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🅺🅴🅸🆃🅰 ੯‧̀͡⬮\
「他人」に期待すればイライラする人生になる。
「自分」に期待すればワクワクする人生になる。
「不満」ばかり伝えれば足を引っ張る人になる。
「感謝」ばかり伝えれば手を引っ張る人になる。
「自分はダメだ」と呟けば真っ暗な未来がやってくる。
「自分はできる」と呟けば光り輝く未来がやってくる。
どちらを選ぶかはあなた次第です🌈
#音声ルーム #ひとりごとのようなもの #自己愛
#恋愛 #悩み相談
47
Sun🌈
お魚、牡蠣が好きです。
#自己愛 #笑って生きよう #ファインダー越しの私の世界
641Sun🌈
きのこは日向ぼっこをすると、栄養価の爆あがり💕
うん、きっと人間もそうだ🌈
#ファインダー越しの私の世界 #ひとりごとのようなもの #自己愛 #笑って生きよう
439
YUKA ·͜·♡
今日は早めに寝よう。
ホットアイマスクで温めて
日々自分を愛でる(◦ˉ ˘ ˉ◦)
これも1つの自己愛♡♡
自分を大切に。
ゆるりと歩いて帰る道の途中で
ハイヤーセルフから言われた。
愛の中で生きろ。
外側でどんな事があろうと愛の中で生きろ。
って。
自分をいつも愛の中心に置く。
ブレない軸は誰かの支えにもなれる。
自分の愛を拡大させて
私の愛の中でみんなを包み
私のエネルギーを与えていく。
だからこそ私はエネルギーを整え
リセットしながら満たしていく。
今夜も瞑想しながら穏やかに🥰
自分を愛していこう♡
おやすみ.ˬ.)"
#スピリチュアル
#瞑想
#自己愛
39Sun🌈
来月のイベントステージにむけてこってり🎷の練習しちゃおう。
みなさん、
酔って無意識に連絡しちゃう人って、います？笑
#自己愛 #笑って生きよう #サックス #大人のお稽古
535🅺🅴🅸🆃🅰 ੯‧̀͡⬮\
GRAVITY日記□嫌われる勇気を持つこと
周りの評価を気にし過ぎず
自分の信念を持って考え、行動することで
自分に素直になれるし周囲からも少しずつ受け入れてもらえるようになります。
□笑顔の力を信じる
どんな状況でも笑顔を絶やさない
その姿勢が周囲の雰囲気を明るくし自分自身も前向きにしてくれます。
□楽観主義パワー
物事の良い面に目を向ける習慣をつける
困難も成長の機会として捉えることで人生がより楽しく豊かになっていきます。
□小さなことは気にしない
些細な失敗や挫折にこだわらない
大きな視点で物事を見ることで心にゆとりが生まれより良い判断ができるようになります。
□失敗は悪いことじゃない
失敗を恐れず
むしろ成長のチャンスとして歓迎する
失敗から得られる学びが人生を豊かにする貴重な経験となります。
□自己肯定感を育てる
自分の長所短所も含めて受け入れる
自分を愛することができれば他者への愛情も自然と湧いてきます。
□思考を行動に移す
考えるだけでなく実際に行動を起こす
小さな一歩から始めることで確実な変化を生み出せます。
初めは上手くいかないかもしれませんが
本番ではなく練習のような気持ちで取り組んでみて下さい！
私は自分を信じています😌
#音声ルーム #悩み相談 #恋愛相談
#自分軸 #自己愛
34Sun🌈
出会いも変わる。
#ファインダー越しの私の世界 #ひとりごとのようなもの #自己愛 #
234🅺🅴🅸🆃🅰 ੯‧̀͡⬮\
GRAVITY日記※私の主観になります。
①自分の喜怒哀楽を出せない。
感情を出すと親に怒られたり、嬉しい、楽しいことを一緒に共感してもらえなかった。
② 常に我慢してしまう。
自分の意見を親に聞き入れてもらえず、いつの間にかどうせ言っても聞いてもらえないだろうと思い。自分が我慢すれば物事が丸く収まると思ってしまう。
③ 本音が言えない。
勇気を出して親に本音を言ったのに否定されたり、受け入れてもらえない経験があると、無意識に自分の本音は言っても無駄だと思い言わなくなる。
④ 自分のことがよくわからなくなる。
親の感情ばかりに向き合ってきたために、自分の感情にフタをしてため込みすぎると最終的には自分がどうしたいのかが分からなくなります。自分の感情の出し方がわからないからです。
⑤ 不安感が強くなる。
親の顔色を伺ってずっと押し込めてしまうと、今まで自分の感情に向き合っていないため、自分の判断が正しいのかと悩み不安感となって、最悪身体に症状が出てくる様になる。
私はすべて該当した経験があり、今もまだ当てはまっていることもあります。
自分の心の感情に向き合うことで少しずつ緩和されているように感じます。
自分を知ることが怖いと感じる方もいるかもしれません。
しかし
他人のためではなく、自分のためにモヤモヤした心の感情に少しずつ目を向けてあげるだけでいいと私は思います🌈
#自己愛 #音声ルーム #自分軸
#恋愛 #悩み相談
33YUKA ·͜·♡
自分を守って
自分を大切にして
自分に優しくして
自分を優先して
自分を労って
自分を見つめて
自分と対話して
自分の本心を聞いて
自分を無視しないで
もう限界でしょ？
本来の自分に戻ろうね😌
#スピリチュアル
#自分
#優先順位
#自由
#自己愛
30Sun🌈
深夜のお腹空いたー！のあの人に🥰
平茸と明太子のカルボナーラきしめん。
豆乳と脂質を抑えた材料で、セロトニンも出て
身体にやさしく
お腹もこころも満たしちゃう。
これだもの、愛されないわけがないじゃんね。
#胃袋掴まれたい欲 #笑って生きよう #ファインダー越しの私の世界 #ひとりごとのようなもの #自己愛
229新着
YUKA ·͜·♡
自分の良い所も悪い所も
そんな自分もいるよね！
どんな自分でも良いよ👍🏻✨
と、まずなるのだけど
ここで大切なのは
自分の悪い所、欠点を見た時に
その欠点を、悪だとしない。
それも私の1部として在ることを認め
その欠点を悪だとせずに、あるがまま
事実として在る事をただ直視するだけ。
そこで自分に対しての
善悪のジャッジはしない。
必要なのは
ジャッジせずに
その欠点と向き合い
それをどう改善すべきかを考える。
欠点＝自分の価値にしない。
欠点があることで
自分の価値は下げないし
下がらない。
私たちは、存在するだけで
価値があるから🥰♡
自分を否定してもね
ただ、しんどいだけやん🥹
悲劇のヒロインやりたい人は
勝手にやったらええけども😂
もう抜け出したい人は
自分責めやってないで
いい加減自分の本質生きようや😘
𝕃𝕖𝕥'𝕤 自己愛| ‹:)~♡
Love Myself♡♡♡
#スピリチュアル
#自己愛
18YUKA ·͜·♡
お部屋が汚いのは心地よくないから
自分のためにお部屋綺麗にしたくなるのよ！
私は私自身を大切にしているのに
私を尊重し大切に扱ってくれない人とは
関わりたくなくなるのよ！
私は私の想いも大切にしているから
自分を犠牲にして必要な事言わないとか
私を粗末に扱ってくる人がいても
それを善し、とはしなくなるのよ！
私が私であるために
私を大切にしようとして
私の本当のところを伝えた時に
私を尊重、受け入れられない人や
理解出来ない人がいても仕方が無いし
全てを分かってもらおうという気もない。
だから、離れていく人がいてもいいの😌
分かり合えない人もいる事や
それぞれの価値観や生き方の違い
私は私を尊重したいから
誰かのそれも尊重したいの。
私が私の全てを尊重し肯定し
善し、と出来ているから
誰かのそれも
全てそれで、善し
なのよ😌
私はあなた、あなたは私。
私が私を大切にするということは
誰かのことも大切にできるということ。
そんな愛を体現できるようになる🥰
私の赦しは、ここからくる。
愛からくる♡♡♡
自己愛からね ·͜·♡
#スピリチュアル
#自己愛
22
れとふら
以前の宗教的な観念から、利他とか与えるだけが愛なんだ、と思っている方が多いと思います🙂
私も同じで、自分が苦しいのに人に与えるのが愛だと以前は確信していました。もちろん、真実の愛を学ぶプロセスで起きている事ですので、その時はそれが正解なのですが✨その考えをさらに進化させる為には自己愛とのバランスがとれてこそ、なのではと感じます。
つまり、自分が苦しい思いをしながら愛を表現したり与えたりしても、波動的にはそれは愛とは違う波動になるわけですね💞
ですので、ムリはせず
自分が気持ちよく愛を出せる状態を整えてくださいね✨
好きな事をしたり、好きなものを食べたり、好きな人と交流したり。。
とにかく自分を満たしてあげて下さい❣️もちろん、周りとの調和もわすれずにね😁
自分の気持ち良さ、関わる人の気持ち良さがちょうどバランスよくとれる接点を探りましょう🌟
#チャクラ#ヒーリング #自己愛 #私を愛せるのは私だけ #ミセスグリーンアップル
Soranji
113
固形物
ついでに私のことも愛でなさい。
#猫好きさんと繋がりたい #自己愛 #友達募集
6
星空るな
他人の目を気にしない。他人がどう思うかはその人の課題だから。私にはコントロールできん。
自分に嘘をつかない。自分らしくいる[ほほえむ]
自分を信じて、自分を受け入れて、自分を大好きでいよう[目がハート]
今日も素敵な日を過ごせた！ありがとう世界[星]
#自己肯定感 #自己愛 #嫌われる勇気 #ポジティブ
34
けんけん
大人になってからデンタルローン組んでまでして良かった！歯を出して笑えるようになって
魅力が更にアップした自分
#自己愛
#歯列矯正
19YUKA ·͜·♡
私たちは普段から気を張って生きてる。
だいたい誰かといる時や人前に晒される時
無意識で防御のために気を張ってる。
人前大丈夫だしって人も張ってる。
無意識だから気づいてないかもだけど。
1人になった時に
「ふぅ〜」ってなる人はだいたいそう。
だから気づいたら疲れが溜まっていたり
ストレスが身体に出やすくなる。
だから大切なのは
意識的に緩める時間をちゃんととること。
気を緩める事が出来る時間を作り
「ぷはぁー！」って息つぎしてください。
たいして頑張ってないのに
なんでやねんって思ってる人は
特に要注意なんで(σﾟ∀ﾟ)σｿｺﾉｷﾐ!!!!!!!!
頑張りたい時に頑張れるように
普段の生活はそこそこでいいから
自分が心地よく生活出来る程度に
丁寧な生活を心がけること。
私は普段30%くらいの気でしか動いてない😂
頑張りたい時ややりたい事がある時は
フルスピードでガツガツやるけども🤣w
そうやって走りたい時に
走れる自分を普段の食事や生活で作ると
軽いからスるっと動けるᐠ( ᐛ )ᐟ⟡.·*.
普段は自分を整えるために生活しよう。
だからそんなに気を張らないでいいよ🥰
リラックスしてたっぷり深呼吸して
ゆっくり湯船に浸かりながら
自分と対話する時間を取りながら
望む在りたい在り方を思い描いて🦄💭💗
自分を整えるという事は
自分で自分を労うという事。
リラックス出来ることをやってね( ◜࿀◝ )✨
思いつかない人は
1人で晴れた日に外を散歩してください。
家にこもってはダメだわよ〜♡
自然と気が緩みます( ˘͈ ᵕ ˘͈♡)ﾎｯｺﾘ
そして、エネルギーが回ってくる。
気＝エネルギーね。
気を緩めるながら
自分を大切にしていこう♡
#自己愛
#気を緩める
16YUKA ·͜·♡
お風呂にサッと入って
お気に入りクレンジングと
ヘアミルクでケア( ᵒ̴̶̷̤◦ᵒ̴̶̷̤ )✨
ブルーベリーバナナのスムージー飲みながら
お風呂上がりはお肌のケアで
ビタミンCパックと美顔器でマッサージして
こないだ買った乳液でいっちょ上がり♡
何やら忙しいけど
これちゃんとやるだけで
明日の自分のテンション上がるから
こーゆー何にもない時に
ちゃんとお手入れするの(ˊo̴̶̷̤⌄o̴̶̷̤ˋ)✨
自分で自分を満たして
満足で幸せだ〜って
そうやって自分を大切にする♡
秋冬は乾燥もするからね
保湿っ！！大事( ◜ᴗ◝)و⟡.·*.
まったりお肌ケアしてこ〜ෆ˚*
#ケア
#自己愛
219
せん
コロナ禍で一度全て崩れ去ったけど、一度育てられればもとに戻すのはこれまでより短い時間でできた。
まだまだ認められない、感じ取れない部分もあるけど、これからもゆっくり「私」を愛し、育てたい。
#私の人生 #自己愛
7
たい焼きの丸介
自分の力で決断してきたし
後悔するって事は
自分を保ちたいから
色々病まなくていいんだなと気づいた
もっと頑張れるんだなと思った。
#自己愛 #気づき
2Sun🌈
今日は、11月11日11時11分11秒を迎えるね
どんな瞬間にする❓🥰
#笑って生きよう #ファインダー越しの私の世界 #自己愛
322Sun🌈
旦那とも喧嘩したし。
やはり、生物とかシンプルがいいよね。
生きるのも
食べるのも
#笑って生きよう #自己愛
427Sun🌈
#ファインダー越しの私の世界 #ひとりごとのようなもの #笑って生きよう #自己愛
519Sun🌈
ここを見せたかった！と。
リフト乗って上まで行ったけど、高すぎてムズムズしたー🤣
#笑って生きよう #ファインダー越しの私の世界 #自己愛
324Sun🌈
だけど、やっぱり
那珂湊に久しぶりに行かなきゃ🦪
#胃袋掴まれたい欲 #笑って生きよう #ファインダー越しの私の世界 #自己愛
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