人気
ユーリンチー
同じ様な症状ある人と繋がりたい
#不安症
#社交不安症
#鬱
7
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チャンツー
ホットヨガに通い始めたんだよね😀
まだ、週一しか行けてないんだけど。
パニック障害の私には、
まさに自らを地獄の環境におくって感じなんだけど、意外と瞑想的なのがあっていたのか。
穏やかでいられるようになった[にこやか]
ものはためしってやつだなぁーって実感
してる♪
特に、母親でワンオペだと。
子供が学校に行ってる間
ほんの1時間を自分のために
使えるって。。。
幸せすら感じたー！#ホットヨガ #パニック症 #不安症
363
ちえ
車屋さんには伝え漏れなし.ᐟ.ᐟ
あれこれ気になるとこどうなることやら……。
ママもCRZも入院してるの、
しょんぼりしちゃう🥺
#車好き #不安症
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しろくま
今日は2日目だ！
全く経験のない業務だから、一つ一つ確実に吸収できるように頑張ろう[笑う]
#不安症
#うつ病
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ゆ
いつものもつ鍋屋さん！
お腹いっぱい😋
#お疲れGRAVITY #GRAVITY飯テロ部 #もつ鍋 #不安症
749ちえ
今日ピットインさせてボンネット交換されて帰ってくる.ᐟ.ᐟ不調なとこ直してもらってね°՞(ᗒᗣᗕ;)՞°ホント不安だから。。。
雪見の後はあったまる。
偉いぞ💮
ママが居ないからここの暖房つけてないしやっぱり乾かなかったかー。on·͜· ︎︎ᕷ
#車好き #不安症 #しあわせたいむ
842
くーぴー
#パニック障害 #うつ病 #不安症 #嘔吐恐怖症 #心気症
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かなかな🍅🦊🐾
家族はまだ認めきれてないのか知らないけど
肯定的な言葉はかけてくれない
そのかわり否定的なことは おかまいなしに言ってくる
そろそろ認めてよ…
数年とかの話やないんよ？
悪化して再発してるんよ？
優しい言葉はいつかけてくれるの？
#不安症 #パニック障害
30
まっきー
その不安に押し潰されそうになりませんか？
そんな時、みんさんはどうしますか？
私はひたすら見えない未来に怯えるな。と自分に言い聞かせてます。
皆さんの周りに誰か助けを求める人はいますか？
そんな人がいたら皆さんはどう接してあげますか？
#不安症
#強迫症
58しろくま
仕事辞める事？
我慢して続ける事？
また休職する事？
#不安症
#うつ病
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れちゃ
あってる時は死ぬほど笑顔でいて欲しい
会えなくなったら早く伝えて欲しいし
次の予定決めて穴埋めしてくれる人がいい
普段優しいし時間作ってくれるの分かってるけど
少しの互い違いで不安になるし心配になる
嫌われたくないから強く言えないし追いLINEも出来ない
わがまま言ったって相手の負担になるのわかってるから
めんどくさいって思われたくないから言えないし
わかって欲しいけど言われなきゃわかんないって
こっちだって細かく伝えて欲しいってたまに思ってるよ
電話したら不在で長い時間返信もないし
LINEしてもめんどくさい時は相手にしてくれないし
なんにもこっちの気持ちわかってくれてないじゃん
いつもこんなに分かりやすく伝えてるのに
めんどくさいって言われた時のこっちの気持ち考えてよ
じゃあ居なきゃいいのかなとか考えるに決まってんじゃん
相手にとって別れた方が幸せなのかなとか
一緒にいる時幸せだと思って貰えてないのかなとか
全部ひっくるめていま感情が不安定すぎる
会う予定だって可愛いって思ってもらいたいから
集合する時間から2時間前から準備しなきゃ行けないのに
会えないかもって曖昧にして結局聞かないと言ってくれないし
化粧したって髪の毛可愛くしたって気付いて貰えないし
毎回会う度に送り迎えしてくれるの大変だとは思うけど
それでも会いたいし2人の時間作りたい
会ってない時が辛すぎてなんにも考えたくない
電話だって毎日したいけど意味あるかって言われたら
ないに決まってるし声聞きたいだけだし
嫌われてもしょうがないことばっかりしてる
自分語りすみませんでした
#不安症
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(＋″ᯒ999
やっぱり、優しい言葉に惹かれる、、、。
人にも優しくしなきゃだな。
人に寄り添い助け合いたい。
27
ｴﾉｷ
何でかわかんないけど、体きつい！！！！！
今月は最後のお仕事だから、頑張って行かなきゃ( ˶˙º˙˶ )୨
無理はしたくないけど、行かないと、仕事に行けなくなるような気がして😅
怖い。
今日も一日がんばろぉぉぉ
#うつ病 #ひとりごと #がんばれ自分 #不安症 #おはようGRAVITY
27(＋″ᯒ999
226
藍紀
久しぶりに吐き出しに来ました（笑）
最近、メンテナンスでなかなか凹んでた。
久しぶりにカビゴンの甘えモード突入。
朝から、仕事行かないで。
一緒に居てほしいと[泣き笑い]
嬉しいよ[大笑い]
自分の感情、素直に話せて。
そんな真正面に言うことないから。
私、休んじゃうよね[泣き笑い]
まあ、そんなこんなで。。。
月曜日は仕事行ったけど。
火曜日からは、お休みでした。
火曜日は、一緒に買い物行って。
水曜日は、一緒に映画見に行って。
木曜日は、家でダラダラかな？
夕方、買物に近所のママと行ったら。
やっぱり一人は不安と、
一緒に買物行ったママの家に避難。
[びっくり][びっくり][びっくり]
一人でピンポンして、逃げ込めたのよ。
心の危険回避。
成長したなぁ[大泣き]
でも、こんな母親でゴメンね[大泣き]
もっと、ちゃんとしないとね。
金曜日、今日は、お庭いじりしてたら。
近所のママと、井戸端会議。
いつも仕事なのに、車止まってるから[びっくり]
みんなに心配されていたらしい（笑）
お庭いじりしてたら、
不安と外に出てきたカビゴン君。
ちょうど近所の子供達も帰ってきて、少し外で遊べました。太陽の光を浴びた[照れる]
不安症。
治るって言われるけど。。。
この戦い、いつまで続くやら。
道は長いのかな[冷や汗]
いや、折り返し地点だよね。きっと。
周りが見えてきたから、
感じることなんだから。
私が、ドンと構えてないと[泣き笑い]
明日は、床屋に連れていってもカット出来なかったけど。私の髪をセットするついでに、カビゴン君もカットです。
やっと短く、サッパリできる[目がハート]
明日からの三連休は、楽しいこと沢山。
お外連れ出して、お出かけ三昧。
早く雪解け来ないかなぁ[照れる]
まあ、そんなことは心の片隅で悩みつつ。
明日からの久しぶりに開催の地元のイベント。
楽しんでくるぞぉ[泣き笑い]
#不登校 #不安症 #子育て
熱くなれ
225
花子
訳もなく不安だ。
気が重い。いやだ。動きたくない。
#不安症 #不安 #ブルーマンデー
524ちえ
それでもひとりに代わりない。
ママと行きたかったな……心細いや。
#不安症 #ひとりごとのようなもの
#車好き #黒豆柴
23
蒼い月
息苦しくなってしまいました…
吸入をしたから大丈夫、大丈夫。
ホント不安でしかない…
色々疲れてしまいました
#不安症
#自律神経失調症
23
みくみく
一緒にいたときもいない時もそういうときありますか？#話し相手募集 #質問したら誰かが答えてくれるタグ #恋愛相談 #不安症 #不安障害
923新着
黒薔薇姫とあ🥀🫶
私は、はちみつだぁいすきな🧸🍯💗
プーさんなのか❣️❣️WWW
気になる人はやってみてよ_( ˙꒳˙_🥕)ﾆﾝﾍﾟｺ
#くまのプーさん病理テスト
#ADHD #ASDあるある#不安症 #うつ
4
7SEEDS bot
昨日の夜はま寿司で食べたカキフライ当たらないか怖いよーーー😭😭😭ノロウイルス嫌だよー😭
一応24時間は経ったけど…2日目とかで症状出るって人知恵袋漁ったら多かったよお😭
はま寿司とかのカキフライって生で冷凍したものを揚げてるのかなー？それとも火通したやつを冷凍して揚げてるのかなー？
5
farout
おはようございます。
今朝は5時頃目が覚めて、昨日とは違って調子はまずまず。職場に向かう途中のセブンで一服してます。今日は天気は曇りですが、午後は外回りをやっつけようと思います。
今日はちょっと頑張れそうです😊
219
なとりうむおおもり
約1年通って何も変わってないし生活リズムもっと悪くなった気がしてて、行ってる意味無いのかなっておもって不安で動悸止まらないのやばい。
20歳で社会的に死んだ気がしてる
#精神疾患 #不安症 #休職
9
ひな
#学生 #不安症
510
💛 ·͜·♡もっちゃん🍏
不安を和らげるための“効果的な深呼吸のコツ”
不安が強く起きないことでも考えてしまう😱
こんな悩みはありませんか? 不安を和らげる方法をいくつか持っておくと安心材料になります。
その中でも、深呼吸です🤎
まずは4秒かけてゆっくりと息を鼻から吸いましょう♡できるだけお腹に空気をためる ように吸ってください。胸ではなく、お腹がふくらむように
意識すると、リラックス 効果が高まります♪
今度は、8秒かけて口からゆっくり吐きましょう
吐く時間を長めにすることで、体がﾘﾗｯｸｽﾓｰﾄﾞに
切り替わります。
これが、不安や緊張を落ち着かせるための
ポイント🌈
この呼吸のサイクルを5分続けてみる。
途中で雑念が湧いたら、呼吸に意識に戻す
イメージ🤔こんな簡単な方法でも驚くほど頭がスッキリしたり、不安が軽減する効果を自覚できるはず😊🌱
イラストのやり方は子供でもわかりやすい
やり方です♥️
#深呼吸 #不安症 #リラックス #繊細 #HSC
120
梅おかか
#仕事 #不安症 #メンタル疾患
4farout
お疲れ様です。
今日は休日当番で仕事でした☺️
あと僅かでしごおわ！よく頑張りました😮💨
明日から3連休…火曜日は人間ドックなので、所謂、職免です。お休み中何か出来るか？思案中…宣言すると出来なくなりそうなので😅
17
葉っぱ
人生疲れちゃったあ
35farout
おはようございます☀
今日は仕事。午前中は外回りで、一段落したので一服中です。1人で回るので、やる事やっちゃえば後はまったり出来るので楽です☺️
明日は週休でパートナーの誕生日。ケーキ買って食事は何作ってあげようか🤔❤️🩹
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さくさく
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ゆうこ
携帯見るのでさえも酔って吐きそうなのに
不安でずっと携帯触るのと寂しいとかあって
気分悪くても触っちゃう。#メンタル疾患 #うつ病 #不安症 #人間関係 #大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした
10ちえ
#病み期
#吐き出したいだけ
#ひとりごとのようなもの
#読まないこと推奨します
気付いてないわけない。
忘れちゃうわけない。
なのに私はまるで居ないものみたいだった……
仕方ないと割り切っても悲し過ぎてなんの感情もその時はわかなかったけど、今感じる痛みは“いじめ”受けた感覚と同じだと思う。
無視されるあの感じ。
行った甲斐も応援してる甲斐もお金掛けてる甲斐もなくなるやつ。
チケットある分だけ……友達と約束してひまった分だけ……支払い済みの期間だけ……それ終わったら降りようかな。
本気で変更の時が近付いてきてるのかも。
距離感近い推しは本当に良し悪しだね。
もう少し遠かったらこんなことになってないかもなのに。
推してくれてる事が当たり前みたいなファンを大切にしない感じが見えてしまったりやられてしまうと私はダメなんだな……｡
古参も新規も分け隔てなく接してる人じゃないと尊敬出来なくなって興味を一気に失ってしまうのかも。
アイコンタクトとか、ハイタッチしたとか、
どんな会話してどんなやり取りがあったとかは＋αの二の次で……
お互い感謝の気持ち同士でいられないのが目についてしまうと……。。。
親友に会いたいし、親友と思ってる人との約束だから行くけど、静岡までの遠征キャンセルしたい。
なんなら親友にチケット送って私は辞めようかな……母のこともあるし理由や条件的にはキャンセルしてもいいはず。。。
相談してみよ……。
いやでも行かないってやっぱ悪いよな、、、約束だし。行きたいし。会いたいもん。
……でもまたこんな風に嫌な思いはしたくないな。
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みれい
頭痛いのも、なんか不安になったり、ソワソワしちゃうのも…[目が開いている]
#高血圧 #頭痛 #頭痛い #辛い #不安症
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