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NOIR
と、言うことでこの１年健康オタなので、
たまには晩飯〜✌
ちょっと食べ過ぎて苦し〜けど😅
十割そば！！
九州はうどん文化だからなかなか蕎麦が売ってなくて😭😭😭(原材料小麦粉から始まるいんちき蕎麦ばかり)乾麺が増えちゃう。
東京に住んでた頃新宿で食べたラー油で食べる蕎麦がおいしかったのでそれ以来ちょいちょい作ってます。
健康に良い物(玉ねぎ、ブロッコリー、長ネギ、卵、海苔、もやし、ナス、人参)
沢山入れたらつけ汁が、具沢山すぎ〜😅
汁も蕎麦の茹で汁入れてるので、蕎麦の栄養も余すこと無く。
ラー油で食べる蕎麦今年流行って来たのかな？
セブンでも今年から売ってますよね。
健康が気になる方、ダイエットしてる方、
美肌になりたい方にオススメですよ。
#健康オタク
#ダイエット
#ローカーボ
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NOIR
これ、今日の昼飯です。昨日ラーメン食べたので、今日は糖質カットで。
突然ですが、
皆さんローカーボってご存知ですか？
押し付ける気は全く無いので、
興味ある方だけで結構なんですけど。
入院して医者の無知さを再確認し、病気は自分で治さないとと思い色々健康法学びましたが、
凄く凄くオススメですよ✌
健康健康もダイエットも一時的にならないように無理せず続けられる程度ですけど、
要は、過剰な糖質をカットする程々の糖質制限です。現代人は糖質の取り過ぎでそれにより糖尿病やガン等の病気が増えているのも事実なんです。
無理せず糖質をカットしたことにより
１年で10キロ位は痩せました✌
さらに、ピーク時250まで上がった血圧も昨日病院で計ったらご覧の通りです。
最近は血圧の薬も飲んでないので。
好きな物を沢山食べて病気になるも、
糖質を制限して健康になるのも
人それぞれ自由ですが、
健康になりたい方、痩せたい方には
是非オススメです!
あ、カロリーは太らないですからね～。
過去の間違った言い伝えを信じてダイエットするより全然効果ありますんで✌
詳しく知りたい方いたら
何でも質問してくださいね。
#健康法
#ダイエット
#ローカーボ
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てんぷら
毎日、同じような飯を食っているのに
美味しく食べられる俺が優勝です🏆
ブロッコリーは冷凍から生を茹でるに
昇格しました。
#ダイエット
#鶏ムネ豚肉卵ブロッコリー
#ローカーボ
111てんぷら
今日から夕飯と明日の朝昼を作ることに
しました。
そーすりゃサボれない笑
メニューはいつも通りですが、
キャベツの代わりにゴーヤと新玉ねぎに
してみました!
#ダイエット
#ローカーボ
#ミールプレップ
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