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アミノユウタ@心理職
HSPとは、感覚と感性のアンテナがとても敏感な人と心得ましょう。
・卓越した五感を持ち、とても鋭い。
・思考力が高く、人より深く考えられる
・些細な刺激、変化をとても気がつける
・感情に敏感で、相手の変化にすぐ気づける
・自分を後回しがちで、他人を優先する優しさ
・強い共感力を持ち、親身に考えられる
あえて長所のように出しました。
でも、うまく使えず、短所のようになっていることが多い。
物事は捉え方次第でもあるのです。
#心理カウンセラー
HSPの星
5
429
あーちゃん
まずは基礎からと思い、
このテキストを読みながら重点的な部分を
ノートに書き留めているのですが、
勉強法はあっているのだろうか、、、
ノート書くのが好きなので、
読むだけではなくノートに書き起こした方が
いいかなって思っているのですが。
このテキストが終わったら、
オンライン講座とかで資格の勉強を
しようかなと思っています。
今はまだお金が無くて独学でやるしかなくて、、
独学でオンライン講座など受けずに
資格って取れますかね？？
有識者の方いらっしゃいましたらお願いします🙇♀️
#心理カウンセラー #資格 #メンタル心理カウンセラー #心理学 #勉強
9126アミノユウタ@心理職
それは単純に疲れです。
肉体ではなく、脳、メンタルの疲れですね。
緊張状態から解放されたので、やる気を出さないようにしています。
なので、少しだけペースを落としてください。
ガンガン走るのではなく、進み続けるのが大切と切り替えましょう。
#心理カウンセラー #うつ病 #不安障害 #適応障害 #メンタルヘルス
INFPの星161アミノユウタ@心理職
自分が幸せになる事で周りが喜ぶのです。
予定は断って良い。
何もしない日があるのも良い。
1人時間が大切なのは良いこと。
嫌な人から逃げて距離を取るのは普通。
無理をするアナタを見る人々もきっと辛い。
だから、アナタの人生で幸せになる方法が、たまたま「無理をしない」だっただけですよ。
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #メンタルヘルス #うつ病
HSPの星59アミノユウタ@心理職
あなたの「イヤだ」は培ってきた直感。
なので、結構な確率で当たります。
心はアナタが思う以上に実直で、その実直さに素直になるのが大切。
自分を優先できない時もあるでしょうが、できる時は自分を優先する勇気を持ちましょう。
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #うつ病 #アダルトチルドレン
精神を癒す星56アミノユウタ@心理職
本当にその人のためになるかは聞いてみないと分かりません。
こういう人は大抵こちらの意見を聞かないので、非常に危険です。
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #人間関係 #メンタルヘルス
255アミノユウタ@心理職
それよりも受け入れて、怖がっている自分を肯定すればいいんです。
すると怖い、不安な理由を考える余裕ができます。
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #うつ病 #メンタルヘルス
精神を癒す星53アミノユウタ@心理職
自分を優先すれば、誰かに影響を及ぼすものです。
そして、自分を尊重できない人生は辛くなる。
これは全ての人が同条件なんです。
この条件を理解せず、過剰に期待してる人がガッカリしてるだけ。
そして、それは相手が自分優先している証拠。
相手は優先してよくて、自分は優先してはいけない。
そんな理不尽はありえませんよ。
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #アダルトチルドレン #メンタルヘルス
HSPの星253アミノユウタ@心理職
『生きているだけで祝福された経験がない人』に多い思考です。
「価値ある行動ができない＝生きていてはいけない」と思い込んでいる。
「生きてるだけで凄いんだ」と自分に言ってあげる。
バカらしくとも自分を認めて愛する為に必要な言葉です
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #うつ病 #アダルトチルドレン
精神を癒す星553アミノユウタ@心理職
だからこそ、優しくしてたいと思う時だけ他人に優しくする。
それで大丈夫。
自分を優先する。
そこへ罪悪感を抱く必要はありません。
アナタが優しさ、気遣い、愛情を与え続ける為に、自分を優先するんです。
#心理カウンセラー #うつ病 #不安障害 #適応障害 #アダルトチルドレン
精神を癒す星252アミノユウタ@心理職
実はとても大切な事です。
ご厚意を受け取る事が苦手な人は多いです。
ですが、相手に甘えること自体が、相手への優しさになる事もある。
だって、相手はあなたを助けたがっているのだから。
相手が困った時、ちゃんと返せればいい。
それが優しさの人間関係です。
#心理カウンセラー #うつ病 #アダルトチルドレン #人間関係 #不安障害
優しくなれる言葉50
🅺🅴🅸🆃🅰 ੯‧̀͡⬮\
GRAVITY日記大切にしてくれる人と仲良くしてください。
あなたを
大切に扱わない人はあなたと一緒に過ごす資格はありません。
友達でも、恋人でも、家族でも‥
雑に扱われることを受け入れないでください。
それに慣れないでください。
あなたは
大切にされるためにこの世に生まれてきたことを忘れないで下さい🌈
#音声ルーム #恋愛 #自分軸
#心理カウンセラー #ご縁に感謝
249アミノユウタ@心理職
苦しくて仕方がない。
辛さが上振れしてる。
そんな時、まずは休むんです。
頑張って何かする必要はありませんよ。
休む事も一つの大事なアナタの権利であり、アナタがやるべき事なんです。
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #メンタルヘルス #仕事
精神を癒す星149アミノユウタ@心理職
それって別におかしい事じゃないんです。
成長や変化を含め、色々な理由で変わるもの。
しかし、一番多い理由は精神疲労です。
なので、メンタルの回復から着手しましょう。
楽しいは、余裕があって感じられます。
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #うつ病 #メンタルヘルス
精神を癒す星147アミノユウタ@心理職
そんな日はあなたにとって休むべき日。
あなたにとって、心を緩める日。
あなたの頑張りを少しだけ控えて良い日。
ただ、それだけなんです。
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #うつ病 #仕事
うつ病の星46アミノユウタ@心理職
少しだけ楽に生きるコツを見つけること。
「頑張らなくてもいい日」
「小さな楽しみ」
「ちょっとしたご褒美」
そんな一工夫ですね。
それがあなたの毎日を彩ります。
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #アダルトチルドレン #メンタルヘルス
45🅺🅴🅸🆃🅰 ੯‧̀͡⬮\
GRAVITY日記・一緒にいるとイライラ。
・不安になってくる。
・体調不良を起こす。
・タイミングが合わない。
・言葉を選んでも話が通じない。
もし波長が合わない相手がいたら
無理に付き合おうとせず
波長が合う人とだけ付き合おう！
と意識を変えると
波長が合わない人には近づかなくなり心が軽やかになります🌈
enjoy your life
#音声ルーム #恋愛 #心理カウンセラー
#GRAVITY写真部 #写真
43アミノユウタ@心理職
「身体の状態に心が引っ張られる法則」を利用する方法です。
例えば着替え、胸を張る、シャワーを浴びる。
こうした行動です。
アナタに合ったものを見つけることが大切です。
そして終わったら全力で休みましょう
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #メンタルヘルス #仕事
INFPの星46アミノユウタ@心理職
今までやった事のない事をやってみましょう。
それはとても勇気が必要です。
踏み出すことをがんばり、遂行したのがすごいこと。
成功したら万々歳。
途中で辞めても、失敗しても大丈夫。
成功も失敗も意味あるものになっていきます。
経験値とはそういうものだから、何も心配はいらないです。
#アダルトチルドレン #心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #うつ病
精神を癒す星42アミノユウタ@心理職
一緒に居るだけで同調する。
だから、「刺激になる」や「心地いい」と思った人。
それがアナタが一緒にいるべき人です。
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #人間関係 #メンタルヘルス
精神を癒す星40新着
アミノユウタ@心理職
自分の大切な人を思い浮かべて下さい。
アナタはその人をどう扱いますか？
辛い時、疲れてる時、不安な時、どうしますか？
その扱いを自分にしてみるのです。
優しさを持ったあなただからこそ、自分自身を一番大切するべき。
でないと、アナタの優しさはいつかしぼんでしまう。
その未来に良いことなんて一つもないんです。
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #アダルトチルドレン #うつ病
37アミノユウタ@心理職
体調の変化はメンタルに影響にするので、気を付けましょう。
症状を少しでも抑えるだけで違うので、薬を頼っても良い。
部屋の空気を清潔に保つ。
それだけでメンタルも楽になっていきますよ。
#心理カウンセラー #不安障害 #適応障害 #花粉症#メンタルヘルス
131
なな
#心理カウンセラー
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