血管が出なくて点滴、採血に困っている皆さん。私、闘病で今年2月から殆どまともな運動をしてません。今まで、言われた事が無かった、『血管が出ませんね』出なくて困りました。最近、やっと少し筋トレが出来る体になったので、筋トレをやりはじめました。一枚目写真 筋トレ前二枚目写真 筋トレ後筋トレ後とは、4日前と1日前に2回やりました。メニューは４キロのダンベルを10回×3回一回は、7秒かけて上げ下げ。写真では、わかりにくいですが、血管があきらかに出て来ました。血管が出ない辛さ、わかりますよ。是非お試しください。30分以内にプロテインも飲みました。その他は同時にスクワット、デッドリフト、プランク、ダンベルローはやりましたが、まずは腕のアームカールをお勧めします。#血管が出ない #入院食 #飲む点滴 #採血 #入院
