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🍓めっ子🍓
近畿梅雨入りしました☔️🐌
髪の毛決まらなぁ〜いって日々が続きますやんか😱💨
雨にも負けず今日も接骨院へ。
未だ足首治りません。。。テーピング何時まで〜ぇ！！！！オマケに腰がぁ〜💦
先生に言ったら今日は鍼治療確定〜💦
愚痴りまくりですが、口は元気です😄‼️
途中で見掛けた紫陽花に、にっこりした夕方です💠🌿 ܸ💠🌿 ܸ💠🌿 ܸ💠🌿 ܸ
#お疲れGRAVITY
#腰痛
#腰痛持ち
#梅雨入り
15
47
ちょくちゃん🐸📸
オババですから、、、
#アラフィフ
#腰痛持ち
#ヘルニアじゃないよ
#すべり症
1838
もっちゃり(43)
大掃除でやっぱり腰が痛くなる
#腰痛持ち #坐骨神経痛
333
エルドラド山口
明日の仕事量は今日より重いんだな😇
心配してるなら俺のお前らの為の仕事を一つでも手伝え！この◯◯！
なんて、思った事はありません！
皆んな大好きヽ(´▽｀)/
#GRAVITY飲酒部 #腰が痛い
#腰痛持ち #血吐く
#カンカン
カンカン
831
Calm
雨は降ったり止んだりの一日でした🌧
以前、通販で購入した骨盤調整のレギンスを
一日履いていたら、コルセットを装着しなくても無事に仕事ができました🤗
リハビリの先生にずっと履いてるのはダメと言われたので、お休みの明日は無理のないストレッチやストレッチポールに乗ったりして調整してみようと思ってます👍
#腰痛持ち
430
さっちゃん
誰か助けて(´；ω；｀)#腰痛持ち
60
はっぱ
今朝着替える時に、ふとした瞬間にピキっとやってしまったー…⚡😱⚡
年末忙しくなってきて、あれこれやる段取りしてて計画的に進めてたのに、ギックリとか体調不良やらかしてしまったらマズすぎるよなーって気をつけてたのにーーー😂😂💦
くぅー💦
まぁ、いつもの事だけども…🫠
#やらかしました #ぎっくり腰 #腰痛持ち
#いつも通り #慣れたもんよ
1027はっぱ
寒い！冬場に冷やすのは寒すぎる[泣き笑い]笑
そして咳したり、くしゃみの衝撃はめちゃくちゃ響くぜぇ⚡⚡⚡恐ろしいだろぉ～💣💣💣
#ぎっくり腰 #腰痛持ち #アイシング
826
RISA🍓*.ﾟ
腹横筋を鍛えるべし(ง •̀_•́)ง✨️
どうやって鍛えるかというと
腹式呼吸✨️
ゆっくりと
吸えなくなるその先まで吸って
ゆっくりと
吐けなくなるその先まで吐く
この繰り返しを
日常的に意識すること(,,･`∀･)ﾉ
腹横筋が自然のコルセットになって
腰を守ってくれる✨
そして
ダイエットにも効果的✨
#腰痛持ち の方
#腹筋コルセット
#自己治癒
#ヨガ
#呼吸法
626もっちゃり(43)
75分の快楽を経て、今帰ります！！
#腰痛持ち #坐骨神経痛 #海外出張の負の遺産
326
せばすちゃん
スクーター🛵しか足がないから出かけることも無く、引越しに向けて片付けなどしまして。
ついでに、食卓の椅子が6台中5台がガタがきてたので、バラして修理しました。
結果、
夜中から強烈な腰痛に見舞われまして、睡眠不足に。
50過ぎたら、体がダメダメですね。
#ニートの日常
#秋から単身赴任
#腰痛持ち
425
休息リーマン承太郎
ボロネーゼ作ろうとしてるって
あたし、今月一偉いと思ってる💪
#ぎっくり腰
#腰痛持ち
#あたしが最強
#筋肉があれば解決
#ボロネーゼ
1125はっぱ
ぎっくりのベテランともなると、痛みのある中でもなんとか起き上がったり、動けるコツがありましてね…😂笑
ロボットのようで子どもたちには笑われるけども、集中して動きます🤖
#ホンサムウォン #ぎっくり腰 #腰痛持ち
424エルドラド山口
GRAVITY日記朝は肌寒いと思ったけど水辺に居たからか蒸すね😵
腰の痛み止めです💊
おっ！なんか一本足の下駄で演歌歌ってる人が来た！
隣でドラム叩いてあげたら喜ぶかな🥁😆
#GRAVITY飲酒部 #丸の内
#笑って生きよう #腰痛持ち
#お昼決めてない
THAT'S LIFE(Live Version)
24新着
🍀ponate໒꒱
地味弁꒰ 間食 ꒱😋👏
メニュー
✡コッペパン
（🍓ジャムマーガリン）
✡マカロニサラダ
（錦糸卵トッピング）
✡金平ごぼう
✡ひじきの煮物
✡玉こんにゃく
✡糸こんと野菜の炒め物🥬
✡チーかま
以上
#腰痛持ち #花粉症 #お弁当 #コッペパン
ね#姉さん
21🍀ponate໒꒱
暖かい日が多くなるのは嬉しいです。が
花粉が気になります。🤧😖💨
そこで先日花粉症の💊を買いました。
今年は初めて飲む薬💊でしたが私に
合っていたようで症状が殆どでませんでした
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
昨日仕事が終わり帰宅🏠して少し🤏🏼😗
休憩してたら大兄が😋🍟🍔Mをくれたので
食べてたら､､､､､腰が痛くなりｲﾀｯ💥(/°д०;)
横になっていたら眠くなり寝てしまった
それからずっと寝ちゃった(:3[▓▓]よ！
そして夜中の変な時間に目が覚めてしまったので🤏🏼😗だけ📄५✍🏻 ̖́-お返事書いてまた
寝たよ😴
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
元気チャージ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶して
自分ペース大切に(ˆ꜆ . ̫ . ). ̫ . ꜀ˆ)✨
心休め身体休めも忘れずに❣️
✿笑う門には福来る❀
笑顔😊と大笑いꉂ(ˊᗜˋ*)となんちゃら持って
*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:*◈*:;;;;;:
今日も素敵な1日が(୨୧ ❛ᴗ❛)✧🎁˚✩∗❄️*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚🧸✩˚送れますように°・*:.。.☆
Good Luck!( ｰ̀֊ｰ́)b✧🎼🎶🎀
#きのうのそら #マクドナルド
#おそようございます #腰痛持ち
623
はこのすけ
これでよくなったらいいのですけど
#腰痛持ち
12
くるみ
#腰痛持ち
腰がピキっといいまして...
こんなに痛いのは初めて💦
動けないことはないんだけど…
咳をするとまぁ腰に響く...
ひたすら温めて横になってます...(lll-ω-)ﾁｰﾝ
1710
rolly❤️🩹🌱
今日は晴れて☀️ましたが夕方ごろから雨が降りました
そのため本日ウォーキング中止しました
最近は自分が駄目過ぎて落ち込むばかりです
明日は休み・・・耳鼻科行こ
明日も頑張っていきましょう♪
#GRAVITY日記
#お疲れGRAVITY
#誰かと繋がりたい
#ひとりごとのようなもの
#腰痛持ち
Plazma
5
૮ ‐๑‐ ა
#腰痛持ち #バイト
2
あめの
足が…痺れる感覚が出始めた…😭
#腰痛持ち
るぅ
鈍痛あるなぁと思って過ごしてると急に激痛になったりふと横になって起き上がったら階段なんて這いつくばってじゃないと登れないしもうやってられん😇
腰痛ってまじどこの病院行けばいいの
#腰痛持ち #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
232
りんりんりん
グラグラする感じ
どーしたら腰痛なくなるの
運動？してない全く
痩せる？痩せない全く
[大泣き][大泣き][大泣き][大泣き]
#腰痛持ち
34
ねむ🥱
どうしたら良くなるかな
#腰痛持ち
1
ノリス
病院🏥いこ…
#ギックリ腰 #腰痛持ち
26
かな🎲
今日はめっちゃ痛くて歩くのマジ辛い。
病気に行ったことないけど、ヘルニアなのかなぁ？
ヘルニアってどんな症状なんだろーなー
#腰痛持ち
おはなちゃん🌼
そんな状態でできるストレッチありませんか？
痩せたいのです[大泣き]
#痩せたい
#ダイエット
#腰痛持ち
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
613
gemini
#ひとりごとのようなもの #腰痛持ち
16
Yうー
いつも痛いときに思うんだけど、、、
安静にしてるしかないの？
そして、毎回冬に痛くなる
#腰痛持ち
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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