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coco
かなり楽しい人なので私と地域近そうな人は
試しに行ってみては🤭
もちろんそれだけじゃなくて優秀なトレーナーさんだし、個人で経営してるパーソナルジムにしてはかなりお手頃価格かと
仲良くならないとここで地域は教えなくないけど、そちらの地域言って貰えれば近そうなら教えるよ🫶
ちょい顔出しだから気分で消すかも🤣
#パーソナルトレーナー #トレーニング #ジム
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coco
1年で結構身体変わった
なので見にくいかもだけどビフォアフに纏めてみたよ
1枚目と2枚目はパーソナル風景
3枚目はパーソナル通い始めて間もない頃(自分である程度ダイエットしてから通い始めた)
4枚目は撮り方とか1.2kg違ったりするから差はあるけど最近の
5枚目は2年前と今
6枚目は全身の2年前と今
7枚目は一番太ってた4年前くらい
髪型で顔の肉隠して体型カバーすることばかりかんがえてたなー
気合い入れる意味も込めて40になった時にショートにした
自信がついてきたらヘアスタイルも色々挑戦するようになって似合うの研究したら小顔って褒めて貰えたりもするように😭
自信つけるとどんどん良い方向に進むね💕︎
ちょっと最近食欲抑えられず増量中w
ピンクのタンクが昨日の📷
下の画像と比べて筋肉も付いた感じするけどお肉も付いた感じするね🤣
撮り方によってめっちゃ違うよね、前回の投稿の細く見えてるやつバズってやんのww
皆さんこっちのピンクの方がリアルですよ～www
よし！！！！！
パーソナル2年目頑張るぞ！✨️
明日からw
ちなみにジム自体は8月で2年だけど半年休んでたから、トレーニング歴は1年半くらいですよ😌
#パーソナルトレーナー #トレーニング #ボディメイク
40121
きら
パーソナルトレーナーの元パーソナルトレーニング受けてるよ🏋🏻♀️
#ジム #筋トレ #ゆる筋トレ #パーソナルトレーナー
1096coco
やっぱかっこいいなー私のトレーナーさん
今まで出会った中で人間的に一番かっこいいかもしれない
だからこちらのモチベも上がるんだろうな
尊敬できる人だと
こちらも頑張らなきゃってなる
共通の知り合いがいて、今日会ってトレーナーさんの話題が出て
やっぱめちゃくちゃかっけーなって思っちゃった
おまけに面白いし
やっぱりあの人かなあ
あんな人に出会えた事に感謝
⚠️恋愛的な意味ではありません 男とか女とか関係なく人間的にの話。私は旦那ラブです
#パーソナルトレーナー #トレーニング
471coco
もう全トレーニングパーソナルにしたいけど筋肉にばっかり課金できない🤣
めちゃめちゃふざけまくりながらやってて楽しいのに、遊びながらでもちゃんと見てくれてるから1人で2時間やるよりパーソナルの1時間30分の方が効かせられる
月5回だから今週は金曜日も入ってて最高✨️
トレーニング終わりのプロテインケーキ
統一性一切ないし、映ない見た目だけどトレーニング後はもうなんでも うんまいや
ソイプロテイン使ったけど意外といけた✨️
ホエイはケーキっぽい感じ
ソイはモチモチパンプディングみたいな感じでアリ！
トレーナーさんのジャンポケ斎藤のどこにも効かないエクササイズの真似で笑いすぎて、トレーニングの重量とか回数全部飛んだw
なので適当🤣
最後サーキットも爆笑しながらやったから余計キツかったけど楽しすぎた
トレーナーさんマジで最高
これでトレーニング以外の毎日のメンタル面のケアまで気にしてくれるとか神すぎんか
ちなみに値段はパーソナルトレーニングとしてはかなり安いです
まじで一生離さんw
#背中トレ #筋トレ #パーソナルトレーナー
670
雪野。
ほぼ46歳
今日は
パーソナルトレーニングへ。
娘ちゃん、私の
インフルエンザがあって
やっとこ行ける。
靴下に
もちろん
仕事猫を忍ばせて〜
#猫おばさん
#パーソナルトレーナー
#筋トレ超初心者
232
Yuya
#パーソナルトレーナー #ジムトレ #新大久保 #新宿
31
N
鹿児島で食べられる幸せ
ほうじ茶パフェ&温かいほうじ茶がサイコー
#パーソナルトレーナー #Buff #視察 #鹿児島
どなたかアテンドお願いします
228
Berry🍓ྀི
キレイな女性の方でスタイル抜群。
キャミソール着て
パーカーを羽織っているけど
胸元が気になる。
レギンス履いてて
ボディラインも素敵。
キックボクシングの時は
なおさら胸元が気になる。
目のやり場に困るというか、
同性なのに胸元ばかりに目が行って
全然集中出来ない。
同性だからか、スタイルいいな、って
憧れてみてるのかな。
利用者さんは9割女性だそうだ。
残り1割の男性の方は
このトレーナーさん見ても
気にならないのだろうか…
Berry🍓だけが
こんな悶々として
トレーニングしてるのかしらWWW
ごめんなさい、いやらしいこと
言いたい訳じゃないの…
#ジム通い
#パーソナルトレーナー
#あるある
#ないない
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くに
#レンタルジム山科
#ワンコインジム
#筋トレ初心者
#パーソナルトレーナー
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アームストロング
今日は専属パーソナルトレーナー付けた🤭ww
#筋トレ #背中トレ #腕トレ #パーソナルトレーナー
823
テツ
元々仕事である自分には晴れようが雨降ろうが関係ないけど…
外へでたくないけど、隙間時間で少しでも運動を…ってなればやはり筆頭に上がるのは筋トレ💪
では何をやったらいいか？
8〜9割方返ってくるであろう答えは
スクワット🏋️♀️
『キングオブエクササイズ』とも言われるほど、機能的で、学生からトップアスリート、高齢者までよく知られたトレーニングですね。
でも…
なぜスクワットなのか？
何がそんなに良いのか？
など細かく説明できる人はあまりいないように思います。（そこらのジムのトレーナーといえどはたして…）
自分は
スクワットの良さを余すことなく存分に講義して！
と言われれば、スクワットだけで小一時間は話せる自信があります（笑）
実技も含め準備をそれなりにすれば。。
トレーニングの世界も奥が深いのです✨
#筋トレ
#パーソナルトレーナー
#スクワット
520
ジムの人
#初投稿#筋トレ#パーソナルトレーナー
417テツ
『筋トレ個別指導で重傷事故相次ぐ、専門知識ないトレーナーも…相談者の９割女性』
資格不要で誰でもトレーナーを名乗れる。
医学や栄養学を学ばず指導するケースも多く、知識不足がけがを招いている」と指摘。
指導料などでトレーナー側に支払う金額が数十万円と高額な場合もあり、利用者が「元を取らなければ」と痛みを我慢してトレーニングを続け、症状を悪化させることもあるという……
ー ー ー ー ー
これも氷山の一角というか、実際に起きてる数は想像以上と思います。
今や筋トレだけでなく、ランニング、ゴルフ、ヨガ等々様々なスポーツで一般市民にマンツーマン指導が行われてますから。
"名選手、名監督（コーチ）にあらず"
というのは前にも投稿したことあるけど、自己流や単なる雇われアルバイトが指導者を名乗って教えてる現状ですからね。
金額の高い低い関係なく、ちゃんとした指導者もいますから、依頼する側の見る目も大事かなと思います。
#筋トレ
#ランニング
#パーソナルトレーナー
216新着
ほの
眼福でした。ご馳走様でした！！(黙)
シャワーも済ませたし、あとは帰ってゆっくり、だらだらして寝るだけです😴✨
スッキリした気持ちで寝れそうです！
やっぱり身体動かすの良き〜🥰
#ひとりごとのようなもの #どうでもいい報告 #ジム #パーソナルトレーナー #スッキリ
11
てと
#パーソナルトレーニング #筋トレ #パーソナルトレーナー #トレーナー #トレーニング
トレーナーが身体に触れて指導は…
アリ7
ナシ1投票終了 8人が参加中
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でじお
最近、TVerで筋トレに関する動画を毎日1回は探すんですけど、その中でＮＨＫの今日の健康でパーソナルトレーニングの事故が多くなってることについてやってたので見ました。
※8/22 20:45まではTVerでみれます
パーソナルトレーニングを始めた人、これから始めようと思ってる女性の方は見たほうがいいかも✨️
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #筋トレ #パーソナルトレーナー
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まきまき
#ダイエット #エニタイム #パーソナルトレーナー
3coco
4ヶ月だけ見てもらってたトレーナーさん
県のボディビルの大会で優勝した✨🥇🏆✨
動画見せてもらったけど
他と比べて間違いなく優勝の身体だった✨️
24歳でかなり下だけど
すごく大きく頼もしく見えたし、かっこよかった
4ヶ月だけだったけど、とても良いトレーナーさんで人間的にも好きだったから私も嬉しい✨️
次は全日本を目指すらしい✨️
かっこいいね☺️✨️
#ボディビル #パーソナルトレーナー
87
Sally
2か月ぶりのトレーナーさんだったな😄
久しぶり過ぎて興奮してしまったw
ウォーミングアップでダンベルスクワット
30キロ 15回×2セット
40キロかな？ 15回×2セット
ここから
足パカ膝曲げ50回くらい
足パカ膝伸ばし200回
ブルガリアンスクワット50回
まじで足痛い😭😭
今から豆乳キムチ鍋たべよー
#パーソナルトレーナー
#トレーニング
3coco
負荷は手でかけてもらうけどこれキツイ
最後の10秒キープ鬼
自重ヒップリフトもラストに追い込みで仕上げでするとなかなか効くよ🙆♀️✨️
画像もわたすで、これは先週の
もう毎回カメラ回してる気がするwトレーナーさんにどんどん載せていーよと言われたのどんどん載せるww
顔も別にいーよと言われたけどいちお隠しとこかな
と、今日ノースリデビューした♡
まずはパーソナルで褒めちぎって貰って自信つけてからオープンジムでデビューさせよう作戦w
やっとノースリちょっと自信もって着れるようになってきたよ😍
でも初だからなんだかソワソワした🤣
たまには片足つまさき立ちじゃないのもw
と片足爪先立ちのもww
と横から
ヒップもうちょっと高さ欲しいなぁ🤔
#脚トレ #パーソナルトレーナー #筋トレ女子
31100
ちわわ
もちろんそれなりにメソッドとかあるかもしれないけど、30kgやせたい！とか極端な目標じゃなければ、週3でヨガやってれば、人間の体は適度に引き締まることを、実感🤗
食事も「野菜中心」「スナック禁止」「揚げ物は油揚げと厚揚げのみ」とかマイルールを決めて実行するだけだし👍
#ダイエット #ヨガ #パーソナルトレーナー #ジム
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ぽん
どないしよ行き当たりばったりや#パーソナルトレーナー
3coco
なんか鍛えてるぞって気分になるw
初めてでまだ少し改善の余地あるからフォーム大目に見てね♡
トレーナーさんついてるから大丈夫よ🙆♀️✨️
私はまだ色々教えてもらうことがあるから、フォームだったり、食事のこと相談したりで出来る数は少なかったりするけど
補助してもらうとやっぱりすごい追い込めるな〜✨️
お金のこと考えなかったら毎回パーソナルがいいくらい
肩やる時間なかったから家帰ってからやろかな♪♪
#パーソナルトレーナー #トレーニング
1395N
#パーソナルトレーナー #Buff #視察 #鹿児島
明日も早起き
9N
鹿児島に
どなたかにアテンドお願いしたい🥺
#パーソナルトレーナー #Buff #視察
12N
#パーソナルトレーナー #Buff #視察
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