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あきにゃ
この🍋ポーラー、GETしてから初めて使った笑
グラス小さいから、味こゆいぃぃぃ😂
かんぱ～～～いっ！！🍋✨🍋
#1人二次会
#こだわり酒場のレモンサワー
#ポーラー
4
30
鹿里別子
ウォーミングアップでクロール1往復
10分間の休憩から
クロール3往復を5セットのリカバリー2分、
平泳ぎ3往復1セットで終わり
#ポラール #Polar #ポーラー #水泳部 #水泳部
11鹿里別子
ウォーミングアップでクロール1往復×2
10分間休憩(わかるひとはわかる)して
どんだけクロールで泳げるか泳いでみる。
675mは泳げた！ジョギングと比べたら筋肉の負担とかはないものの、息継ぎとか、スクロールのタイミングがズレてくるし、しっかりしたホームを保持しないと「身体が沈む」みたい。
最後は平泳ぎ1往復して終わり。
泳ぐと気持ちがスッキリする、この夏場はジョギングすると暑さとかですごく苦しくて嫌になるけど、swimはそれが無いから好きだなあ。
やればやる程、面白くなるし。#ポラール #Polar #ポーラー #水泳部 #swim
48鹿里別子
……このとおりである( ¯ᒡ̱¯ )
#GRAVITYジョギング部 #ジョギング #Polar #ポラール #ポーラー #
8
ポーラー部部長。
#初投稿#中条あやみ#ポーラー
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