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もう大人しくくっつけさせようと思う。
おやすみなさい🫶
#オール#こたえる #体力 #つけよう
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514
せち
仕事の、後半から頭痛…
なので
早めに寝たが
やっぱり寝れない
でも、計算したら４時間くらいは寝れたかもー
まだ、寝起きから頭痛してるけど…😑
初日に頭使いすぎて
片頭痛なのか
寝不足の頭痛なのか
よくわからん
今日も、寒さの中
ヘッドライトつけて
現場中うろつき
分析して…
事務処理して…
仮眠はできないし
11時間勤務は辛いよー
ロキソニン飲んで行ってきますかー
行ってきまーす
#ひとりごと
#アラフィフ
#夜勤
#頭痛
#体力
1743せち
貴重な単発休み
昨日の夜から予約できるいつもの病院で予約し
急激に症状が悪化してて
夜中モーレツなかゆみと痛みで寝れず
口角炎も治らず薬がしみる😣
違う薬を処方してもらえることに…
今週もう一度来てほしいと
予約を優先的に入れてもらえることになったが
次の休みは
父親入院日の付き添いで行けなくて
来週入れてもらうことに…
何かあると行けなくなりそうなので
医師には事情を話し
薬を多めにもらい
とりあえず来週予約は入れた
今はね、口を開けるのもイヤ
食べると歯磨きしないといけないので
食べたくないし
でも、食べないと口角炎治らないし
口以外から栄養取れる方法ないかしら？
って考えてしまう🤔
唇もワセリン塗るだけで痛いわ😑
さぁ、筋トレだけはしとかんとー
昨日やってないしな…
銀行行かないといかんし
面倒臭い😔
私がもう一人いれば頼むんだが…😏
#ひとりごと
#ぐち
#体力
#何もしたくない
1639せち
時間まで寝ていようかと思ったが
横になった途端
吐き気、腹痛、下痢
あかんやつ
近くにできた病院へ
事情が事情なのと
今は胃腸風邪流行ってるとのこと
薬をもらっても大したものは貰えないので
この病院
自費でニンニク注射やってるのをネットで
見てたので
頼んで打ってもらう
今日はとりあえずもつかな
グラ友さんから教えてもらった栄養素の高い
健康食品
スティックタイプはコスパが高いので
カンカンタイプのものを薬局に行くついでに購入
このカンカンのモノ
スプーン入ってないので
プロテインで使ってるスプーン使おうっと
ビタミンＢが欲しかったが
チョコラがイチバンいいとのこと
チョコラＢＢは毎日飲んでるのよ
効かないけど😑
全栄養素が取れるドリンクタイプのもの
市販品でないかなー🤔
あーあ
せっかく給料もらってても
医療費かかると
ランチ、デザートいけないやん😤
#体調不良
#ひとりごと
#体力
#仕事に行きたくない
#腕が太くて申し訳ない
2438
ゆーみ
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ぱぴ仔𓍯
自分の体力の無さに笑った。
体力年齢
75歳〜79歳
#笑って生きよう
#自分らしく生きる
#体力
625
L
なかなか全身筋肉痛
でも毎日しっかり動いてる方がやっぱり疲れにくくなりますね
来たる日に備えてだらけないように頑張ります
#ひとりごとのようなもの #体力
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はっぱ
父の日自律神経おかしくしてから、ほんと体力なくなるの早くてしんどい💧
よし、お風呂入ってストレッチしよ。
#自律神経 #体力 #エネルギー不足
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りらん
#医療従事者 #独り言 #冬季うつ #限界 #体力
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🎭️夜心💊
東京行きたいから（家出たいから）
目指してる、って言ったけど、でも別に、
その仕事がしたいわけじゃないんだよね～
ただただ早く抜け出したいだけで、
家出られるならぶっちゃけ何でもいいんだよね
きらいじゃないし面白いところはあるけどさ、
転職っていう手もあるけど、
でも今はまだ状況的に厳しいし、
ていうかそもそも私にできる事なんてあんの？
って感じだし
今はとにかくここで、やれる事やってできる事増やしていくしかないんだよね。
今日、新人は早く結果を出す事よりもやる気が評価されやすいって言われたけどさ、
ずっと省エネで生きてきた私には厳しいよ😂😂
この仕事（ホワイトカラー）は体力仕事で、
体育会系だって言われちゃった😂😂😂
1日15時間寝てた私には無理だよ……
そもそもずっと結果主義の家で育ってきて
大人になっていきなり態度のほうが重要です。って言われたってさ、
そんな簡単に生き方なんて変えられないよ
時間通りに働くんじゃなくて
いかにお客様のために力を尽くせるかって
私、他人のために生きれるようなやつじゃないんだよね笑笑
まあ仕事はみんなそうなんだろうけど
でも、生きがい奪われて、閉じ込められて、
ずっと絶望しかなくて、先なんて見えなくて、
それでやる気見せろって、私には酷だよ笑笑笑
もう体壊すしかないじゃん
もっと自分を大事にって言う人いるけどさ、
でもそれじゃ何も手に入らないんだよね。
ずーっとこのまま。
周りの印象良くしないと評価されないし給料も上がらない、良いことないって、
でも、お金ないとご飯まともに食べられないし
ずっと元気で働くなんてムリだよ
それに、本当はスーツとかピシッとした格好で会議とか出たほうが印象良いんだろうけどさ、
そんな余裕ないし（言われたことはないけど）
自分のやりたい事とできる事、
体力とかその他いろいろ、バランス難しいね
#将来
#キャリア
#仕事
#体力
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小國(おぐに)
#体力作り
#体力
11新着
かなる
とりあえずいつもの道を。
ペースとかわからないので、Garminでちょこちょこ見ながら。
ちょうど5km走って7:40/km。個人的には十分かなと。
体力もっとつけたいので、将来的には7分を切るペースで走れるようになりたいですね。
#ジョギング
#ランニング
#体力
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くるみん❤️🩹
さて、体力つけなきゃε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
明日から頑張る！！！
今日は久々に甥っ子と戯れてきた！！
いつもにない笑い声らしくて嬉しい限り💖
#面接 #甥っ子 #遊ぶ #体力
#明日からまた頑張ろ
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ちゃんたに
いつもプロジェクト佳境で熱出て倒れるのどうにかしたい…
今日もユンケル黄帝液とロキソニンを
飲んで凌ぐ
私人より体力が少ないと思うんだけど、どうすれば、体力スタミナはつくの？？滋養強壮方法を教えてください[大泣き]
#体力
5
ささみ
#ディズニーランド
#体力
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キンモクセイ🌸サクラ
今週からは 週5勤務だ(´-ω-｀)ふー
8時間×週5 キツイこのごろ(´･ ･`)՞ ՞
彼ピッピには定年まで ずーっと このままの時間
働くんだよ。言われてる…
付き合う前から言ってたことだからね
40歳過ぎると衰えスピード パないよね？？
私だけ？ 運動やらケア足りない？？
仕事は デカイ倉庫で歩いてるし ドラクエウォークも始めたけど、
筋トレや食事も 考えなきゃかな？？
#ドラクエウォーク
#ダイエット
#老い
#体力
5
nono
そして帰りに岩盤浴しながら勉強？😂
今日は比較的おさるさんたち居なくて静か
沢山汗かいて毒出し🥹
本当に運動は、体に良い事を実感した。
体のだるさが以前と全然違う。
ダルくない。
正直、６０近い自分の両親より体力ないと感じていた。
今はかなり体が楽になった。
そして今朝は中途覚醒なく、朝6時半位まで一度も目を覚まさずに起きられた。
でも、尿意はあった。
夜、あんまり水を飲まない様にしてたのに🥹
理想は目覚ましが鳴ってから起きる🥹
毎日チョコザップ生活😎
#睡眠
#中途覚醒
#体力
4
AKA🌖
ビタミンBの観点から自身で人体実験🧪してはみたものの....
体感的にも「わかりませんでした」orz
匂いありorなし
くらいかな。
コストは桁違いよ。
でも自家製黒にんにく作れば相殺ですね
🤑🧐
今は「生」を一欠片かじってます
食べ過ぎは胃腸破壊の下deathから
（あと出張前は避けてます）
#栄養
#ビタミン
#体力
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jed
食って体力つけんだよ💪
#体力
#筋肉
#スタミナ
#Saturday
#August
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コアラ🐨
急にお腹が空いて
血糖値下がった感じで
震えがくる
なんとかしたい
この体質
#体力
#体質改善
#健康になりたい
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トングラー
体ってこんなに、
重かったっけ？
#サッカー #体力 #オッサン
9
たく
ゴールデンウィーク7 もっとみる 
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