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Amanda
今日は東武日光でハイキング&弥生祭に行ってきました。
いやあ、モデルコースをほとんどまわってきたのだけれど、素晴らしい場所ばかりで感激✨パワースポットもいけたし、何せ弥生祭が見れた&山車のお手伝いもさせてもらって楽しかったでした♪
最後の方に白糸の滝と、ずっと行きたかったその上にある運試しの鳥居にも行ってきました⛩️めっちゃ惜しくも3球とも外しました(T-T)次回に期待！
そして、ランチ食べそびれて晩御飯も食べそびれそうになったけど、意地でも食ってやるーーーー！と頑張って探したお店で湯葉御膳いただきました！もう本当はこれメインでもいいぐらいに、ﾝﾀﾞは湯葉が大好きなんです✨美味しかったハッピーハッピー♥️
次のハイキングはどこかしら✨鉄道会社さん、企画をありがとうございました！…つづく
#日光 #栃木 #ハイキング #ダイエト #健康管理
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Amanda
レタスきれたー買いに行かねば。やっぱり野菜もりもり食べると体調がいいドン🥗
本日の朝御飯、約291kcalでfinish！
#ダイエット #健康管理 #自炊 #サラダ #あさごはん
7109Amanda
美味しい美味しい朝マックを食べている…
信じられない…
本日の朝御飯、約836kcalでfinish🍔
今日はこれから相当歩き回ります。朝マックを消費できるか！？食ったら出発だー✨
#ダイエット #健康管理 #マック #マクドナルド
11108
ゲル将軍
2023年12月1日の目標は『健康管理』です。季節柄、インフルエンザや風邪が流行っています。罹患すると気合いでは乗り越えられない辛さがあります。日々の手洗い、うがい、栄養補給、睡眠の意識を高めたいと思います。
#感謝
#有難う
#健康管理
#松島
元気の歌
5101Amanda
蒸しささみも乗せてパワー満載！ヤーーーーッ！
本日のブランチ、約271kcalでFinish!
それでも私は、楽しく生きる！
#ダイエット #健康管理 #ブランチ #自炊 #サラダ
696Amanda
カロリー知らん！以上[照れる]
（ササミ2本、ジャガイモ2コ分）
#ダイエット #健康管理 #自炊 #ブランチ #唐揚げ
293Amanda
本日のブランチ、約501kcalでfinish！
はー、有給欲しい…。
#あま飯 #ダイエット #健康管理 #料理好きと繋がりたい #GRAVITY料理部
689Amanda
本日の業務終了。今週はあと数時間だけ中途半端に振り替えの仕事が入ってしまっているので、それやったら３月1日まで休みーヽ(*´∀｀*)ﾉ
出かけようと行く場所探してたけど、取りあえず生活整える方に時間をかけようか。まずは今夜はゆっくりしよう[照れる]
本日の晩御飯、約515kcalでfinish！
つかれたぁぁぁ✨
#あま飯 #ダイエット #健康管理 #料理好きと繋がりたい #GRAVITY料理部
87Amanda
今日からお向かいのお家を建てる工事が始まって、昼から音がヤバい[ほっとする]
今日はスーパーで見かけた「うにのようなBEYONDとうふ」普段チーズを使ってるので、興味があってウニも買ってみた。お味は…あ、うに、あ、これ美味しい…もちろんウニと思って食べ思ったら違いますやん！ていわれるかもだけど、私は全然代用イケル✨
小さいのに（95g）結構重いぞと思ったら、カップから直食いよりパスタソースとか軍艦巻きとかスープにしてもいいみたい。うにパスタソース美味しそう🤤
本日のブランチ、約343kcalでfinish！
#ダイエット #健康管理 #自炊 #ブランチ #サラダ
86Amanda
本日のブランチ、約291kcalでfinish！
飯だ飯だわっしょい🥗✨
#あま飯 #ダイエット #健康管理 #GRAVITY料理部 #サラダ
85Amanda
割りと、この目でいっぱいになって食べた気になれるスキルありがたい。
本日のブランチ、約319kcalでfinish！
あったけぇ…あったけぇなぁ…
#あま飯 #ダイエット #健康管理 #料理好きと繋がりたい #GRAVITY料理部
83Amanda
昼頃に作業に終われ、朝なし昼なし夜21時にやっと晩御飯食べれたぁ[目が回る]お腹減ってました。
ミニ海鮮丼で、本日の晩御飯約352kcalでfinish！
あ、ケーキ作れんかった…( ;´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
#あま飯 #ダイエット #健康管理 #料理好きと繋がりたい #GRAVITY料理部
83Amanda
やっぱり規則正しくしていないと、すぐに崩壊するな…次の崩壊期間はゴールデンウィークか[冷や汗]
今日はカブと松の実を早く使いたくて、ちょい多めにいれてある。いやー、カブうめー！温玉もきれたので作らねば。
本日の朝食、約274kcalでfinish！
さあ、日常に戻ろう✨
#ダイエット #健康管理 #自炊 #サラダ #サラダ
83Amanda
よい週末でした（まだ終わってないが）
明日もまだ連休中だけど、少しずつ活動も戻してまたやっていこうかのう。
そんなこんなで本日の晩御飯、約396kcalでfinish！
#あま飯 #ダイエット #健康管理 #料理好きと繋がりたい #GRAVITY料理部
80Amanda
どうしても、天丼が食べたかったんや…。
ご飯少なめで、スーパーのお惣菜盛り合わせ貧弱天ぷらでもいいから食べたかったんや…。
本日の晩御飯、約586kcalでfinish！
あー、罪の味…明日歩きに行こうかね…ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ
#あま飯 #健康管理 #ダイエット #料理好きと繋がりたい #GRAVITY料理部
79Amanda
茄子と水菜とニンジン終了。南瓜とレタスがなくなりそう。これは後で散歩がてらスーパー行ってこよう✨
本日のブランチ、約241kcalでfinish！
現在、イーサンの揚げ物中の音を聴きながら待て状態。お腹減ったよーo(><)o
#あま飯 #健康管理 #ダイエット #料理好きと繋がりたい #GRAVITY料理部
379Amanda
今週はもう暴れなくて大丈夫なので、安心ですｵﾎﾎﾎ✨よく寝たからよく食ってよく動くかね。
本日の朝御飯、約253kcalでfinish！
さあ、忙しい火曜日だ！やることやんべー！
#あま飯 #ダイエット #健康管理 #サラダ #あさごはん
79Amanda
わー、パン美味いな美味いなー✨
あ、レタス無いんだった。買いに行かねばだったので、水菜のサラダにしてみた。
本日のランチ、約436kcalでfinish！
照りたま最&高🍳スーパー行こ。余計なもの買いませんように[冷や汗]
#ダイエット #健康管理 #自炊 #ランチ #サンドイッチ
78Amanda
どこがダメだったか紙に書き出して納得。習慣戻しましょうね✨
本日のブランチ、約279kcalでfinish！
雪を見ながらモグモグ…うふふ
#健康管理 #ダイエット #あま飯 #料理好きと繋がりたい #GRAVITY料理部
277Amanda
スーパーに買い出し行ったので、今日は5日ぶりの焼き野菜サラダだあああああ🥗
もう身体の中に何かが蓄積されてる気がして、ずっとサラダ食べたくて食べたくて…うおおおお嬉しいよおおお！
でも、南瓜入れわすれたあああああ！！明日こそは🎃
生野菜:レタス、水菜、きゅうり、ニンジン、カブ
焼き野菜:茄子、パプリカ、ピーマン
その他:キウイ、蒸しささみ、温玉
は…美味しい😭
本日の晩御飯、約308kcalでfinish！
#ダイエット #健康管理 #自炊 #晩御飯 #サラダ
277新着
Amanda
まだ時間があったので！塩むすびだと思った、間違えた眠いいいいい！
本日の朝ご飯、約204kcalでfinish！
食べたら座ってくるわよー✨
#あま飯 #健康管理 #おにぎり #コンビニ #朝ごはん
232Amanda
実は、昨日いつもの店で持ち帰りで買ってきていたのだ[疑っている]焼き小籠包と油条！なので今朝は鶏胸肉とぶなしめじとカボチャの豆乳スープ！
本日の朝御飯、約508kcalでfinish！
ふぁー、暖まるるるる✨
#あま飯 #健康管理 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #朝ごはん
130Amanda
昨日スーパー行ったら半額だったもんで。ローストビーフってカロリー少ない割に赤身のお肉で美味しくて、ありがてぇなあ[照れる]丼！
本日の朝御飯、約312kcalでfinish！
うー、早く出発したいー♪
#あま飯 #健康管理 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #朝ごはん
41Amanda
タンパク質、とっていきましょうか！久しぶりのお肉だなぁ🤤味付けはハーブソルトだけ。素材の味だけでUMEEEEEEE！
本日のランチ、約356kcalでfinish！
さあ、午後の仕事だぜ！
#あま飯 #健康管理 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #ランチ
132Amanda
さあ！少しずつ普通飯に戻していくぞー！サバだサバだー🐟朝御飯はサバサンド！マヨ醤油をちょっとだけつけて、UMEEEEEE！固形物最高！
本日の朝御飯、約488kcalでfinish！
サバ、うんめぇ😭
#あま飯 #健康管理 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #朝ごはん
127Amanda
早い時間ならセーフ！どうしてもキノコクリームが食べたくて、豆乳でぶなしめじとツナのペンネ作ったった！ミニサイズでちょうどいい！
ポルチーニだよって言ったらポルチーニになりそう。大体ポルチーニの味分からない[にこやか]
本日の晩御飯、約218kcalでfinish！
お腹いっぱい幸せ[照れる]
#あま飯 #健康管理 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #夜ご飯
24Amanda
豆乳とブロッコリーのお粥。お粥にするとお米が膨らむからお腹いっぱいになるよねぇ。残りの豆乳が中途半端に少しだったけどヨシ！今日は奇跡の野菜ブロッコリーを入れてタンパク質とりましょう💪✨🥦
本日のブランチ、約111kcalでfinish！
身体ポカポカ[照れる]
#あま飯 #健康管理 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #ランチ
26Amanda
8日ぶりの米ーーー！！！塩気あるうめええええ！そして、画像にタグ付けられるようになったの？無駄にタグ付けてみたああああ！7日間のファスティング、完璧にやろうとしてた時は結構しんどかったけど、今回みたいな緩さでやったら7日も苦じゃなかった事は大収穫。次回が楽しみである✨
本日のランチ、約128kcalでfinish！
こ、固形物うめえ…[大泣き]
#あま飯 #健康管理 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #ランチ
22Amanda
もう1本いこうかなと思ったけど、あまり長期過ぎてもだし、やりたかったらまた来週に４日だけとかでも出きるので、無理せず今回は7日でfinish。ひゃー、明日から味噌汁とかお粥とか、徐々に固形物食べれるぞーヽ(*´∀｀*)ﾉ
今回も、体内リセット出来て本当に肌ちゅるっちゅるになった。これだからファスティングやめられねえ[疑っている]体重も落ちてしまったけれど、回復食食べつつウォーキングと筋トレも戻していくんだ！
TLもドリンクばっかりでお騒がせしました！明日からまたご飯に戻るので、あま飯をよろしくです！これからも、ファスティング以外は自分なりに「一生続けられるダイエット（食事管理）」を心がけていくどん！
来月のファスティングも楽しみである✨
#あま飯 #健康管理 #ファスティング #腸活 #酵素ドリンク
125Amanda
ファスティング6日目終了。
出先でぶっ続け4時間休憩無しだったもんで、持ってった酵素ドリンク一杯も飲めず帰宅したわよ[ほっとする]イカも届いたし、2本目のドリンクもあと1日か1.5日ぐらいで終わりそう。昨日の夜が何か食べたいのピークだったんだろう、あんだけ騒いだら落ち着いたわ[穏やか]もう1本行くか迷うなー。とりあえず、6日目お疲れさん。
#あま飯 #健康管理 #ファスティング #腸活 #酵素ドリンク
20Amanda
今日はファスティング始めてから決まったお仕事で外出もあり、酵素ドリンク持参で行くわけで。めっちゃ寒いけど、お湯があれば嬉しいな。ほんじゃ、飲んだらウォーキングいってくるぁ。
#あま飯 #健康管理 #ファスティング #腸活 #酵素ドリンク
23Amanda
今日は友達とずーーーーっと練習で、頭も使っておにぎり食べたくなった🍙当分欲しいねぇ。
明日は昼から出掛けてしまうので、酵素ドリンクを持って行くぞ！
というわけで、体力温存。今日は寝るンダ。
皆様、引き続き良い夜を🌙
#あま飯 #健康管理 #ファスティング #腸活 #酵素ドリンク
120Amanda
昨日の外出であまりお水を飲めなかったのが原因だろうなー。今日はちょろっと外行くけど、水持って歩こう。今日は酵素ドリンクばちばちに飲んじゃうぞーヽ(*´∀｀*)ﾉ
#あま飯 #健康管理 #ファスティング #腸活 #酵素ドリンク
120Amanda
思いがけず遅くまで外でてしまったなぁ。
今回は日数決めずにドリンク全部のみ終わるまでにしてるから、延長になりまくっちゃうな。
15日に出掛けて外食予定だから、13日までには終わらせよう。明日は出掛ける予定ないのでしっかり5杯飲んでいこう。そして明後日はイベントで外でるけど食事のお誘い振り切って帰るドン！
お腹ポカポカおやすみなさい！
#あま飯 #健康管理 #ファスティング #腸活
因みに、今回もお肌がめちゃ回復してちゅるっちゅる。ありがとう、ファスティング。ありがとう、酵素ドリンク。
11Amanda
普段の神社の往復だと若干物足りなくて、またコース変えてみようかな。まあ、無理せずにほどほどに。
#ウォーキング #健康管理 #あま散歩
16Amanda
#健康管理 #ウォーキング
20Amanda
寝る直前に最後の一杯飲んでポカポカで寝ます！今日は5杯飲めた偉い！！！
仕事のことでバタバタしたり、眠さヤバすぎたり、風呂でのぼせて壁に顔面ぶつけたり脱水症状になったり、色々あったけど明日もいい日にして行こう！
今日も一緒に遊んでくれた皆さん、ありがとうございました✨お先におやすみない！
#あま飯 #健康管理 #ファスティング #腸活
31Amanda
いつも3•4日目がお腹減るんだよなぁ…5日目になるともう一生酵素ドリンクでもいいんじゃないかって思うようになる。これ、同じことをブログで書いてる人いたなぁ。
いつものしっかりきっかりじゃなく、時間に緩くの方がしっかりドリンク飲めることが判明したので、来月もゆるゆるでやっていこう✨
#あま飯 #健康管理 #ファスティング #腸活
22Amanda
ウォーキングの行き先の神社で休んでスマホいじってたら、spotifyにピザレリから新年の挨拶動画が届いてた。めっちゃおじいちゃんになってて驚いた。前回のNY武者修行は1週間違いでbirdlandの演奏を逃して悔しかった。今度はピザレリに会いに行くを一番の目的とすれば会えるじゃないか！ということで、アホなぐらいの円安じゃなかったら今年中に会いに行く。
あ、出来ればWA辺り来てくれたら嬉しいなﾁﾗﾁﾗ|дﾟ)
今日もいい天気だ！では、帰ります。
#ウォーキング #健康管理
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