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ノラ
#幸せのノラ飯 🫶
#サンドイッチ
10
90
ノラ
泣き言と雨という２回の受難を超え今ここに完成！[泣き笑い]二瓶は梅酢を入魂！
市販にはない塩っぱさが美味い！
今年は7kgと多めに漬けた瓶に余裕があるので来年は10kg漬けてみよう♪
#梅干し
#幸せのノラ飯 🫶
589ノラ
フライにソース味が食べたくなって高野豆腐フライを作りました♪
アツアツハフハフ
美味しかったあ😋おかわりしよー♪
#幸せのノラ飯 🫶
74ノラ
昨夜のスモークをつまみに飲む！うまーい！
冷凍庫に入れてあった冷え冷えカップでビールを飲む！サイコーだぜ！
これで負け犬から脱却だぜええええ！（前投稿参照）
いやええええええい！
ビールおかわり！
#幸せのノラ飯 🫶
971ノラ
めちゃうまな仕上がり😋
娘ちゃん絶賛！
もっと褒めてくれていいんだよ？笑
#幸せのノラ飯 🫶
1367ノラ
スモーク出来た！うーービール飲みたくなるけれど明日は免許更新だから我慢！
違反講習付きのなあああああ！
#スモーク
#幸せのノラ飯 🫶
1467ノラ
脂肪燃焼スープ
タンドリーチキン
とうもろこし
いんげんのシーチキン炒め
スイカ
野菜とシーチキンの塩炒め好きなんだよな～。
写真でお分かりいただけるように私めっちゃ食うねん。超健康体なので食べたもの、みーんな吸収する。だから炭水化物抜いて野菜多めにしないと直ぐ太る。
いんげんは母が、スイカは敬老会のおじいちゃまが作ったものなんです。安心安全で美味しいのだ。野菜室は手作り野菜でいっぱい[大笑い]ありがたいね〜。全部活かして食べるぞー！
#幸せのノラ飯 🫶
#脂肪燃焼スープ
#ダイエット成功
64ノラ
サイゼリヤに新メニューが登場したので娘ちゃんに一緒に行こうと誘ったら「ワイン飲んでもいいのなら行ってもいいよ」と可愛くない返事をされたので行かないことにした。
でも口はサイゼリヤになっている。本日のブランチはファミレス風にすることにした。
トマトのポタージュスープ
サラダ
シーフードグラタン
ハーブソーセージ
アメリカンドッグ
アリオリマッシュポテト
娘ちゃんと美味しくいただきました😋「ノラ天才！親が料理上手で幸せです」の褒め言葉をいただきました(#^.^#)
グラタンのホワイトソースにコンソメを入れるとファミレスの味になる。
アリオリマッシュポテトはブームになりそうな勢いで美味しい。ポテトだと糖質が高くなるので次はおからで作ってみよう。
#幸せのノラ飯 🫶
761ノラ
#梅干し
#幸せのノラ飯 🫶
1959ノラ
肉と野菜の日
昼食
牛肉の出汁しゃぶ
これから食す！詳細は後ほど！
#脂肪燃焼スープ
#ダイエット
#幸せのノラ飯 🫶
#ノラキャン
358ノラ
美味しくでけた！！！
私、天才！！！
丼にしてフライング食べしちゃった。
#幸せのノラ飯 🫶
956ノラ
バーベキューサンドよ
#ラジオ体操
#幸せのノラ飯 🫶
1055ノラ
残りものパイレックス飯
レタスはナン代わりにしてカレーをのせていただきました。
#幸せのノラ飯 🫶
154ノラ
#幸せのノラ飯 🫶
452ノラ
脂肪燃焼スープ
サラダ
厚揚げ焦がし醤油焼き
鶏のオイスターうま煮
アリオリおからサラダ
いちご
おからヤバい、、、お腹で膨れて腹十分。サラダとイチゴを全部食べ切れず残しました。大飯喰らいの私が残すなんて滅多にないこと。おからの膨張率すごい。お腹がキツイよお。
食後のコーヒーも入る余地がない[目が回る]
#幸せのノラ飯🫶
251ノラ
ちょっと食欲ない
脂肪燃焼スープ
味付け鶏肉のネギ蒸し
おぼろ豆腐の白だしワサビのせ
味付け鶏肉ネギ蒸しはとても簡単でめちゃお勧めです！
材料
鶏肉もも肉 一枚
しょうゆ 大さじ2
にんにく 一片
ネギの青い部分
作り方
保存袋に鶏肉、醤油、にんにくは潰して入れて揉む。一晩置く。
鍋に水とネギを入れる。鍋に網もしくは菜箸などで橋渡しをして鶏肉をのせる。ボウルを被せ、火が通るまで蒸す。
蒸し立てのプルプル鶏肉に食欲がそそられ完食。美味しかった〜🤣
おぼろ豆腐も暫くハマり喰いしそ〜♪
#幸せのノラ飯 🫶
51ノラ
脂肪燃焼スープ
温野菜サラダ
豆苗シーチキンサラダ
オートミール卵炒飯
納豆
蒸し鶏もも肉
今や高級食材の白菜を母卑弥呼から年貢のおこぼれを授かり大量に使えます。ありがたや〜。
野菜高くなってますね💦安定供給のきのこも高騰して99円だったエノキダケが今は158円。以前のように、ふんだんに使うのためらうわ💦💦
#幸せのノラ飯 🫶
150ノラ
ジップロックのスクリューコンテナがいっぱいあるのは娘ちゃんたちが高校生の時に全然弁当箱を出さないので辿り着いた結果(；´∀｀)アハハ〜
#幸せのノラ飯 🫶
250ノラ
脂肪燃焼スープ
成城石井風チーズ＆トリュフオートミールリゾット
すくい豆腐
トマト＆クリームチーズ
サラダ
鶏もも肉の香草焼き
キウイフルーツ＆イチゴ
お腹いっぱい！
お腹いっぱい食べられる健康な体に感謝
#幸せのノラ飯 🫶
48新着
ノラ
脂肪燃焼スープ
すくい豆腐
鶏もも肉の香草揚げ焼き
サラダ
お出掛けだったので胃が出ないように少なめにしました。
#幸せのノラ飯 🫶
49ノラ
脂肪燃焼スープ
オートミール
たくあん
サラダ
豆苗シーチキンサラダ
すくい豆腐
蒸し鶏もも肉
鶏ハムと焦がし醤油目玉焼き
キウイ
目玉焼きは塩コショウ派でしたがハム＆焦がし醤油を知ってから、すっかり醤油派です。カリカリな白味に焦がし醤油がよく合うのよ。
#幸せのノラ飯 🫶
154ノラ
脂肪燃焼スープ
コラーゲンスープ
スペアリブ
サラダ
スティールカットオートミール
納豆
さつまいも
あーお腹いっぱい！
久々のご飯投稿です。投稿がないとお盆になんて使わないしヒドい時にはキッチンで丸椅子に座って食べてました。人の目があるから、ちゃんとするのありますね(^_^;)
#幸せのノラ飯🫶
149ノラ
低温調理で鶏ハム作った
めちゃんこうまい
今まで低温調理機能を使わなかったのが惜しい
#ヘルシオ
#幸せのノラ飯 🫶
754ノラ
とろとろ
美味しい
無限に食べられる
@五味ぷぺ子 ちゃん、アレと塩と片栗粉だけよ❤
#幸せのノラ飯 🫶
236ノラ
眠くて後悔しながらだったけれど完成を見て、して良かったと実感。明日の肉の日の準備は整った！楽しみ〜😋
いい映画も見られたし。
いい夜だ。おやすみなさい。限界です。
#スモーク
#幸せのノラ飯 🫶
844ノラ
黒胡椒サンド
鶏ハムは黒胡椒で香り付け
クラッシュエックスにも黒胡椒たっぷり
仕上げに黒胡椒をふりかける辛いもの好きの娘ちゃんのためのスパイシーサンド
キュウリを入れるのを忘れて差し込むのはご愛嬌[ウインク]
#サンドイッチ
#幸せのノラ飯 🫶
548ノラ
写真は今日食べた全部
モランボンのにんにく鍋風のスープを作りました。少しだけ豚肉を加えてボリュームを出しましたわ。
かなり再現出来た！かなり美味しい。めっちゃ野菜が食べられる。
野菜はもやし、きくらげ、しらたき、ニラ、えのき、食べる時に豆苗のせ。
モランボンのにんにく鍋風レシピ
白だし
ソウミシャンタン(味覇)
にんにく(チューブOK)
しょうが(チューブOK)
香り付け程度に醤油
お好みでごま油
#脂肪燃焼スープ
#幸せのノラ飯 🫶
45ノラ
断面図だけではなく味のバランスを考えて作ってます。
メインがウィンナーなので負けないよう野菜はキャベツで卵は目玉焼きにしました。はい絶対に美味しい😋
褒められると張り切っちゃうよね。娘ちゃんは褒め上手です[目がハート]
#幸せのノラ飯 🫶
#サンドイッチ
357ノラ
写真加工なしだよ[ウインク]
#幸せのノラ飯 🫶
1165ノラ
ニラ海苔油揚げお味噌汁
昨夜は味見とはいえ深夜に食べてしまったので胃腸を休めるために、お味噌汁のみ。
まずい謎ドリンクは飲んでます笑
#幸せのノラ飯 🫶
238ノラ
お盆に入り切らなかった笑
スティールカットオートミール
ニラと油揚げのお味噌汁
水菜玉ねぎ豆苗シーチキンサラダ
脂肪燃焼スープ
エリンギとイタパセのオリーブオイル炒め
ニラ入り納豆
きゅうりのぬか漬け
キウイフルーツ
パイナップル
りんご
肉なしだけどボリュームたっぷりでお腹いっぱい
#幸せのノラ飯 🫶
45ノラ
トンテキ
エリンギオリーブオイル炒めに自家製イタリアンパセリかけ
プチトマト
水菜のシーチキン炒め
ニラかけナスの蒸し煮
ニラポン酢豚しゃぶ
枝豆
謎のスープ
トンテキはオーブンで焼いて冷凍したもの。スペアリブをオーブンで焼いて冷凍してからいただくとアイスバインみたいになるので実験で作ってみました。厚切りはハムっぽいかな。肩ロースで作るとまた違うかしら。今の段階ではオーブンで焼いて冷凍するのならスペアリブの方が断然美味しい。
謎になってしまったスープは基本のトマトスープに生ブロッコリーをミキサーして追加したもの。もちろん美味しくない😅アンチエイジングの道は険しいのだ！！！
#幸せのノラ飯 🫶
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