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くまくま
メンタルがずっと不安定🫤
産後うつなのかな？
精神科行くべき？
ちょっとしたことで不安になったり
イライラしちゃう😖
ちなみにピルは飲んでます。
#産後うつ #質問
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🐰
#うつ病 #パニック #産後うつ
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こじコジ🦨💎💎
メンタルヘルスケア
できてますか？
愚痴でも書いてみませんか？
#ひとりごとのようなもの
#うつ病
#非定型うつ病
#産後うつ
私は発達障害の2次障害でうつ病、現在4度目の入院中です。
閉鎖病棟、開放病棟、ストレスケア病棟を経験してます。
グループホーム入所中、訪問看護使用中
退院後、 B型事業所、デイケアに通う予定です。
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matu
先週、
避妊リングミレーナを入れました✨
同じく入れた方お話ししませんか？
・年子3人子育て中
・不正出血中
#子育て #避妊 #避妊リング #ミレーナ #産後うつ
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シトラ
GRAVITY日記楽しかったー😊
次はあそこへ行きたい！
とか 一緒に行きたいとこ いっぱい
産後復帰はしばらく伸ばして頂きたい😎
#ランチ
#植木鉢パフェ
#産後うつ
#誰が興味あんねん
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あや💐
色があることはわかるけれど、心が真っ暗で色が感じられないという感覚に似ているだろうか。
「当たり前のことが当たり前でない」
失ってはじめて大切さがわかる。よく聞く言葉だけれど、本当にそうだと思う。
病気になるまで私は、心身の健康にそれなりの自信があった。（今の私が聞いたら笑っちゃうだろうけどね）
無理ばかりしていては、やがて心身を壊してしまう。
笑顔ばかり作っていては、やがて感情を失ってしまう。
大切なもの、大切にできていますか？
いま幸せな人は、ぜひこれからもそうあってほしい。
いま幸せでない人は、日々の中の小さな幸せを見つけながら、幸せになるために少しずつ歩んでいけば良い。私もそうやって幸せになる予定。いや、なる。（幸せになりたい では 幸せではない と自己暗示をかけるようなものらしいので、あえて断言[泣き笑い]）
5年前の私へ。
故郷の桜はとても綺麗だよ。
相変わらず空がとっても綺麗で緑が豊かで、昔と変わらぬ街並みがたくさんあるんだよ。
病気になったことを悔やんでばかりいたけれど、病気を受け入れた今は健康に気をつけるようになって、病気になる以前よりも健康になったんだよ。
#産後うつ
#うつ病
#モノクロの世界
#色鮮やかな世界
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のぞみ
#メンタル疾患
#精神疾患
#鬱病
#パニック障害
#産後うつ
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⚾️寝落ち魔こんちゃん🦊
なんか涙もろくなってきて、、、、
みんな楽しいルーム開いておくれ[大泣き][大泣き][大泣き]
#音声ルーム
#産後うつ
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順加
旦那は好きだけど
自分のうつが酷くなって
どうしようもなく
家出してしまって
一旦離婚ってなった。
再構築するには
まずうつを治さなきゃいけない。
頑張りたいから
主婦の人、誰か仲良くしてー
@#別居 #産後うつ @#自立 #主婦 #30代前半
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ふに
くだらん事で旦那にイライラಠ_ಠ
イライラしちゃう自分に自己嫌悪(;´༎ຶД༎ຶ`)
旦那は仕事終わりに子供の風呂入れ、茶碗洗い、時々料理の手伝い、買い物、自分のお弁当作り、加湿器の水追加、ゴミ捨て…よくやってくれてる。
ほとんどの家事は私。子供の事は全部私の指示待ち。なんで自分ばっかり⁉︎って思考になってしまう。
焦る旦那に産後のホルモンバランスのせいだと伝え、泣いたらスッキリ。
旦那に触られるのも嫌で、敵に感じる時もあって勝手に戦闘モード(๑و•̀ω•́)و
今は落ち着いてるけどまたイライラしちゃうのかな…世の産後のママたちどうやって乗り切ってるんだろー？٩( 'ω' )و ？
#産後 #産後うつ ？#旦那 #イライラ #自己嫌悪
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なぁ
それにたくさん踏ん張ったし、力入れたから全身筋肉痛[目が回る]
なのに、育児練習のために授乳とか抱っことか。
可愛いんだけど、痛みに弱いから耐えられない。
まだ産後２日やけど、退院もしてないけど、産後うつになってるかも。やってけそうにない。
せめて体力回復させる時間がほしい。
#出産
#子育て
#産後うつ
#筋肉痛
#たすけて
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ぼん🪨(大鉱物)
と聞かれたので訂正しておくと、
むしろ子が可愛すぎて仕方ないのよ
それ以外の私含めた人間たちが
邪悪に見えて仕方ないのよ
この子と2人きりの世界に行きたいと思ってしまう
こんなに惨めな気持ちになるとは。
出産おそろしや。
#育児 #新生児 #産後うつ
13あや💐
これまでのキャリアの棚卸しをして、自分の自信に繋げて今後に活かしていくという趣旨のセミナーで、最後にペアを組んで互いの発表を聞き合った。
ペアを組んだのが偶然にも同い年の女性で、私の拙い発表を何度も頷きながら聞いてくださった。
私もまた、彼女の発表を何度も頷きながら聞いた。
私は仕事に生きたかった。彼女は家庭を持ちたいと考えている。
私はようやく自分を取り戻して、やりたい仕事を見つけた。彼女は今後のキャリアのため、新たなチャレンジをしたいと考えている。
退職転職理由も、年齢や性別にまつわる悩みも、互いにとても共感できるもので、話が止まらなかった。
彼女の歩んだ道は私の歩みたかった道で、私の歩んだ道は肩書だけ見れば彼女の歩みたかった道だったのかもしれない（病気のことも発表で伝えている）。
「元気になられて本当に良かったです。」と微笑んでくれた貴方の優しさが、いまも私の心を優しく照らしてくれている。
#産後うつ #うつ病 #セミナー
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ぴ
12あや💐
なんだか泣きそうな自分に気づいて、もちろん泣かずにセミナーを終えたのだけれど、帰宅後に涙が止まらなかった。
学歴、職歴、病気、生き方。
決して誇れるようなものではないけれど、ようやく自分を肯定できるようになったつもりでいた。
周囲の助けを受けて少しずつ自分の気持ちと向き合うようになって、ある記憶に関して「自分のことを許せない」のだとようやくわかった。
産後うつになったこと、娘と一緒にこの世を去ろうとしたこと。
調子が悪くなると何度も記憶が蘇り、ますます生きる気力が奪われた。
その記憶が鍵になっていることはわかっていた。
「辛い」「迷惑をかけて申し訳ない」のだとばかり思っていたから、「許せない」のだとわかって少し困っている。
誰に責められたわけでもない。自分が自分を許せないのだ。
あのとき私は最大限の罰を自分に与え、保護入院されることとなった。一生消えない傷を背負って生きていく。それで終わったつもりだった。
周りが何と言おうと、私のことだから決して許すことはないだろう。
この気持ちとどう向き合おうか。
#産後うつ #自己分析 #過去と向き合う
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ruu
すぐ起こらなくなった気がする！
#産後うつ
#うつ病
11matu
我慢して溜めてきたことって
体の症状にも出てくるって怖い🥲💧
改善として！
・毎朝カーテンを開ける
・漢方、薬の力も借りる
・家の中でも運動をする
・人と会う
職場に化粧して会いに行っても、
疲れてない？大丈夫？！って
気にかけてくれるの優しいな…🥲🌟
絶対に元気になってみせるぞー！！！
#子育て #産後うつ #うつ病 #HSP #人間関係
1111
みそ
#産後うつ #育児
11ruu
今日も母は頑張った
そして今日もベビちゃんのことが大好きなんだー
#産後うつ
10新着
ruu
これこらも仲良しでいられるといいなー
#産後うつ #うつ病 #夫婦
ruu
旦那も一緒について行ってくれたけど、全然良くなってない
大きい病院に転院することになった[大泣き]
#産後うつ
#うつ病
7ruu
反省反省。
どうしようもなくて旦那に助け求めてしまう
やめなきゃいけないなー
#産後うつ
#うつ病
3ruu
1ヶ月も畳めなかった洗濯物畳んで、掃除機もできた
支援者とお話ししながらだと作業が進んで気が紛れる
#産後うつ
#うつ病
3ruu
#産後うつ
#うつ病
34ruu
子どものことはできても自分の事ができなくて精神的に余裕がないよー
どうしたらいいんだ
#産後うつ
#うつ病
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めぐ
朝起きて私が食べようと思って買ったポテチ食われて腹立つし
ポテチ食うのに使った箸洗ってなくて腹立つし
そんな事考えてたら過去の許せないこととか思い出してきてさらに腹立つし
妊娠中にもう限界で助け求めたのに結局助けてくれなくて自分でなんとかするしかなくてそれを私のミスだと言って切り捨てたこととか
生後3週間で終バス間際まで私の許可無く(行ってくるからと言われた)飲み会に参加されたこととか
義母にやられて嫌だったことを伝えたら義母側に立って正論でぶん殴られたこととか
全部腹立たしい
主人のこと今過去一嫌いかもしれない
#愚痴 #産褥期 #産後うつ
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まりも 𖠚𓆏
診察室で、恐らく私と同じ境遇と思われる人を発見。
心の中で「一緒に頑張ろ！」ってエール送りました。
#産後うつ
6matu
「自分を大切にする」
って何かで見つけて、
「自分が無理なのに相手に応える」
↑これを今まで気付かずにやってきた💧
そうすると、沢山自分を追い込んで
申し訳ない気持ちが沢山生まれて、
自分がダメになっていく…💧
勇気を出して相手に伝えたいのに、
返ってくる言葉が予想できるのも辛い。。。
大切にしていたら、
いいことってやってくるのかな。。。
自分の気持ちを無視して、
自分を苦しめて、自分ごめんなさい。
#HSP #うつ病 #産後うつ #人間関係 #悩み相談
58matu
個別相談できるよ✨
って進められて行ってみたら、、、
スタッフと集団のママさん達と
お話ししながら相談するシステム、、、泣
何話すにも全てが空回り😭😭😭
うつ＋人見知りに支援センターは、
恐怖の場所となりました。。。
#子育て #支援センター #年子 #産後うつ #育休中
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なっちゅそ
産後7ヶ月になるけど毎日泣いてるの、産後はみんな涙もろくなるもんなんでしょ？って思ってたけど、調べてみたら涙もろくなるのは産後2週間くらいまでって書いてあった。
それ以降は産後うつの可能性があります〜って。
まあ元々泣いてストレス発散するタイプだし！と考えて他の記事を読んだけど、自分じゃだめなんだ→これがずっと続くんだ→全部自分が悪いんだ！の3連コンボはまさに今なってるなぁと。
息子の事より旦那との事で思ってるから産後うつとは違うと思うけど、よくない状態なんだなと思った。
気をつけよう。
#育児 #生後7ヶ月 #産後うつ
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