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yumi🫧𓂃𓈒𓏸

yumi🫧𓂃𓈒𓏸

おはようございます𓂃❁⃘𓈒𓏸

週末は寒くなりそうです
寒暖差に
お気をつけくださいませ


⑅⃝♡🤍⑅⃝♡🤍⑅⃝♡🤍⑅⃝♡🤍

今寝れば 「夢」をみる

今頑張れば 「夢」が叶う

出来へんねんなぁ〜
だけど 頑張ろぅ

⑅⃝♡🤍⑅⃝♡🤍⑅⃝♡🤍⑅⃝♡🤍

あきらめない気持ち
大切にしたい🍀︎✨
(๑˃̵ᴗ˂̵)و

素敵な週末になりますように🌈🕊️


#夢
#前を向いて
#おはようGRAVITY
GRAVITY160
GRAVITY547
micha

micha

宅トレでプランクを加えて



グラ友さんの投稿に触発されました。

朝 2分×1セット

2分の長いこと長いこと…

たかが2分
されど2分
たった2分の戦い

ただ、昨日と今日やっただけで
腹筋背筋をはじめ
あらゆる筋肉が反応しています


昨日はジムで
初ベンチプレス
新しいメニューをくわえると
筋肉痛が心地よく

フリーウエイトエリアでバリバリやりたい反面
フォームがあってるのか手さぐり状態
恥ずかしさもあるけれど
YouTube先生が頼りです


プランクも回数を増やせますよう


今年は良い夏になりますように




#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
#ジム
#前を向いて
#結果は自分へのご褒美


去年の夏は闇の中をさまよってたから…
GRAVITY36
GRAVITY385
micha

micha

今日はヒップスラスト50キロ!


宅トレでプランクをはじめて
体幹がかなりついてきたように感じる

50キロが無理なく上がりました


有酸素して
体脂肪燃やして
スリムになろっ





#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ
#美尻目指して
#前を向いて
#ジム







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GRAVITY188
micha

micha

繁忙期突入…
金曜日は心地よい疲れと達成感

転職して1年と9ヶ月
なんとか業務と人に慣れてきて。
これも小さなことの積み重ね

50代になって
時間というものの尊さを
よく感じる

#おつかれGRAVITY
#アラフィフ
#前を向いて
#帰り道
#写真がボケてます
GRAVITY9
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micha

micha

はじめて降り立った駅


電車の往来の音
アナウンスの音
ストリートピアノの音色
共鳴する空間

緩やかに走る
東海道新幹線を
何度も見送った


あなたがそばにいてくれたら…


青い空
あなたもこの空の下のどこかで





#高輪ゲートウェイ
#ストリートピアノ
#あなたを想う
#前を向いて
#別れても好きな人




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micha

micha

昨年の今頃は と

そんな思いを馳せる一年だった

もうすぐ二巡目になっていくのかと思うと



重ねる一年がガラスの板ならば
いつまでも
透明感のあるガラスであって欲しい
曇りガラスにならないように

ただ いつまでもあなたが
鮮明に見えてしまうのか
嬉しくもあり
哀しくもあり


銀座線のレトロ車両のまばゆい灯りは
いつも切ない想いを包んでくれる




#お疲れGRAVITY
#銀座線
#あなたを想う
#アラフィフ
#前を向いて



GRAVITY

あいたい

Satoshi Hayashibe

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micha

micha

みーちゃん
じゃあスタバで待ち合わせね

必ず甘いものを頼んで
半分こずつにして。



やっと
仕事の帰りに会えるようになったのに





あれから
あのスタバには
行けなくて





#あなたを想う
#スタバ
#別れても好きな人
#前を向いて

#お疲れGRAVITY






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micha

micha

怒涛の一週間が終わったぁー

経験の積み重ねが自信になっていく
まだまだ成長期



誰かご褒美くださいね





#お疲れGRAVITY
#沈む太陽を見ながら
#金曜日
#放心状態
#前を向いて
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micha

micha

夜の日本橋
大人の街だなと思う

若い頃にイメージした大人に
なっているのだろうか

艶やかな灯りは
街の気品を照らして

エスコートしてくれたあの人の
ラルディーニの背中が頼もしかった





#日本橋
#おつかれGRAVITY
#思い出
#歳の差恋愛
#前を向いて




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micha

micha

忘れられない

忘れたくない


だから

忘れない でいよう




………
苦しかったあの日
駆けつけてくれたこの場所

2ページ目の思い出



#歳の差恋愛
#別れても好きな人
#忘れない
#ひとりごとのようなもの
#前を向いて









GRAVITY

イパネマの娘 (Originally Performed by アントニオ・カルロス・ジョビン)

Chris Ingham

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micha

micha

たくさんの曲を聴いて
自分に重ねて泣き続けた

忘れられない夏が
少しづつ遠ざかっていけばいい


夢の途中で目を覚まし
瞳閉じても戻れない
さっきまで鮮明だった世界
もう幻…


優しい声に包まれる
まどろむ幸せのその時間は
きっと好きな自分がそこにいて


#真夏の通り雨
#宇多田ヒカル
#前を向いて
#お疲れGRAVITY
GRAVITY

真夏の通り雨 - Cover

Ume

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micha

micha

みーちゃん、どこにも行かないから

あの人の言葉が
頭の中でリピートした

去年の夏から
何度も何度も


でも

もうそばにはいなくて


永遠なんてないとわかっていたけれど


あなたの中に
私とお揃いの思い出




#前を向いて
#歳の差恋愛
#別れても好きな人
#ゼンタングル
#お疲れGRAVITY




GRAVITY

Friend - Live

Anzen Chitai

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micha

micha

梅雨の晴れ間の空の下

春にも流れた
あのフレーズがまた


どこにいたの
生きてきたの
遠い空の下
ふたつの物語


優しい声が耳元で聞こえた
そう夢じゃなくて


さよならが与えてくれた力
私も信じよう





#ひとりごとのようなもの
#前を向いて
#伊集院静さよならの力
#糸
#一年の折り返しの日
GRAVITY

中島みゆき

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micha

micha

お寺ヨガへ


お香漂う本堂で

ダイエット目的のヨガでなく
精神を整える
優しいヨガ

最後に瞑想の時間

デフォルトモードネットワークのお話
興味深いお話でした







さあ、仙太郎の水無月買いに行こうかな


#寺ヨガ
#今日の癒し
#前を向いて

#マインドフルネス
#変な宗教ではありません










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micha

micha

我が友、スミス


今日からこの本。

今朝の通勤電車のわずかな時間
数ページ読み進めて

んふふ
なかなか楽しい朝の時間になりそうです

筋トレをはじめた女子の気持ち
いまの自分に重なります


……
酷暑の夏はもうすぐ
季節がひとまわりする

どうしようもなくて
誰をせめることもできなくて
ただ泣きつづけて

心の大きな穴の中が見えないように
まわりに色んなものを積み上げた


なにかに解放された感覚と
何も属していないおぼつかなさ

ひとりでいると
まだぎこちなく
感じてしまう





#GRAVITY筋トレ部
#前を向いて
#読書
#ひとりごとのようなもの
#泣き続けた日々
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GRAVITY68
そらはな✿*

そらはな✿*

#こんにちはGRAVITY
言霊って大切[照れる]
どんとこい!くらいの気持ちで[ほっとする]
大丈夫!は魔法の言葉🪄✨✨
#ひとりごと
#前を向いて
GRAVITY

Reyy(PianoVersion)

t-Ace

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micha

micha

彼と離れて
少しずつ少しずつ
その生活にも慣れて来た

食欲が戻ったこと
甘いものが食べられるようになったこと
眠りも以前よりは改善されてきた


心理カウンセラーのカウンセリングを
受けようと思ったこともあった
占いや鑑定をうけて
心を整えたり

とにかくどうしようもない
やり場の無い気持ちが
身体中に充満して
どのように毎日を過ごしてきたのかと

自分なんて
必要とされない存在と
彼からだけでなく
誰からも必要とされてないのではないかとさえ





時間薬である

やはり


もちろんまだ
彼への思いはそのままだけど


お互いに応援している
この関係はずっとこのまま

#アラフィフ
#なにか呟きたかった
#時間薬
#大人の失恋
#前を向いて


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micha

micha

考えてもどうにもならないことを
今日は思考停止

自分がダメ人間になりそうな
そんな気がしたから

本来の私は
そうでなくて
いつも楽天的で
バイタリティ溢れて
きっとそんな私を
彼は好きになった

時間は止まらない
ウサウサの時間が
無駄にすぎてゆく

無意識に
少し心のギアをチェンジしたような
今日だった

#アラフィフ
#ひとりごとのようなもの
#失恋
#心のギア
#前を向いて

GRAVITY3
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みっちん

みっちん

こんにちは☀️
光に向かって今日も前を向いていく

また人とも向き合いはじめることができてる

ちょっとずつよな🤏






それにしてもいい天気で☀️
気持ち良かったわ🚶‍♂️‍➡️🚶‍♂️‍➡️🚶‍♂️‍➡️


今日の🚶‍♂️‍➡️ウォーキングるーむ🗣️
久々のいつもの友や音声初めての友も来てくれて
嬉しかったなあ〜元気をもらえた、ありがと‼️
そして…おかげさまで11000歩超✌️あざした。




乗り切っていける!!


そして食べたいから歩く!!
さて、雪見だいふくたべよww




最近色々あって投稿してなかったから
インフルかかる前に食べたもの載っけとく🍜🍣
#食べることができる幸せ #ウォーキング
#前を向いて #歩け歩け





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ホドモエシティ 「ポケットモンスター ブラック・ホワイト」より (Piano Version)

Moisés Nieto

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新着
真白/𝔐𝔞𝔰𝔥𝔦𝔯𝔬

真白/𝔐𝔞𝔰𝔥𝔦𝔯𝔬

ご結婚おめでとうございます
おふたり寄り添って、ずっと幸せでいてください
どうか今までの分も彼に幸福がたくさん訪れますように…
届かないことを承知でここに記します
さよなら、大好きでした

#前を向いて
GRAVITY
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海成

海成

おはようございます☀️
朝と昼の気温差ありすぎでちょっとバテ気味かも…

今日も慌てずマイペースで行く

良い1日を😊

#独り言#マイペース#前を向いて
GRAVITY
GRAVITY21
海成

海成

おはようございます。
朝はかなり冷えて布団から出たくない…
何もしなくても時間は過ぎていく
今を大切に前を見て行く!
のんびり海を見に行ける時までがんばろ

今日も良い1日を[照れる]

#いつかの空#前を向いて#上を見て空を見る#気持ちを切り替える#独り言
GRAVITY
GRAVITY28
さや姉🐴

さや姉🐴

目覚めのいい朝!
#前を向いて
#明るく微笑もう
#1歩ずつ少しずつ
GRAVITY

CANDY GIRL

hitomi

GRAVITY
GRAVITY16
ririka

ririka

GRAVITY日記GRAVITY日記
今日も起きるのつらかったけどなんとか起きた。

今日からこの先、色んな人に会えて
色んなことに挑戦できる機会をいただけて
こんな大役を私が!?みたいな
仕事もたくさんふってきてて
びっくりするくらいいろんな新たなことが
舞い込んできてる🫨

ここから流れが変わると良いな。
私の追い風になれ…🥹

#新たな挑戦 #新たな出会い #再会 #前を向いて #うつ病
GRAVITY
GRAVITY5
ririka

ririka

がんばれじぶん
まえにすすめ

#がんばれわたし #前を向いて #ひとりごとのようなもの #切り替え

**********
昨日は病んだような投稿失礼しました🙇‍♀️
ご心配をおかけしました…
メッセージ、コメントいただいた方
ありがとうございます😢
GRAVITY
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ririka

ririka

「裏切られたなんて言葉、
 簡単に使うのはやめなさい。
 られたされたじゃない。好きになった自分に
 もっと責任を持ちなさい。
 たとえ相手が気持ちに応えてくれなくても
 相手の気持ちが変わったとしても
 それでも好きになって良かったと思える
 そんな人を好きになりなさい。
 失恋でもそれは、きっと素敵な恋だと
 思えるはずだから。」

**********

ドラマ”初めて恋をした日に読む話”より。

信じるとか裏切られると思うこととか
もう辞めたいんだよなあ🤔
信じるってきっと勝手に
相手に期待をしているだけで
そうじゃない面が見えただけなのに
裏切られたと思って勝手に傷ついてしまう

頭ではわかってるんだけど
私にとってはまだ難しい

#恋愛 #信じる #責任 #強くなりたい #前を向いて
GRAVITY
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ririka

ririka

「私たちは皆、自分で選んでここに来たの。
 偶然じゃない。運命なんかでもない。
 君が今まで選んできた選択と、
 私が今までしてきた選択が
 私たちを会わせたの。
 私たちは自分の意思で出会ったんだよ。」

**********

映画”君の膵臓をたべたい”より。

前にも似たようなことを書いたかもしれないけど
人生って選択の連続ですよね。
良かったことも、悪かったことも、
うまくいったことも、うまくいかなかったことも
泣いたことも笑ったこともあるけれど、
あとで振り返ってみると
「あの選択をしたから今これができる」
「この出会いはあの決断がなかったら無かった」
…そんなものばかりです🌼
全てに意味があるんだなあと🤔

だから今、つらくても泣いてばかりでも
その時その時の自分を信じて
一生懸命生きていたら
きっとたくさんの出会いや経験に恵まれる🍀
今現在にもきっと意味がある
がんばれ自分📣

#出会いに感謝 #決断#ひとりごとのようなもの #自分メモ #前を向いて
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SKY

SKY

今日はこの歌詞で。

《光り輝く 未来 へと
連れていく のは 今の 自分》

だから、しっかり今を
前向いて生きてかないとですね。

#ひとりごと
#好きな歌詞を知りたい
#前を向いて
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SKY

SKY

寝落ちたから、変な時間に……
まぁいいや。今日のこの歌詞、前向きかな?

《悲しい出来事 ばかり 数えるのは
  悲しいことだよ
青臭い 夢 を 見よう》

どうですかね。

#ひとりごと
#好きな歌詞を知りたい
#前を向いて
GRAVITY
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SKY

SKY

今日は、この一言で。

《見果てない 夢 に
弄ばれても 構わない》

こんだけストレートに前向けるって
すごいかっこいいですよね。
なににおいても。

#ひとりごと
#好きな歌詞を知りたい
#前を向いて
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Shin580

Shin580

視力が落ちてきたので、メガネのレンズを交換。
この機会に遠近両用に替えた。

メガネをかけて生活していると、遠・近の視線の切り替えの時にくらっとくる。これは慣れが必要かな。

昔から伏し目がちなので、その状態で歩いたりすると、視点がぼやける。顎を出す癖があるので、その時もそう。


メガネに人生を教えられているようだ。

「前を向いて歩け」

と。

なんてね。

#遠近両用メガネ
#前を向いて
#顎を引く #伏し目


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えり

えり

おはようございます🔆

今日は土曜日ですね
私は相変わらず仕事ですꉂ🤣𐤔
えぇ、仕事です笑

連勤2日目です。

辛いことがあったけど
振り返らないようにします😊
今も若干泣きそうになっているけど
上を向いて、前を向いて...(忙しい)
泣くよりも笑って
乗り越えようと思います🤣🤣

泣くよりも
笑った私のほうが
何百倍も綺麗だし可愛い😌
今日も仕事終わったら
自分磨きしなきゃ💪✨


#泣くな笑え
#前を向いて
#自分磨き
#綺麗になる
#恋愛
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