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ミジンコレーベル

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もやしと塩昆布のごま油和え♪レンジ調理♨️
器に入れず、そのまま食べちゃう(笑)
刻みのり入れたら更に美味しくなった😋💮
🧺🐱💤…

#体質改善
#ダイエット
#もやし
#塩昆布
#レンジ調理
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このワット数と時間を守れば、他の容器でも炊けました。お米が沸騰しているとき対流するため、内壁が垂直に近い円筒型の容器が良いとは思います。#レンジ調理 #電子レンジ #炊飯 #炊飯器 #ご飯
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#レンジ炊飯 #レンジ調理 #電子レンジ
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#野菜炒め #大根のビール漬け #なめ茸炊き込みご飯 #レンジ炊飯 #レンジ調理
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#カブリ って、どこの部位?
#豚肉 #ポーク
#焼肉 #レンジ調理
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レンジ #炊飯#アゴだし
#レンジ調理
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#レンジ炊飯器

水筒でお馴染みの #スケーター 社製(奈良市)
#炊飯
#レンジ調理
#電子レンジ
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ジャッキー*39

ジャッキー*39

今日の夕食

◯ 鶏むね肉とブロッコリーのマーマレードオーロラ
〈下味〉
料理酒、塩、黒こしょう。
〈マーマレードオーロラソース〉
マーマレード、マヨネーズ、ケチャップ、ウスターソース、塩。
〈調理〉
電子レンジ

マーマレードとオーロラソースの相性がこんなに抜群なのがびっくり😳



◯ ミニトマトとわかめの酢味噌和え
〈和え衣〉
みそ、酢、砂糖、ごま油。



◯ 油揚げの味噌汁



◯ ごはん





#飯テロ
#GRAVITY料理部
#自炊男子
#おうちごはん
#レンジ調理


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今夜は、#梅干し を入れて #レンジ炊飯 してみた!
#炊飯
#炊飯器
#レンジ調理
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ジャッキー*39

ジャッキー*39

今日の夕食

◯ レンジで!鶏もも肉と厚揚げの煮物
〈煮汁〉
水、めんつゆ、白だし、おろし生姜。砂糖。


◯ レンジで!じゃがいもとウインナーのケチャップ和え
〈調味料〉
ケチャップ、ウスターソース、マヨネーズ、塩コショウ。


◯ 切って混ぜるだけ!長芋と桜エビの中華風サラダ
〈ドレッシング〉
ポン酢、ごま油、砂糖、一味唐辛子、おろし生姜、おろしニンニク、黒こしょう。


◯ 味噌汁(豚汁・世田谷自然食品)


◯ ごはん


今回はコンロを使いたくなかったので、レンジだけで作れる調理で作ってみました♪


#飯テロ
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#おうちごはん
#レンジ調理

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ジャッキー*39

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今日の夕食

◯ レンジ蒸しロールキャベツ ピリ辛ニラだれ

◯ ミニトマトとツナの中華風青じそサラダ

◯ 味噌汁(インスタント)

◯ ごはん


今回のおかずは一切火は使ってません。


#飯テロ
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#自炊男子
#レンジ調理
#ロールキャベツ
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ジャッキー*39

ジャッキー*39

今日の夕食

◯ レンジで!肉辛みそきしめん

〈肉辛みそ〉
豚ひき肉、ねぎ、みそ、料理酒、みりん、砂糖、かえし、ごま油、豆板醤、おろし生姜、塩コショウ。


◯ レンジで!かぼちゃとナッツの塩昆布和え

〈調味料〉
マヨネーズ、塩昆布、ごま油、塩コショウ。


今回火を使ったのはきしめんを茹でるときだけ!

※かえしの作り方は固定タグで!


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ジャッキー*39

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本日の夕食はレンジだけ!!

◯ 豆苗ともやしの豚肉巻き
※レンジ

《タレ》
醤油        大さじ1
鶏がらスープの素  小さじ1/2
炒りごま      小さじ1
ラー油       適量


◯ ポークカレーマヨサラダ
※レンジ
(豚バラ肉、新じゃがいも、新玉ねぎ、人参)

やはりササミか鶏むねのほうが良かったなwww
豚肉じゃ火入りすぎて硬くなるww


◯ 味噌汁(なす)

◯ ご飯


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#1人飯
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