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たいち
#低カロリー #ダイエット食 #ヘルシー
#低GI
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coco
まだ研究が必要そう💦
甘味料入れすぎて甘すぎたし
もっとどっしりしっとりとしたチーズケーキ感出したかったんだけど卵入れたらモサッとしたマドレーヌみたいに💦
ケーキ屋さんのマドレーヌじゃなくて
ご当地のお土産コーナーの箱に入ってる個装のケーキ的なモサッと感
伝わるかな笑
これはこれでありだけど私の好みではないんだー！！！
成分はかなり優秀(3枚目)
PFC気にしてる人ならわかると思うけどかなり優秀(2回目)
美味しいからこれはこれでありっちゃあり
でも私は認めん
今回はキャラメルソース試しに作ったのが大成功したので載せとくね💕︎
全部食べても(食べないけど)スキムミルクの32kcalだけ[目がハート]
〈キャラメルソース〉
アルロース(0カロリー甘味料)100g
スキムミルク10g
水90g
全部混ぜて
フライパンで中火にかけて色とトロミ付くまでヘラで混ぜ続けるだけ
結婚あっという間にできるよ♡
アルロースでは成功したけどラカントとか他の0カロリー甘味料はわからない💦
⚠️とろみつけすぎたら冷めた時に固くなりすぎる(歯にくっつく笑)から希望の一歩手前のとろみ具合でストップして冷ましてね✋
(о'д'о)ﾊｯ！
キャラメルソースまで低カロリーで出来たら
プロテインアイスとコーヒーでおうちでキャラメルフラペチーノ出来るのでは！！！！！[目がハート]
cocoはまた閃いてしまったよ
失敗は成功のもととと申します
ケーキはまた研究ののちレシピ載せます[泣き笑い]
#筋肉飯 #低糖質 #ダイエット #低カロリー
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ゆな
食べることができる幸せ#GRAVITY飯テロ部
#ヘルシー
#低カロリー
#幸せ
お気に入りにある定食屋にて、晩御飯♪
・揚げナス🍆とにんじん🥕の舞茸おろし煮
・ひじきのおから和え？
・玉ねぎ🧅の梅和え
・玄米
・キャベツ🥬と油揚げのお味噌汁
お昼はガッツリ食べたり飲んだので、ヘルシーで美味しいメニューで感謝！😋
明日からも仕事頑張るぞ。
471
栗鼠🐿💛
色々材料足りないけどナンプラーだけは入れておいた笑#今日のご飯 #低カロリー #暇な人募集 #友達募集 #食べることができる幸せ
65栗鼠🐿💛
めっちゃヘルシーだけど満足感たっぷり!#今日のご飯 #ダイエット食 #低カロリー
64
キキ
遅めになっちゃった💦
今日はネバネバ食べて頑張るよー💪
#ネバネバそば
#蕎麦
#低カロリー
#ダイエット
#痩せる
260栗鼠🐿💛
52
恒星
低カロリー麺をいれてみました！
わりと低カロリー感なく
自然に食べられてよかったなあ。
#低カロリー
#ロカボ麺
#味噌ラーメン
39
🧸Ｋｏｈａ🧸
本当はひっつみ汁を作りたかったんだけどここにひっつみいれたら流石に食べきれないと思ったので諦めました🤣
干し椎茸って生の椎茸とまた違った美味しさとその出汁がまた美味しいんだよね〜(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)❤︎
今日も栄養満点低カロリーごはん大満足ᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ💮
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYダイエット部 #低カロリー #ランチ
36🧸Ｋｏｈａ🧸
今日はワサビの和風マリネ！わさびは火を通すと辛味が抜けて香りだけが残るから子供でも食べれるし、きのこたっぷり使うのと他にお肉入れたりしても美味しいからアレンジもしやすくていいんだよね〜ദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYダイエット部 #低カロリー #ランチ
32🧸Ｋｏｈａ🧸
寒さがつらいからタレに生姜入れて芯から温まるようなオーブン焼きにしたよー(º﹃º♡ )
底にはえのきと白菜入れた！
そしてトマトときゅうりの大葉和え久々作ったがうみゃー❣️
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYダイエット部 #低カロリー #ランチ
428🧸Ｋｏｈａ🧸
Xで見つけたレシピで和風コールスロー作ったんだけどめちゃくちゃ美味しすぎる❤︎
これは美味しいだろう！と思って3日分くらいの作り置き作ったが正解( •̀∀•́ )b
そして安くて衝動で買ってしまったキノコはステーキになりましたとさ笑
何故かと言うと…今日は大葉が安かったから🤣
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYダイエット部 #低カロリー #ランチ
325
⌘\めろち/⌘
おでんとして煮込んでますっ👌
#低カロリー
#ダイエット
522
ゆっきーな
朝ごはんに豆腐キムチグラタンを食べました😋ヘルシーでめっちゃ美味しくて、ハマってます(*´˘`*)♥
ヨーグルトは身体にいいので毎日食べてます❕
今日もよろしくお願いします🙇♀️#豆腐レシピ #低カロリー #友達募集 #話し相手募集 #初心者
18
くぅ
乳と卵と小麦を使用してないのに、普通のアイスと変わらんぐらい美味しい😋
カロリーオフだしめっちゃオススメー(*´∀｀*)
バニラもあるけど、ココアが美味い
#アイス #低カロリー #スイーツ #一押しのデサート
16
おっさん🍢🌙
風呂上がりに！！！
サイコーやねんなこの組み合わせ[目がハート]
どっかの のみすけに伝授いただいた物
#キンミヤ
#ICE BOX
#お手軽チューハイ
#低カロリー
#金宮
12栗鼠🐿💛
そうだ！こんな日はドリアを作ろう！
今→(´～｀)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"#今日のご飯 #ダイエット食 #低カロリー
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寝てる時もねむい🥟
新発売だけど復活らしいです[笑う]
#セブンスイーツ
#ほどよい甘さ
#ココナッツ苦手でも大丈夫
#低カロリー
#小麦由来じゃない
9新着
栗鼠🐿💛
37
Erna
・低糖質お好み焼き風
・サラダ
・野菜とキノコとワカメのお味噌汁
わたしが考案した低糖質のお好み焼き♡
ふわふわで美味しいよ♪
サラダは、
キャベツの千切りとオクラのスライスとミニトマトとノンオイルのツナに、すりゴマをかけて、
市販のドレッシングは使わずに、えごま油を少しと、岩塩とお醤油と味の素を少し
食べる前に混ぜ混ぜ〜
オクラのネバネバと千切りキャベツと調味料が絡んで美味しい♡♡
お味噌汁の具材は、
ごぼう、人参、キャベツ、3種のきのこ、ワカメ
#ごはん #自炊 #ヘルシー #料理 #低カロリー
11
TAKU
調べて作った料理がうまい。
ササミとこんにゃくを炒めて麺つゆと生姜で味をつけたものですが、あっさりとしておいしい。
新たな定番メニューになりそうです。
#自炊 #低カロリー #鳥ささみ #こんにゃく
3
Nっちょ
材料は、コメント欄に載せときます。混ぜて、円柱形にして1時間冷蔵庫で休ませてから、切って170度くらいで焼き、オーブンの中で冷めるまでほっといたら出来上がり #大豆粉クッキー #低カロリー #ダイエット
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