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まきしまLGTM👍
1.ok,面白くなってきやがったな！と呟く
2.おもむろにキーボードを叩きながら、
最悪何がどうなる？って整理する。
3.眉間に皺を寄せて顔の前で手を組みながら、
それが起きるとして、何は起きない？
って考える。
4.次に、とはいえ◯◯があるから安心だ。
というものを思い起こす。
5.対処法を組んでバチボコ実行して
最後に力強くエンターキーを強打。
6.あとは神に祈る。
ライオンに食われそうなら、考える前に逃げろ、だが、発想を要する場面では、足場として安心感を作ることは超重要。
まずは素数を数えて落ち着くんだ。
#大丈夫死にゃしない
#人間関係の問題は別のアプローチが必要
#リフレーミング
#カーネギー
#アドレナリンとの付き合い方
4
16
🐸フレイク🐸
#想定内、#想定外
#リフレーミング
112🐸フレイク🐸
#ブレイクスルー
7
トングラー
↓
みんながわかる言葉で説明できる
#リフレーミング #ポジティブシンキング
4🐸フレイク🐸
4トングラー
察しが悪い
↓
言葉にしないと落ち着かないタイプだから
言葉足らずになりにくい
伝えるのは上手い
#リフレーミング #ポジティブ変換
3
大法螺(ｵｵﾎﾞﾗ)
今まで1人で悩んで来たので、利用者さん同士でコミユニケーションを取ることが今まで無かったから、とても勉強になりました。
悩みって、狭いところしか見えなくなってくるけど、客観的とかコーチングによって考え方が変わって来たりするから、当事者との話し合い
Gravityでの音声ルームなんかでも、言い換える事は出来るなって思えた🎶
#リフレーミング #当事者会 #ひとりごとのようなもの #お疲れGRAVITY #音声ルーム
神経発達症の星
5
まっすー🐁
物事は視点によって捉え方が変わる
円錐は、正面から見れば三角だが、下から見れば円になるように、
ネガティブな気持ちもポジティブに変えることは実は簡単なこと。
社会人も、学生も、ニートの人も、うつ病の人も、失敗が多い人も、
生きてるだけで、誰かの為になっている
何もしてなくても、その人にはその人の存在意義がある。
【リフレーミング】実践してみて
思考が変われば、行動が変わる
#心理学 #リフレーミング #悩み #うつ病 #幸せ
5
ゅゅ。
よく頑張った私。(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
#リフレーミング
#自己肯定感
#今日の出来事
12
流太郎
驚くほどマイナス思考。そう来るか!と思うほどすごいマイナス思考。
リフレーミングの裏返し。
#独り言 #うつ #リフレーミング #マイナス思考 #そう来るか
8
きみきみき
椅子の上に置いておいたら
床に移動してた💦
せめてなんか下に敷いて欲しい😅
違う部署の人だから言い難いし
気をつかえない人に言ってもしょうがない感💧
こういう時、どう変換したらいいんだろう😑💭
#リフレーミング
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