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サーモン
どうしたら痩せますか😖😖
どうしても食べてしまって、義実家ですが、
ご飯をモリモリ盛られてしまいます
自分で盛っても、追加で足りないでしょと、
大丈夫と言っても今のうちに食べないとって
それも優しさでしょうが、ほんとにデブでダメです、、
なので、毎日腹筋10回だけをやっています、
（まだ3日目）
何をしても続かないタイプです😖
ゆっくりでいいので落としていきたいです、、
ちなみに153cm、57キロです😖
（産前は51キロでした）
#産後太り #産後ダイエット
37
46
CR エイ
家の近くのらーめんのラーメン屋探して行ってきた！
4軒くらいあるけど、煮干しらーめんはちょっと遠かった。
家系🍜
私あっさりが好きなんだけど、
我慢より満足度でいこう✨
明日からまた運動しよー🏃♀️
#家ラーメン
#約1年ぶり
#ぎょうざ
#産後太り
215
くろみ
頑張った🔥
4枚目が産んですぐで、５、6枚目は最近。
まじで顔の大きさ違うw
6枚目はノーマルです😎
#ひとりごとのようなもの #産後太り #産後ダイエット #ダイエット
14
きりん。
外せるかどうかはコンディション次第なの厳しすぎ😇😇
手のマッサージとダイエット、むくみ解消？
気軽に出来るようなの続けるしかないのかな〜〜
まだあんまり運動とか食事制限はできないし、、
指輪サイズ直ししたくないなーーー
というか指もだけど体全体戻したい、戻らない😇😇
#ダイエット #産後 #産後太り
筋肉マイフレンド
11
たんたん
やっと体重56キロ！！！！！
産後に65キロまで増えたからだいぶ頑張った自分😭
あと6キロかー落ちるかな…
#ダイエット #産後太り #
28
mona
(甘えん坊、視界に入ってないと泣き叫ぶ、基本抱っこじゃないと泣き叫ぶ、機嫌がいいと2、3日に1回は30分視界に入らなくても遊び続けてくれる)
がいるんですけど、そろそろ産後ダイエットを考えてまして、なにかオススメのダイエット法ありますか？？
私は22歳、168cm です。
くっそデブです。25kg痩せたいなと思ってます。
#産後太り #ダイエット友達募集
8CR エイ
産後太り本当辛いわ😂
#産後太り#産後ダイエット #エネルギー欲しい #体力皆無
6
なな
ジム行こうかなとか思ってずーーっとだらだらしてる。
今度試しに整骨院行ってみる。
おすすめのダイエット法教えてください。
#やり方教えて
#ダイエット
#産後太り
6
じゅん
今まで難なくこなしてた事が億劫になってこのままではまずいと思い、ダイエットのギアを上げた
お陰で、今週は順調に痩せてます。
高い目標立てると挫折しやすい性格なので、段階踏んで頑張ります💪( ˙꒳˙💪 )
#産後太り
#ゆるゆるダイエット
#おつかれGRAVITY
6
みー
なら痩せろて思うけどストレス感じると食べちゃう
#ダイエット
#産後太り
6
めでゅーさ
5CR エイ
読み直そう。
今は、『今日誰のために生きる？』を少しずーつ読んでる！
どっちも日本には少ない捉え方で面白い✨
結構食べたのに、体重減ってました👍
#産後太り #食べることができる幸せ
4新着
めでゅーさ
2
なっちゅそ
でも母乳のために食事をあまり減らすのは出来ない！
って事で、みなさんのおすすめ筋トレ・ストレッチ・運動を教えてください･:*+.\(( °ω° ))/.:+
今やってるのは、2・3日に1回ペースで、腹筋20回・背筋40回・体幹20秒2セット(調子いい時で25秒2セット)です。
筋肉が落ちすぎてるのでいきなり負荷の強いものは出来ないですが、体が出来てきたら負荷を上げていこうと思ってるので色々おすすめ知りたいです٩( ᐛ )و
わりと筋肉ついてた頃でも腕立て伏せ系は出来なかったので、腕立ては無しでお願いします。笑
色んな方のおすすめダイエットで楽しみながら落としていきたいので、よろしくお願いします･:*+.\(( °ω° ))/.:+
#筋トレ #ダイエット #痩せたい #ストレッチ #産後太り
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