人気
Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
久々のチートデー、爆食しました。。。
シャワーのみ（ ; ; ）
飲んで食って、倒れた
#ダイエット
#オートファジー
#半身浴
#無印良品バスソルト
4
42
Kいた✰࿐
12日目
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
今日もストレス無く食事はクリア！
半身は諦め！
今日はとことん自分を甘やかす！
一週間良く頑張りました🌟
#ダイエット
#オートファジー
#半身浴
#無印良品バスソルト
36Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
今日もストレス無く食事はクリア！
半身浴はできなかった。
#ダイエット
#オートファジー
#半身浴
#無印良品バスソルト
235Kいた✰࿐
11日目
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
今日もストレス無く食事はクリア！
半身も完璧だ！
#ダイエット
#オートファジー
#半身浴
#無印良品バスソルト
33Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
今日もストレスなく食事はクリア⭐️
半身浴もクリア⭐️
#ダイエット
#オートファジー
#自炊
#半身浴
#無印良品バスソルト
31Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
今日もストレス無く食事クリア⭐️
肉じゃが
鮎の唐揚げ
こんにゃくの甘辛炒め
ベーコン、エノキのバターしょうゆ炒め
冷奴
※今日も白飯は抜き！
半身浴もクリア⭐️
#ダイエット
#オートファジー
#自炊
#半身浴
#無印良品バスソルト
528Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
食事クリア⭐️
・鉄鍋焼きそば
etc…
今週末はこんな感じで手抜きでーす🤣
半身浴諦め🥺
半身浴なかなか続かない、、、
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
27Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
今日もストレス無く食事はクリア！
半身浴はできなかった。
#ダイエット
#オートファジー
#半身浴
#無印良品バスソルト
27Kいた✰࿐
15日目
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
今日もストレス無く食事はクリア！
半身浴は諦めた。
#ダイエット
#オートファジー
#半身浴
#無印良品バスソルト
25Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
今日もストレス無くクリア！
半身浴もばっちり⭐️
#ダイエット
#オートファジー
#半身浴
#無印良品バスソルト
25Kいた✰࿐
2024.6.23
オートファジーダイエット&半身浴開始！
５月より断食11日間を耐え抜き、スローフードに切り替え、７１キロから６３キロまで減量したが、減量体重停滞の為、教えていただいたオートファジーダイエットに切り替えです！
昨夜あんなに食べたのに１キロ減量してた‼️
目標体重56キロ！元の体型を目指します。
#ダイエット1日目
#オートファジー
#半身浴
#無印良品バスソルト
#再開
725Kいた✰࿐
7日目
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
今日もストレス無く食事はクリア！
最近は色々あり、全く半身浴ができない🥺
#ダイエット
#オートファジー
#半身浴
#無印良品バスソルト
24Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
今日もストレス無くクリアしたけど、自分の胃にも限界があると悟ったwww
反省点
一食でも胃に限界を感じるくらい食べちゃダメ！
自己都合で半身浴ができなかった。
#ダイエット2日目
#オートファジー
#半身浴
#無印良品バスソルト
24Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
体重計の結果は月末！
マジこれで増えてたら（ ; ; ）
今日もストレスなく食事はクリア⭐️
半身浴は諦め🤣
結局3連休は出掛けず、家事して終わった！あーぁ、、、
#ダイエット
#オートファジー
#自炊
#半身浴
#無印良品バスソルト
#日記
223Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
ほっともっとの、のり弁全部のせ！
唐揚げ以外は食べれた！
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
22Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
食生活を調整してます。
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
222Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
今日もストレスなく食事はクリア⭐️
半身浴もクリア⭐️
※お風呂の電気を消して、アロマキャンドルだけつけて入るのおすすめ❣️癒されたぁ！
今日はしなきゃいけない事が沢山あったけど、なんとか乗り切った。
少し遅くなったけど、リスト見ながらお中元を送る手配も終わったー✨
先日頂いた桃🍑やっと食べれた！
甘かったぁぁ！
これまた頂き物のクリスチャンディオールのキャンドルも金木犀の花の香りで良き✨
#ダイエット
#オートファジー
#クリスチャン ディオール （メゾン）テ オスマンサス キャンドル
#半身浴
#無印良品バスソルト
22Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
今日もストレス無く食事クリア⭐️
半身浴は諦め！
いつ体重計にのるか迷うなぁ！
#ダイエット
#オートファジー
#自炊
#半身浴
#無印良品バスソルト
222Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
今日もストレス無く食事はクリア！
半身浴はできなかった。
#ダイエット
#オートファジー
#半身浴
#無印良品バスソルト
22Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
食事クリア⭐️
・豚バラキャベツしめじ蒸し
（味ぽんぶっかけ）
・ちくわとレンコンの天ぷら
・北海道産ししゃも
etc…
半身浴諦め🥺
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
221新着
Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
仕事が忙しくて余裕がない。
帰宅したら気絶し、目を覚ましてグラタスクをこなし、シャワーを浴びてまた寝る💤
ご飯を食べる時間もなく、今日はカフェラテ2杯とお茶、水しか口にしてない。
自然なダイエットだなぁ。
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
517Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
•チートデー
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
5Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
•友達と焼肉！
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
17Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
•玉子を溶いて丼にしてみた。
でもやっぱりすき焼きじゃん‼️
•ワカメスープ
※すき焼き地獄はまだつづく、、、
⭐️最近半身浴は毎日してる！
⭐️今ハマってるNetflixのドラマは涙の女王
今から半年？くらい？
新しい業務や、社内試験に追われる日々が続く。
この前はなんとなく久々に有給使って休んだけど、１日休んだだけで取り残されてる感がする。
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
8Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
頂き物！
キンパとチヂミ、ぶどう🍇
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
212Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
今日は珍しくカツ丼買ってたべた。
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
11Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
今日は適当に食べた！
明日からまたオートファジーダイエットを見直し本気で頑張る！
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
5Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
数日すき焼き
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
7Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
数日すき焼き
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
10Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
今日は朝から夜までずーっと寝てた。
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
4Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
ストレスかな！
色々食べた(･･;)
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
6Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
頂き物のお寿司と、どデカい卵サンド。
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
14Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
どでかいお好み焼き食べた！
２日目🤣
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
7Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
どでかいお好み焼き食べた！
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
8Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
ちぃ〜とデーということで、、、
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
11Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
食生活を調整してます。
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
213Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
数日カフェラテ飲んだり、お菓子食べたり、パスタを変な時間に食べたりオートファジーできてない。
今日からまた頑張る！
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
10Kいた✰࿐
１６時間空けて１日一食、好きな物を好きなだけ時間を決めて食べることをしている。
忙しくて、お菓子少しと
カフェラテ1杯のみ摂取。
早く寝よ。
#ダイエット
#オーファジーダイエット
#半身浴
#無印良品バスソルト
9 もっとみる 
関連検索ワード