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Berry🍓ྀི

Berry🍓ྀི

久しぶりの皇居ランニング✨


全然走れなかったけど
下り坂を含んだコースで
最速出た(笑)
まぁ、下り坂なのでね💦
速く走れますよ🤭

1周 5km 33分でした
もう少しがんばれそうな気がします
いつもはがんばRUNですが
皇居ランだと周りで
走ってる方々に感化され
ちょっぴりやる気出ます

雨上がりだったので
朝はやる気出ず…
走ってしまえば
楽しい時間。
やはり…ランニング
好きなんだなぁ♡

いいお天気でしたが
汗かいたら寒いくらいで
秋らしい気温になってきました

秋からまた少しずつ走ります🏃‍♂️


#ランニング
#GARMIN
#NIKE
#皇居ラン
#雰囲気
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じょ

じょ

今朝の朝活

おはようございます
今朝は出張先での朝活
宿泊先が皇居そばだったので
皇居ランナーに混じって 
おのぼりさんウォーキング
たくさんのランナー達に刺激を受けて
私も少しだけジョギング 笑
私の県の花も発見 いい朝でした

さぁ東京で少し仕事して帰ろうー
皆さま良い日曜日を過ごしてください
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月15日で61.9km 順調
#皇居ラン


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一鉄

一鉄

新作👟試したくて皇居走ってきました。
8/15追悼式典が北の丸であるらしく、竹橋〜半蔵門は警察官と関係者とカメラマンと少しこの観光客で混雑していましたが、ランナー全然いなーい!
桜田門も竹橋もランナーほとんどいなーい!

途中で歩き出すランナーも続出で、なかなか走りやすかったです。

観光客も少なかった〜

暑かったけどねー

#ランニング
#GRAVITYランニング部
#皇居ラン
#滝汗
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Berry🍓ྀི

Berry🍓ྀི

3ヶ月ぶりの皇居ラン

10km。
水分補給で少し止まっただけ。

ゆっくり走ったよ。


#ランニング
#皇居ラン
#雰囲気
#笑って生きよう
#がんばれ私
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アレックス

アレックス

2回目の皇居夜ラン🏃‍♂️

今日は10km走りました🤗

少しずつ体力が戻ってきた気がする笑

#暮らしを楽しむ
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#GRAVITYダイエット部
#皇居ラン
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るふぃ@進撃の社畜

るふぃ@進撃の社畜

ありがとございます。
今日は暑すぎて全然走れなかったので、救われました🏃

とりあえず休みの日に、皇居走っとけば意識高い系サラリーマンになれると思っている、ただの社畜です🐷

#皇居ラン
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ペトリュス 🐲

ペトリュス 🐲

【皇居ラン】
この間の日曜日
気持ちの良い天気に皇居一周。

自宅から歴史的建造物と季節を感じながらの
ジョギング🏃?お散歩は?は楽しい

スポーツマンであろうが
ビジネスマンであろうが
老若男女誰もが
悩みやさまざまな想いを持って生きてるなぁと
しみじみ。

万里の頂上も
エベレストの頂上も絶景でしょうけども
お散歩レベルで
この度歴史に触れられる幸せ感は堪りませんね。

#皇居ラン
#皇居
#四季
#秋
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ペトリュス 🐲

ペトリュス 🐲

【朝活】

早朝からジョギング🏃❓散歩🚶🏻❓
で皇居へ。

一周5キロすると家からだとプラス1+1で合計7キロくらいなんですよね〜

体力温存で
気象庁前でターンして
『将門塚』で手を合わせて。

その後
八重洲をビジネスマンからの怪訝な視線を浴びながらぶらぶら。

そうそう
『将門塚』で拝礼、参拝してから省庁方面へ
往かれる方の多い事‼️[大笑い]
ビックリです。

日本ってそういう人たちで支えられてるんだなぁ、としみじみと。

あ、皇居ジョガーは女性が圧倒的に早いです。
あっという間に“倍走ってる”[びっくり]
ボクも含めてオッサンズはダメですね〜笑

#朝活
#皇居
#皇居ラン
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一鉄

一鉄

あぢー💦💦
秋はまだかー🍂

#皇居ラン
#滝汗
#GRAVITYランニング部
#シゲル化
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ペトリュス 🐲

ペトリュス 🐲

今日は皇居ランの日

ゆっくり昼から出て
てくてくランニング🏃

丸の内の秋らしいフォト
「雰囲気が海外だなぁ」と撮りました。

夜はフットサル

スポーツの短い秋🍂です

#皇居ラン
#フットサル

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し〜

し〜

#ランニング #朝ラン #皇居ラン
今週も皇居まで走ってきました〜
信号に引っかからない道がわかってきた( ̄▽ ̄)
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し〜

し〜

#ランニング #朝ラン #皇居ラン
皇居までランニング2回目〜😆
前回とコース変えて渋谷を経由して青山通りのルートにしました!(六本木通りは、また今度)
写真は途中で撮った〜✨
今日はあったかくて、朝から走りやすかった!
また来まーす[大笑い]
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アレックス

アレックス

仕事終わりの皇居ラン🏃

今日もきれいな夜景でした[星][星][星]

#ひとりごとのようなもの
#お疲れGRAVITY
#写真好きな人と繋がりたい
#GRAVITYダイエット部
#皇居ラン
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るふぃ@進撃の社畜

るふぃ@進撃の社畜

鬼の人込みすぎて全然走れなかったけど、週末のアルコール分解完了🫠
#皇居ラン
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アレックス

アレックス

完走〜‼️
久しぶりのランだったから
正直しんどかったけど
目標タイムも切れたからよかった[笑う][星]

東京タワーもきれいだった🗼

#GRAVITYダイエット部
#ダイエット
#GRAVITYランニング部
#皇居ラン
#おつかれGRAVITY
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るふぃ@進撃の社畜

るふぃ@進撃の社畜

もう完全に春やな🌸
#皇居ラン
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るふぃ@進撃の社畜

るふぃ@進撃の社畜

しごおわラン×2セット爆走🏃
前方を走っていた、モモ上げ走法ニキのペースについて行ったら、めちゃ良いペース配分だった🙆‍♂️
#皇居ラン
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アレックス

アレックス

これからダイエットのため
走ってきます♪

スピードはともかく15km
完走目指してがんばります[笑う][星]

#GRAVITYダイエット部
#ダイエット #GRAVITYランニング部
#皇居ラン
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ごぉ

ごぉ

日曜日
皇居ランして
コーヒー飲んで
パンチョでナポリタン食べてきた♪
ナポリタンよりコーヒーの方が高いのは内緒です

#GRAVITYランニング #コーヒー #カフェ
#皇居ラン
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新着
ユウ

ユウ

皇居は今日もライバルがいっぱい走ってる
#皇居ラン
#GRAVITYランニング部
#ランニング
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一鉄

一鉄

古巣の練習会に参加してきました。
月曜も30k(の15キロ)やったし、来週末も30kなのでそんなに走るつもりなかったんだけど、気づけばウッカリ30k走ってた💦
皇居の半分風が強くて寒かったー

#ランニング
#皇居
#皇居ラン
#30k
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さいちゃん

さいちゃん

#ランニング
#ジョギング
#GRAVITY飲酒部
#酒抜きラン
#皇居ラン
東京駅着いたらまさかの雨☂️
皇居初ランはシャワー🚿ランわら
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mami

mami

#皇居ラン #朝ラン #GRAVITY朝ラン部

自分を褒めまくってやった


今日は久々皇居ラン 走り慣れたランナーが「そのペースだ」「いい調子」と言ってくれて抜かしていったり伴走っぽくしてくれたり

しかも皆さん8キロ超えランナーばかり、、
かっこええーーー[大泣き]


#nowplaying
今日のランニング曲
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Goody Goody (Hip Hop Mix)

Lisette Melendez,Greg Nice

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一鉄

一鉄

皇居3周15k

ゆるゆるjogの予定だったのにどんどん上がって行っちゃって皇居BUに💦
皇居の下は頑張らなくてもブレーキをかけない走りをすればキロ4分半で走れるのね。気持ち良すぎて🩷

2周終えて、いかんいかん、ゆるゆるしに来たんだった💦ということで、
3周目は絶対ジョグ、絶対ジョグと唱えながら。

気持ちよかった🩷

からのjump🪽

#ランニング
#皇居
#皇居ラン
#jump
#ビルドアップ
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チキン

チキン

皇居で30キロペース走
キロ5分20秒で走り切ることができ
自信になった

でも
余力があったのでその後に
キロ5分40秒で5キロおかわりしたら
ヘロヘロになって自信をなくす

#ランニング
#マラソン
#皇居ラン
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一鉄

一鉄

おまけ〜
30k終えたあとのjump

#jump
#ジャンプ
#ランニング
#GRAVITYランニング部
#皇居ラン
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一鉄

一鉄

別の練習会だったのですが別日にリスケになっため、
明日治療院も予約してあるし時間もポッカリ空いたので、皇居ぼっち30k🏃‍♀️💨

暑くなる前に7時スタートって思ってたのに主婦は家のことバタバタやっちゃうんですよねー9時になっちゃいました。。

ラン友さんに沢山見つけてもらえてパワーもらいました🎵

暑かったからね、ガリガリ君が美味しかった🩷

#ランニング
#GRAVITYランニング部
#皇居ラン
#30キロ走
#滝汗
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mami

mami

おはようGRAVITYおはようGRAVITY
#朝ラン #皇居ラン
#イマソラ #音楽をソッと置いておく人

気持ちの良い朝です
走り始めた頃
まだお月さまがいて
ほのぼのしました✨

もうちょっと走って
ビッグ桃パフェのカロリー分燃やす[目が開いている]
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ワルツ

SUNEOHAIR

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一鉄

一鉄

この夏初アイス‼️ウマウマ🩷

暑すぎて皇居ガラガラ
今日は涼しいとナメてたら15kと思えぬ疲労感💦

帰って息子と映画観に行くの、ねないようにしないと。。

#ガリガリ君
#皇居ラン
#ランニング
#GRAVITYランニング部

GRAVITY
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mami

mami

GRAVITY日記GRAVITY日記
#皇居ラン #お盆休み #音楽をソッと置いておく人 #覚書 #夏休み

本日会社夏休み3日目でございます
いつも同様 早朝より皇居ランをして昨夜のお酒はすっきり  

昨夜はイベント疲れや地震があって不安で仕方なくなって眠れなくなり💧
何とか落ち着く言葉をもらっていつも通り眠れてよかった! 感謝[大泣き]


大好きな東京を4日間離れます〜
しばし私の視界はビルから自然の中へ


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Carnival (feat. syd hartha)

Tokimeki Records,syd hartha

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一鉄

一鉄

皇居3周JOG
6時に起きたのに、皇居で走り始めたの11:30なぜー??
家でのんびりしすぎたみたい。
その間に陽は高くのぼり☀️気温もガンガン上がる⤴️🔥
おかげさまで皇居ランナーめっちゃ少なかったです🙌

#GRAVITYランニング部
#ランナー
#皇居ラン
#皇居
#滝汗
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mami

mami

GRAVITY日記GRAVITY日記
#皇居ラン #早起きは三文の徳 #音楽をソッと置いておく人 #覚書 #今日の1杯

久々の皇居ラン無事に走り抜いたー[目が回る][ほっとする]

飲んだら浮腫む
浮腫んだら走る
走ったら飲ーむ

今日はこれ飲んでから帰る♪

本日のランニング曲 goody goody
GRAVITY

Goody Goody (Hip Hop Mix)

Lisette Melendez,Greg Nice

GRAVITY6
GRAVITY31
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