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ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】

【便通改善に】
お久しぶりです。
とある著名な先生に、「便通改善💩に高いエビデンスある」と教わったのでお裾分け。

・キウイ2個以上
・芋類
・水分

で朝のお通じ良くなるって。

自分の体でも数日間試したけど、マジで改善した。

エビデンスなんて言われると、斜に構えがちだけど体験とマッチすると、やっぱり凄いと思うわ。

#おうちごはん #便通 #便秘解消 #便秘
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冬始まりの青

冬始まりの青

快適なお通じのお供
ヨーグルッペ!
(※私調べ)

#便秘 #便秘解消
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ゆいみん

ゆいみん

🙏便通が良くなる方法を教えてください🙏
吐きそうまでいってるからさすがにそろそろ……
あまり薬で出すってことはしたくないです!
もう少ししたら病院行き確定……その前に阻止したい。
病院に行ったらまた来たか!って言われる……
牛乳・ヨーグルト・ごぼう茶とか色々試したけど効果なし笑
#便秘解消 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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りょりょりょ

りょりょりょ

うんち!😡出た!#やったね #便秘解消
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りょりょりょ

りょりょりょ

ジョージアのブラックコーヒー飲むと20分以内にうんち😡でるわ#GRAVITYうんちぶりぶり部 #便秘解消
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静紅(しずく)

静紅(しずく)

便秘気味の次男がパン食べたいと言うので夕方のおやつに。

冷凍庫に眠らせてたおからで!
おからチーズパン!!

しょっぱ美味い!
おから感はあまり無くカリふわ❤️ほろっ❤️ふかっ❤️って感じでかなり美味い🥰

これはリピだな☺️

#静紅料理
#ダイエット
#おからレシピ
#手作りお菓子
#便秘解消
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黒茶猫

黒茶猫

最近小さなカップに甘酒を毎朝飲んでます。
朝に飲むとお通じも良くなるし美容にもよし髪にもいい…あと脳がシャキッとして目覚めると
ネットにあったのでやってます。

結果1番
お通じがめっちゃ良くなる!!!

こんなにお腹に溜まってたの?
て思うほど出ます!
便秘に悩んでる人にオススメしたい!

甘酒は飲む点滴と言われるほど栄養価高いので
夜飲むと太るらしい(但し安眠効果あります)
これから活動する朝に飲むことをオススメします✨

私は今、朝晩出て腸がスッキリしてます✨

関係ないけど子猫の乳歯が抜けて永久歯生えてきました🐱

#便秘 #便秘解消 #甘酒 #腸活
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静紅(しずく)

静紅(しずく)

ヨーグルトとリンゴ消費に焼いたケーキ!!

甘さ控えめなんだけど、長男が美味い美味いってバクバク食べてる!
いいぞ!!(便秘な子供達への効果を期待している…)

実は2ホール焼きました😂たくさん食え…

って打ってる間にもう18cmのホールがペロッと無くなった🤣

#静紅料理
#手作りケーキ
#GRAVITYスイーツ部
#今日のおやつ
#便秘解消
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しらたま

しらたま

真夜中🕛
お腹が痛いと言う長男くん。。
とりあえず、トイレに付き添い様子を見る

顔色は悪くないし、冷や汗も出ていない
彼以外に腹痛になっている者もいない

恐らく、、💩❤️ハロー

1回出たものの痛みが治らず、涙をポロポロ流す息子😭
まだまだぎゅるる〜[目が回る]している様子だったので、、、
あらかじめポケットで温めていたイチジク○○チョーをそっと差し出し
🍡「コレ、、やるよ」
👦「[びっくり][びっくり][びっくり]ヒィィ💦💦分かった。やる。。」

。。。

無事に、うまれました💩❤️アハッ


どうやら、600mlペプシとスナック菓子を夕飯前に爆食いしたのが影響した様子😗💧

皆さんも、食べ過ぎと便秘にはご注意を〜😅💦💦

それにしても、、
明日の仕事、、キッツイなぁーーー🤣

#小学生 #男の子 子育て#便秘解消 #食べ過ぎ
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邪険夜

邪険夜

誰か同じ人いませんか?
ネットに転がってる便秘解消の食べ物、マッサージ何やっても腸が動かない
え、詰み?
水飲んでも梅流ししても海藻、野菜とってもだめ
ふざけんなあああああああああああああ

#便秘
#同じ人いる
#共感求む
#便秘解消
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静紅(しずく)

静紅(しずく)

今日のおやつは絞り出しおからドーナツでした

#静紅料理
#手作りおやつ
#おからドーナツ
#便秘解消
#GRAVITYスイーツ部
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aoi

aoi

お腹の調子がこの頃悪くて 便秘だったけど
昨日大根おろし食べたり、
大根や白菜、きのこ類たっぷりの鍋を作って食べたら スッキリ‼️ ホント嬉しい‼️✨️
薬に頼らず 大根すごいな!
#大根おろし #野菜たっぷり
#便秘解消
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ちわわ

ちわわ

これこれ!
これに、左右の手を交替でグーにして「パンチ!」を15回ずつ。
まず、脚が、こんなに、垂直に上がらない🥹
お腹に筋肉がないことがわかった😭

みなさんもお試しください🥲

#ホットヨガ #ヨガ #便秘解消 #ダイエット
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くくり🐶ྀི 🐰 👵🏻 🌰

くくり🐶ྀི 🐰 👵🏻 🌰

初めて知った……0歳児の便秘解消と2歳児以上と3歳以上違うんやな!

0歳はのの字やけど2歳児からはへそから少し右上と左下の斜め上斜め下を10回優しく押す……3歳以上&大人になるとペンギン飛び(なるべくつま先を離さないように)して飛ぶこと……あとかえるかがみでかがみながら左右に捻るそうだ!詳しくはNHK配信の子供便秘をチェケラ🤘😎🤘

#育児
#便秘解消
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トトロ

トトロ

1月に入ってから、便秘気味なのがやばい…。
最近も溜まってる。。

みなさん、便秘解消方法ありませんか…???

#便秘
#便秘解消
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薔薇子

薔薇子

便秘にいいもの教えてください😭
飲み物でも食べ物でもなんでもいいです!
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #便秘 #便秘解消
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さか🤟

さか🤟

普段便秘凄いんだけどwww
ウォーキング初めてから
出るようになった!!
連日で出る日も増えた😉😉


#便秘解消
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はな⸜🍏⸝‍

はな⸜🍏⸝‍

ご飯中の人ごめんなさい🙇‍♀️💦
便秘の方必見です。
2週間くらい前から毎朝(大体)
トマトジュースとオレンジジュースを
1:1で割ってオリゴ糖で甘くして飲んでる。
ガチで毎日快便なるで。
もう、イガイガの💩にこうもんを傷つけられ、切れ痔に悩まされることもありません!
まじでやってみて!!!
#便秘解消
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たまこ

たまこ

@@#便秘解消 こんな汚い話したくないんだけどさ…最近の悩みだから許して??
最近、便秘が酷くて(。-_-。)何かいい方法ないかな(´•̥ω•̥`)?
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🌼spring🌼

🌼spring🌼

アロエのサプリと安い乳酸菌飲料の
どちらか、もしくは両方が
効いているようです〜!!💩#便秘解消
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りんたろう@筋トレ

りんたろう@筋トレ

以前ポストしたMAD PROTEINのイヌリン。
ヨーグルトとバナナに合わせて食べてみた。
キメ細かく、無味なのでいろんなものに合わせて食物繊維取れそう。

明日はコーヒーに溶かして飲んでみようかな。
#腸活 #イヌリン #便秘解消
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