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ブラックベリー。
今日も とっても良いお天気です〜☀️
朝早くから 小鳥の鳴き声がしています🕊
ポカポカ陽気で気持ちいいですね〜🌷🌱✨
昨日は結構 歩いたせいか…
足が筋肉痛のような痛みがあります〜[冷や汗]
鍛えるには こんな時こそ
運動した方がいいのかもと思ったけど…
休んだ方がいいと載っていますね〜
どうなのかな？
今朝もお花が
生き生きと元気に咲いています[笑う]🌸🌼🌸✨
シクラメンには 長い間楽しませて
もらったけど…そろそろ終わり頃かな🍃
クリスマスローズがきれいに咲いています✨
今日も 素敵な一日をお過ごしくださ〜い☘️
#植物 #独り言 #筋肉痛 #おはようGRAVITY #GRAVITY写真部
12
294
🌻ひまわり🌻
土曜日❗️
昨日から寒〜い12月の始まりですね〜
お仕事の後にバレーボールの練習
行ってきました❗️
やっぱり筋肉痛で起きれませんでした😅
が…今回は背中の痛みだけだなぁ〜
足と腕はなってない👍でも…
明日は試合🏐今日中に治るかな🤣
と期待して…本日は
美容室に実家にとバタバタと
出かけてきまーす🚙
写真は空に☁️一つなく…
綺麗な青空でした😆
お仕事の方もお休みの方も
今日も笑顔😊で過ごしましょうね🍀
#おはようGRAVITY
#イマソラ #筋肉痛
#笑顔 #写真好きな人と繋がりたい
15186🌻ひまわり🌻
月曜日❗️
目覚めと共に筋肉痛😅
全身痛い😂そして眠い💤
お仕事行きたくない🤣
今日はお休みがいるので…
休む訳にはいかない…………
すでに頭の中はお昼休みの
お昼寝タイムしか頭にない😳
無事…怪我もなく２勝して終わったので
楽しかったので良しとしよう✌️
とゆう事で行ってきます🥺
お仕事の方もお休みの方も
今週も笑顔😊で過ごしましょうね🍀
#おはようGRAVITY #筋肉痛
#昨日の空 #笑顔
#写真好きな人と繋がりたい
19178
ゆゆ
でも足が痛いです。筋肉痛です🤣
#ディズニーシー #クリスマス #筋肉痛 #リーナ・ベル
157
*⋆✈︎たつ
#ジム活
#ジムトレ
#ジム
#お疲れGRAVITY
#筋肉痛
It's My Life
9153🌻ひまわり🌻
火曜日！
連休明けの昨日は…
身体が鈍っていて‼️
動いていて重いし、朝のラジオ体操の時は
体が硬くなっていて、思わず
「やばっ！体が硬くなってる😱」
と声に出していた😅
周りの人から笑われて朝から
しっかり皆さんの笑いに貢献してました🤣
そして…今朝は筋肉痛😖
少しずつ身体を慣らしていこう…………。
こんなの初めて、若い頃は
なんて思った初日でした🤣笑笑
天気予報は☔️マークばかりですが…
頑張りましょうね💪
お仕事の方もお休みの方も
今日も笑顔😊で過ごしましょうね🍀
#おはようGRAVITY
#筋肉痛
#笑顔
#写真
#写真好きな人と繋がりたい
20150🌻ひまわり🌻
金曜日❗️
目覚めたら体が痛い😓
右腕が…💦
昨日…荷物運びやったからだ😫
筋肉痛…マッサージ行きたいなぁ〜。
お休みまで後2日‼️
早く終わりますように…🙏
娘から送られてきた🌸の花
頑張ろう😆
お仕事の方もお休みの方も
今日も😊で過ごしましょうね🍀
#おはようGRAVITY
#筋肉痛 #桜
#写真 #写真好きな人と繋がりたい
12139
takashi.A
外食のイチオシ美味しかった❣️
昨日は加圧トレーニングでは無く、ノーマルなトレーニングしたから身体のあちこちが痛い(ｰｰ;)💦
明日の整骨院でのメンテで何とかしてもらおうと。
#こんにちはGRAVITY
#筋トレ翌日
#筋肉痛
#懐石料理
#梅の花
デイドリーム・ビリーバー
12136🌻ひまわり🌻
土曜日❗️
2連休の土曜日ですが…
昨日のバレーの練習で…
またまた筋肉痛😢
おまり動かなかったから
ならないと思っていたのに…
甘かった😭
今日もゴロゴロと過ごして終わってしまう
気がする…………笑笑
この前、行った温泉♨️に入りたーい🤣
お仕事の方もお休みの方も
今日も笑顔😊で過ごしましょうね🍀
#おはようGRAVITY
#筋肉痛
#温泉 #笑顔
#GRAVITY写真部
32133*⋆✈︎たつ
ジムに行って夜ご飯は
タンパク質を摂取するだけ
パワ〜〜〜〜〜〜〜💪💪💪💪💪💪💪💪
#ひとりごと
#ジム活
#こんばんはGRAVITY
#筋肉痛
#お疲れGRAVITY
Livin' on a Prayer - Live at Live 8, Benjamin Franklin Parkway, Philadelphia, 2nd July 2005
1127🌻ひまわり🌻
日曜日！
昨日は引っ越しでバタバタでした
コメント&DM返信できず…
すみません🙇♀️
とりあえず荷物を運んで…
前の所は3階だったので皆さん
筋肉痛だろうな😅
私も体が痛い🤣
まだまだ片付けが終わってないので…
本日も頑張らないと…
生活できる状態じゃない🙄
やるぞぉ〜
お仕事の方もお休みの方も
今日も笑顔😊で過ごしましょうね🍀
#おはようGRAVITY
#引っ越し
#筋肉痛
#笑顔
#写真
20118
micha
週の始まりまた焦燥感に駆られる毎日が続きます
悪足掻きしても平等に時間は流れていくのにね
今日は激しく筋肉痛
でもその痛みが嬉しかったりします
#歳はとりたくない
#筋肉痛
#時間は有限
5100
kyo𓂃𓈒𓏸♪
おはようGRAVITY水曜日( ˙꒳˙ᐢ )ｻﾝｯ☀️.°
休み過ぎて、体がなまっとるぅ٩( ~Д~ )۶
(｢･ω･)｣ｵｲｯﾁﾆｯｻﾝｼｯ(｢･ω･)｢ｵｲｯﾁﾆｯｻﾝｼｯ
(`⊃ω⊂´)ﾄｼﾞｰﾃ ⊂(`･ω･´)⊃ﾋﾗｰｸ
今日も頑張っていくぞ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
#筋肉痛
体操
490
🪘ラぷロイグ🍺
てか、妻が勝手に選んでたんですが、この足のテーブルを自宅用に購入する人が実際にいる世界線でしたっけイマ？
急な近未来感どーしたwww
#バチくそ
#重い
#既に
#筋肉痛
1484
ネロミ
#筋肉痛
#明日からお仕事
昨日は、久し振りのゴルフ⛳️に行って来ました😊
天気には恵まれたのですが👍前の組が、お年寄りのグループだったので時間も掛かり大変でした😆w
練習もせずに🏌️♀️行ったので、全然ダメダメ⤵️
そして…
今日は、筋肉痛💧
でも…
明日から、またお仕事頑張ります💪
1181
ともっち
今日他店応援行って4歳児お迎え間に合わなかったよね？ꉂ🤣w𐤔ꉂ🤣w𐤔ꉂ🤣w
今現在…両足筋肉痛…なってます[目が回る]
明日…おやすみだけどゆっくりできずꉂ🤣w𐤔ꉂ🤣w𐤔ꉂ🤣w
#お疲れGravity
#初投稿
#筋肉痛
173新着
あっくん⭐️🌙*.👅🍎🌸️
サウナで癒されたい🥺
#筋肉痛 #サウナ #音楽をソッと置いておく人
さまよえる蒼い弾丸
16
美春
13,000歩超えてたにょ
帰宅して まったり#プロテイン タイム
昨日の ヒートトレ も無事（？）
#筋肉痛 きとるし
体重もゆるやかに減りよるし
減りよるのはちゃんと
脂肪の、はず…
#ダイエット#痩せたい
210
むらっち
アップライトロウの凄く良い利かせ方がわかったのが理由かも！
昨日全くプロテイン摂らなかったので、今日は多めに摂っていきたい😋
#筋トレ #ダイエット #トレーニング #筋肉痛
14
AS
足の裏と太ももと肩がクッッッッッソ痛いでございます。
#筋肉痛 #ライブあるある #旅行
3
ななな
足トレ中に子供が足の間から
いないいないばあして遊んでて
ひたすらやってたら筋肉痛🥲
今日は子供のリクエストでマック🍔
なりきりセットが欲しいらしいから
ハッピーセット4つ買わなあかん笑
#体重 #記録 #筋トレ #筋肉痛
4
くろやん
まだ翌日だから大丈夫だな！
#筋肉痛
1
ヒロトラ
今日は、無理しないようきLSDで１時間走しました⏳ 歳を考えた走りをしないといけないと実感した。
#筋肉痛 #LSD #1時間走#朝ごはん #帝国ホテルマーガリン
12
🦂さそり
頑張りまっす
#筋肉痛
23
ナイツ
もう身体バキバキです！笑
でも昨日はOBなし！うん優秀！！
課題はアプローチ、パターだな。
練習しよ。。。
会社行ってきまーす！
#おはようございます
#身体バキバキ
#筋肉痛
45美春
#筋肉痛 落ち着いたし
歩いてその後湯船でほぐして
筋トレ|•'-'•)و✧
4
AKA🌖
GRAVITY日記通称7日コース（当社比）な、一番酷めの筋肉痛...／(^o^)＼ だから控えめに💪
・ダンベルデッドリフト 収縮優先and走るから控えめ
・ダンベルショルダー 片側12> 両側24kg 高セット
・サイドレイズ風（レイズではない） 高荷重オリジナル 腕と肩と僧帽に入る
からの〜
・ランニング 8km
1hくらい走りたかったけどルート失敗 笑
まだ良さみなルートが見つかってないです。🗺️
暗くて嫌な雰囲気とか、交通量多くて走りづらいか...👀
とにもかくにも、おつトレさまでした♪
🖐️
#夜景
#自宅トレ
#ランニング
#筋肉痛
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はいじ
リトルワールド（一周約2.7キロ）の
駅伝本番まで残り６日！
今日も良い天気
遠くに御嶽山かな？雪山が見えます
今日は朝と昼の2回
うちの近所のマクドナルド交差点の坂道登って
ぐるっと一周3.5キロのタイムアタックかけてみた
1回目22分30秒
2回目21分15秒
1キロも走れない年末から始めて
なんとか走れるような身体にはなってきたかな😁
交差点から国道までの高低差は
約40メートルらしい
リトルワールドの高低差はどんなモノだろう？
今年に入って毎日筋肉痛で全身ガタガタ
本番までは回復期間にしよう😊
#駅伝 #リトルワールド #筋肉痛
Plazma
7
朱桜馨
昨日バニラアイスを作る時にホイッパーでやっちゃってただいま筋肉痛…
なので、簡単な丸パンに。
手前の4つは、中にチーズが入ってます。
奥の4つはノーマル。
ハンドミキサーどこ…どこぉ…😭
#自家製パン #バニラアイス #丸パン #筋肉痛
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