジュール表を作成する → 計画通りに動く
〇私が毎日ルームができる理由（参考）
ルームまでに原稿と入浴ができると…
【好子】
・ルームがもりあがる
・「役に立つ」と言ってもらえる
・リスナーさんが増える
・タイムラインが楽
【嫌子】
・「勉強せず時間を無駄にした」「ダラダラすごした」という感覚（ルール）
スケジュール
・起床「読書」→風呂洗い→出勤… 帰宅→入浴→ルーム → 夕食 → 原稿起こし
それから、最近は休日と平日のギャップを減らすようにしてます。
#音声ルーム #心理学 #行動分析 #遅刻魔 #
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ありか
最近、サッカーのトレーニングのためにジムに通い始めた息子。でも、学校と塾の間の時間に無理やりジムをねじ込んで、結果的に塾に大遅刻することが何度かあった。だから、「短時間でもタイトなスケジュールに無理に予定を入れるのはやめなさい」と何度も言ってきた。
それなのに、また「30分だけなら行ける！何時何分のバスに乗れば間に合う！」としつこく主張。いや、そういう問題じゃないんだよ…。たとえ間に合ったとしても、お前の切り替えの遅さのせいで周りが毎回ハラハラしてストレスを感じるんだよ。そういう余計な予定を急に突っ込んでくるのをやめろって話なのに、まったく理解せずに折れない。
結果、今朝も言い争いになり、学校に遅刻。正直、ジムをやめさせた方がいいのか悩む。こっちは会費まで払ってるのに、朝からこんな無駄な口論でストレスを感じなきゃいけないの、本当に意味不明…。こういうのが積み重なって、どんどんしんどくなる😭
#愚痴らせてください
#遅刻魔
17
ゆき
こわ #遅刻魔
11新着
ツナっち-:
バンザイ🙌
単位足りなくなる😰😰
#遅刻バンザイ#遅刻魔
18
もも
それで失ってきたものがあまりに多すぎるから
#反省中 #遅刻魔
12
こだま
夕方に撒こうと思って置いてる除草剤お前の頭にまんべんなく撒いて禿げ散らかさせたろかこの野郎wwwww
#彼氏
#遅刻魔
#反省の色なし
19こだま
12時45分が12時くらいの範疇に収まると思うなよ！！💢
#彼氏
#遅刻魔
#着いたら覚えとけ
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さみこ
初めて会った時は私より先に待っていてくれてたのですが、
2回目は数分の遅刻＋待ち合わせ場所の勘違い
次は仕事関係でドタキャン
３回目は20分の遅刻
遅れないと約束した4回目は15分の遅刻
仕事関係はしょうがないと思ったし、1、2回の遅刻くらいならと我慢してたけど今日のは我慢できなかったです。遅れた理由は電車の乗り間違え。
迷った末帰ろうと決めた直後に鉢合わせしてしまい、結局は行きましたが……
彼に気持ちがあれば許せたと思うけど、生憎
良く言って友達にしか思えない。
この毎回の遅刻を許せない私は心が狭いんでしょうか？
しかも帰り際「抽選に当たったら10月くらいにホテルにいっしょに泊まりませんか？」って謎のことを言われたけど、私が「いいね！行こうよ！」なんて言う関係性が出来上がってると思ったの？？？この状況で？？？
#遅刻魔
#付き合う前
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U-i
汗だくになってきたし蚊に刺されたけど
30分遅刻して飲む酒はさぞ美味し笑
化粧くずれてきててキレそう
やっと通ったのに空車にシカトされた
いと悲し
#飲み会
#遅刻魔
#化粧崩れた
#髪も崩れた
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ゆなてぃん無浮上
#なあぜなあぜ #なぁぜなぁぜ #学校 #遅刻魔 #学校嫌い #夜型
5ゆなてぃん無浮上
#遅刻魔 #学校 #学校嫌い #夜型 #夜型人間
3
かじかじ
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nomen
待ち合わせっていうのは合流する時間のこというんだよ[怪しむ]
#遅刻魔 #遅刻 #遅刻常習犯 #愚痴らせてください
1
たお
お昼ごろ、バイト先からの電話で起きてた。
最初は、焦ってバタバタ準備してたけど
今はのんびり身支度してる。
#モラハラ妹
#遅刻魔
#バイト
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