46歳今日は5日ぶりにジムへ行く。調子こいて負荷を強めて痛めてしたまった腰復活(°▽°)パープル系だったインナーカラーはほとんど落ちてしまって今こんな状態。パーマっ気もほとんど無くなってる。来週の美容院はカラーもしたいけどパーマを優先する予定。早く美容院行きたいなー。まだまだゆるーい筋トレやけど体力作り頑張ろ。#筋トレ超初心者 #筋肉量上げたい #体脂肪率下げたい #ホントは寝ていたい #美容院行きたい
