人気
YAKA
55
みらい
会食が苦手なのに友達の誕生日パーティーに誘われて、しかも初めて、、
めちゃめちゃこわい…
#大学生 #不安 #コミュ症 #無気力
48
ERI
もう夏も終わっちゃうなぁ…
#無気力
545
まる
#仕事 #鬱 #無気力 #ワンマン組織 #吐き気
87
ice
築きあげてきたもの、みんな失って
また一からとか無理
もう若くないし気力が湧かない😢
#旦那の転勤 #引越し#無気力
1040
ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は6月１６日（金）１８：１０～「根に持ちやすいときの対処法」について語らいます。
今回は「無気力とはどういう状態か？」について語らいました。
〇無気力な状態とは
「無気力」に捕まっている状態
注）
・「本当は元気があるのに」という意味ではない
・無気力を感じている当人からすれば“真実としての実感”がある
〇環境に注目する
【外】
・したいことを妨害することがある
・元気になれそうな事物が離れている
・元気になれそうな事物がまれにしかない
【内】：言語
・【外】と同じ現象が内側でも起きる
〇内側の環境について
①今日の気分は「～」である
Q．「～」の中にどんな言葉が連想できる？
②今の気力は「～」である
Q．「～」の中にどんな言葉が連想できる？
③自分とは「～」である
Q「～」の中にどんな言葉が連想できる？
〇言葉は“実感”を運ぶ
梅干しをできるだけリアルに連想するだけで、だ液が出る
→ 実感があったとして、言葉に従う必要はある？
〇行動は変化を運ぶ
小さなことからでも行動することで、現実は変わる
・スモールステップ
・プランニング
・アクション
現状にただ気づく…それだけでも、何か起きるかも。
ユーもファーストにスモールドゥーしちゃいなよ。
#心理学 #音声ルーム #行動分析 #無気力
39
めぐる
新カードにポイント足してくれた✨
え！いいんですか😳と聞いたら
「しー🤫いつもありがとうございます✨」
と・・！素敵‼️
#無気力 #チワワ #神店員
637
Navy🐬🎀💋
日曜日だし朝はジョギングしようと思ったけど…
バイクか自転車で出掛けようと思ったけど…
夕方は家族でケーキ買いに行くよって言われてるけど…
昼下がりに音声ルーム開こうと思ってたけど…
何もかも「めんどくさい」
そんな状態で午前中はダラダラして
そして今、お昼ごはん用意するのも「めんどくさい」
お腹空いてないから別にいいかな？
充実した休日にしたかったのにな…(-_-;)
#無気力
233
莉茉(rima)
行く時は雨と道路の激混みで時間に間に合わず３０分遅れて入場。
前回より売り切れが多くてショック( ･᷄-･᷅ )
だから映画館行ってみたらこの前のアクスタと新しくミラーとステッカーが目に付いたから即買い🙃
アクスタはあみちゃんとみちるちゃんで娘が好きな子😂みなちゃん出なかった🥺
あーあ、もう今日疲れたw
#セーラームーン
#3coins
#無気力
622
あかね
#無気力 #質問募集 #誰かと繋がりたい #話し相手募集
220みらい
人とたくさん話して仲良くなって
色んなところに行ってみたいけど
やっぱり怖くなって過呼吸起こす…
明日友達の誕生日パーティーで誘われたんだけどそこでも気持ち悪くなりそう
素直におめでとうって言えない
いつできるようになるの？
#大学生 #不安 #逆流性食道炎 #コミュ症 #無気力
19みらい
なんかイライラしてなんも出来ないからここ来た
#大学生 #無気力
316
がむしゃら
これは47歳という歳のせいか？
#更年期？
#無気力
115
ぱかこ
自分がこんな事になるなんて、思っても見なかった。半年前くらいから、行った方がいいだろうなとは思っていたけど、なんだかそんな自分が受け入れられなくてここまで来てしまった。
とにかく、眠れないのは辛いのでなんとかしたいところ…
#心療内科 #疲れた #旦那嫌い #無気力
15
あい
体がだるくて毎日きつい😓
精神的にもダウンしてきててなんか自分が壊れる感覚がわかるというか何かがボロボロ崩れ落ちていく感覚がある。😢
市販の痛み止めもカロナールも効かない…😢
横になってる日が多くなってきて何にも無気力😔
#謎の不調 #気分が乗らない #気持ちの切り替え #体調不良 #無気力
315
にこ
今日は何もできなかった
誰か癒してくださいな。
#子育て
#無気力
215
すいぴっぴ🍉うっかり🩵ྀི
頭では色々しなきゃって分かってるのにな
そのくせさびしいし、なんなんだろ🤔
#うつ
#無気力
#とても寂しい気分
#話し相手募集
215
どこでも独り身見参☆
俺の人生、不協和音
これが老いかぁ…
No Man's Land
514新着
鼎彩(偽名)
4
むむ
やめれば落ち着くかな#無気力
5ERI
かと言って何月だったらやる気出るんだと言われたら別に1年中同じだけども。
やっぱ冬だから？
冬だからテンション上がんないのかしら🥺
#無気力
#仕事めんどくさい病
313
🍓乃愛 (ﾉｱ)🧸
返信諸々できなそうですごめんなさいぃ。
#うつ病 #無気力
うつ病の星311
カウフマン
#無気力 #人生辛い
1あかね
がんばるけどさ！！
今日頑張ったら可愛いお洋服沢山とどく
いい事起きるからそれまでがんばる
難しいけど、難しいけど、自分の機嫌は自分でとる……！！！！！
ばか！！！もう！！！
#愚痴らせてください
#無気力
#ひとりごと
7みらい
全然勉強できてない
したくてもできない
全てにおいて辛い…
#大学生 #不安 #鬱 #無気力
13みらい
話し合いに行く前の5限の終わりらへんで
緊張と不安で吐き気と腹痛がヤバかった。
こういうのに強くなりたいなって
改めて思った。
大学も今日全然行けなかったし
単位ギリギリでどうすることも
出来なくなってるし
何に向かって頑張って行けばいいのか
よく分からなくなってきた
でも必死に今日を生きた。
死ぬのが怖いから。。
#大学生 #無気力 #不安
5
蒼葉
#独り言
#事務的な毎日
#無気力
4みらい
#大学生 #無気力
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