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茉莉

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夕方散歩の空

なんだかね~

どうしようね?

どしても、消化できないことがある訳で
今日の自分にも明日の自分にもどうしようもないコト


おやすみなさい

#おやすみなさい
#月も星も見えない
#消化不良
#夕方の空
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💊haru💊

💊haru💊

無職17日目

なんか、インスタントラーメンでお腹壊しました。
あの油が受け付けないのかもです。
お腹が調子わるいと、気持ちも荒れ狂。
お腹痛い、、。(>_<)
#消化不良#GRAVITY日記
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Ys

Ys

昨日、消化不良でお腹痛すぎて死ぬかと思った。再発予防のために、西洋医学と東洋医学のYouTube観て早期発見チェックリストを自作↓

最近、寒いと感じる
最近、湯船に浸かってない
運動サボり気味
冷たい物続きがち
惣菜や外食続きがち(特に脂っこい物、味の濃い物、辛い物、甘い物)
炭水化物多め(特に小麦)
噛んで唾液出してない
食事時間と量がバラバラ(空腹に気づきにくい)
過食したくなる(そして、する)
食事中や前後に水分摂ってない
料理したくないーいやだーだりーってなる
緊張気味
イライラ気味
憂鬱気味
元気が出てこなくてだるい
ため息増える
舌の縁が凸凹
おならがくさい
べんぴ

中華圏の人は氷水飲まないらしいね。さすが。
#消化不良
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 ㈱けろっぴぃ︎ෆ̈ෆ̈

㈱けろっぴぃ︎ෆ̈ෆ̈

食っては寝て、YouTubeみて寝て
の繰り返し🐷
食欲はほぼない(笑)

ラーメン食べたら胃が今病んでる(笑)
もうジャンク食べられん😩

水分は欲しいし、眠いし、頭痛いし

体重は少し減ってる(笑)
コロナ3日目終了

#ひとりごとのようなもの
#体調不良 #胃腸弱い#消化不良
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Ys

Ys

昨日、消化不良でお腹痛すぎて死ぬかと思った。再発予防のために、西洋医学と東洋医学のYouTube観て私の生活改善リストを自作↓

体を内も外も温める(食べ物、飲み物、着る物、冷気の溜まるフローリングに座るのやめる、雨の日は特に要注意)
温かいご飯を食べて、冷やご飯や生野菜、果物を避ける
朝に冷たい物、体を冷やす物を食べない
過食しないよう、食べる時間と量を決める(年取ると空腹か分からんくなるってほんまやな)
よく噛んで唾液を出す
脂っこい物、辛い物、甘い物を避ける
空腹時(食後2時間半以降)のコーヒー厳禁
炭水化物は消化に悪いので量を減らす
運動する(活動量と胃の消化力は比例。深い呼吸で横隔膜が動くと逆流性胃腸炎の予防にも)

#消化不良
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Ys

Ys

NO MORE 消化不良!
YouTubeで知ったことまとめ

#消化不良
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 ㈱けろっぴぃ︎ෆ̈ෆ̈

㈱けろっぴぃ︎ෆ̈ෆ̈

そんな食べてないのになぜこの体重?(笑)

便秘もある?消化不良って太るの?🤔

今はとにかく胃が痛い😩⤵️
#ダイエット #ひとりごとのようなもの
#逆流性食道炎 #消化不良
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🎫ユかリ

🎫ユかリ

あの頃もっと本気で愛せばよかったなぁって。20年以上経ってからめちゃくちゃ真剣に言われても。ねぇ⁇消化不良起こすわ😂😂
#いまさら #告白 #消化不良 #ひとりごとのようなもの
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しらたま

しらたま

胃が痛い。。

昨日外食して、久しぶりにガッツリ炭水化物を食べたら、案の定、胃が。。。

最近、夕飯は米無しにして、全体の量を減らしていたからね😂

たくさん食べたし、、と寝る時間を遅らせてみたけど、ダメでした🤣

息子たち、昨日テレビで前作を見て、インサイドヘッド2 を見に行きたいそうな‼️
確かに、面白い内容だよね✨
最近、連れて行ってあげてないしな〜
私も見たい🤩

いつ行こう??
結構、仕事と予定が入ってるわよね。。

#食べ過ぎた #胃が痛い #消化不良 #インサイドヘッド2 #映画
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もちごめ

もちごめ

無理。しばらく夜ご飯の顔は見たくない。
#消化不良
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