ブレインハックに関するコミュニティ投稿【2025】-Gravity SNS

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創造者

デスクワークにおいて自分が絶好調だった時の食事:

・納豆３パック
・チキンビーンズ
・ソイプロテイン50g
・サラダ大盛り500g(レタス、キャベツ、トマト、タマネギ、ブルーベリー、ツナ缶x2)
・マルチビタミン剤

コーヒーは基本飲まないが、紅茶は許容。チキンビーンズのトマトソースは頭の冴えにめっちゃ効いている気がする。ただこれだと糖質制限気味となり、筋肉量が低下しやすいので、維持のためには少し炭水化物を足した方がいいかもしれない。それでカロリーオーバーするなら、カロリーが意外と高いツナ缶を減らしてもいいかも。

#パフォーマンスハック #ブレインハック #筋トレ

創造者

やっぱ自分は植物性タンパク質多めに取った方が良さそうだな。昼間は鶏の胸肉を食べていてダルさを感じるのだけれど、夜に納豆や植物性タンパク質を摂るとめちゃ体がスッキリする。摂取タンパク質量を明らかに動物性>植物性になってしまうと炎症の原因になるという説は正しそう。厚生労働省の発表するイソフラボン1日の摂取上限75mgの根拠も怪しそうなので、植物性タンパク質の摂取量は大幅に増やします。

#パフォーマンスハック #ブレインハック

創造者

下半身の筋力は全身の血流を良くし、心肺機能の高さは頭の働きと正の相関があるという研究で思い出したけれど、自分は小学校低学年の頃は運動がさほど得意でなかったし、スクールカーストも中の下ぐらいだったのだけれど、バスケ始めてから、足は速くなるわ、性格が活発になるわ、頭も良くなるわ、彼女も出来るわで、まるで進研ゼミの漫画みたいな感じになったので、スークルカーストを上げたいならバスケか、それ同等に高い瞬発力と持久力を求められるスポーツやると良いんじゃないかと思う。

#バスケ #ブレインハック

創造者

体に悪いものを食べたくなったら、AIにその体への悪さを力説してもらっている。

#アンチエイジング #健康 #ブレインハック #AI

創造者

一定の甘さを超える飲み物を一定量摂取すると、やはり頭の回転が悪くなる気がする。ただしロイヤルミルクティーは例外っぽい。

#ブレインハック
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創造者

チキンビーンズを食べられない日は、トマトジュースを飲む事で同様の頭の冴え、浄化された感のある体が手に入らないかと実験してみたが、遠く及ばない。やはりチキンビーンズが至高。

#ブレインハック

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