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us@gi
雪はやくとけないかなぁ( ˙࿁˙ )ᐝ
#日光浴
107
ゲル将軍
2024年7月17日の目標は『日光を浴びる』です。ついつい屋内で過ごしがちですが日光を浴びるとストレス軽減や骨密度の強化など多数のメリットがあります。太陽の下で散歩をしてリフレッシュします！！
#感謝
#有難う
#日光浴
#百合が原公園
太陽は罪な奴
88
ゆあ
日傘しとっても暑くて
アイスクリンの販売してたけん
買ってみました🥹🍨
朝晩は涼しくなってきたけれど
日中はまだまだ暑いね😵💦
#公園 #お散歩 #日光浴
#アイスクリン
569
⌘\めろち/⌘
#オカメインコ #癒し #日光浴
860
すぎぱ@メガネ屋
#1年で1番好きな季節
#青もみじ
#日光浴
53Patch
#なつぞら #日光浴 #神戸 #須磨海岸
50
克 （かつ）
それから7時間デザイン・レイアウトで
パソコンの前にくぎつけでした。
やっと5分だけ太陽の光を浴びてます。
暖かい！
さ！あと少し頑張って、一休みしたら夜勤行ってきます！
#パソコン #デザイン #日光浴 #夜勤
241
ピッピ
(やっと外に出た)
お月様がいる[月]
#良い天気
#日光浴
#昼間の月
138
aki
ウチのカメさん🐢
甲羅干し
太陽浴びて嬉しそう☀️
#カメ #亀 #甲羅干し
#気持ち良い #日光浴
1237ピッピ
#日光浴
#池
Kill Me If You Can
31
ｿﾗ...🧩♪*ﾟ
暑いやろなぁ〰️
#スヌーピー
#日光浴
スヌーピーが好き!
127
⭐️小林オーサ⭐️
今日も比較的暖かい✨
風があるけどー笑
#こんにちはGRAVITY
#日光浴
626新着
るい
˗ˏˋ 日向ぼっこした ̖́-
太陽、あったかーい ♡
うずくまって眠りたくなった(Ｐ_ ` )
なんだかんだで、0時越えじゃん ‥
明日も頑張れますように ‥
おやすみなさい🥱
（ 仕事用の靴なので、汚くてすみません）
#お疲れさまです
#日向ぼっこ
#日光浴
#寝不足
#空を見上げて
17
まりんば
今の空。
空気ひんやりだけど、
日が当たるところは暖かい[照れる]
#リモートワーク #昼休み #日光浴
16
ゆい
#タロット #オラクルカード #日光浴
4
末松 はむ🐹ᩚ🧡
#ハト #日光浴
15
たん
日サロ通いの人、日焼けしている人が好きな人、
天サロ・日光浴好きな人大歓迎です。
主は男。日サロで働いているよ。
#日焼け #日サロ #友達募集 #日焼け女子 #日光浴
日焼けが好きな人の集い
日焼けが好きな人たちの集まりです！ 日焼けサロンで焼いている人、海・川・公園焼いている人大歓迎です。 10代〜30代限定で、 男女それぞれ10名まで入会可能。 写真を送り合うのもおっけいです。
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だんご（疲れ気味）
誤字多すぎてなおした💦まだあってもいいや
セロトニンGETしに日光浴
今日ものんびり過ごす
次から本持ってくるべきかな、読むか別で
最近9時間10時間と寝た日が続き
突然一昨日何をどうしても寝付けなかったのに
昨日は普通に寝ついた！9時間は寝た！
起きてから多少眠いけど
前回の診察の時は
日中眠いのを我慢してた感あったけど
かなり軽減されてきた
体調不良期長すぎて
前より良くなってたら良いと勘違いする傾向
(先生の言う通りまだ休職で十分だった)
ちなみに、日光浴はダイエットにもいいらしい
というのも狙ってる( * ॑꒳ ॑*)
休職してサクッと2kg減ったけど食べる量を頑張って増やしていたら体重も増え方向になった(食べなさすぎて基礎代謝分ぎりぎりか切っていた。基礎代謝落ちるのは困るので)
日光浴始めた頃、増えかけた体重が自然と戻り、休職前のマイナス1kgで落ち着いてる✌🏻
調べたらダイエットに効果ありってみつけて張り切ってみてる笑
仕事原因で2年以上不調を抱えたまま仕事をし
ストレス太り、なにをどうしても増える一方
ある時上司の偏見にぶっ壊れるが1週間で復帰、しかしどんどん悪化し1年で限界▶︎休職
その間に12kg減
9月末健康診断で体重を褒められ何をしたの？と聞かれて｢何もしてないです｣ 少し引かれた
体重が健康体中に近づいたこと(戻っただけ)
着れるものが増えたこと
メンタル不調にこれだけは感謝しかない
(そもそも原因だけど)
ていうか、色々振り返ると
薬飲みながらもよく仕事に行ってたなと思う
生きていくだけで必死だったもんな
お疲れ私
先のことは何も考えれないけど🤣
どうしたいのかわからんもん
後輩育成ばかり4年やってきたから
もう仕事戻ってもやりがいはないかも
ただ給料は悪くないから辞めたくないのは本音
#うつ病
#休職
#日光浴
#セロトニンほしい
5
まる
可愛い肉球🩷
18
そめ
#猫#ねこ#ネコ#日光浴
20
ROW-KID
#日光浴
11
もくめ
至福のひとときこのまま時間が止まれば良いのに
#夏休み
#日光浴
TRUSTFALL
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