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那緒🍺❤️
いつもと同じで うんこ出てへんからデイサービス行きたく無い。と言い出す。挙げ句に行きたく無いのに何でデイサービスに行かなあかんの。としつこいくらい言い続けて来て、我慢し続けてたが、また私が沸点に達してしまい、何でこんなに世話してやってるのに私の言う事聞かれへんねん💢もう面倒も見てやらんしこの家にも金輪際けえへんしアンタ捨てたる💢て怒鳴り散らかしてしまった…😔 母も私が怖かったのか黙ってしまった…。結局、母が出かけた後に父がトイレに行ったら流し忘れてて 立派なうんこ（いつも下痢してるばかり言うてる癖に）が便器にあった。
情報共有でケアマネさんに連絡して、下痢とか便秘はデイに行かない為の嘘でちゃんと普通にうんこ出てる事を伝える。
デイの看護師さんが訪問に来て、デイサービスの間は母から積極的にみんなとお話しして楽しく笑って過ごされます。と聞く。
楽しんでる癖に行きたく無いと言う矛盾は何なのか❓
認知症専門家にホンマに聞きたい。
今日の大阪は熱中症警戒アラートでした。
アラート中に買い物にあちこち行って汗だくでホンマ疲れた💦
母が食べたい。て言うお刺身の盛り合わせに春菊に探して買って来た。
こんなに母に尽くして頑張ってるのに…。
イライラしてしまう…。腹立ってしまう…。
認知症だから私が我慢して耐えるのが当たり前やけど、それにブチ切れる私が悪いだけ。
明日は母の訪問リハビリの日。
２０年来のリア友も飲みデート日。
全て忘れて自分時間リフレッシュして来よ🎵
#GRAVITY日記
#親の介護
#認知症介護
#更年期障害
#お疲れGRAVITY
R.Y.U.S.E.I.
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那緒🍺❤️
昨日は早く寝たので体調は落ち着いてます。
日中は炎天下の中 買い物にあちこち行ったりして疲れてるのもあるやろうし
52歳なので更年期で更年期障害どっぷり入ってるのもあるし
元々 適応障害を持ってるのでそうので体調不良もあるやろし
もう若く無いので体もガタ来てるだけやと思います。
30℃超の中 買い物あちこち行って汗ボトボトで疲れて実家に帰宅し母のお風呂を入れようと声かけするも、明日に入るだの。しんどいだの。明日のデイサービスは休みます。だの全てに反抗的な態度をして来る事に、私はブチ切れてしまい母を怒鳴り散らかしてしまいました😔
認知症やから怒鳴ったり怒ったりするのは逆効果はわかってるのに、最近、感情のコントロールが効かなく、怒りに対して押さえきれない事が凄く多くて色々な事に対してイライラしてしまいます。私が悪いので、私の問題です。
更年期障害によるイライラなのかと思ってて早く脱出したいがまだまだ何年も続きそうです。
自宅に帰宅して明日のデイサービスの連絡帳を記入し、洗濯🧺もしてお料理作って私なりに
めっちゃ頑張りました💪
今日のお昼ご飯は、父が作った中華丼。
こないだのとまた違って胡麻油の香りが凄く効いてて美味しかった♡
明日の旦那のお弁当業務完了🫡
晩御飯も温泉玉子も自分で作った。
今日も禁酒🈲
明日は母のデイサービスの日。
素直に言う事を聞いてくれますように😔
#GRAVITY日記
#おうちごはん
#親の介護
#認知症介護
#更年期障害
Stayin Alive
17153
ゆりあんマハリーバ
#更年期障害
八月末から悩まされていた
ホットフラッシュ現象も
過度に汗をかく運動を３日間続けた結果
すこぶる軽減！ほぼなくなった！
荒治療だから他の女子は真似しないで💦
わけもなく寂しくなって凹むのも
更年期障害の一種かもしれない。
けれど、安定さんとヨリを戻したおかげで
彼氏と会う日は彼氏ひとすじ
会えない日は連絡ないから落ち込むけど
安定さんが日々癒やしてくれてる！
落ち込んだら話きいてくれて
楽しいことあったら聞いてくれて
綺麗な景色や自然も共感共有して
美味しい食べ物も共有して
トレーニングも互いに精神向上して
料理の話もできる！
もはや彼氏が二人いる状態だけど、
二人が重なって二人でひとりみたい[照れる]
支えてくれて、ありがとう。
ずっと2人と続いていきたい。
[照れる][照れる][照れる]
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かのん
リアルな周囲の人には言えない感情が、今、たくさんありすぎて辛い…
#アラフィフ #更年期障害 #HSP #友達募集 #愚痴らせて
1036かのん
とうとう閉経しました[大泣き]
悲しい
こんな女でも好きになってくれる人はいるだろうか…
#アラフィフ #更年期障害 #HSP #愚痴らせて
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ふうが🐰
こんな顔して過ごしたわ😑
早く冬になっとくれ〜⛄️
#ホットフラッシュ
#更年期障害
#チベットスナギツネ
チベット瞑想音楽
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✼ やま ✼
ただの日記です。
楽しくはないので、閲覧注意⚠️
[備忘録]
本日で、入院25日(右脛骨骨切り術後、24日)
昨日から、平行棒内て、体重の半分を右足にかけるリハビリ開始。
手指の痺れ、(左強、右弱)手術後7日後ぐらいから
出現、握力、左→16.6kg 右→23.7kg
今日、婦人科の先生に更年期障害からくる精神的な揺らぎと、手の痺れについて以前からの状況を説明し、薬の相談をする。ホルモン剤の処方が可能になる。良かった☺️(お薬は取り寄せて、来週届き次第服薬開始)
手術一週間前から、麻酔の妨げになってはいけないとのことで、血圧以外の薬やサプリメントの服薬は中止。術後、痛み止めの影響で肝機能が悪化
、そうこうしているうちに、手指の痺れが出てきた。 平行棒でのリハビリ中、手の痺れがあり辛い…数日後エクエルの服薬許可を得てホッとするも、痺れが無くなりはしない、以前のように酷くて、"ペットボトルが開けられない"と言うところまでにはなっていないのが救いです。
エクエル、ありがとう😊
入院前日より日記📔を書き始め、術後しばらくしてからは読書📖を始め、心にとどめたい言葉は
日記帳に書き写すようにしている。
ただ、集中力がないから、なかなか進まない💦
今は、一日が全て自分軸で流れている🕰️
痛みや痒み、そして痺れ… 常に自分自身に現れる症状に囚われて時間が過ぎる。
だから、この症状や明日への不安を考え時には
ずどーーーんと沈む。
入院生活はあと1か月はかかりそうなので、
気持ちの立て直しをして、ぼちぼち頑張ろうと思います。
そして、気持ちを上げることに精を出してます！
ここまで読んでくれた貴方、物好きねぇ笑🤭
はい、これどうぞ🍬
でも、ありがとう😊
#ひとりごとのようなもの
2430
ryou
男性にもあるんですよ、更年期障害というものが。テストステロンという男性ホルモンが加齢により急激に減少し、心身に様々な不調をもたらします。8.5を下回ると著しく低いと判定される遊離テストステロン値が、私は5.2しかありません⋯😥
治療のメインは2〜3週間に1度のペースでのホルモン注射で、1年ほど続けております。数値はなかなか改善が見られないものの、治療開始後のほうが明らかに心身の調子は良いです😄
#アラフィフ
#更年期
#更年期障害
1626
みんと
こんな現実、割り切るのは難しい。
前にそんな話を職場で子どもいる人にしたら、「私も不妊治療したけどすぐ子どもできましたよ？」とか、その他の人は「女子力が足りないからじゃ？」とか、なんかもう深刻レベルが違うしデリカシーない発言にずっと傷ついてきた。
34歳だけど、更年期症状が酷くて抑うつ状態だって最近心療内科でも言われるし。
仕事の苦しさも、人間関係のイライラも、体の辛さも、悲しみも全部ホルモンによるものだって。
でも、小学生の時から同じような考えしてたけどな？悪化してるのか。
ずっと婦人科の薬飲んでるけど、逃れられないホットフラッシュもきつい。
どのSNSも私の子ども見て見て星人ばかり。
GRAVITY、結構子どものこと言う人多いしな。
居場所が少しは欲しいよな。
ここには、私の居場所あるんかなぁ。
お金も治療で使ったし、もう絶望的な人生なんだよね。
まぁ、若い女性にはとにかく卵子凍結しとけって言いたい。
いつ誰がなるか分からない、難治の病です。
不妊ではたぶん一番重度のレベル。AMHなんて驚異的に低すぎて卵なんて原子卵しかない。
誰の励ましも通らない今の心情。ただ、こんな病気もあると知って欲しいだけです。
#婦人科 #更年期 #更年期障害 #不妊 #ひとりごとのようなもの
426かのん
だからいつも舐められてるんだと気付いた
幼い頃から社会人に至るまで出来ない人扱いされるから、もういっそ自分から｢私馬鹿だからさぁ笑｣｢どうせ私なんて｣｢私には出来るわけない｣と前置きする事が多かった
負のループだったんだね
趣味で卓球クラブに所属していたんだけど、数年前に相手に勝つ事や1本取る事を怖れている自分に気が付いた
弱い私がこの強い人から1本とっては申し訳ないって思ってるって
まずは本気やりなよって自分に言い聞かせても、そのようには出来なくて、どれが本気の自分なのか分からなかった…
イコール、どんな場面でも私は出来ない自分でいる事に気付いた
今の職場で働き始めた頃からも｢頼りない存在(当時はありがたい事に可愛がられる方の頼りない存在だった)｣として扱われていた
長年の劣等感や卑屈さが見に染み付いているんだろうな
それを払拭するには、卑下する言葉を発しない事と過去の成功例を思い出してみる事らしい
ひとまず、情緒不安定なお年頃の今、やっぱり私は駄目なんだという思いと再起しようと諦めないきもちの波で揺れている
いつか安定して、自分を受け入れて静かに最期を遂げられたらと願う
#アラフィフ #更年期障害 #HSP #ひとりごとのようなもの #つらい
1725
ゆうゆ🌻
#真面目な話 #アラフィフ
ズバリ聞いていいかしら
男性の方 更年期の症状現れたりしますか？
配偶者 周りの方でも
それは 女性と変わらないのかな？
うちの夫 更年期障害ぽい感じでして💦
ちょっと聞いてみたくて
身近に聞く人もいないので[惑星]で🙏
#更年期障害
2024
ムーン🌙
私は全力で子供達に向き合ってるし
伝える事も分かりやすく伝えてる
叱る時こそもっと伝わるように
でも「分かった！」ってなるのは
その時だけなんよね…
仕方ないんよね、そんなもんなのも分かってる。
朝から起こすとこから毎日同じ事の繰り返し。
これはほぼ次男に手こずってるんだけど…
仕事に行く前で
私だって時間との戦いなのに
毎日行ってらっしゃいまでに気力使う。
家事も、料理は手を抜く事もあるけど
もちろん毎日頑張ってる
休みの日だってそう。
子供達が健全に過ごせるようにしたいから
頑張れるとこは頑張る。
でも、
子供達は大きくなるにつれて
出来てた事をしなくなるん？
無視するようになるん？
悪態ついたあげく手間増やすん…
夜寝る前になるとママ、ママー!!
寝かしつけなんてしなくていい歳やけど
心のケアにもなるからこの時間も大切にしてる。
寝てる時は寝てる時で寝返りや寝ぼけて
アタックされて起こされる。
時には夜驚症のようになったり
たま〜〜〜に。おねしょして起こされたり。
毎日なんだかんだで普通に寝不足。
もともと器用でない私は
仕事と家事と子育てでほんとに精一杯で
そのうえ
母が加わると癖強すぎだから
(もちろん母も大好きだけど)
やること増えて体力と気力が消耗して…
更年期という世代になってる私は
今
更年期障害にならないかほんとに
心配になってきてる。
実際、体調を崩しやすくもなってきてるし
この数週間
なった事ない症状が出てて正直毎日辛い。
子供達が大好きすぎて
何よりも家族3人での時間が1番。
なのに
大切にしたい2人に感情的に怒鳴る時も
あったりして辛くなる。
あ〜…書いてて
イライラが治まったけと
悲しくなる方になってきた。
おセンチやな笑
あはは…。
でも、20時になったらお布団に入って
ぎゅうして
子供達とお互い仲直りするとこはして
3人で幸せ〜( ´˘` )♡に変えて
寝かしつけしよ♡
#子育ての悩み
#子育てママ
#更年期
#更年期障害
#親子
1923新着
キャラメルコーン
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#更年期障害
78
くんくん
以下、誰かの参考になればと覚え書き
◎身体の痛みと異常な疲労感はかなり改善してきた
◎中途覚醒せず朝まで眠れるようになった
◎冷蔵庫の野菜を触っただけで出てた蕁麻疹がほとんど出なくなった
△突然襲われる不安感は残ってる。
✕右手親指がバネ指になって腫れて痛い。
（手指のこわばりだったのが進行してる？）
✕週2回の注射の痛みと、そのせいで両腕青痣だらけ
#更年期障害
#プラセンタ
22
えす
ずっと全部にイライラしてるし
突然泣きたくなるし
どうしたもんか
#更年期障害
9
カナリア
頭痛、吐き気他消化器官症状、光、音…
乱れに気づいたら、ヨガで整える、ブルーライトカットのメガネに変える、ケータイ明るさや使用時間を減らす、音を減らして電気の色は暗めに。
3食定時に食べる、夜は眠る…
大体は私自身の不摂生が原因なのだが、近頃は年齢的なものも気になる。
最近知ったことなのだが、女性は今、35歳を過ぎるとプレ更年期と言われるらしい。
女性の周期はあるけれども、軽度の更年期症状が出始める頃合いなんだとか。
日頃から、整えることを意識して生活する必要があるらしい。
って、書いてて眠くなってきた。
朝ごはんまだだし。
移動中だし。
喫茶店空いとるかな？
#自律神経の乱れ
#更年期障害
5
ユウ🐶
#双極性障害
#更年期障害
3
ザヂコ
手がパンパンに腫れてる。
グー✊できない😵
#更年期障害
24ユウ🐶
#双極性障害
#更年期障害
1ユウ🐶
#双極性障害
#更年期障害
5
自ら律する神への経路
についての栄養を投稿しましたが
過去の投稿の咀嚼について合わせて再度投稿します。
現代人の約9割は交感神経優位と言われていますが、交感神経が優位になると腸の働きが悪くなります。
現代人は咀嚼の回数も減ってきていますが、栄養を吸収するにはよく咀嚼する事がいいと言われています。
また、食べ物によって栄養の休憩を阻害する食べ物もあります。代表例で言うとみんな大好きラーメン、パスタ、パン、うどんなどに使われている小麦（グルテン）
グルテンは、主に小麦に含まれるタンパク質の一種で、小腸の粘膜を損傷させることで【栄養の吸収を妨げる可能性があります。】
と。
↑の食材と言えば糖質。
糖質と言えば血糖値スパイクや
交感神経を優位に。
現代ではそう言う食べ物を食べる人多いけど、そう言う食べ物って咀嚼の回数も少ない食べ物だよね。
この投稿を不快と思う人もいるけどこれが現代病にも関係しているからね。
調べながら自分も意識して行動しているの。
インプットしてアウトプット
日々精進
人生勉強の一貫です
215かのん
寒い
風邪引そう
だけど閉めたらホットフラッシュ起きやすくなる
そして眠れなくなる
葛藤中
#更年期障害 #ホットフラッシュ
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