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まーちゃん❤
3月最終日#足つぼ
#いいねして
足つぼシート🐾買ってみた！
いたくてのれない、歩けない言う人いるけど、めちゃ、きもちい❤
30
243
遼
はてさて、今日は誕生日なんです。
去年の誕生日以降、
コロナ、
転勤、
脳腫瘍の手術、
大腸ポリープ、
そしてとどめのインフルエンザ、、
と、かなり充実した一年になりました😭
どうか、健康な一年になりますように🙏
#誕生日
#健康が一番
70176
Nalu
昨日から真ん中さん発熱！
年末も休んだから仕事休みづらい💦
微妙に追われてるし😩
明日の健康診断はいけるのか⁉︎
家族に広まらないことを祈る！！！！！！
#発熱
#バタバタ
#明日は健康診断
#健康が一番
#ランニングもお休み
438
ルンルン🥂✨
GRAVITY日記一応 コロナとインフルエンザの検査をしたけど陰性… 食欲もでてきた…🤔なんの熱だったのか…
アイス食べたいと言うので 食べさせる🍦w 小枝付き♥ 早く良くなれ(∩^o^)⊃━☆ﾟ.*･｡
#お疲れGRAVITY #熱 #子育て #健康が一番 #アイス
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Calm
昨日は保険の見直しにファイナンシャルプランナーさんが家に来てくださいました。
台風の影響が心配でしたが、(全国で何番目かに雨の降らない地域だからか?)大雨も強風もなくてすみました。
加入している保険(いくつかのネット保険も含め医療保障分など)を検討していただいた結果、しばらくはそのままでとなりました。
不要な保険を解約してもう少し医療保障内容を手厚くできた方が安心なのですが、オットの経過観察中の病気やワタシも来月末に手術があるので、二人共あと約２〜3年後になってから、改めて保険の見直しをすることになりました。
もっと早く見直しをしておけばと後悔したけど、今回プランナーさんから丁寧に説明を伺えて良かったです！
子ども達が結婚して、その頃には貯金も底をつき💧、その後も夫婦それぞれで入院や手術もありしたが、医療費やその間の生活費などが保険でまかなえて本当に助かりました🥹
何にしても、健康が一番！
保険を使うようにならないよう、元気に過ごしていかないと🍀😅
#保険の見直し #健康が一番
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にっしー
週末は何しようかな[照れる]
#健康が一番
#ごはんが美味しい
#小さな幸せ
#全ての人にありがとう
見たことない魔物
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ふみよ
「自分自身を大切に」
というワードを3人以上から聞いたので
今から自分自身見直して行きます😂
まずはご飯から…野菜スープ
ご飯は抜くことが多かったのでー😅
3食しっかり食べて
栄養ドリンクをやめよう
あとはなるべくストレス溜めないように精神衛生上悪いことはしないようにする。
まずはここから！
#自分を大切にする
#健康が一番
525
あきにゃ
今日、健診結果が届いてて、
なんと、結果が･･･
総合D判定ーーーっ！！🙀🙀🙀
前回、腹部エコーで脂肪肝が判明して、
なんともショッキングな結果に危機感を募らせ、
平日はノンアル等で我慢の日々を送ってるのに、更なるダメージ！😫
血液検査ではいつも脂質がC判定だったんだけど、
糖代謝がCからDになってて、
血圧もBからCと、
どんどん悪くなっててもう最悪だ😓
内臓脂肪減らすお茶とか黒酢とか最近飲んでるんだけど、
夜に食べる時間遅いのと、
やっぱり運動不足が原因なんだろなぁ～
とりま、今日からかかと落とし運動します！😂
てことで、頂きます🍴🙏
乾杯！🍺✨🍺
[本日のメニュー]
ボイルイカ
柚子大根
枝豆
#晩酌日記
#休肝日
#健康診断結果
#まさかのD判定
#健康が一番
1923あきにゃ
#健康が一番
#GRAVITYダイエット部
先月7/8、
健診のエコー検査で脂肪肝と診断され、
総合判定ではD判定をくらい、
｢糖尿病の疑いあり｣とのパワーワードに震えたワタクシ🙀
仕事の関係で帰宅が夜遅くなり、
深夜に晩酌する様になって、
どんどん体重も増え、
人生のピークくらい育ってしまったけど、
若い頃みたいにダイエットする気にもなれず、
｢あ～、痩せたい｣って思うだけだった😓
別に長生きしたいわけじゃないけど、
やっぱ健康でないと美味しく楽しく呑めない訳で！
だからって横着だから運動なんてしないよ！😂
てことで、まず平日は休肝日を実施！
平日は内臓脂肪を減らすオールフリーを呑み、
毎日内臓脂肪を減らすお茶やりんご酢を飲み、
脂肪を燃やす高カカオチョコ🍫を食べ、
LDLを下げるアマニ油を摂取する生活を続けて
早1ヶ月、
上の黒い線が体重、
下の赤い線が体脂肪、
運動してないから、
体重減っても体脂肪はあんま変わんない😅
でも、内臓脂肪は、
うちの体重計の数値でいうと、
6から5に減ってキープ出来てる！
一先ず、内臓脂肪減らしたかったから、
第一関門クリアよな！😆
肝臓の脂肪、減ってたらいいなぁ･･･。
7月は体重計乗り忘れる事もあったけど、
少し効果が出ると気になり出して、
毎日乗る様になった笑
週末は呑んでるし月1で定例飲み会もあって、
そこまでストレス感じず継続出来てる。
あとはもうちょっとなんか運動した方がいいんだろうけど😅
ま、10年かけて増えた体重なんで、
焦らずボチボチ減らしていきましょうかね。
飽き性な私に焦りは禁物なのだ！
#最ピーク時に比べたら3kg痩せた
1020
はっぱ
今年も基本オールＡ判定。数値的には健康体🌱
自律神経は狂いやすいけどもー。
肺は子どもの頃の肺炎の跡があるので毎年同じ。
そんで、心電図はＣ
去年は、洞性徐脈。
今年は…上室性期外収縮？？
…ナニソレ[冷や汗]
問題はないっぽいけども笑
#健康診断 #健診 #心電図 #健康が一番
420
タケ@福岡
やらかしてしまった....
当分は文字通り 何も買わない(嗜好品も)
でも健康は維持せねばㅠ ㅠ
#福岡
#健康が一番
20あきにゃ
ヤバない？？😲
偏った食事をしてて栄養不足になって、
猫が仮死状態になったのを、
キウイ達が魂を引き留めて生き返るんよ！😹
なんか他人事とは思えんかった！
みんな、食事には気をつけようね！笑
#私は脂肪肝の女
#健康が一番
#キウイブラザーズ
#ゼスプリ
416はっぱ
安いやつでいいんだけど笑
#スマートバンド #健康管理 #健康が一番
15
そら
15
☾ⓜⓘⓚⓐ
今年は心電図引っかかりませんように！
#健康診断 #健康が一番
214
ぷりん
初めてのぬか床[星]
最初はしょっぱいとか酸味強いとかレビューあったけど、そんな事もなく美味しかった[ほっとする]
漬けていくうちに味がまろやかになるみたい
ずぼらだから躊躇ってたけど挑戦してみて良かった[穏やか]
これから、めちゃくちゃ楽しみ[星2]
さぁて、ジム行くかぁ…
#食べることができる幸せ
#ぬか漬け
#腸活
#健康が一番
1614新着
みー
地味に辛い...😣
#健康が一番
1113
🎖️👑GT👑🎖️
#健康が一番
寝る前にはちみつなめるといいと聞いたから、寝る前にはちみつ🍯なめてるんだけど
プーさんかよと夜中に1人自分で突っ込んでみる🐻
312
よっこ🙂
バリューム飲むの辞めて、胃カメラにしょうかなぁ。悩む🤔
#ひとりごとのようなもの
#健康が一番
311
おはぎ
戦利品も
#ビール
#散歩
#健康が一番
7
はやて
6
⚾️くっきー🍜 ʕ•̫͡•ʕ
#青汁
#健康が一番
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向日葵🌻
私は筋トレ欠かさずやったりヒップホップダンスが好きなのでダンス、エアロなどしています!
あとは黒酢ダイエット１日1個飲むことです!あとはランニング🏃さん色欠かさず食べることです
#健康が一番
2
いなち
ビヒィズス菌とか乳酸菌とか多い飲むヨーグルト飲んだり？
#質問募集 #健康が一番
1そら
貧血で金欠[ほっとする]婦人科の医療費高いね
健康第一、自分の体は自分で守れ！って…ホルモンバランスまで完璧にコントロールできない[大泣き]#女性ホルモン #健康が一番
12
ミモザ❁⃘*.ﾟ
(T ^ T)#健康が一番 左が使えるようになってきた。早く直ってーお願いします🤲
25
颯咲
明日が来るのが怖いな。治ってるといいんだけど...#体調不良 #健康が一番
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