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general
ひどい悪口を言われた…
誰かから与えられた傷は
自分自身が失敗するよりも
はるかに深いものになります
こんなとき 意志の力で
早く忘れようとすればするほど
やっぱり忘れられないという
矛盾に苦しみます
こうした対立では
必ず意志の力が負けるのです
そんなときは むしろ
その苦しみや傷と向き合って
しまいましょう
そのひどい出来事自体を
変えることはできませんが
それが自分にとってどんな
意味があったのかという
評価の部分はいくらでも
変えることができます
最悪という評価に終始するのか
それとも"たしかに傷ついたけれど
おかげで自分の甘い部分がわかった"
と思えるのか
評価を変えることで成長し
その後 同じような目には
遭わなくなるかもしれません
だから 忘れようとするよりも
それを反芻して思い出せるように
しておくことのほうが
実は大事なのです
もちろん そんな簡単なことでは
ありませんから
周囲の力も借りましょう
友だちに話を聞いてもらうなど
言語化することで
ずいぶん楽になるはずです
#中野信子
42
general
前頭前野内側部と呼ばれる
部分があり ここは自分の
行動の評価を行っています
そしてこの部分が
よい行動だったと判断すると
脳内の報酬系が刺激されて
よいことをして気分がいい
私ってえらいな すごいな
と思えるのです
だれかを助けたときには
当然よい行動と判断され
気分がよくなるでしょう
また助けた相手にも
感謝されることもあります
他人のために何かをするには
時間や労力 お金が必要で
一見 自己犠牲を払っているように
思える場合もあります
しかし
実際は他者を助けることで
気分が良くなり ときには
社会的報酬さえも得られます
助けてあげるというより
助けさせてもらうという
謙虚な気持ちを抱くことが
大事といえそうです
#中野信子
321
キョロ作
#読了
#中野信子
いつも中野信子さんの本を読んでいて、苦労してきた人生なんだろうなぁと思う。
テレビでもよく見かけることがあるけど、テレビで喋ってる時と本で読む時で全然捉え方が変わる。
この本は、脳とはこういうものだよね、不出来な部分もあるけど今まで人類が生きていくうえで必要だった能力なんじゃない？ってことを示してくれてる本。
脳は完璧には出来てないことを知り、意識して自制することで救われる人はいっぱいいるんだろうなぁ、と思わせてくれる本。
9キョロ作
#読了
#中野信子
すごく良い本だった！少ない文字数の中で大事なことだけをぎゅっと濃縮してくれているような本。
人の脳は人それぞれで、出るホルモンの量も違うのだから考え方や行動が違うのは当たり前。
人と比べるんじゃなくて自分なりの生き方を見つけて幸せになろうよといった内容！
すごく背中を押されたし、前向きになれる本でした。
良いこと言うなぁ〜、中野信子先生。
心がしんどい時にこそ読んで欲しい一冊。
8
tom
中野さんって才色兼備ですね～
[笑う]
神は二物を与えまくりやないかw
これ、めちゃ読みたいw
5
小國(おぐに)
#脳科学
#中野信子
4小國(おぐに)
#脳科学
#中野信子
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