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さく

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今日のお菓子作り
小麦粉なし
アーモンドプードルだけの低糖質お菓子。

これもやってみたかった~
シリコン型でチョコつけるやつ[大笑い]
100倍可愛くなるね。

#お菓子作り #低糖質
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さく

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今日のお菓子作り
おからクッキー[にこやか]

今日は「おからパウダー×無塩バター」で。

前回、おからパウダーに豆乳バター使ったら
けっこう固めな仕上がりになったんだよね。
糖質も脂質も減らすのは難しい。

cottaで一目惚れしたネコ型~
真顔で可愛い。

クッキーって
缶とか瓶とか詰めたくなるよね。

#お菓子作り #低糖質
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coco

coco

見た目は悪くないんだけど
まだ研究が必要そう💦

甘味料入れすぎて甘すぎたし
もっとどっしりしっとりとしたチーズケーキ感出したかったんだけど卵入れたらモサッとしたマドレーヌみたいに💦
ケーキ屋さんのマドレーヌじゃなくて
ご当地のお土産コーナーの箱に入ってる個装のケーキ的なモサッと感
伝わるかな笑
これはこれでありだけど私の好みではないんだー!!!

成分はかなり優秀(3枚目)
PFC気にしてる人ならわかると思うけどかなり優秀(2回目)
美味しいからこれはこれでありっちゃあり

でも私は認めん

今回はキャラメルソース試しに作ったのが大成功したので載せとくね💕︎

全部食べても(食べないけど)スキムミルクの32kcalだけ[目がハート]

〈キャラメルソース〉
アルロース(0カロリー甘味料)100g
スキムミルク10g
水90g

全部混ぜて
フライパンで中火にかけて色とトロミ付くまでヘラで混ぜ続けるだけ

結婚あっという間にできるよ♡
アルロースでは成功したけどラカントとか他の0カロリー甘味料はわからない💦

⚠️とろみつけすぎたら冷めた時に固くなりすぎる(歯にくっつく笑)から希望の一歩手前のとろみ具合でストップして冷ましてね✋

(о'д'о)ハッ!

キャラメルソースまで低カロリーで出来たら
プロテインアイスとコーヒーでおうちでキャラメルフラペチーノ出来るのでは!!!!![目がハート]

cocoはまた閃いてしまったよ

失敗は成功のもととと申します

ケーキはまた研究ののちレシピ載せます[泣き笑い]

#筋肉飯 #低糖質 #ダイエット #低カロリー



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さく

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週末の日課、パン作り[にこやか]

オートミールパン
・クランベリー
・レーズン
・ブルーベリーのベーグル

小麦粉のパンをやめて1年たちました[ほほえむ]

#パン作り #お菓子作り #低糖質
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秋茄子

秋茄子

昨日の夜に焼いたチーズケーキ

オイコスヨーグルト
クリームチーズ
アガベシロップ

で作ったよ。

出来栄えは…改良の余地あり🙃
#低糖質
#おやつ部
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coco

coco

初丸源ラーメンに行ったよー!
どっちも美味しかった🫃
低糖質麺があるのも嬉しい!

#丸源ラーメン #GRAVITY飯テロ部 #低糖質
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さく

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週末の日課、パン作り。
オートミールの丸パン。

1年くらい前からゆるく糖質オフ生活[にこやか]

#お菓子作り#パン作り#低糖質
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木漏れ陽さんぽ

木漏れ陽さんぽ

おはようございます
今日は久しぶりに朝ランしました

せっかくカメラのメンテナンスが
終わったのですが
もって走れないのでお預け

スマホ写真です〜
それでも現像に気をつければ面白い絵に(^^♪

あとせっかくなので昨日の朝ごはんも
ローソンブランパンで作ったバーガーです

ではお昼休み
ジムに行ってきます〜🤸‍♂️

#写真好きな人と繋がりたい #ランニング #糖質制限 #低糖質 #ロカボ #筋トレ
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ハヤタン星人🍳👽

ハヤタン星人🍳👽

バレンタインバレンタイン
俺「ハヤタンさんのためにチョコムース作りました!よかったら、これ…受け取ってください!」
俺「俺に?ありがとう!ホワイトデー必ずお返しするよ!」

#低糖質
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木漏れ陽さんぽ

木漏れ陽さんぽ

おはようございます

今日はチーズバーガーを作ってみました🍔
ひとつで6g未満の低糖質♪
トマトが入っても、
大手チーズバーガーの約6分の1の糖質量です

ではではジムに行ってきます〜

#糖質制限 #低糖質 #ロカボ #筋トレ
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さく

さく

今日のお菓子作り

小麦粉なし
アーモンドプードルのブラウニー[にこやか]

くるみも合うけどダークチェリーも好き。
上に並べたチェリーは見事に沈みました。

豆乳バター使ったら生地が分離したけど
きれいに焼き上がりました~
しっとりしてて美味しい[笑う]

#お菓子作り #低糖質


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だいず

だいず



パン焼けたよー!🍞✨

形いびつなのはご愛嬌🍞٩꒰๑❛ω❛  ॢ̩꒱


#手作りパン
#低糖質
#ブランパン
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ぽん

ぽん

#ダイエット#低糖質
脂肪燃焼スープを作って食べてる。
かれこれ1週間経つが結果出せず🥲
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さく

さく

今日のお菓子作り
エッグタルト[笑う]

糖質オフでもタルトが食べたい…

小麦粉なし
アーモンドプードルと豆乳バターで
ようやく「それっぽく」出来ました~

甘いものを食べてる満足感
カスタードクリーム美味しい[大笑い]

#お菓子作り #低糖質
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グルテン*すな🍤

グルテン*すな🍤

低糖質なんですって_(:3 」∠)_
だから太らないんです
みるみる痩せるんです
#チーズケーキ #カフェ #低糖質
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カフェオレ

カフェオレ

今日のお昼は、低糖質パンの焼豚サンド[大笑い]
#今日のお昼ご飯 #低糖質 #ロカボ
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だいず

だいず


焼けた🍞✨
今回はチーズ入り🧀

#手作り
#ブランパン
#低糖質
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にーな

にーな

以前彼氏さんと一緒に行った低糖質専門のスイーツ屋さんにて🥰💕
お皿に並んでるスイーツも糖質が少ないのにちゃんと甘みもあって贅沢した気分になれるスイーツでした😳💕
抹茶ラテも低糖質なのでごくごくいけます!
抹茶ラテには砂糖の代わりにラカントを使われているので安心して飲めました🥰💕
どちらもすっっっっごく美味しかったです🤤💕
また行きたい🤤💕💕💕
#スイーツ #低糖質 #ケーキ #抹茶ラテ #1型糖尿病
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やす♬

やす♬

セブイレで罪悪感が薄いチョコ発見♬
甘さ控えめでピスタチオ感が美味しいよ♬

これなら3袋くらい食べれるな(//∇//)笑

#ピスタチオ #チョコ #GRAVITYスイーツ部 #低糖質 #チョコレート
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さく

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今日のお菓子作り[大笑い]

①ブルーベリー&クリームチーズのパイ

焼きたてのパイって美味しいよね~
バター不使用のパイシートを知ってから
我慢しないでパイ焼けるように[笑う]

②おからパウダーのマーブルパウンドケーキ
小麦粉・バター不使用

マーブル?ほぼ混ざっちゃった
チョコも大きく刻みすぎて沈みました[ほほえむ]
でも美味しい。

#お菓子作り #低糖質
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新着
coco

coco

良さそうな低糖質麺を発見✨️
たんぱく質21g‼️

しかも美味しい

蕎麦っぽさもあって好き

アジアンな感じの味付け似合うかもー♡

キムチ
コチュジャン
お酢
パクチー
舞茸
干しエビ
レバーはビタミンA不足してるからいれた

量も結構食べ応えあるよ♡

#低糖質



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Kei

Kei

ケトジェニックダイエット2日目

ケガのためトレーニングはお腹まわりだけ。

ケトはカロリー取るのがほんと大変だね
厚揚げ、油揚げも活用しないときびしいかなぁ

#ケトジェニック #fitplace24 #有酸素 #ケト#低糖質
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coco

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せっかくだから休みがてら電気圧力鍋のあやちゃんで

低糖質米を炊いてみようかと思うよ🌾

暇かってね

そうなんです今日パーソナル以外何も予定無かったから暇なんです[ほっとする]

こんなに時間気にしなくていいの久々で
たのすぃ♡

#電気圧力鍋 #低糖質 #ご飯 #チート
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レイラ🌜

レイラ🌜

グラを離れた友達との#お歳暮 !!
チーズケーキ美味しかったあ[ほっとする][ハート]
年明け誕生日は何送ろうかしら🤔💭
#ダイエット 頑張ってるから悩ましい
#低糖質 で美味しいものないかなあ…
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Helco

Helco

OKARATのポンデケージョ(カレー味🍛 )

5つのテイストのアソートの内の一つ。おから入りだから、低糖質で食物繊維豊富☺️ タンパク質やイソフラボン補給。ふわふわもっちもち❣️


#おから
#オカラ
#ポンデケージョ
#低糖質
#食物繊維たっぷり
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てんがい

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今日は多少涼しいのでちゃんこ風湯豆腐にしました#ヴィーガン #低糖質 #低糖質ヴィーガン
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てんがい

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今日の晩ご飯#ヴィーガン #低糖質 #低糖質ヴィーガン
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てんがい

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庭で採れたブルーベリー
#ヴィーガン #低糖質 #低糖質ヴィーガン
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てんがい

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スーパーで花オクラというのが売ってたので、説明書き通りさっと湯通ししてみました
サラダにして食べてみます
#ヴィーガン #低糖質 #低糖質ヴィーガン
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さく

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週末に作ったお菓子。

小麦粉なし
おからパウダーのレモンケーキ。
レモンピール入り[にこやか]

簡単なのに美味しい。
酸味があって夏に良いね。

最近みんながあげてる
レモンケーキと違うけど
気にしない気にしない。笑

Seriaのパウンドケーキ型おすすめです[笑う]

#お菓子作り #低糖質
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