共感で繋がるSNS
人気
カツテコ

カツテコ

いつもの駅までの道のりが長ぁ〜く感じる朝。
時間も1.5倍掛かりようやく駅到着。
朝からクタクタ[冷や汗]
皆さんおはよー御座います[笑う]
今日一日怪我には気をつけましょう笑

#アラフィフ #GRAVITY写真部 #写真好きな人と繋がりたい #イマソラ #肉離れ
GRAVITY13
GRAVITY94
🍊デコポン

🍊デコポン

GWの過ごし方GWの過ごし方
#あすけん #肉離れ #ひとりごと
あすけんのお姉さんは家庭菜園にヨガと趣味が多いんだなぁ~と毎朝驚かされる。

そして必ずスクショしてしまう🍊であった。
GRAVITY1
GRAVITY33
たにお

たにお

今日も恐る恐る走ってみました🏃

7割くらい回復した感じです[ほっとする]

#肉離れ
#GRAVITYランニング部 #ランニング #マラソン
GRAVITY

僕の人生の今は何章目ぐらいだろう V

Ulfuls

GRAVITY2
GRAVITY31
たにお

たにお

大会前のラン。

3キロだけなので、1キロ普通に走って、1キロ飛ばして、1キロ普通に走って来ました。

足の治りがまだまだ全然だけど、明日の大会もターサーで走ってみます。

履き慣れているし、何より3Dテトラソールが、地面をダイレクトに掴めて、上り坂が楽だと思うからー⛰😄


明日終われば酒が飲めるぞー🍺


おやすみー🙂

#GRAVITYランニング部 #ランニング #マラソン #肉離れ
#実は股にオデキが出来てて擦れてメチャメチャ痛いんだよね😅
GRAVITY

日本全国酒飲み音頭

Dohatsuten

GRAVITY2
GRAVITY30
tarumi

tarumi

カフェ2件目〜

暑うて、暑うて🥵🥵

足も痛いし荷物重いし…愚痴愚痴

集中力も無くなりますよね。

今日,お仕事の方 そうじゃない方

とりあえず今日を乗り切りましょう

お疲れ様です


#カフェはしご #肉離れ #明日も猛暑

GRAVITY
GRAVITY28
たにお

たにお

今日のリハビリランニング。

平均5分15秒前後を意識して走り、ラスト1キロだけ少しペースを上げてみました。

今回痛みは無かったのですが、油断すると再発しそうな感じがするので、まだまだ怖いなー😅



土・日、暖かいらしいから、次はradioでも聴きながらLSDやろー😄


#GRAVITYランニング部 #ランニング #マラソン #リハビリ #肉離れ
GRAVITY

P.S. I LOVE YOU - Single Version; 2019 Remaster

PINK SAPPHIRE

GRAVITY2
GRAVITY26
tarumi

tarumi

おはようございます
 
最近,足がつる事が多いなぁと思っていたら

今朝は肉離れ状態!

痛くて階段降りるの辛いし🥵

水分は摂れてるし…なぁ

最近歩いてないなぁ…

🥶冷房かなぁ

今日は外出するんですけど〜

ゆっくりゆっくり…

痛たた…痛痛痛…😣😣

#ひとりごとのようなもの #肉離れ #足が痛い
#今日もがんばろう


GRAVITY

夏色

YUZU

GRAVITY10
GRAVITY25
たにお

たにお

8日ぶりに走りました。

30%くらいの力で、ふくらはぎを使わないように走って、ラスト1キロだけ50%くらいで走ってみました。


ランの後、ちょっと違和感があるので、今週は30%の力で様子を見ながら走ろうと思います。

戸愚呂じゃないけど、120%出したら怪我をしたのでねー🤣


あとリハビリで自転車をよく乗ったせいか、股関節が動かしやすくなったのは、怪我の功名でございました[笑う]

#GRAVITYランニング部 #ランニング #マラソン #リハビリ #肉離れ
GRAVITY

アンバランスなKissをして

Hiro Takahashi

GRAVITY
GRAVITY25
なるた👓

なるた👓

おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはようございます

今日は早めに起床
というか、昨日ご飯食べずに
寝ちゃって
肉離れのふくらはぎの疲れかな
#肉離れ
#ひとりごとのようなもの
GRAVITY
GRAVITY24
✿ᵕ̈*アン

✿ᵕ̈*アン

サンキューの日サンキューの日
ふくらはぎの肉離れをレベル1〜3で表すとすると、真ん中の2レベルぐらいの筋断裂を起こしてから、もうすぐ1ヶ月経ちます
全治1ヶ月半と言われ、全治ってどこまででしょう。走れるまで?ジャンプ、スキップするまで?
整形外科の先生忙しそうで聞けなかった‥
今は普通に歩けるけど、ここで油断するとまたやらかしそうなので気をつけます
仕事柄安静なんで無理だから、松葉杖とギプスから1日も休まなかった!
今日まで長かったような、短かったような‥
どなたか労りのお言葉を頂戴くださいませ[大泣き]
そして、39の日ですね。
いつもみなさま、ありがとうございます[星]

#元気玉 #肉離れ
肉離れで検索したら32人もいたよ[びっくり]
GRAVITY11
GRAVITY46
あおい

あおい

肉離れしたしんどいしひますぎる
#肉離れ #いいねでこちゃ #話し相手募集
GRAVITY3
GRAVITY22
なるた👓

なるた👓

4/3の夕飯はー
目玉焼き3つ
ミックスベジタブル


午前2時に食べるものではないか
でも、ちょっと食べたかった
まだまだ肉離れも
回復させないとね
#夕飯
#一人暮らし
#肉離れ
GRAVITY
GRAVITY22
なるた👓

なるた👓

とりあえず、午前中で
仕事あがらせてもらって
帰宅中
病院行くですー
肉離れっぽいから、
治り時間かかるかな
まあしゃあない
来週仕事年度始めで忙しいの
確定してきたしな!!
#筋肉痛
#肉離れ
#筋トレ
#ひとりごとのようなもの
GRAVITY
GRAVITY22
たにお

たにお

一昨日と昨日のランニング。まだ痛いです🤣

1ヶ月のブランクも痛いほどわかり、10キロがこんなに長く感じるなんてショックでした😩

昨夜はなんとか1kmを5分くらいで走れたけど、全然まだまだです😭
(脳と体が上手く合わず、バラバラに走っている感じ)

前回の肉離れの時と違って、ジムの自転車を使ってトレーニングしていた為、普通の自転車と違って転ぶことがないから、左右にバランスを取るための筋力を使わなかったせいで、お尻の筋肉がだいぶ落ちてしまってます😭




でも走れるようになって来ただけでも、幸せかな😊


#GRAVITYランニング部 #マラソン #肉離れ #リハビリ
GRAVITY

サーキットの娘

Puffy AmiYumi

GRAVITY
GRAVITY19
たにお

たにお

今日のリハラン。☀️今日は疲れました🤕

1キロ地点で怪我した左足が重くて立ち止まって、2キロ地点で腰が痛くて立ち止まって、3キロ地点で暑くてインナー脱ぐために立ち止まったランニングになりました(止まってばっかり[泣き笑い])


まだ暑さに体が順応してないので、今度の日曜日の大会は足の状態だけでなく、暑さにも気を使わないといけないかもです🥵


#GRAVITYランニング部 #ランニング #マラソン #肉離れ #リハビリ
GRAVITY

渚の女王様

女王様

GRAVITY2
GRAVITY19
たにお

たにお

今日のランニング。ちょい山ラン。

1キロ5分前後で大会前の調整して来ました。



東京マラソンにご参加中の皆様、頑張って下さい![ウインク]


#GRAVITYランニング部 #ランニング #マラソン #肉離れ #リハビリ
GRAVITY

WAKE UP

Kazuo Zaitsu

GRAVITY2
GRAVITY19
エツ

エツ

小娘Aさんまたやったよ…
何度目かの肉離れ…[大泣き]

#肉離れ
GRAVITY20
GRAVITY19
あー坊

あー坊

>>悲報<<
今朝の約束を果たせそうにありません。

社会人サッカーやってる人から急遽1試合だけGKをしてもらえないかと言われ、安請け合いしてしまい、GKとして出場しました。
試合終了間際、相手がドン引きしてたのでおっしゃやったろ!とマヌエル・ノイアーばりの前線へのドリブルを敢行し、相手を抜き去り、相手陣内右サイドペナルティエリア付近でクロスを上げた時に軸足の左大腿部がブチっと音がしまして…

はい、病院に今います。

長年の経験からこれはミートグッバイしてそうです。診てみないことにはわかりませんが、痛くて歩けません。旅行取りやめです。
#サッカー #肉離れ #運動会 #おじさんあるある
@ギラティナ@🫠組 @眠りひめ🫧 @Rin @karma @きゅんときあ♡⃛
せっかくコメしてくれたのにごめしゃい…
あと誤字多くてごめしゃい…笑笑
GRAVITY

ガチやべぇじゃん (feat. ななもり。)

P丸様。

GRAVITY19
GRAVITY19
新着
わさび漬け

わさび漬け

#肉離れ
痛みもだいぶ引いてきたので、今日は少し歩こうかな。つっても、駅前のスーパーまで。焦らずいこう。

痛みが引いてきたタイミングで、内出血によるアザが浮かび上がってきて、かなり痛々しい見た目に。アザの部分は痛くないんだけどね。
写真撮ってアップしようと思ったんだけど…
どう撮っても太い。
そしてどう撮っても毛が生えている。
GRAVITY
GRAVITY6
わさび漬け

わさび漬け

#肉離れ

痛みのピークは越えたけど、まだまだ歩行困難な日々[大泣き]

反対の脚や腰も痛くなってくるし、なぜか左肘の辺りも痛み始めた。無関係ではないよな。

脚が治ったら、子ども達といっぱい公園で遊んで、娘が大好きなエジプト展に行くんだ!
GRAVITY

右ひじ左ひじ 交互に見て

2700

GRAVITY10
GRAVITY13
わさび漬け

わさび漬け

#肉離れ

今日もげきいた[大泣き]

桜の花びらかワイかってくらい、秒速5センチメートルよ。
GRAVITY4
GRAVITY13
Panda🐼ひふし

Panda🐼ひふし

肉を食べるのをやめた人いますか。体の調子はどうですか
#肉離れ
GRAVITY
GRAVITY6
ネルネ

ネルネ

体育で肉離れしちゃった、、
バイバイ
#肉離れ
GRAVITY
GRAVITY80
ジュニオール

ジュニオール

一ヶ月後にフットサルの大会に出るんですけど右足のハムを肉離れしてしまいました。現在は足をまっすぐに伸ばすのが痛いので歩くのが少しぎこちない感じです。

2~3週間で軽くジョグする程度まで回復したいのですがどのようなことを意識して生活すればいいでしょうか。

食事はこれがいいとか、お風呂後のアイシングはどの時期まで続ければいいとか、マッサージストレッチのタイミングなどささいなことでも情報提供いただけるとありがたいです。
お願いします🙏

#肉離れ
#フットサル
#暇な人募集
#ひとりごと
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
GRAVITY1
GRAVITY1
りょ

りょ

肉。過去画。また食べたい🥩

#肉離れ #お肉食べたい
GRAVITY

お肉食べたい

Futarime No Gian

GRAVITY
GRAVITY6
黒光

黒光

ミートグッバイ。誰に石投げられたと思ったら、筋肉が切れる音だったのね
#サッカー #肉離れ
GRAVITY9
GRAVITY11
かなる

かなる

やってしまった。
肉離れ。
ミートグッバイ。
んー、痛ぇ。。。

#肉離れ
#怪我
#バドミントン
GRAVITY13
GRAVITY10
kopetti

kopetti

笑って生きよう笑って生きよう
悲報‼️

やっちまった…
ホントにやっちまった…

右太ももの裏を肉離れ💥してしまった😫
全治3ヶ月…[目が回る]
しかも4週間は運動禁止って…

オシゴトデキマセン[びっくり]

そしてこの時期なのに2~3日は『お風呂禁止令』が出される始末…
冷水シャワーならいいんだろうか?
風邪引くかな?

しかし…何をしてても痛い😵💥
立ってても痛いが、座っていることすら痛い…
当然マトモに歩くことすら出来ず、帰ってくるのにいつもの1.5倍ほど時間がかかった[目が開いている]

誰かオレに合いの手…いやいや、愛の手を…

それでもお腹は減る…
てな訳で🏮居酒屋kopetti🏮オープンしま~す[泣き笑い]

本日のメニュー
かつおのたたき風サラダ
マグロ山かけ温玉トッピング
カルビ焼肉
パリパリポテト
アジフライ
枝豆

お供はビール🍺です🎵

呑んだらダメなのはわかっている…[目が開いている]
だが呑まなきゃやってらんない…[びっくり]
そんな夜もある…[ほっとする]

#至福のひととき
#お酒が呑める幸せ
#肉離れ
#全治3ヶ月
#お仕事どうしよう
GRAVITY19
GRAVITY20
板にゃん🐈🍣

板にゃん🐈🍣

右足肉離れして痛い
#肉離れ #痛い
GRAVITY1
GRAVITY11
ナイツ

ナイツ

また、やっちまいました
通勤途中、普通に歩いてたら急に右脚ふくらはぎ外側に激しい痛みが、、、
先月の肉離れ以降、ちょっと痛みがあるなぁと思ってたらここで来たか!(先月とは違う部位)

軽い肉離れな気もするし、また肉離れな感じもするんで、いったん会社まで来たけど、最低限こなして病院行ってきまーす
週末のゴルフもリリースかな、、
あーツイてないー
#肉離れ
#お疲れGRAVITY
#ついてない
#やっちまった
GRAVITY
GRAVITY7
ナイツ

ナイツ

GRAVITY日記GRAVITY日記
肉離れでどこにも行けず読書と治療のゴールデンウィーク!(ノーゴルフ)
まぁ、、、たまにはゆっくりでいいか!!

#肉離れ
#ノーゴルフ
#読書の日
GRAVITY
GRAVITY12
ナイツ

ナイツ

ゴールデンウィークゴールデンウィーク
はい、今日は仕事終わりに整骨院へ!
電気治療でビリビリしてきます。

まあしばらく行かないと効果分からんよね。

あー最近飲んでないなぁ、、、、

#肉離れ
#電気治療
#飲みに行ってない
GRAVITY
GRAVITY18
ナイツ

ナイツ

肉離れ、坐骨神経痛、五十肩、眼精疲労、、、全て姿勢の悪さから来てるらしいです。
腹部のインナーマッスル鍛えないといかんと、、、。
またしばらく通うかなぁ。。。

あ、やっぱり右足庇ってたんで腰がガッチガチらしく、また明日行きまーす!
#GRAVITY日記
#身体が大事
#肉離れ
GRAVITY2
GRAVITY10
ナイツ

ナイツ

GRAVITY日記GRAVITY日記
あー、、、腰ダメだ。
会社は午前中でおしまい。
整骨院行ってあとはリモートに切り替えよ。
イタタタ、、、。

#肉離れ
#腰が痛い
#のんびり
GRAVITY3
GRAVITY11
もっとみる
関連検索ワード