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のぼる

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先週は...ダンスに集中したー❣️
時間が無い...💦💦

#ダンスでも筋肉は裏切らない
#UMWD
#細マッチョ
#筋肉は嘘をつかない
#何でも全力で一生懸命
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のぼる

のぼる

基本的に、筋トレ💪は毎日やってます!
#筋肉は裏切らない
#筋肉は嘘をつかない
#ダンスでも筋肉は裏切らない
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コタロー

コタロー

出張先変わったりしてできなかったのでまた
今日から俺は筋肉!筋トレ
腹筋ローラー膝ありゆっくり
10回×5セット
#筋トレ
#筋肉は嘘をつかない
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コタロー

コタロー

2日連続飲み会の昨日二日酔いで死んでて出来なかったから
また今日から筋トレ!!
腹筋ローラー膝立ちゆっくり
10回×4セット
腹筋マシーン捻りながら
10回×1セット
スクワット重りあり 20kg
40回×1セット
#筋トレ
#筋肉は嘘をつかない
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のぼる

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ダンスの練習頑張ってる❣️😉
このフリこだわった!

#ダンスでも筋肉は裏切らない
#UMWD #ダンス練習 #筋肉は嘘をつかない #細マッチョ #筋トレは毎日
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のぼる

のぼる

ダンスの練習頑張ってる❣️😉
このフリこだわった!

#ダンスでも筋肉は裏切らない
#UMWD #ダンス練習 #筋肉は嘘をつかない #細マッチョ #筋トレは毎日
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のぼる

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筋肉は裏切らない

#細マッチョ
#ダンスでも筋肉は裏切らない
#筋肉は嘘をつかない
#サトちゃん
#何でも全力で一生懸命
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のぼる

のぼる

ダンスしてる時が...一番楽しいーー❣️[穏やか]
3週間からのブランクから...💦
復活しましたー❣️[照れる]

#ダンスでも筋肉は裏切らない

#筋肉は裏切らない #筋肉は嘘をつかない #筋トレは毎日 #細マッチョ
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のぼる

のぼる

年始から2週間やってなかったから...
ついていけない❣️[泣き笑い]
だけどさ...
#ダンスでも筋肉は裏切らない

#筋肉は裏切らない
#筋肉は嘘をつかない
#のぼる筋肉
#撮影可能場所
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のぼる

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質問募集中!

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#質問募集
#筋肉は嘘をつかない
#筋肉は裏切らない
#ダンスでも筋肉は裏切らない
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のぼる

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基本的に、筋トレは毎日しています❣️💪
#ダンスでも筋肉は裏切らない
最近...ダンスのLessonにいけてない...😓
#ジム #筋トレ #筋肉は嘘をつかない #筋肉は裏切らない
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のぼる

のぼる

ダンス友と❣️[にこやか]
真ん中の人が誕生日🎂なんだって...💧
ダンスのLessonの後、筋トレしてたら...呼ばれた❣️(#撮影者)として...❓[大笑い]ww

#筋肉は裏切らない #筋肉は嘘をつかない #ダンスでも筋肉は裏切らない #何でも全力で一生懸命
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