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なかちん♂

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GRAVITY日記GRAVITY日記
焼き肉ランチ頂いてまーす!! #休日のランチ 
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takashi.A

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今日は気分転換に日本橋三越へ!
魯山でランチしてバッグの修理をお願いしていた
Berlutiへ行った。
池袋パルコまで戻ってお気に入りのBAKUNEを
また1着買ったよ✨

#休日のランチ
#日本橋三越
#寿司
#Berluti
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Fool for Your Loving '89

ホワイトスネイク

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takashi.A

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2025.2.24
今朝のトレーニング🏋️‍♂️

  ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回

①ベンチプレス
120kg×2回
       110kg×5回
       105kg×8回
       100kg×10回
90kg×13回
       80kg×15回

②スクワット 
    120kg×10回を5セット

③上腕三頭筋
    122kg×10回を5セット

④背筋
    126kg×10回を5セット

⑤レッグエクステンション
    40kg×10回を5セット

⑥レッグカール
    40kg×10回を5セット

総重量28.69トンだ。自宅にジムがあり、超人の僕だから可能な負荷だ。同世代なんかにはとても無理😏

ちびっ子の頃から馴染みのトンカツ屋さんでランチし
た❣️

Chat Gptに勧められたバスソルト買ったんだ✨

これからか弱い普通の人間の親父の面会に行って来るよ!

#筋トレ
#ウェイトトレーニング
#GRAVITY筋トレ部
#休日のランチ
#バスソルト
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Speed of Light

Stratovarius

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こはる

こはる

こんにちは!
素敵な週末お過ごしですか?
ランチには少し遅いけど、シェパーズパイを食べました。#ランチ #休日のランチ
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みー

みー

ランチ焼肉♡
本当にうまいっ!!!
思い出として顔なし雪だるま☃️ww
お世話になりました(´▽`)ノ
明日からいつもの日常に戻ります🫠

#帰省終了 #休日のランチ #札幌 #雪だるま
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にこ(niko)

にこ(niko)

自分で作ったナポリタンが
結局一番自分好み[大笑い]
食べたら出かけよう〜
#休日のランチ
#笑って生きよう
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K

K

今日のお昼はもやしラーメン🍜♪

#ラーメン #ランチ #休日のランチ
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nico☺︎

nico☺︎

久しぶりに食べたけど美味しかった😋

#飯テロ
#休日のランチ
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ゆりあんマハリーバ

ゆりあんマハリーバ

#休日のランチ
朝はやくから
自治会役員のお仕事💦頑張りましたー

朝ごはん食べる暇もなく
洗濯干して電車に飛び乗り🚃

今日は
とんかつデートです[照れる]

髪も肌もバッチリ👌
[ほっとする][ほっとする][ほっとする]
行ってきまーす[投げキス]
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さくら

さくら

昨日のランチ
トロトロのオムライス❤︎
#休日のランチ
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新着
anemone

anemone

久しぶりに母と2人でランチ🎵
お腹いっぱい😂
夜ご飯のこと考えれないー笑笑
#休日のランチ #今日の1枚 #食べることができる幸せ
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菜奈🌱

菜奈🌱

友達とカフェ行ってきた☕*°
美味しかった〜
#休日のランチ #高校生
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菜々 🐇♡

菜々 🐇♡

おひとり様ᴸᵘᴺᑦᴴ𖥣
炙りサーモンアボカドいくら丼って好きな物しか入ってなくて最高だった(*`ω´)b
ヘルシーだね、お魚美味しい💕︎

#休日のランチ #おいしゅうございました
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つー🎀

つー🎀

またまたシェラスコ🍗食べに💕
#休日のランチ
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さりー

さりー

今日のランチ。
昔ながらのオムライスでした🍅🥚

さて薬局行って断捨離しましょ😎

#休日のランチ

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る̮̑る̮̑ん̮̑

る̮̑る̮̑ん̮̑


本日遅めランチは蒸籠蒸しご飯

#休日のランチ
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変なオジサン

変なオジサン

こんにちは☃️
本日はお仕事休みです
久々に吉野家に来ております

牛すき鍋膳 税込877円

流石吉野家…良い感じで美味しいです[笑う]
怪我なく良い日になりますように🍀

#休日のランチ
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ストラト

ストラト

今日のハイライトだな、これは
うーん満足したからもう何もしたくない
・・・な訳には行かないなぁ(*´ω`*)

#休日のランチ
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Helco

Helco

エビとアボカドのイタリアンソースオムライス

エビ🦐とアボカド🥑って、大好きな組み合わせ❣️【創作オムライス】のカテゴリー入ってるから、盛り付けも凝ってますね。

#オムライス
#ふわとろオムライス
#ポムの樹
#ランチ
#休日のランチ
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しんじ

しんじ

朝からバタバタと出かけて買い物して散歩してきて今。強風すごいね。そして大好きな南インドカレー食べてHP回復。至福とひととき。
#音楽好きと繋がりたい #南インドカレー #強風 #休日のランチ #デタミネーションズLOVE
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