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るい
左の、股関節を痛めてるから
結構キツい！
でもいい汗かいて、スッキリ！
シャワーして、さっぱりしたのに
車が炎天下の中にあって
エアリズムUTパーカーなんて着ちゃうから
また汗びっしょり
シャワーの意味( ･ิｪ･ิ )
今日は、
ちゃんとお昼ご飯食べて
薬も飲みます 🫶
#ヨガ
#休日はあっという間
#リフレッシュ
#わたし時間
60
夜去
#甘いモノ
#音楽
#癒やされたい
Immunity (Remaster 2023)
35るい
予定があったり、体調崩したり
中々行けなかった(p_q`)
9月に友達に会うことになった( ˆˆ )
予定通り、会えるかわからないけど
会おうよ！って誘ってくれたことが
ものすごく、嬉しい
˗ˏˋ 楽しみにしてる ˎˊ˗
#ヨガ
#休日はあっという間
#お疲れGRAVITY
#笑って生きよう
#自分らしく
21るい
時間配分が下手な自分が嫌になる！！！
体力回復のために、早く寝る(Ｐ_ ` )
中々、連絡できなくてごめんなさい。。。
#ヨガ
#休日はあっという間
#スニーカー は #puma が、好き ˎˊ˗
#今日も頑張った
20るい
私と、娘の分
シーツ、布団カバーとか
洗濯物干してたら
痛めていた肩甲骨に、気絶並みの激痛
ボルタレン飲んで効くまで30分
息するのも辛かったのに (¨；)
嘘みたいに、痛みがなくなった
˗ˏˋ \( ˆˆ )/ ˎˊ˗
ボルタレン、神なの？？？
（ 娘のことは、守るべき者で別枠なので）
世界でいちばん、愛猫が好きで
世界で、２番目に痛みから解放してくれる
ボルタレンが好きになりそう！
#ヨガ
#休日はあっという間
#お疲れGRAVITY
#笑って生きよう
#自分らしく
19るい
昨日で、11月分のヨガ通い切れました！
よかった \( ˆˆ )/
レッスン前のストレッチの時点で疲れて
レッスン中は、へとへとで
終わった後は、ずっと眠かった ←
お腹が痛い１週間は
無理するもんじゃないね ( •︠ˍ•︡ )
早く帰って来たかったけど
無理だったから、明日こそ！
おやすみなさい zzz
#ヨガ
#リフレッシュ
#休日はあっという間
#心が満たされる瞬間
#お疲れさまです
18るい
肩甲骨、二の腕レッスンにして
痛めてる左肩甲骨が少し軽くなった ˎˊ˗
昨日も出掛けて、今日も
ほぼ家に居なくて、猫の機嫌が悪い( Ꙭ)
˗ˏˋ 今夜も、一緒に寝よう ˎˊ˗
#ヨガ
#リフレッシュ
#休日はあっという間
#心が満たされる瞬間
#お疲れさまです
17るい
組んでいたスケジュールが大幅に変更！
一昨日、昨日、今日と
毎日、ヨガに( Ꙭ)！！！
とりあえず2月分も
ギリギリ通えて一安心 ♡
まだ体調は、万全じゃなくて
突然咳き込んだり
疲れやすくなってる。。。
˗ˏˋ ３月も、頑張る ̖́-
#ヨガ
#運動不足解消
#ハードスケジュール
#休日はあっという間
#お疲れさまです
116るい
今も咳は出るけど少し落ち着いて
９月、1回目のヨガ！
やっと行けた \( ˆˆ )/
久しぶり過ぎなのと
レッスン内容が、私的にキツかったから
すんんごい疲れたけど
リフレッシュには、なってるから
私にヨガ、合ってる ✧
今夜の風は、
秋っぽくなって来てて、嬉しい
今夜は、安眠できますように ☾
#ヨガ
#休日はあっという間
#リフレッシュ
#心が満たされる瞬間
#お疲れさまです
216るい
久しぶりだからか
軽めのレッスンにしたのに
汗が、すごかった( Ꙭ)
間、開けないで行きたいなー
˗ˏˋ とってもリフレッシュ ˎˊ˗
#ヨガ
#リフレッシュ
#休日はあっという間
#心が満たされる
#お疲れさまです
114るい
ヨガ
病院
病院
今日も、忙しない！
#ハードスケジュール
#休日はあっという間
#自分らしく生きる
#お疲れGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
14るい
バタバタし過ぎて、間に合ったけど
仕事の日より、休みの方が慌しいかも！
#自分らしく生きる
#ヨガ
#休日はあっという間
#お疲れGRAVITY
214るい
よかった( ˆˆ )
今朝から、喉を痛めはじめて
ずっとイガイガしてるし
よく眠れないのが毎日だから
こんな時間に、眠くなるけど
薬がないと眠れない。
昨日は、18時近く残ったから
明日は、定時で帰ろう帰りたい
明日の天気、気になる🤔
#ヨガ
#休日はあっという間
#お疲れGRAVITY
#笑って生きよう
#自分らしく
13るい
男性インストラクターさんのレッスン
初めて受講してみたけど
トラウマもあるので、怖かった( ´ ` )笑
終わって、学校 → 外科
本日で、通院終わりました \( ˆˆ )/
あとは家でのトレーニングなので
当分、行かないことを願います♡ ‼︎
リハビリに付き合ってくれた
お兄さん。
優しくて、話しやすくて
私も通院しやすかったので
最後にご挨拶したら
勝手に、手を振ってた（笑
ヨガの洗濯と、夕食準備
あっという間に、夜ですね
早く寝よう ˎˊ˗
#ヨガ
#休日はあっという間
#お疲れGRAVITY
12るい
行けてよかった ˎˊ˗
今月は、あと３回！
行けますように ( ´ ` )！
#ヨガ
#休日はあっという間
##お疲れGRAVITY
#自分らしく生きる
12るい
ヨガ、行ってきました！
合ってるから続けられてるんだと思う
時期を見て、月４回から
通いたい放題に戻したいなー( ˆˆ )
#ヨガ
#休日はあっという間
#お疲れGRAVITY
#リフレッシュ
#運動不足解消
12るい
整骨院
ヨガ
夕ご飯
残業で、鍛えられてるのかな？
１日の後半は、ずっと眠いけど
体力が付いて来たような気もする ˎˊ˗
次の、投稿に続きます。。。
#ヨガ
#休日はあっという間
#お疲れさまです
#笑って生きよう
#自分らしく生きよう
11るい
職場が一緒だったスタッフさんと
久しぶりのランチ ˎˊ˗
出会って、７.８年目。
2人は、年上だけど
こんな私と、分け隔てなく
ずっと仲良くしてくれて
本当に嬉しくて、あっという間！
狭く、深く、仲良くなるタイプだから
2人との時間は、これから先も、宝物 ˎˊ˗
４月にも会う約束したけど
約束しても、ご不幸や、体調不良。
会えないことの方が多いから
穏やかに、楽しみにしてる ˎˊ˗
会えたらいいな ！
#女子会
#パンケーキ
#休日はあっという間
#やさしい時間
11るい
白髪染めで、根元のだけしたけど ←
美容院のシャンプーで、ツヤツヤに！
テンションあがる ˎˊ˗
夕方は、体調崩しが続きすぎて
行けてなかったヨガに、やっと行ける
#ヘアカラー
#休日はあっという間
410新着
夜去
#お散歩日和
#ブランチはうどん
#選曲もUdon
#休日はあっという間
Udon
451夜去
#沢山作った
#沢山買った
#ご馳走様でした
Shooting Arrows (feat. POLIÇA) [Matt Fax Remix]
429夜去
#暦の上ではもうじき春
#でもまだ足音は聞こえず
#春よ来い
#休日はあっという間
Anthem
435るい
10日ぶりだったけど
やっぱり楽しいから続いてると思う！
いつ始めたかな？って見たら
もう２年半、通ってる( Ꙭ) ̖́-
継続は力なり
これから続けていきたい( ˆˆ )
#ヨガ
#運動不足解消
#リフレッシュ
#休日はあっという間
#お疲れさまです
6夜去
#休日はあっという間
#明日から働けるのか私
#働かざる者食うべからず
#はーい頑張りまーす
#アイスは私を救う
上海ベイベ - Remastered 2015
41るい
昨日は37.7だったのに
どんどん上がっていく‥
17:00に内科予約とれてるから
連れて行くけど
インフルエンザなんだろうな( ´ ` )
家庭内感染しませんように ‥
午前中から、私は活動的で
既に、めちゃくちゃ眠い( ; _ ; )
のに、年内行けるのが
今日しかないから18:00からヨガ
ハード過ぎる。。。
#インフルエンザ疑惑
#高熱
#お疲れさまです
#ハードスケジュール
#休日はあっという間
25夜去
#はよ寝ます
#おやすみなさい
Game Over!
20るい
今月も、中々忙しい
11月、ほぼ残業だったから
今月は、残業時間短めを目標に！
明日は施設の防災訓練で
いつもより朝が早いのに
夕方、少しだけうとうとしたら
変に眠れない( Ꙭ)
焦るー( Ꙭ)
ヨガで、疲れてきたはずなんだけどな
いったん、おやすみなさい⭐︎
#ヨガ
#運動不足解消
#自分と向き合う
#休日はあっという間
#お疲れさまです
5夜去
#トリップしてました
#カレーは正義
#可愛いパン屋さん
#休日はあっという間
#ゆるゆるまったりしましょうぞ
君よりも君らしい
819るい
突然の誘いで、お昼からお出掛け
歩数計を見たら、11.430歩 ( Ꙭ)！
帰らなくていけない時間が決まってるから
仕事より、忙しく感じた( Ꙭ)
が、欲しいものも買えたし！
いい運動ができたということで( ˆˆ )！
#買い物あるある
#休日はあっという間
#お疲れさまです
4夜去
明日から現実に戻ります
#休日はあっという間
#思い出は大切
#胃薬は友達
#貼れても聴けない悲しみよ
#NowPlaying
Wide Open
1627夜去
今宵も楽しい宴なり〜🎶
#toconoma
#休日はあっという間
Orion
1318夜去
#休日はあっという間
#いつかの水族館
#NowPlaying
#おやすみなさい
Lovers Rock
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