気分障害に関するコミュニティ投稿【2025】|気分障害発見,気分障害回復-Gravity SNS

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メリーベル

#うつ #気分障害 #適応障害

苦しんでいる人々へ

なな

今日試穏やかに過ごせた事に感謝[月]
明日はきっと落ちてるだろうなぁ[焦る]
#気分障害 #不安障害

mofu🐈‍⬛🐾

父から精神疾患は異常者扱いをされ、ここ最近生理中で余計にしんどくなっていた。
わからない人にはわからない。誰だってなりたくて病気になったわけでもない。
昨日は辛かった。

ちいかわ見て癒されました🌷.*

#気分障害 #不安障害 #摂食障害 #HSP
#ちいかわ #癒し

りん

どうしたり自分の障害と向き合えますか？
思い通りに行かない時どうしますか？

精神障害の動画を観るのですが
どうしたら笑顔で過ごせますか？
精神障害の方の考え方、過ごし方を
知りたいです
#うつ病 #気分障害 #悩み相談

自ら律する神への経路

食べ過ぎ、ビタミン不足、ブルーライト【TVや PC.スマホ）は
#ADHD、#双極性障害、#気分障害、#うつ病、双極性障害（#躁鬱）に良く無い。

ミトコンドリアに悪影響を与える可能性がある食べ物には、炭水化物の摂りすぎや飢餓、飲酒など。

ミトコンドリアに良い影響を与える食べ物としては、次のようなものがあります。
抗酸化作用のある食品
タンパク質
コエンザイムQ10
ビタミンB群
マグネシウム
鉄

ミトコンドリアが増えるとエネルギー産出量が増え、体温が上昇。

その後一気に下がることで熟睡でき、そのうえ疲れにくい体に。「加齢でミトコンドリアは量、質
ともに低下。すると元気が出ない、疲れが取れないといった症状が出ます」

ミトコンドリアの機能異常は、うつ病や不安障害、双極性障害（躁うつ病）などの精神疾患の発症に関与している可能性があります。
ミトコンドリアと精神疾患の関係
ミトコンドリアの機能異常が、うつ病や不安障害の発症に関与している可能性がある。
双極性障害では、ミトコンドリア機能障害がセロトニン神経の活動変化を引き起こす可能性がある。
ミトコンドリア病では、意識障害、幻覚、妄想、気分障害、人格変化などの精神症状が現れることがある。

ミトコンドリアの機能が低下すると、エネルギーの生産が減り、細胞の活動が低下します。ミトコンドリアの機能低下は、遺伝子の変異や加齢、睡眠不足、過労、ストレス、飲酒、喫煙、運動不足などによって引き起こされます。
ミトコンドリアの機能低下による症状は、脳や筋肉、消化器、心臓など、エネルギーを多く必要とする組織に現れやすい傾向があります。

ADHDの人はなぜドーパミン不足になるのでしょうか？
具体的には、前頭前野を含む脳の働きの偏りや、神経伝達物質の機能不全が原因とされています。
ADHDの人の脳を調べると脳内の神経伝達が乱れており、神経伝達物質であるドーパミンやノルアドレナリンの働きが低下していることが分かっています。

以下、長文な事や自分で調べる事が身につく事なので省略。

りん

持続性気分障害双極性障害って
わがまま？
だって誰のおかけで生活出来てんの？
頑張らなきゃいけないのに
何も出来ない自分がいや
気分障害って気分って誰にもあるじゃん
#ひとりごとのようなもの #気分障害
#持続性気分障害 #双極性障害

みんなどう努力してるのか気になる

えこー

適応障害の期間を入れたら15年ぐらいずっとメンタルを病んでいます。
苦しいとか悲しいとか感情の起伏は無くなったけど何かをやるためのモチベーションが全く出てきません。
困ったものだ。
#うつ病
#気分障害
#精神疾患

くもこ

はじめまして。失恋から鬱発症してることに気づかずに働いてて、過労から精神障害負いました。こんなに素敵な星があってびっくり。よろしくお願いいたします。
#気分障害
#適応障害

うるめ

#気分障害 #小さな幸せ #写真好きな人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界
こんにちは、綺麗な空と雲に出会えた。さて昼寝💤疲れてしまった。頓服飲んで寝ます。

Whatever Will Be, Will Be (Que Sera, Sera) (feat. Frank DeVol & His Orchestra) - Single Version

Doris Day,Frank DeVol & His Orchestra

にこ

今日から入院(´・ω・｀)
治って音楽が聴けますように、治ってまたみんなの声が聞こえますように、治ってまた、歌えますように。
#精神疾患 #心因性難聴 #気分障害
#病に負けない #GRAVITY日記

あや

GRAVITYから離れていた2年間で色々あって。

看護の専門学校を休学→復学→退学(2022年5月)

保育の通信制短大(2023年4月〜)

今は保育士目指してて、保育の学校で勉強してる。
バイトは学童の指導員のしてる。

まだ診断がハッキリしているわけではないけど、気分障害で心療内科通院中。

なんか最近、GRAVITYからメールが来ることが何度かあり、戻ってきた[星]

2年前の、過去の投稿消すか悩み中。

#戻ってきた #心療内科 #精神疾患 #気分障害 #保育学生

自ら律する神への経路

今日の投稿は自律神経にも影響するミトコンドリアづくし💡
【食べ過ぎ、ビタミン不足、ブルーライト【TVや
PC.スマホ）は#ADHD、#双極性障害、#気分障害、#うつ病、（抑うつ）、#不安障害　に良く無い】

と言う投稿をしましたが、不眠症と自律神経失調症とミトコンドリアについて。

くもこ

就労移行支援事業所で就職は叶いませんでしたが、障害特性を知れたり、ストレスマネジメントやアンガーコントロール、バウンダリーと言った心理学に関わることを学べたのは大きかったです。そこで作っていた履歴書と職務経歴書があったので、今回スムーズに応募しました。
#就労移行支援事業所
#気分障害

くもこ

鬱転から少し回復しましたが、できることは部屋の電気をつけること、朝、コーヒーを淹れること、その他紅茶を淹れること、お昼ごはんを食べること、時たま洗濯できるくらいです。
シャワーはシャワースモールステップ続けていますし、外出しても、品物が選べないのでスーパーで買い物できない状態が続いています。
#気分障害

くもこ

精神疾患で、時間をもてあます人の気持ち、共感します。
年初から鬱転していたので、家事もできず外出もできず、耳が過敏になっていてYouTubeも観れず、ずっとここに書きづつける2か月間を過ごしていました。
部屋は荒れる一方ですし、着替えすらできない時もありますし、なんなら洗顔もできません。
ただ莫大にある時間に潰されそうで、眠剤で意識を失う時だけが希望の鬱転でした。
#気分障害

うるめ

夕焼けと三日月🌙
癒された
#気分障害#ひとりごとのようなもの #お疲れGRAVITY

たん

薬💊の整理も(・ー・) ｵﾜｯﾀ
8時過ぎてるから飲んだし
眠気が来る前に
部屋を掃除したいと
気持ちだけは考えてる#うつ病の人👈

今日は気分がいくらか良くなったから
少しできそうな気はするんだけどね💦
#気分障害

カメレオン

King Gnu

うるめ

生活の楽しみ

飛行機雲を見上げた空で見つけた私。嬉しかったでもね…
脳疲労が😓辛い
#気分障害#空 #小さな幸せ #ひとりごとのようなもの

くもこ

鬱転時に助かる食べ物が乾麺と無印のチキンラーメン大袋。茹でるだけ、レンチンするだけで良い。
#気分障害
#生活の工夫

新着

くもこ

グループホームに来てから、生ごみ処理機を買いました。鬱転して、ゴミ出しもできなくなるからです。
#気分障害
#生活の工夫

くもこ

鬱転していると郵便受けもたまります。自室から出ないからです。時々、行政書類が紛れ込んでいて焦ります。
#気分障害
#鬱転

くもこ

就労移行支援事業所で、健常者に理解されようと努力した話は前にしましたが、分かり合えない別世界人という感覚の方が、私には楽ですし、心も傷つきません。
#就労移行支援事業所
#気分障害

くもこ

宗教者の私は信仰で癒やされた週だったので、今度から一般人健常者の世界で働くことになりますが、「所詮理解されないもの」という悟りを得たので、気分の波は安定しそうです。
#気分障害
#鬱転

くもこ

症状から多くのものの中から選択できない私には、ミニマリストは役に立った。衛生用品は全て同じ銘柄、同じ香り。化粧品も同一ブランドで統一。洋服はユニクロか無印のみ。
#気分障害
#生活の工夫

くもこ

軽躁の自覚は、昨年秋だが、振り返ってみると6月ごろから軽躁に入りかけてる。鬱転が長いはずだ。
#気分障害
#鬱転

くもこ

鬱転時はスマホにテキスト打ち込むしかできないけど、寝ながら打ち込んでるか、電気つけて座って打ち込んでるかだけでも体調の差が分かる。
#気分障害
#鬱転

くもこ

図書館以外に、屋内で時間潰せる公共施設があれば良いのになあ。
#気分障害
#鬱転

くもこ

就労移行支援事業所に行ってる時は、事務職の求人が多かった。今度自分で探したのは全然別の職種。鬱転時に文字が頭に入ってこなくなる私には事務職できなかっただろうと今頃思う。
#気分障害
#鬱転

くもこ

体力続くか分からないし、鬱転のままできるか分からないけど、外出機会を仕事に設定した今の医者すごい。
#気分障害
#鬱転

くもこ

前の医者は鬱転時に、カフェとか図書館とか散歩って言ったけど、どれもできたことがなかった。鬱転してると過敏でカフェの雑音に耐えられないし、図書館の本は文字として頭に入ってこない。散歩する体力も目的もない。
#気分障害
#鬱転

くもこ

今日の一大目標はシャワー。（身体だけ）
#気分障害
#鬱転

くもこ

障害を持ってから午前中の調子の悪さが酷い。昨日、仕方なく午前に出かけたけど、今日は全然ダメ。洗顔もしてないし、むろん着替えてない。半額キャンペーンのデリバリーで胃を満たし、ようやくコーヒー淹れた。ベッドから起き上がれずにずっとここにいる。
#気分障害
#鬱転

くもこ

鬱転時は軽躁の時の活動量がないので、無洗米でも購入しようかと思う。
#気分障害
#生活の工夫

くもこ

鬱転の辛いところ、お腹空いても家に食べるものがない。ベッドから起きれないので、もちろん買い物に行けない。目的のある外出ならできるようになったのにな。鬱転の症状長引いてる。
#気分障害
#鬱転

くもこ

ちなみに、シャワースモールステップだけど髪は長め。縛れば良いし、鬱転して頻繁に美容室行けないから。
#気分障害
#生活の工夫

くもこ

障害を負ってから、鬱転するので、いかに手数を減らすかしか考えていないので、洋服は全てアイロンのいらないものです。ブラウスはレーヨン。
#気分障害
#生活の工夫

くもこ

鬱転、回復してきて、外出機会も増えたけど、家の中は荒れ放題です。自分でご飯作れないので、脳内のスイッチオフが如実に分かります。
#気分障害

くもこ

教会と仕事で暇脱出。社会参加ができるようになるとSNSから離れられる。20世紀っていうのは、自分と向き合う時間が多くて良かったのかも知れないな。
#SNS
#気分障害

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