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ネモフィラ💠
さぁ、寝るぞ！
#おやすみ前#筋トレ #体幹トレーニング
最近はランニングしようとすると雨が降る☂️
#雨男
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あいゆー（vol.2）
ホットヨガを契約しました。
フロアに入るだけでサウナみたいで、
その中で体幹鍛えたり…
汗だく汁だくで恥ずかしいったら…◯$%☆#
ホットヨガ用のウェアを買ったんだけど、
ちぎりパンみたいな体で大丈夫かしら？
まぁ、半年ぐらいで菜々緒になるから
それまで(*´艸`)
#ホットヨガ
#体幹トレーニング
#ちぎりパンおいしいよね
965
らら
激務のせいなんだわ[目が回る]
筋肉つけなきゃ！！
今日はヨガしよう꒰｡•`ｪ´•｡꒱۶[星]
#ダイエット #体幹トレーニング #ヨガ
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yooco
おはようGRAVITYウォーキングからの公園ベンチでストレッチ
股関節を引き込み背中を伸ばす
足をあげてヒップアップ
#体幹トレーニング
#ウォーキング
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がっちゃん
朝日新聞から小冊子が届いて、
“どうせすぐ捨てるのになぁ”と思いながら
何気に見てたら
この方📺️で見たことある筋トレ👵やん
お肌きれー[びっくり]
子供が独立して暇だし太ったのを
何とかしようとご主人が探してきたジムに
65歳から通って
70歳で水泳できるようになって
87 歳でインストラクターデビュー
YouTube動画も配信中
えぇ～すごすぎる[びっくり][びっくり][びっくり]
で、今何歳か見たら、
昨年亡くなった義父と同い年だった[びっくり][びっくり][びっくり]
義父も大概元気だったし凄かったんだけど、
上には上がいるのね〜
人間ってモチベーションさえあれば
何歳からでもスタートできるんだ
自分なりの健康法を確立してるところも
すごいわぁ🤔
#ひとりごとのようなもの
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はまちゃん
#体幹トレーニング
今日は、すっかりぷよぷよになってしまった腹筋を鍛えるため、椅子の上で足を上げ伸ばししながは、腹筋の力であげる練習。
まだ、負荷をかけるのは不安なので自重運動。
風呂上がりにタオルを使って、胸筋を鍛える。
筋肉は３日あれば効果が出ることを知ってます。
流石に、筋肉痛だけど、これもゴルフ再開のため。
822
るある
Switchのリングフィットは単調で飽きてしまったけど今更ながらfitは神ゲーだと思った。
あの頃の任天堂のゲーム達はみんな神ゲーだったなぁとしみじみ思う。
ジム通いはたぶん続かないしお金もかかるからと諦めてたけどこれ結構いいかもしれない。
ちょっと続けてみるかなあ〜[笑う]
#懐かしい
#体幹トレーニング
#任天堂
20yooco
ヨガしたら砂まみれだわね
風強くてバランスポーズに苦戦してたら
ヒキガエルのポーズが産まれた 笑
#GRAVITY日記
#体幹トレーニング
617yooco
おはようございます
夜中に雨が降ったみたい
水溜りに反射するセカイに足をとめる朝
最後はハイランジで下半身強化！！
#おはようGRAVITY
#ウォーキング
#体幹トレーニング
#ヨガ
415
ロックマン🎸
毎日の体幹トレーニングと腹筋で、タイトなシャツも着れるようになってきたぞ！
#体幹トレーニング #脱中年太り
215
idm
これを履いて家の中歩き回ってる私を見て今日もドライな夫は、うん。頑張れ。とだけ言っております。
#ダイエット #体幹トレーニング #筋トレ #痩せたい
12
はちわれ
バトルロープで上半身と体感を鍛えます。
今日から週末しかお酒飲まない！多分。
#1人時間の日 #体幹トレーニング #禁酒
11yooco
日焼けしたサーファーがいる鵠沼海岸で
力士のポーズを披露
注)ヨガのアーサナで力士のポーズは存在しません
私が考案したポーズです 笑
チャリンコにサーフボード！
サーファーってなんでこんなにカッコイイのか✨
とても絵になる！
私の力士のポーズと言ったら...恥ずかしい[疑っている]
#GRAVITY日記
#体幹トレーニング
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柊翔
腹式呼吸とプランキングを応用して
下腹部の体幹トレーニングして
１時間位汗流してる꙳⋆(lllᵔ⩌ᵔlll)౨♪
#リラクゼーション #プランキング #腹式呼吸
#体幹トレーニング #
5yooco
内側は強く
外側はしなやかに
響いた
#体幹トレーニング
#ヨガ
5
たまちゃん
昨日は家でダラダラした分、今日は思いっきり体を動かすレッスン行って来ま〜す[大笑い][ロケット]
レッスン後は、久しぶりに温泉にも行く予定です✨#暑さに負けず #体幹トレーニング #温泉
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⚽️アツ⚽️
こちら天気は雪です☃️
体幹軽くしたので
走りに行ってきます👍
#おはようございます
#体幹トレーニング
#ダイエット
#ランニング
4新着
⚽️アツ⚽️
仕事終わって
帰ってきて20分ほど
体幹トレーニングしました☺️
やっぱ身体動かして
あったまるんが1番やわ☝️
人肌の温もりってどんなんやったっけ？笑
#笑って生きよう
#筋トレ
#ダイエット
#体幹トレーニング
10⚽️アツ⚽️
相変わらず天気悪いから
家の中で体幹トレーニング‼️
ランニングしたいけど今年は
もう無理かなー😓
#おはようございます
#筋トレ
#ダイエット
#体幹トレーニング
3
ねるねる.com
体幹トレーニングってやつ？
#筋トレ #体幹トレーニング #疲労感
2
モンゴリアン
自分に合ってそうで、少しだけ格闘技とかに不安感じてたけど、見方を変えたり、違うことを取り入れたら楽しさも変わるもんやね😆
後はレスリングや総合なども取り入れてやってみよう!
#筋トレ #体幹トレーニング #格闘技 #武術
お得ちゃん
ダンスとか飛び跳ね動く系大好きだから
基本、関節の何処か痛めてる
それでも体を動かしたい欲があるので
抜け道を探しながらジムに通い今は
体幹トレーニングを3種30秒2セット(プラスで多少何かしてる)を週2ぐらいでやってるのだけど
次は、腰がイカれそう笑
#ダイエット #筋トレ #体幹トレーニング
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