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あさみ
え?全然やるし、むしろまだ綺麗な方です。
驚いた顔に驚きです🫨
#ズボラ #テキトー

ともと🌸
#テキトー #ポジティブ
ピンク🩷
今だけ♬


ともと🌸
#テキトー #ポジティブ #師匠
散歩部です♬♬


ともと🌸
テキトーポジティブ🎵


しんじ
身体引き締め計画スタートしてます。
目標は体重3キロ減ですが、本質的な目的は体質改善です。つまり太りにくい身体にリノベーションするです。今のところ順調です!😊
平日メニュー
【トレーニング】
・午前中
ストレッチ20分
バックランジ 20回×3セット
※テレワーク中に会議などの時間有効活用
※出社日はなし
・午後
腹筋 120回〜程度の負荷でバリエーション
腕立て30回〜
・夜
散歩 約40分
※犬の散歩なので有酸素にはならない
【食事】
・朝
オートミール梅干しお茶漬け
エネルギー50kcal
タンパク質2g
脂質0.7g
炭水化物 10g
寒天 20kcal
・昼
※本日の一例です。
ササミ卵トマトしいたけケール蕎麦
エネルギー 450kcal
タンパク質 32g
脂質 13g
炭水化物80g
寒天20kcal
・夜
フリーメニュー
以下を意識
エネルギー700kcal
タンパク質 40g
脂質 25g
炭水化物 80g
寒天80kcal
➕アルファ 適度にコーヒーやトマトジュースなど。
上記あくまで基準なので変動します。
毎日こんなのを書くとみんなからミュートされるので、毎日書きませんのでご安心ください😂
#無理はしません #テキトー #音楽好きと繋がりたい #足は筋肉痛開始 #昼の写真は投稿欄

Coins

🐰みみ🐰


くるみん
でも、頑張ってきんぴら作っった!!!!
テキトーすぎて、味が濃すぎた(笑)
でも、冷めればちょうどよくなるはず!!?🙄
うちのは、生姜たっぷりリンゴ酢入りだよ🍎
#胃痛 #落ち込み #料理#テキトー#アレンジ


訓一
好きな言葉
ありがとう!
謝る時も
時間遅れてごめんねでなく
時間遅くなって待っててくれてありがとう😊
つい癖でごめーんって連呼しちゃうけどね💦
#独り言 #初投稿 #テキトー


ともと🌸
典型的なO型みたいです♪♪
テキトーポジティブです♪♪
師匠は神です✨


ともと🌸

回答数 11414>>
どちらも何も思わない♪♪
相手にも都合があるしこちらも都合があります

もなか
やっぱり赤にゴールドいいよね😊
次の仕事までには落とさなくちゃ〜
いけないんだけど…
それまで楽しもう[大笑い]


♪kaz♪
いただきます。
#お昼ご飯 #男飯 #ガーリックライス #テキトー


リバーシ坊
(職場でのこと)
「〇〇の件は、こちらで適当に処理しておきます。」
と報告すると
「ナニ?そんな適当だなんてダメだ!しっかりやれ!」
と叱責される
適度・適切というつもりで使った言葉なのに・・・
日本語ムズっ!
適当(てきとう)
1.ある状態・性質・要求などに、ふさわしいこと。適度。適切。
2.いい加減。大雑把。無計画。ほどほど。おおまか。
[Wiktionaryより引用]
文字で「テキトー」ならいい加減 という感じは表現できるのに笑
#ひとりごとのようなもの #写真好きな人と繋がりたい #こんばんはGRAVITY #適当 #テキトー


ジャスティス🤟
#テキトー 最強
#人生楽しんだもん勝ち

LAN
暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇
誰かかまって( ꜆ '-' )꜆

たく
また増えてた[目が回る]やはり外食って…ダメなんだなぁ😢週末平日で2キロ台を行ったり来たりの感じ…減ってもぽっこりお腹が恥ずかしいからジムとか行ってみたいなぁ[大泣き]やっぱ初見は外見から入りますよね[冷や汗]でも…中身ピーマンは嫌だなぁ🤢
#独り言 #思った事 #色々な人々 #テキトー


LAN
暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇暇
誰か話そー

白犬(傲慢)
テキトーな返信コメントが飛んでくる投稿です。
「なんかァ...ちょっとした会話したいなァ...」
ってなったらコメントお願いします。🙇
#テキトー #コメント待ってます
新着

nanobudz
青森は雨☔️酔って見たのは色付きの夢🙃
途中何回か起きたけど続き見れた😆
#雨 #合いそうな #曲 #テキトー
Don't Look Back in Anger - Remastered

たく
Santa's Coming for Us

意味不明な中村君
ねぇ!
ノリのいい人いませんか?
おい!こいよ!
#ノリのいい人#ノリ#暇#テキトー#ダイラタンシー現象

LEN
いい?
もうケツは拭かないわよ
文句ばっか言う前に理解しろっ
#頭 使え
ホント#疲れる
人を#教育 するってのは#ストレス
もっとみる 
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