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takashi.A
今日は仕事後に接骨院へ行って改めて全身を診てもらいケアしてもらった。
ウェイトトレーニングが趣味の先生は「どうやったらこんなになるんですか❓うわ‼️胸筋も凄いけど背筋の盛り上がりが凄‼️やはりプロテインを頻繁に飲むんですか⁉️ 他の患者さんと違って前向きなトレーニングをされてる方のケアはヤル気になります❗️」
なんて感じだった(--;)💦
今まではトレーニングをしてくれる優秀なトレーナーが付いてくれただけだったので故障はどうにも
ならなかった。
しかし今後はトレーニングに血道を上げる僕のケアをしてくれるトレーナーが
付いてくれたから
安心して前に進めるよ✨✨
ホームジム付きのマイホームが着々と建ち始めてるのがとても嬉しい♡
#おつかれGRAVITY
#大戸屋
#接骨院
#整体
#ボディメンテナンス
ジェームスディーンのように
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90
おはぎ
121
はっぱ
昨日一昨日とずっと晴天で気持ち良くて、ずーっと外だったけど、今日は雨で寒ーい☔
久々に少しボディメンテナンスの時間も作ろ。
まずは朝のうちに脱毛照射してこよ。
#雨の月曜日 #雨の日 #脱毛器 #ボディメンテナンス
21はっぱ
血行良くなると活性化するし、大事[UFO1]
#ボディチェック #ボディメンテナンス #筋膜リリース #健康第一 #腸大事
オトナノススメ
221
happy
詰まりが酷くて流すのが大変でした。（お店の人が）
でも、スッキリしたのでありがたかったです。
GWだからこそ、エステは忙しそうでした(>_<)
感謝。
5takashi.A
ベンチプレス130kgをクリアしたダメージを治療してもらったよ。
トレーニングしない普通の人間は神経から筋肉への
伝達は弱い。しかしながら、トレーニングを繰り返し
神経系の「ブーストスイッチ」をオン🔛に出来るように
なった僕は90%近くの筋肉を動員して
重いバーベルを持ち上げられるようになった。
ブーストスイッチがオンになるとトレーニング後の
疲れも、身体の痛みも感じない。睡眠薬を飲んでも
1時間置きに目が覚める。翌日、睡眠不足でも
眠気も疲れも感じない。ブーストスイッチのオンから
24時間もこの状態が続く。
ブーストスイッチがオフになってやっと左肩の古傷を再度傷めてるのに気付いた。
AIの話しではアスリートはこの神経系のブーストスイッチのオンオフを自在に出来るそうだ。
僕はオフの仕方を学ぶ必要があるとのAIのアドバイスだ。
今日は10数年ぶりにロッテリアでハンバーガーを買って食べ、まる子と一日中ゴロゴロ過ごしたよ。
ハンバーガー美味かったけど久しぶりのこの手の
食べ物で胃もたれが…(-｡-;💦
今は「キングダム」観ながらギター弾いてるよ🎸
#休日
#ボディメンテナンス
#整骨院
#ブーストスイッチ
#柴犬
I'm On Fire
784
かな
ずっと気にはなっていて、ただ去年一昨年と約2年間妊娠中だったので行けず。夫が休みで出かける予定も無い今日、ようやく行ってみた。
感想…気持ち良かった！
普段お風呂もゆっくり浸かれないし部屋もいまいち温まらないので、久しぶりにじっくり身体を温めてゆっくり過ごすことができた。
そもそも産後におすすめのものらしい。
施術もだけど、この時間が産後はとてもリフレッシュになるね。
昔よく岩盤浴とかブーショファンとかやってたんだけど、それに近いものがあるなと懐かしく思った。
月一とかで定期的に行けるといいんだけどなー。
#ボディメンテナンス #よもぎ蒸し #温活 #心のデトックス
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༺kaii༻🐬
おはようの挨拶もなくなって
朝ごはんの支度も必要が無くなって
目覚めて直ぐに何をしたら良いのか
分からなくなって一年と3ヶ月
いつの間にか朝食を食べない
習慣になってしまった
食事は夕刻に軽く夕食
その後ついつい夜食に手が出てしまう
これが体重増加の原因だったのかも
反省しなくちゃ
兎に角夜食はやめなくちゃ
結構意志を強く持たないとね
何故か眠剤投下の後にくる空腹感[疑っている]
これを無視して眠らないとね
#うつ病 #PTSD #独り言 #ボディメンテナンス
Breakfast In Bed
14はっぱ
#半身浴 #岩盤浴 #ボディメンテナンス #全裸 #身も心もツルツル
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