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カツテコ
時間も1.5倍掛かりようやく駅到着。
朝からクタクタ[冷や汗]
皆さんおはよー御座います[笑う]
今日一日怪我には気をつけましょう笑
#アラフィフ #GRAVITY写真部 #写真好きな人と繋がりたい #イマソラ #肉離れ
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🍊デコポン
GWの過ごし方あすけんのお姉さんは家庭菜園にヨガと趣味が多いんだなぁ～と毎朝驚かされる。
そして必ずスクショしてしまう🍊であった。
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たにお
7割くらい回復した感じです[ほっとする]
#肉離れ
#GRAVITYランニング部 #ランニング #マラソン
僕の人生の今は何章目ぐらいだろう V
231たにお
３キロだけなので、１キロ普通に走って、１キロ飛ばして、１キロ普通に走って来ました。
足の治りがまだまだ全然だけど、明日の大会もターサーで走ってみます。
履き慣れているし、何より3Dテトラソールが、地面をダイレクトに掴めて、上り坂が楽だと思うからー⛰😄
明日終われば酒が飲めるぞー🍺
おやすみー🙂
#GRAVITYランニング部 #ランニング #マラソン #肉離れ
#実は股にオデキが出来てて擦れてメチャメチャ痛いんだよね😅
日本全国酒飲み音頭
230
tarumi
暑うて､暑うて🥵🥵
足も痛いし荷物重いし…愚痴愚痴
集中力も無くなりますよね。
今日，お仕事の方 そうじゃない方
とりあえず今日を乗り切りましょう
お疲れ様です
#カフェはしご #肉離れ #明日も猛暑
28たにお
平均5分15秒前後を意識して走り、ラスト１キロだけ少しペースを上げてみました。
今回痛みは無かったのですが、油断すると再発しそうな感じがするので、まだまだ怖いなー😅
土・日、暖かいらしいから、次はradioでも聴きながらLSDやろー😄
#GRAVITYランニング部 #ランニング #マラソン #リハビリ #肉離れ
P.S. I LOVE YOU - Single Version; 2019 Remaster
226tarumi
最近，足がつる事が多いなぁと思っていたら
今朝は肉離れ状態！
痛くて階段降りるの辛いし🥵
水分は摂れてるし…なぁ
最近歩いてないなぁ…
🥶冷房かなぁ
今日は外出するんですけど〜
ゆっくりゆっくり…
痛たた…痛痛痛…😣😣
#ひとりごとのようなもの #肉離れ #足が痛い
#今日もがんばろう
夏色
1025たにお
30%くらいの力で、ふくらはぎを使わないように走って、ラスト１キロだけ50%くらいで走ってみました。
ランの後、ちょっと違和感があるので、今週は30%の力で様子を見ながら走ろうと思います。
戸愚呂じゃないけど、120%出したら怪我をしたのでねー🤣
あとリハビリで自転車をよく乗ったせいか、股関節が動かしやすくなったのは、怪我の功名でございました[笑う]
#GRAVITYランニング部 #ランニング #マラソン #リハビリ #肉離れ
アンバランスなKissをして
25
なるた👓
おはようGRAVITY今日は早めに起床
というか、昨日ご飯食べずに
寝ちゃって
肉離れのふくらはぎの疲れかな
#肉離れ
#ひとりごとのようなもの
24
✿ᵕ̈*アン
サンキューの日全治１ヶ月半と言われ、全治ってどこまででしょう。走れるまで？ジャンプ、スキップするまで？
整形外科の先生忙しそうで聞けなかった‥
今は普通に歩けるけど、ここで油断するとまたやらかしそうなので気をつけます
仕事柄安静なんで無理だから、松葉杖とギプスから１日も休まなかった！
今日まで長かったような、短かったような‥
どなたか労りのお言葉を頂戴くださいませ[大泣き]
そして、３９の日ですね。
いつもみなさま、ありがとうございます[星]
#元気玉 #肉離れ
肉離れで検索したら３２人もいたよ[びっくり]
1146
あおい
#肉離れ #いいねでこちゃ #話し相手募集
322なるた👓
目玉焼き3つ
ミックスベジタブル
午前2時に食べるものではないか
でも、ちょっと食べたかった
まだまだ肉離れも
回復させないとね
#夕飯
#一人暮らし
#肉離れ
22なるた👓
仕事あがらせてもらって
帰宅中
病院行くですー
肉離れっぽいから、
治り時間かかるかな
まあしゃあない
来週仕事年度始めで忙しいの
確定してきたしな！！
#筋肉痛
#肉離れ
#筋トレ
#ひとりごとのようなもの
22たにお
1ヶ月のブランクも痛いほどわかり、10キロがこんなに長く感じるなんてショックでした😩
昨夜はなんとか1kmを5分くらいで走れたけど、全然まだまだです😭
（脳と体が上手く合わず、バラバラに走っている感じ）
前回の肉離れの時と違って、ジムの自転車を使ってトレーニングしていた為、普通の自転車と違って転ぶことがないから、左右にバランスを取るための筋力を使わなかったせいで、お尻の筋肉がだいぶ落ちてしまってます😭
でも走れるようになって来ただけでも、幸せかな😊
#GRAVITYランニング部 #マラソン #肉離れ #リハビリ
サーキットの娘
19たにお
１キロ地点で怪我した左足が重くて立ち止まって、２キロ地点で腰が痛くて立ち止まって、３キロ地点で暑くてインナー脱ぐために立ち止まったランニングになりました（止まってばっかり[泣き笑い]）
まだ暑さに体が順応してないので、今度の日曜日の大会は足の状態だけでなく、暑さにも気を使わないといけないかもです🥵
#GRAVITYランニング部 #ランニング #マラソン #肉離れ #リハビリ
渚の女王様
219たにお
１キロ5分前後で大会前の調整して来ました。
東京マラソンにご参加中の皆様、頑張って下さい！[ウインク]
#GRAVITYランニング部 #ランニング #マラソン #肉離れ #リハビリ
WAKE UP
219
エツ
何度目かの肉離れ…[大泣き]
#肉離れ
2019
あー坊
今朝の約束を果たせそうにありません。
社会人サッカーやってる人から急遽1試合だけGKをしてもらえないかと言われ、安請け合いしてしまい、GKとして出場しました。
試合終了間際、相手がドン引きしてたのでおっしゃやったろ！とマヌエル・ノイアーばりの前線へのドリブルを敢行し、相手を抜き去り、相手陣内右サイドペナルティエリア付近でクロスを上げた時に軸足の左大腿部がブチっと音がしまして…
はい、病院に今います。
長年の経験からこれはミートグッバイしてそうです。診てみないことにはわかりませんが、痛くて歩けません。旅行取りやめです。
#サッカー #肉離れ #運動会 #おじさんあるある
@ギラティナ@🫠組 @眠りひめ🫧 @Rin @karma @きゅんときあ♡⃛
せっかくコメしてくれたのにごめしゃい…
あと誤字多くてごめしゃい…笑笑
ガチやべぇじゃん (feat. ななもり。)
1919新着
わさび漬け
痛みもだいぶ引いてきたので、今日は少し歩こうかな。つっても、駅前のスーパーまで。焦らずいこう。
痛みが引いてきたタイミングで、内出血によるアザが浮かび上がってきて、かなり痛々しい見た目に。アザの部分は痛くないんだけどね。
写真撮ってアップしようと思ったんだけど…
どう撮っても太い。
そしてどう撮っても毛が生えている。
6わさび漬け
痛みのピークは越えたけど、まだまだ歩行困難な日々[大泣き]
反対の脚や腰も痛くなってくるし、なぜか左肘の辺りも痛み始めた。無関係ではないよな。
脚が治ったら、子ども達といっぱい公園で遊んで、娘が大好きなエジプト展に行くんだ！
右ひじ左ひじ 交互に見て
1013わさび漬け
今日もげきいた[大泣き]
桜の花びらかワイかってくらい、秒速5センチメートルよ。
413
Panda🐼ひふし
#肉離れ
6
ネルネ
ﾊﾞｲﾊﾞｲ
#肉離れ
80
ジュニオール
2~3週間で軽くジョグする程度まで回復したいのですがどのようなことを意識して生活すればいいでしょうか。
食事はこれがいいとか、お風呂後のアイシングはどの時期まで続ければいいとか、マッサージストレッチのタイミングなどささいなことでも情報提供いただけるとありがたいです。
お願いします🙏
#肉離れ
#フットサル
#暇な人募集
#ひとりごと
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
11
りょ
#肉離れ #お肉食べたい
お肉食べたい
6
黒光
#サッカー #肉離れ
911
かなる
肉離れ。
ミートグッバイ。
んー、痛ぇ。。。
#肉離れ
#怪我
#バドミントン
1310
kopetti
笑って生きようやっちまった…
ホントにやっちまった…
右太ももの裏を肉離れ💥してしまった😫
全治3ヶ月…[目が回る]
しかも4週間は運動禁止って…
オシゴトデキマセン[びっくり]
そしてこの時期なのに2～3日は『お風呂禁止令』が出される始末…
冷水シャワーならいいんだろうか？
風邪引くかな？
しかし…何をしてても痛い😵💥
立ってても痛いが、座っていることすら痛い…
当然マトモに歩くことすら出来ず、帰ってくるのにいつもの1.5倍ほど時間がかかった[目が開いている]
誰かオレに合いの手…いやいや、愛の手を…
それでもお腹は減る…
てな訳で🏮居酒屋kopetti🏮オープンしま～す[泣き笑い]
本日のメニュー
かつおのたたき風サラダ
マグロ山かけ温玉トッピング
カルビ焼肉
パリパリポテト
アジフライ
枝豆
お供はビール🍺です🎵
呑んだらダメなのはわかっている…[目が開いている]
だが呑まなきゃやってらんない…[びっくり]
そんな夜もある…[ほっとする]
#至福のひととき
#お酒が呑める幸せ
#肉離れ
#全治3ヶ月
#お仕事どうしよう
1920
板にゃん🐈🍣
#肉離れ #痛い
111
ナイツ
通勤途中、普通に歩いてたら急に右脚ふくらはぎ外側に激しい痛みが、、、
先月の肉離れ以降、ちょっと痛みがあるなぁと思ってたらここで来たか！（先月とは違う部位）
軽い肉離れな気もするし、また肉離れな感じもするんで、いったん会社まで来たけど、最低限こなして病院行ってきまーす
週末のゴルフもリリースかな、、
あーツイてないー
#肉離れ
#お疲れGRAVITY
#ついてない
#やっちまった
7ナイツ
GRAVITY日記まぁ、、、たまにはゆっくりでいいか！！
#肉離れ
#ノーゴルフ
#読書の日
12ナイツ
ゴールデンウィーク電気治療でビリビリしてきます。
まあしばらく行かないと効果分からんよね。
あー最近飲んでないなぁ、、、、
#肉離れ
#電気治療
#飲みに行ってない
18ナイツ
腹部のインナーマッスル鍛えないといかんと、、、。
またしばらく通うかなぁ。。。
あ、やっぱり右足庇ってたんで腰がガッチガチらしく、また明日行きまーす！
#GRAVITY日記
#身体が大事
#肉離れ
210ナイツ
GRAVITY日記会社は午前中でおしまい。
整骨院行ってあとはリモートに切り替えよ。
イタタタ、、、。
#肉離れ
#腰が痛い
#のんびり
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