人気
kenji
#ひとりごと
#健康とは
3
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不整脈ちゃん
無事に手術が終わった父が
母に送ったLINE。
中1の孫と大して変わらないのが
なんか...なんとも言えない。w
娘は複雑な気持ちです。
#健康とは
#早く治りますように
#GRAVITY日記
#父と娘
21
つー🎀
身長がちと縮んだし、体重はインフルの
おかげで2キロ減❣️
特に異常もなし視力以外はＡ判定✨
はい健康でした🎀
#健康とは
520
cherie
「 大抵の不調は他人の心配し過ぎてるから起こる 」
不調は身体が怒ってるサイン、ねー...。
簡単に戻れるけれど、二の足踏んじゃうよねぇ。
なんか、身体にやさしいもの食べたい。
#お疲れGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
#人間関係
#健康とは
#意味がわかりたい
17
ゆる
1ヵ月以上寝込んでしまって、
5キロ体重が減って、
「ガリガリ」ってら言われてたのに、
「どうやって太ろうか」って悩んでたのに、
先月まで悩んでたのに…
戻れるものなのね、簡単に。
でも、病気したからこそ思う。
ご飯がおいしいって当たり前のことじゃない。
今日、美味しくご飯が食べれたことに感謝。
#健康とは
#日々に感謝
#当たり前って難しい
415
きりん。
ラベンダーのキャンドルをつけ
大福を食べながら
録り溜めた番組を見る
これで一旦もやもやをやり過ごす
#健康とは
13
よまる
アプデこわいなこわいな
#健康とは #Apex
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まりんば
ショーック！
冷え性だけど、ここまで酷いとは！
むしろ冷え性改善してきたと思っていたのに！
手足をグーパーグーパーしたり、
ポリフェノールがいいらしい。
ココアやチョコレートを摂りましょう、て
アドバイスいただきました🍫
ちなみに
骨密度は素晴らしい✨と褒められました！
野菜も不足気味。
🎃、🍅、🥕が特にgoodらしいです！
野菜ジュースもオススメらしい！
#健康とは #血管年齢
#健康とは #血管年齢
17
しお
顎関節症っぽい 噛めない
#健康とは
6
うゆ
生活が仕事を変えた事によって変わり始めた。
時間と仕事に追われて、気持ちに余裕が無くなり前は一汁三彩なんて考えられなかった。
食事もただ胃袋に入れるだけ
と思っていたけれど、ゆっくり噛み締めて高級食材でなくても充分美味しい。
今日は天気も風も気持ちが良い。
とても幸せだ。仕事も夕方からあるけれど、
ギスギスしてない。
明日は天気が良かったらランニングへ行こう。
感謝、感謝、感謝。
幸せだ。
メニュー
富山の米(富富富→ふふふ)
白菜の麺つゆごま油漬物
ブロッコリーと肉団子の半熟卵のせ
大根と小松菜と肉団子の味噌汁
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🌼はな🌼
そんな自分も好きでいたい。
けど健康にも気を遣いたい。
#体重 #体脂肪 #体型 #健康とは #自分らしく生きたい
35🌼はな🌼
ちなみに食事はお正月モードからほぼいつもの感じに戻りつつあります☺️
#体重 #体脂肪 #体型 #健康とは #GRAVITYダイエット部
4
椿生
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ユーザー（1）
勝因は特にないです
#ひとりごとのようなもの #ドヤ #健康とは
3しお
すぐに胃もたれするのをどうにかしたい
#健康とは
5
Asa
咳も痛いし、くしゃみも痛すぎる。
#健康とは
45
Jenni
結局喧嘩両成敗で、「何も食べない」になりそうな予感笑
何も食べないなら健康に良くないよね🤣
#ファストフード #ハンバーガー #健康とは
55🌼はな🌼
たぶん昨日💩がたくさん出たからかな。
#体重 #体脂肪 #体型 #健康とは #GRAVITYダイエット部
2新着
ゆりっち
#ハッピー #健康とは #メンタルヘルス
60🌼はな🌼
さすが、、🫣
どんな記録でも大切にしたい。
#体重 #体脂肪 #体型 #健康とは #自分らしく生きたい
2🌼はな🌼
うん、大晦日の食べ過ぎで増えてた🙃
それでも逃げない。
#体重 #体脂肪 #体型 #健康とは #自分らしく生きたい
1🌼はな🌼
年末年始でも普段と変わらず記録ができている自分を我ながら褒めたいと思う。
#体重 #体脂肪 #体型 #健康とは #自分らしく生きたい
36🌼はな🌼
やっぱり脂質かな〜？🤔と思いながらも管理って難しいとしみじみ。
#体重 #体脂肪 #体型 #健康とは #自分らしく生きたい
2Asa
ヒビか軟骨を痛めてるだろうと...。
胸部にバンド巻いてもらい、圧迫感ヤバい。
世の女性はいつもこういう感じなのか？と
尊敬してる今。
#30代
#健康とは
#今の気持ち
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Jessica
慢性胃炎ってバリウム検査の度に出るのだけど、自覚全くないのよねー
治るのかしら？
#健康とは
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青色の空。
健康とは、身体・精神共に優れている状態のことを言います。
つまり、バランスがとれた状態のことです。
例えば、身体面であれば適度な運動が大切です。運動不足だと体力が落ちますが、過度な運動も逆にストレスになります。
他にも身体の構造や栄養のバランスも同じようにバランスが大事になります。
精神面でも気分のバランスはとても大事です。
…というように全ての要素がバランスに繋がっています。
自分に足りないものを埋める。
これだけでバランスが整い健康に向かいます。
…実は心身だけでなく何ごとも
“ バランス ”が大事です。
バランスが良い状態とは何だと思いますか？
コラム⑧では心身のバランスのとり方について、気持ちの持ち方について書いていきます。
ここからだんだん深い内容も分かりやすくなっていきます。
楽しみにしていてください✨
#健康とは #心と体の健康 #バランスの取れた生活 #メンタルヘルス #あぉぃろコラム
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