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りょうた。
参考になったことあったから書かせて[笑う]
アドラー心理学 「三角柱」
・人生の悩み、課題に直面した時には三角柱をイメージしてみる。正面に置いて見える2つの面に書いてあることは
①かわいそうな私
②悪いあいつ
たいていの愚痴や相談事を可視化すると、この①と②を行ったり来たりしている事に気付く。話す事により、その場限りの共感や慰めをされて一時的に癒やされたとしても現実は何も変わらない。
一番大事なのは正面から見えない1つの面。
③これからどうするか
自分が悩んだ時とか、壁にぶち当たった時は常に心の中にこの三角柱をイメージして前向きに生きていこう！と思えた[笑う]
悩んでる人も、悩み相談を聞いたりする人もぜひ参考にしてみてー[星]
#アドラー
#読書感想
11
49
ひかり🪶
「色の物語 青 BLUE」
ヘイリー・エドワード=デュジャルダン著
丸山有美 翻訳
人はなぜ青に惹かれるのか。
深みあるブルーの表紙が目につくこの一冊は、古代エジプトから現在に至るまでの青と人々との交わり、アートの世界を垣間見ることができます。
世界の名だたるアーティスト達の絵画や美術作品が写真付きで紹介されてあり、一枚ページを捲るごとにその作品に惹き込まれ、溜息がでるような青の世界を体験することができます。作品に対する説明も情緒的に語られており、当時の背景などもわかりやすいです。
人々から愛される、青の美しく神秘な歴史を堪能できる一冊、おすすめします。
241
いしころ
#グリーフケア
「いつでも会える」菊田まりこ
大切な人、ペットを亡くされた方に。
絵本で読みやすいので誰にでも勧めれます。
僕は読んで、少し穏やかな気持ちになれました。
32
とみ⛳️
恋とか愛とかやさしさなら
読了です
女目線と男目線のお話し
5年付き合っている男女が
プロポーズして(されて)
幸せのはずが
その翌日に彼が駅で盗撮して捕まる
で、それぞれどうするの？
という物語り
別れるのか？
そのまま結婚するのか？
貴方なら
貴女なら
どうしますか？
皆んな白いままの人生じゃないはずなのに
ひとつの黒い点で全部黒に塗られちゃう
それが世の中なんですよね
更生をとか言っても思っても
白には戻れない
悲しいなと感じます
#GRAVITY読書日記
#本
#読書感想
16とみ⛳️
7.5グラムの奇跡
とても素敵な話しでした
砥上さんの作品(本)は3冊目ですが
どれもいい話しでお勧めします
このお話しは新人の「視能訓練士」の話しですが
真っ直ぐに人と向き合う気持ちの大切さを思い出させます
是非読んでみてください
#本
#読書
#砥上裕將
#読書感想
#優しさ
515
ちゃる
タイトル
「休み方」を20年考え続けた専門家がついに編み出したあなたを疲れから救う 休養学
作者 #片野秀樹
この本を読んだ最初の感想は
『休むってこんなにたくさんあるんだ』
って思いました。
甘いものじゃ疲れが取れないこと、
ストレスにもさまざまな種類があり
人間関係だけでなく
気候や気温なども影響すること、
自律神経系はかなり重要であると
知ることができました
また、
レム睡眠→昼間の経験の整理、記憶の定着
ノンレム睡眠→アミロイドβ(脳の老廃物)の排出
レム睡眠は4時間以上眠らないと長い時間確保されないこと
休養の種類
1、生理的休養
①休息タイプ→寝る、横になる、
②運動タイプ→ストレッチ、ヨガ
③栄養タイプ→白湯、食事量調整
2、心理的休養
①親交タイプ→ペット、スキンシップ、森林浴
②娯楽タイプ→音楽や動画鑑賞、読書、押し活
③造形・想像タイプ→絵を描く、空想、瞑想
3、社会的休養
①転換タイプ→着替える、模様替え、外出、旅行
などさまざまなものがあり、
これらを組み合わせることも大事だと
わかりました。
"空いた時間で休む"のではなく
"休む時間をあらかじめ決めておく"ことが
大事であり、
ただ寝ることだけが休むことではないと
知ることが出来ました😊
具体的な時間、取り方、休養の考え方は
この本に記載してあります📚
もっと深く知りたい方、興味のある方はぜひ読んでみてください( ´ ▽ ` )
414
桜吹雪🌸
寝る前に少し読むつもりが結末が気になりすぎて夜更かしして一気見した
まず初めに後数ヶ月で滅亡する地球という独特の世界観に惹かれ、買いを決定しました
読み始めは推理本にしても過激な描写はとても多く読むのを躊躇ってたのですが読み出すと、とても惹き込まれる内容でした
滅亡する世界での倫理観、滅亡をすると分かっているのに生きる意味はあるのか等など色々現代社会にも通ずる考えさせられる事が多く、良い機会になりました
推理は勿論、兄弟愛や崩壊した世界、登場人物の人間性といった所も共感や感動が詰まってて心が癒されます(◦ˉ ˘ ˉ◦)
主人公や、相棒ですらも怪しんでしまう程推理描写が凝っていて1転2転どころでは無い程推理が変わるので読み応えがあり、特にラストは推理こそ合ってませんでしたが、予想してた犯人で満腹です(｡-∀-｡)
#読書感想 #読書
113とみ⛳️
変な絵
読了です
午前中から読み出して
なんだかんだで読み終わっちゃいました
映画化された「変な家」の続作
とまでは言いませんが
同じオカルト系の話し
それぞれが描いたちょっと変な絵から
誰かがそれを解釈して答えに辿り着く
好きな人は好きかも
あまり頭使わずに読める本でした
#本
#読書感想
#gravity読書部
#読了
#読書
12とみ⛳️
存在のすべてを
完読しました
2回目でした
横浜2児同時誘拐事件から始まる物語りは
3年後、数年後、またその先と
年月を経て
真実に辿り着く
内容は家族の物語り
切なくなる話でした
子を育てる愛情を考える一冊です
#本
#読書感想
#本読み
#晴耕雨読
#本の良さを分かち合いたい
29とみ⛳️
PRIZE
読了です。
村上さんのお話
久しぶりに読みました。
女流作家と直木賞レースのお話しでした
テンポいい展開で読めます
ただ、主人公には共感できませんでした
うーん🧐
そこも狙いかな！？
本の佇まいは
ちょっと違うなと
思いました。
作品が本作りに話題にしては
絵も色もチープかな。
他方で、作家さんにとっては
賞は自分の看板に関わるもの
要るか要らないかなら
要るでしょうね
欲しがっても取れるもんじゃない
とも思いますが
本人は直木賞作家なんで
書けるのかもしれませんね
#本
#読書感想
#GRAVITY読書日記
#村上由佳
8とみ⛳️
島のエアライン
完読です
熊本県天草市にある天草エアコン
飛行機の胴体にくまモンがいる
イルカの飛行機「みぞか」号を飛ばしている
航空会社の創業から現在に至るまでのお話し
これは実話！？
登場人物が実名で搭乗しているみたいです
航空会社の立ち上げの物語りを読んで
みぞか号に乗りたくなりました！
#読書記録
#読書感想
#gravity読書部
#天草エアコン
#地域航空
8桜吹雪🌸
タイトル見て記憶喪失か何かの主人公が自分が誰かを殺したと思い込んだりするのかなと予想し購入
最初は人名が10個くらいいきなり出てき、それもそれぞれの関係性も複雑かつ、分かりにくいので覚えるのに苦労した
この本は事件の後日の推理にスポットを当てていて、その場で次は誰が殺されるのだろうかという臨場感は無いが、推理が複雑で容疑者も多いので難しくて楽しかった
本の内容は先程書いた予想と反し、1つの大量殺人事件を後日、被害者たちが解いていくというもので、人の本性へスポットを当てている推理小説なのだが、タイトルがあまり内容に関係ないので少し残念(´・ω・｀)
一見理不尽な不差別殺人に見えるのだが、それぞれ殺された理由が明かされていき、少し一風変わった推理小説です
事件の解決まで読んで、納得出来ないことが数個あったので不十分だったのだが、最後の最後で全て回収されとても満足でした
#読書感想 #読書
38桜吹雪🌸
昨日は眠かったんだﾕﾙｼﾃ....ﾕﾙｼﾃ...
あなただけが知ってるというフレーズが気になり買い
5つの種類も違う物語が1つずつ繋がってるという本
ただ、最初は繋がりは感じられないのでただの短編小説、しかも未処理伏線がとても多いので消化不十分で微妙かなと思っていました
例えば1話は推理小説だけどあまりにも推理がスムーズとかです
しかし、読み進めていくと3話、4話で本の見方がガラリと一変して現実から一気に本の世界への入り込めるようになり新たな感覚でした
4話、5話になると今までの伏線が全て回収されていき、あの前のあれはどうなるんだろうと読む手が止まらなかった
読んでいくうちに全ての謎が1つの線になり、時系列や、それぞれの物語の関係性、この本の世界がどういう世界なのかというのが少しずつ分かっていき、まさに新感覚小説でした！
#読書感想 #読書
18とみ⛳️
俺たちの箱根駅伝 上
読みました
駅伝とか
陸上競技とか
あまり触れる機会がなくて
高校の体育までだったなぁ〜
正月の箱根は
スポーツニュースを見て結果だけ見て来ました
そんな私でも
十分に楽しめました
未だ上巻ですけど😅
上巻は予選会から本選の直前までの話しです
下巻も読むべし！
#本
#読書感想
#池井戸潤
#gravity本読み部
7
稲荷mell🤪💎
理由本買うのめんどいから#読書感想
読書感想文これでいいですか？
だめー(この本になるかも)0
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7
LaLaLa
「怒らないこと」
著者アルボムッレ スマナサーラ
※ネタバレ注意
学んだことを少し書いてみます。
興味がある方はお読みください！
「怒り」が生まれると「喜び」が失われる
「楽しい幸せだ美しいワクワクする」喜び
「楽しくないつまらない退屈だ」 怒り
この感情が強くなると怒りになる またその原因は不安、不満である。
怒りの種類
1. 怨み・・・・・・・・ 怒りが長期に消えない
2. 人を軽視する・・・・ 自分は正しく優れていると思い他人は劣っていると思う。
3. 張り合う・・・・・・ 他人と調和できない 他人と競争する
4. 嫉妬・・・・・・・・ 他人の良いところを認め たくない
5. 物惜しみ（ケチ）・・ 分かち合えない
6. 反抗的・・・・・・・ 他人から学びたくない
7. 激怒・・・・・・・・ 他人を傷つけるほどの怒り
怒りの種類を知ろう
私は正しい・・・・怒り
相手が正しい・・・学び
愛情を人格化したものが「神」
憎しみや嫉妬や怒りを人格したものを「悪魔」と言う。
頑張っても努力しても結果はすぐには出ないもの
やり続けた人に良い結果がいずれ訪れる。
正しい方法でやらなければ正しい結果が訪れない。
上手くいかなければ正しい方法を 見つける。
精一杯やって結果は求めない
「私が」「私は」を捨てると楽に生きられる
エゴが強い人の周囲には敵ばかり それは自分で敵を作っているだけ。
−−−@−−−−@−−−−@−−−−@−−−−−−@−−
感想[笑う]
怒り💢感情だから仕方ないけど
怒りの種類を知って
できるだけ早く怒りを
心から追い払いましょうね[笑う]
なぜ？
怒りの人生に喜びはない なぜなら怒りの
間に喜びがないからである。
長文読んでくれてありがとう!
37とみ⛳️
新世界より 上下
読了しました。
未来の日本は、文明がリセットされたかのような世界で、人口は数万人レベル
数千人単位くらいで
日本列島で散り散りに独立した自治形態
舞台は北関東の自治区で
主人公が10歳くらいの頃から40歳くらいまでの
ファンタジー的なお話し
1000年前に起きた戦争！？によって
化学が衰退してしまい
車も飛行機もなく、携帯電話もない世界になってしまう
ただし、超能力のような力(呪力)を人々が持ち暮らしているという設定
また、ネズミの変異体が隷属的な立場で
人間に従っていて労働力を提供している
まぁ、こんな設定で
主人公がまだ呪力を持たない頃から
幾多の困難を乗り越えて
自治区の壊滅を救う
という感じでした
感想、久しぶりにファンタジー物！？ アドベンチャー物！？を読みましたが
これ面白いし、示唆に富んでいました
人はなんて愚かで
なんて強欲で
自分達以外の種族の命に冷酷で
なんと愚かなことか
約1200ページの大作を通して
考えた数日間でした
なお、2009年 本屋大賞 6位 の作品だそうです。(不服)
#GRAVITY読書会
#読書日記
#本
#読書感想
7とみ⛳️
まぁ何というか
何で消費者金融からお金を借りるのか
理解できなかったんですが
貸す側から目線で見ると
暮らしのためとか
遊ぶためとか
人それぞれで
貸したからには返してもらわないといけないので
回収する仕事がある
そんな仕事の現場の声でした
#読書
#本
#読書感想
#ずるずる日記
#TVより本が好き
6新着
yuy427
#トップ5％社員の読書術
#読書感想
#越川真司
この本は樺沢紫苑のセミナーやyoutubeで読書術について取り上げていて、効果的な読書方法がないか知りたくて購入しました。
この本では読書する時は2w(when時間とwhere場所)を決めることを学びました。面白いと思ったのは読書する服装を決めることです。読書と服装は僕の中では結びつくものでは無かったので、なるほどと思いました。集中力を高められるそうです。1番実行しようと思ったのは「選読」です。膨大な情報の中から自分の必要と思う部分をピックアップする方法です。トップ5％社員の時間が無い中での読書する最大限の工夫だと思うので、是非実行したいと思います。
画像引用:Readee
1とみ⛳️
ゲーテはすべてを言った
読了です
言わずと知れた芥川賞です
読み出しがちょっと私には取っ付きが悪く
ペース掴むの大変でしたが
ラストは良い終わり方でした
うん🙂↕️読んで良かった
言葉って意識疎通のためのツールだと思っていますが、肉声も文字も言葉には種類(日本語とか英語とかドイツ語とか)があって、それぞれにそれぞれの文化的な背景による違いもあり、翻訳された時点で、もう別な言葉になっちゃうんじゃないかと思った次第
言葉を研究する学者の考え方に触れられた本でした。
お話しは、
ゲーテが言ったか言わなかったか
家族の団欒での出来事を発端に
言葉の信憑性を考える
といった感じ
なかなかこれまで読んでこなかったジャンルでした
新しい扉が開いたかもしれない🤔
#GRAVITY読書会
#GRAVITY読書の星
#本
#読書日記
#読書感想
5とみ⛳️
首木の民
読了です
我々は財務省の官僚に搾取されているのか？
日本の国の借金(国債)は、国民の借金だー
何て言ってるが
真っ赤な嘘だなと
つくづく思う
森永卓郎さんも同じことを言っていたなぁ〜
と思いながらの刑事ものでした
#GRAVITY読書会
#読書感想
#誉田哲也
8とみ⛳️
五葉のまつり
読了です。
好きな作家さんの最新作
心踊る600頁でした
豊臣の天下で奉行を務めた五人が
北野大茶会
刀狩
太閤検地
名護屋の化け遊び
醍醐の花見
のそれぞれをどのように成功させたか
耳にしたことがある秀吉の催しの裏話
とても面白い！
やっぱりこの作家さんは良い話しを書きます
#GRAVITY読書部
#本
#読書感想
#今村翔吾
4ひかり🪶
様々な種類の花と花言葉が写真付きで紹介され、その姿、色の豊かさに目を楽しませてもらえます。また花言葉の意味について思いを巡らせたりもしました。
世界の歴史、神話、人名などが由来している花名や花言葉が多くあることがわかり、それぞれの花に込められた思いに触れることが出来、学ぶのと同時に楽しむことが出来ます。
他にも花の生け方など、ちょっと特別感を得られるようなオシャレなアレンジで紹介されていて参考になります。
花の彩りが少なくなるこの時期に、心和ませてくれる一冊です。
#読書 #読書感想
読書の星44とみ⛳️
わたしの知る花
完読です
ひと言で言えば
「良かった」
読んで良かった作品です
自分の中で好きな作家さん
52ヘルツのクジラたち、星を掬うもそれぞれ良かったけど
今回の作品も良かった
最後の数十ページ
あー終わっちゃう
もう少しだけ終わるのお待ちください
なんて思いながら読みました
物語りはジェンダーと恋愛
愛情と愛憎が絡みあい
3世代に渡って紡がれていきます
とても素敵なお話しでした
#読書感想
#町田そのこ
#gravity読書部
#この本は読むべし
#今年のトップ5
3
hide✾
「古典を今にめぐる物語」
泉 雅代 著
中学の頃から何故か古典が好きになって
現在に至っています。
古典文法は現代語と照らし合わせると意味
の違いがあり学校での授業でも訓詁注釈に
なって難しいイメージがありますが、この
本は古典と今の繫がりを面白く、分かり
やすく描かれています。
一度読まれてみては如何でしょうか[笑う]
#読書
#古典文学
#読書感想
読書の星1568とみ⛳️
罪名、一万年愛す
完読です
九州の地場百貨店のオーナー
長崎の小島に一族を集めて誕生会を開く
ただここオーナーには過去に殺人事件の容疑者となった経歴が
その当時の担当刑事も退官しているものの呼ばれて
台風が近づく小島に閉じ込められた一家
一夜明けて失踪するオーナー
サスペンスなの？
推理ものなの？
最後はファンタジーなの？
どっちつかずの作品
そんな感じでした。
#読書感想
#本
#吉田修一
#gravity読書部
1ちゃる
#わたしが「わたし」を助けに行こう
#橋本翔太
この本の感想を投稿する話を何名かとしていましたが、中々できてなくてごめんなさい🙇♀️💦
遅くなりました😭
この本を私は最近の中で1番最初に
読み終えました📚
第一声は『なるほど、読んでよかった』です
悩んでいたもの、悩みが実は自分が
作り出していたもの
自分を守るためにあるものだと気付かされました
例えば、
ストレスを溜め込んだ時たくさん食べてしまう
それをやめたいのに…
と悩んでる人がいるとして
それは実は本人がもう1人の自分が
心の中でそうさせている
悩みは自分を守るために生み出されている
ということみたいなのです
傷ついたり、辛かったり、
無意識でも意識的でも
そんな自分を守ってくれてたんですよね
だからこそもうそんなことしなくていいんだよ
って自分を許してあげたり認めてあげる
ということが大事みたいですね
私もこの本を読んでから悲しくなったり
苦しくなったり
認知の歪みが発動してしまった時は
もう1人の自分を召喚して
対話するようにしました
そうすると自然と楽になってきました
この本にはもっと詳細に書かれていますし
ワークの方法も記載されています
※私の方法は記載されているものと
少し違うかもしれません
興味のある方は是非読んでみてくださいね
…上手く言えなかったかも🦆💦
#心理学
うつ病の星1113ちゃる
#1人反省会をして、いつも落ち込んでしまう人へ
#コハラモトシ
この本を読み終えました📚
1番の感想は『とても読みやすかった』です
私はこの年になるまで、今のようにたくさん本を手に取ることはありませんでした
本にそもそも興味がなかったんです
この本はそんな私でも
読むことが嫌になることなく
スラスラと読めてしまいました[びっくり][星]
悩むこと自体は悪いことじゃない
生きることに意味はないから人生を楽しむ
挑戦ではなく実験、努力ではなく工夫
なりたいものを探すのではなく
やりたいことをする
選んだ道を正解にする
などたくさん響く言葉がありました
上手く挑戦できない
考え方に囚われすぎてて苦しい
何か変われるきっかけが欲しい
本を読むのが苦手
という方々にもおすすめです[照れる]
#心理学
うつ病の星15ひかり🪶
「美しき愚かものたちのタブロー」
原田マハ
実業家である松方幸次郎が、日本で初めての美術館を創立する為、明治から昭和の激動の時代を駆け抜け、美術を守り伝えようとする情熱のストーリー。
松方の人となり、その想いに魅了され、尽力する人々のドラマも熱く感動があり、読んでいて胸打たれるものがありました。
当時の西洋美術や名だたる芸術家達についても描かれており、その魅力が強く伝わってきます。
何かの礎になることの大切さ、偉大さを、強く感じさせてくれる素晴らしい本でした。
読書の星651とみ⛳️
またうど
完読しました
10代将軍 家治の時代
老中を務めた 田沼意次のお話し
物語りは8代将軍 吉宗から11代将軍 家斉までの間を老中側から見て進んでいきます
9代将軍 家重の物語り「まいまいつぶろ」を
読んだばかりでしたので
お話しが繋がっていて
何だかうんうんと読み進んだ感じです
家重から直筆で「またうど」の書を拝領していた
くだりから11代将軍の世に変わると…。
為政者によって、善も悪となる
今も昔も変わりませんな
#読書感想
#本
#gravity読書部
#読書の星
#次は何読む
2とみ⛳️
天国旅行
を完読です
久しぶりのしをんさん
作品自体は2010年のものですが
読んでみて
あーやっぱりこの方の文章が好きだな〜😊
と思いました
誰もが平等にある命の終焉の短編集ですが
それぞれ味わいがありました
#三浦しをん
#読書感想
#gravity読書部
#久しぶりに読んでみた
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