人気
じょ
おはようございます
今朝は雨のため 朝活は朝勉
5時前からやっております
引き続き頑張ります
やり進めるたびに、自信を無くす💦
まぁやり切ろうかなぁ
さぁ今日もお仕事頑張ろうと思います。
あなたも頑張って下さいね！
#朝活 #お勉強 #資格勉強
#毎月100キロチャレンジ ←今日は休み
7
156
じょ
おはようございます
今朝は5.5km ゆっくりゆっくりジョギング
気持ちよく帰宅
今から少しダンベルやろう！
さぁ今日も頑張ろかぁ！
あなたも頑張ってね！！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ #ジョギング
今月12日で48.2km
8152じょ
おはようございます
今朝は6.4km walk＆jog
朝焼けからスタートして
終わりの頃にようやく太陽が顔を出しました
さぁ月曜日 新しい週の始まり
今日も頑張って参ります！
あなたも頑張って参りましょう！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ジョギング #ウォーキング
5151じょ
おはようございます
今朝はちゃんと目覚めました👀
約1時間7.1km 頑張りました
さぁて 新しい週が始まりますよ！
まず今日を、充実した1日に！
今日も頑張りますょ！
あなたも頑張ってね！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ジョギング #ウォーキング
今月6日で28.8km
12141じょ
おはようございます
4時半に起きて約1時間勉強
5時半過ぎから約30分ジョギング
すっかり4時台の起床に慣れてきました(^^)
さぁ今日は仕事の合間に勉強も出来そう
今日も1日頑張ります！
あなたも頑張ってね！ご安全に！無理せずにね！
#朝活 #朝勉 #資格勉強
#毎月100キロチャレンジ #ジョギング
今月8日で34km 順調順調(^^)
7133じょ
おはようございます
中2日ぶりのjog＆walk 6.7km 頑張りました！
がっつり汗💦 気持ちよかったです
100kmチャレンジ 今月も96.7kmを終えて
明日にはクリア予定(^^) 順調です(^^)
さぁ今日もお仕事 頑張ります！
連休の方が多いかな？
お休みの方は 良いお休みを！
お仕事の方は 頑張りましょうね！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ジョギング #ウォーキング
9133じょ
おはようございます
今朝はjog&walk 5.2km
外に出た瞬間、服装を間違えたって思うほど
寒かったー💦
いつも走って歩いてなのですが、
歩いてると体が冷えるので、
今朝は走ってる時間が長くなりました
さぁ今日も忙しく、がんばります！
あなたも頑張りましょねー！ご安全に！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ジョギング #ウォーキング 今月6日で27.7km
1128じょ
おはようございます
いつもの時間に起きたものの 雨です☂️…
まあまあしっかり降ってますので
今朝はお勉強しますー
さぁ今日もなんだか忙しい！
がんばっていきますー！
あなたも頑張って！ ご安全に！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ ←休み
#お勉強 #資格勉強
14124じょ
おはようございます
今朝はjog 系は休み
朝勉のみ 4時からがんばってます！
さぁ新しい週のはじまり
今日もがんばって行こう
あなたもがんばって行きましょう！
#朝活 #朝勉 #資格勉強
#毎月100キロチャレンジ ←今日は休み
3123じょ
おはようございます
今月初のjog&walk 頑張りましたー
涼しくなったので走りやすいです
さぁ今日も頑張って生きましょうかぁ！
あなたも頑張ってね！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ジョギング #ウォーキング
7121じょ
おはようございます
今朝は約60分 6.2km ほぼ歩きで
汗はしっかり出しました
さぁシャワー浴びて 仕事モードに切り替え
今日も頑張って生きます！
あなたも頑張って！ご安全にねー！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ジョギング #ウォーキング
今月13日で57.2km
6120じょ
おはようございます
夜明け前にスタートしてゴール
6.0km 頑張りました
さぁ、
ちょっと勉強して
シャワー浴びて
仕事行こ！
今日も頑張って行こ！
あなたも頑張って行こ！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ジョギング #ウォーキング 今月4日で22.2km
#朝勉 資格勉強
6119じょ
おはようございます
今朝は月の見える頃からスタートして
朝焼けを見ながらゴール 6.3km
頑張りました
連休も明けて 新しい週
頑張ります！
あなたも頑張ってね！ご安全に！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ジョギング #ウォーキング
今月11日で45.0km 順調！
4119じょ
おはようございます
今朝はちょい寝坊💦
慌てて外に飛び出し
時間もないので 久々のrun🏃4.6km
30分間ほぼ完走 ペースは遅いですが💦💦
しっかりと汗を出せました
さぁ土曜日 世間は3連休！ 私は3連勤！
今日も頑張りますよー
あなたも頑張ってね
#朝活
#毎月100キロチャレンジ ←今月9日で31.9km
#ジョギング
2119じょ
おはようございます
新しい月が始まります！
先月は116.5kmでfinish！
今月は勉強もゴルフ練習もしたい💦
欲張りですが💦💦
朝活は1ヶ月100kmにこだわりたいので
それを優先して
その他を合間に取り入れていきたいと思います
今朝は8.3km スタートダッシュ
仕事もスタートダッシュ！
今日も頑張ります！
あなたも頑張って！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ジョギング #ウォーキング
118じょ
おはようございます
今朝は小雨混じりでしたが出発▶️
7kmのjog＆walk
しっかり汗出ました💦
さぁ今日も忙しよー 頑張っていこ！
あなたも頑張っていこね！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ジョギング #ウォーキング
今月7日で28.5km
5118じょ
おはようございます
今朝は4.7km 前半ゆっくり、後半しっかり
ネックウォーマーで
鼻まで隠すとメガネが曇り
鼻を出すと鼻水垂れる^^;
結局鼻を出したり隠したりしてます
（どうでも良い話、すみません🙇♂️）
さぁ仕事だぁー！
今日も頑張っていきますよーん！
あなたも頑張ってね！！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
今月18日で66.1km 明日で70km越え予定
10117じょ
おはようございます
今朝はスッと起きれたんですが
まさかの雨☔️☔️☔️
ということで、今朝はゴル活⛳️
70球で止めようと写真撮ったけど
最後にナイスショットと打ったら
あと一球 あと一球ってなって
90球近く打っちゃいました💦
雨はもうすぐ止む予報
今日もしっかりと頑張ろう！
あなたも頑張ろうね！ご安全に！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ ←休
#ゴルフ練習
10114じょ
おはようございます
今朝は5.8km 歩いたり走ったり
汗はまぁまぁ出たかなぁ
このシーズンになると
外に出るのがひと苦労💦
寒いなぁ が勝ってしまうので…
でも、頑張って続けます！
さぁ今日もお仕事、しっかりと頑張ります！
あなたも頑張ってね！ご安全に！
今朝の一曲 SEKAI NO OWARI 「silent」
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ジョギング #ウォーキング
今月20日で79.2km 順調だね(^^)
silent
15114じょ
おはようございます
今朝は4.3km 前半ウォーキング 後半ジョギング
気持ちよく しっかり発汗！
さぁ今日もしっかり働こう！
悩まない！考えない！まず動く！
今日も頑張ります！
あなたも頑張ってね！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
今月18日で71.3km
9112新着
じょ
おはようございます
今朝は3.7km 前半ジョギング 後半ウォーキング
気持ちよく頑張りました！
新しい週、今日をしっかりと地に足着けて
頑張ります！
あなたも頑張ってね！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
今月20日で78.7km 後半サボれる好ペース 笑
487じょ
おはようございます
今朝は長めに8.2km
頑張りましたー
これで今月75km達成！
今月も今のところ順調！
ですが、この先雨予報も…
距離を稼げる時に稼いでおこう！
さぁ今日も頑張っていきますよ！
稼げる時に稼がないとね^_^
おやすみさんは、良い日曜日を！
おしごとさんは、共に頑張りましょ！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
今月19日で75.0km
478じょ
おはようございます
今朝は4.7km 行ってきました！
汗だく💦💦
気温が上がっているのに
ジャージは冬仕様☃️
そろそろ衣替えですね👕
気分新たに！
さぁ仕事だぁ！
今日も頑張って生きたいと思います！
あなたも頑張ってね！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
今月17日で66.8km
1094じょ
おはようございます
今朝は5.0km
昨日のお酒がしっかりと残っていて…
飲みすぎたなぁ
ゆっくり歩くのが精一杯💦💦
昨日の疲れが残っていますが
今日は仕事デー
切り替えて、しっかり働きます！
さぁがんばろかぁ！
あなたも頑張ってね！ ご安全に！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング 今月16日で62.1km
277じょ
おはようございます
今日はゴルフ⛳️なんで
今朝は軽めに3.0km
少し汗出して 今からストレッチ
さぁ ゴルフ⛳️頑張ってきます！
あなたも頑張ってねー♪
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング
今月15日で57.1km
1187じょ
おはようございます
今朝は6.5km 走ったり歩いたり
汗はしっかり出せました！
今日は前半仕事で後半移動
バタバタしますが 頑張っていこー
世間は日曜日
お休みのあなたは 充実した1日を
お仕事のあなたは 頑張りましょー
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
今月12日で54.1km 半分越えたー(^^)
280じょ
おはようございます
今朝は近所を散歩してから
久々のゴルフ⛳️練習
80球 右に左に大迷走💦
終盤は少しだけまとまったかな
来週コンペだけどね😅😅
さぁ今日もあっちでこっちで打合せ
頑張ろかぁ！
あなたも頑張って！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ #ウォーキング
#ゴルフ
268じょ
おはようございます
今朝は約50分間 5.3km 歩いたり走ったり…
気温も少しずつ高くなってきて
冬仕様のジャージもそろそろ交換準備が必要かな
さぁ今日もお仕事を頑張りたいと思います！
あなたも頑張ってね！ご安全にね！！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
今月10日で46.5km
476じょ
おはようございます
今朝は走る気にはなれなくて…
後半は歩くペースは上げたものの
ひたすら歩く5.5kmでした
今から少しダンベル・腹筋をして
シャワー浴びて 切り替えて
仕事スイッチ🔘オンします
さぁ今日も頑張りますよー
あなたも頑張ってね！ご安全に！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ #ウォーキング
今月9日で41.2km
981じょ
おはようございます
今朝はダンベルと腹筋を軽くやったあとに
4.6km 頑張りました！
今日は早めに 今から出社します。
頑張ってきまーす。
みなさま、良い1日を！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
473じょ
おはようございます
だんだん夜明けが早くなってきましたね
今朝は軽めに3.3km
前半歩いて 後半走って
今月はまだ休みなしでした 明日は休もう🙃
さぁ今日も頑張って行きましょー
あなたも頑張ってね！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
今月6日で31.1km
7105じょ
おはようございます
今朝は仕事がゆっくりスタートなので
朝活もゆっくりスタートで(^^)
見たい現場があったので
ちょっと足を延ばして約1時間
7.2km 頑張りました！
さぁ切り替えて仕事モードに！
今日も働くさ！
お仕事組さんは、共にがんばろー！
お休み組さんは、良い日曜日を！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
今月5日で27.8km!!
107じょ
おはようございます
今朝は4.8km ほぼ歩き ラストジョギング
汗はほどほどに発汗💦
さぁ仕事しよう
この流れを止めたくない！ もうひと暴れ！
今日も頑張るよ！
あなたも頑張ってね！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
今月4日で20.7km 順調だー
7109じょ
おはようございます
今朝は外には出たものの
昨晩の深酒の影響で早々に退散💦
近くを1周して1.8km
こんな日もあるさ(^^;;
さぁもう金曜日！
今日も頑張って生きましょう！
あなたも頑張ってね！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
464じょ
おはようございます
雨予報でしたが
5時時点は降ってなかったので出発
降らないまま5.5km 終えれました
生暖かく
着込んだウェアの中の汗は
尋常じゃないくらい出ました💦
スッキリしました
さぁ今日もガッツリとお仕事！
頑張って参ります！
あなたも頑張って！ ご安全にね！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
今月2日で14.1km 良いスタート😊
777じょ
おはようございます
3月入っちゃいましたね 早いっ
新しい月が始まり、身の引き締まる思いです
今朝は頑張って 8.6km❗️
明日雨だって聞いたし
スタートダッシュ
仕事も3月スタートダッシュ❗️
今日もお仕事頑張ります❗️
あなたも頑張ってね❗️
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
880じょ
おはようございます
今朝は4時に目覚めてしまいました
朝から調べたいことがあって
今朝は朝勉！
あかん、今頃眠たくなってきた💦
シャワー浴びてリセットして
仕事行こ
今日も頑張って行きます
あなたも頑張ってね👍
#朝活 #毎月100キロチャレンジ #いいね
871じょ
おはようございます
今朝は4.7km 頑張って
これで34ヶ月連続㊗️100km達成㊗️
継続は力なり💪
あと2ヶ月継続出来たら、3年間連続になる😉
無事に迎えられるように
体を労わりながら、引き続き頑張りたい❗️
さぁ今週も始まります❗️
今日もバリバリ頑張ります❗️
あなたも頑張ってね❗️ ご安全に❗️
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
今月もノルマ達成㊗️ 27日で102.7km🎉
1085じょ
おはようございます
今朝は いつもの時間に いつも通り
5.0km しっかりと発汗も出来ました
さぁ 今日も仕事！
気合い入れて行くよー！ 頑張ります！
あなたも頑張って！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
今月26日で98km
明日でクリア〜⁉️
1098じょ
おはようございます
昨晩ヤクルト1000を飲みまして
今朝は目覚めよく^_^
5.3km 頑張りました！
さぁて 今日ももちろんお仕事
気合い入れて生きましょう！
あなたも頑張って！
#朝活 #毎月100キロチャレンジ
#ウォーキング #ジョギング
今月25日で93km あと3日…
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