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みー
#パニック障害 #不安障害 #睡眠障害
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デュード
#睡眠障害
#HSP
#愚痴らせてください
最近は先週から今週にかけて4日、会社を欠勤しました。改善してきた不眠症がまた再発してしまい、毎日午前4時まで眠れない日々です。そのため朝は睡眠不足と倦怠感が酷く起きられず、日中は無気力で布団とトイレを往復するだけしかできない状態です。
夜は比較的活動的になれ、食器洗い等家事手伝いをして、入浴、食事と最低限のことはできています。ただ夜中になると不安感と孤独感にさいなまれ眠れず、結局不眠で出社できないを繰り返しています。セルフコントロールができない自分が情けなく、イライラと焦りが募る日々です。
今日は上司と面談の日の為、欠勤できないためこのまま一睡もせずの出社になりそうです。長期間勤怠が安定していないため、ペナルティで復職から半年間は10日連続欠勤したら即解雇なので、そろそろ出社しないとまずい状況です。家庭内のゴタゴタと仕事、両方のプレッシャーで押し潰されそうです。全部投げ出して、何処かに逃げたいです…。
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🐥ʟᴜᴀ＊*⋆̩
6月からずっと体調悪くて💦
早く元気になりたいなぁ…
スマホみるのもしんどい(||´Д｀)ｏ
#全般性不安障害 #抑うつ状態 #睡眠障害 #精神疾患
77デュード
#睡眠障害
#HSP
最近は先週から今週にかけて4日、会社を欠勤しました。改善してきた不眠症がまた再発してしまい、毎日午前4時まで眠れない日々です。そのため朝は睡眠不足と倦怠感が酷く起きられず、日中は無気力で布団とトイレを往復するだけしかできない状態です。
夜は比較的活動的になれ、食器洗い等家事手伝いをして、入浴、食事と最低限のことはできています。ただ夜中になると不安感と孤独感にさいなまれ眠れず、結局不眠で出社できないを繰り返しています。セルフコントロールができない自分が情けなく、イライラと焦りが募る日々です。
今日は上司と面談の日の為、欠勤できないためこのまま一睡もせずの出社になりそうです。長期間勤怠が安定していないため、ペナルティで復職から半年間は10日連続欠勤したら即解雇なので、そろそろ出社しないとまずい状況です。家庭内のゴタゴタと仕事、両方のプレッシャーで押し潰されそうです。全部投げ出して、何処かに逃げたいです…。
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🪘ラぷロイグ🍺
#オッパッピー
#睡眠障害
#再発
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ニセうさ
同じような精神疾患を抱える方、似たような境遇の方はもちろん、いろんな方と仲良くなれたらと思っています。
どうぞよろしくお願いします[にこやか]
#双極性障害 #睡眠障害 #休職中
カザニア
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くまぞう@大分
これ以上処方できない強い眠剤もらってるのに
何年も目覚ましで起きた事ないや。。
#精神障害 #精神疾患 #双極性障害 #睡眠障害
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༺kaii༻🐬
Gravityお散歩していたら
今朝は和食朝食の投稿が何故か多かった。
『お味噌汁』
朝も夜も（何れかでも）食すと
良い睡眠が得られるのだそうですよ[照れる]
腸活にもなるし、始めようかな。
余り野菜も片付くしね。
#睡眠障害 #スーパーフード
#味噌を入れたら沸騰させちゃダメよ
735༺kaii༻🐬
メンタルが不安定で中々寝付けない方、
などなどの為にお部屋を作りました😊
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
【お部屋紹介文】
「メレンゲメンタル優しくホールド🐣」の別室です。深夜だけどお話相手が欲しいなあ…と言う方ご利用ください。出入り自由。ownerは多分寝ています🤭🍀一晩だけ利用も可。アラシを見つけたら強制退室となります。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
メレンゲグループに参加なさっていない方も
自由にご利用いただけます。
宜しければお友達と誘い合ってでもどうぞ🌿
基本的マナー・モラルは守ってくださいね。
新設で、お部屋レベル1なので、
現在参加可能人数は20名です。
#うつ病 #睡眠障害 #仲間探し
#悩み #精神疾患
メレンゲメンタル🐣深夜のお部屋
「メレンゲメンタル優しくホールド🐣」の別室です。深夜だけど話相手が欲しいなあ…と言う方ご利用ください。出入り自由。ownerは多分寝ています🤭🍀一晩だけ利用も可。アラシを見つけたら強制退室となります。
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𝘏𝘪𝘴𝘢𝘨𝘪
ADHD&双極性障害&睡眠障害持ちの保育士で、パワハラを受けて今は休職中。
闘病生活と旦那とのスローライフをまったり楽しんでます🦆💭
皆さんと沢山絡めたら嬉しいです！
#初投稿 #ADHD #うつ病 #睡眠障害
32༺kaii༻🐬
月曜日、戦闘開始
取り敢えず朝ごぱん
でも私の戦闘は明日なのでした
本日ゆっくりまったり過ごして
HP上げておこうという作戦😋♪
お仕事の方、
行ってらっしゃい😷
#おはようGRAVITY #うつ病 #睡眠障害 #さっき寝たのに #二度寝チャレンジ
132༺kaii༻🐬
夜の快眠に繋がるそうです
誘ってくれる効果があるそうです
これは過去pic
入院中に毎朝出るから萎えてたの
流石に飽きるよeveryday [疑っている]
でも確かに
夜のすんなり寝ついていたし、
快腸だったかもしれません
#うつ病 #睡眠障害 #睡眠不足
532༺kaii༻🐬
今迄は、
先ず眠剤
それでも寝付けない時には安定剤を追加で飲む形でいたけれど、（そうすると眠れていた）
就寝前に浮かぶ不穏感や不安感を先に癒す方が良いかもしれないとの事で
先ず安定剤、概ね1時間後に眠剤
を試してみることにした
これは訪問看護師さんの提案
もしかしたら安定剤でザワザワ感を消しておいてから眠剤を飲んだ方が効き目も良く、中途覚醒も減るのではないか？
と云う事でお試し開始😊
#うつ病 #睡眠障害 #中途覚醒
#画像はザワザワではなくてサワサワ 🍀
#公園のイチョウ（銀杏
231
ちゃる
昨日は精神科の受診でした🕊️🫧
チャットGPTの力を借りて
前回からの病状の変化や経緯を
まとめて行ったおかげで
スムーズにお話しすることができました🙇♀️
途中で希死念慮が出てきたり
辛くて泣きそうになったりしたけど
何とか乗り越えました💐
受診辛い中頑張ったねって
私の好きなタルトを
２つも買ってくれました🥲💕ありがとう…
眠剤は倍になったし
抗うつ剤も20ミリ増えたけど
寛解に向けて自分を大切にしながら
少しずつ前に進みたいと思います💪
#睡眠障害
#不眠症
#うつ病
536新着
ぬーの
もう何時間回してるんだよ[大泣き]
#うつ病 #ADHD #摂食障害 #睡眠障害 #肝性脳症
1ぬーの
#うつ病 #ADHD#睡眠障害 #摂食障害 #肝性脳症
ぬーの
今日の休職の理由を考えなきゃ･･･
今週は半分も行けてないかも。
ダメだなぁ。
#うつ病 #ADHD #睡眠障害 #摂食障害 #肝性脳症
5ぬーの
真夏でも滅多に汗をかかないのにデコ汗が止まらない。
#うつ病 #ADHD #睡眠障害 #摂食障害 #肝性脳症
4ぬーの
体重も49kg台に入った。
#うつ病 #摂食障害 #ADHD #睡眠障害 #肝性脳症
6ぬーの
#うつ病 #睡眠障害 #摂食障害 #ADHD #肝性脳症
7ぬーの
すっきりはしたけどちょっと複雑な気分。
#摂食障害 #うつ病 #ADHD #睡眠障害 #肝性脳症
5ぬーの
癒され過ぎて困る。
#うつ病 #ADHD #摂食障害 #睡眠障害 #お花屋さん
10
みー
#鬱#睡眠障害
14ぬーの
もう少し寝たいんだけどなぁ〜。
#うつ病 #睡眠障害 #摂食障害 #ADHD #肝性脳症
2ぬーの
とりあえず睡眠薬を飲んでみるか！！
その前にカショウかな･･･
#うつ病 #睡眠障害 #摂食障害 #ADHD #肝性脳症
24ぬーの
面倒だけどやるかっ‼︎
#うつ病 #ADHD #摂食障害 #睡眠障害 #肝性脳症
3ぬーの
#豆苗 #うつ病 #ADHD #摂食障害 #睡眠障害
16ぬーの
飲み物はアイスティーのストレート。
お店じゃ全部食べきれないから持ち帰りで注文。
#摂食障害 #うつ病 #ADHD #睡眠障害 #肝性脳症
19
Lotus
仕事も中々居なくて萎え散らかしてる……
#目眩 #睡眠障害 #双極性障害 #ADHD
2ぬーの
いつもこうなら良いのに(▰╹◡╹▰)
#摂食障害 #うつ病 #ADHD #睡眠障害#肝性脳症
5ぬーの
嗚呼もう如何にかなる途中の自分が疎ましい
然様なら
お互い似た答の筈「出遭ってしまったんだ。」
#うつ病 #ADHD #摂食障害 #睡眠障害 #東京事変
1
m
自然に寝ると胸の不快感、つまる感じ
太ってるから睡眠時無呼吸症候群？
でも横向きに寝てもそうなる
2m
ここで夜中に寝れない寝れないと投稿してから、寝ようと頑張ってじっとしてると、たぶん5分くらいは夢見ながらウトウトしたんやけど、起きたときの気分の悪さがやばい。
胸がつまる感じで目が覚めた
目が覚めたあともしばらく胸の不快感
自然に寝るとこうなる。
3ぬーの
#うつ病 #ADHD #摂食障害 #睡眠障害 #肝性脳症
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