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すもも
とりあえず、この写真から4キロ太ったので#ダイエット部 入部します。
#ダイエット開始 #ダイエット友達募集
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りた♂_4年目のクズ
都内でこれが食べれるとはサイコーやね！
久しぶりに地元の味堪能したわ。
広島菜も20年ぶりくらいかも😋
#飯テロ
#お好み焼き
#広島風お好み焼き
#ダイエット
#ダイエット部
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しまうま
共通点あるかたフォローしてね。
#ダイエット部
#筋トレ
#GRAVITYお料理部
11169りた♂_4年目のクズ
今日もチケットでコロッケのトッピング。
コロッケをカレーとそばのどちらに乗せるか悩んだ挙げ句、あ、コロッケ半分に割れば良いじゃん！となり写真の結果に☺️
悩んだ自分がアホみたい(笑)
ちなみに夜はきっちりジムに行きました！
#飯テロ
#そば
#ゆで太郎
#ダイエット部
#ダイエット
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かっきい🍊
いつもの北口から南口まで1キロは走ったかな、、、。
人もいないし慣れない道だから微妙に怖い[泣き笑い]
でもまぁ少しはすがすがしい！ちょい運動できたかな[冷や汗]
最近2ヶ月くらい体重計乗ってなかったらメキメキ成長してお顔もふんわりしちまったかも[大泣き]
睡眠不足もあるかな、、、。
だから毎日ダイエットのこと考えてるかも[無表情]
どうしよおおお[大泣き]
#おはようGRAVIT #ダイエット部 #朝活
#毎日登山#登山
9152りた♂_4年目のクズ
風が少し冷たいけど雲ひとつない晴天で気持ち良くおまいりできました！
初詣で買い忘れてた交通安全の御守りも買えたし、充実です！
そして帰りはいつもの通り家系ラーメンへ。
何故か習慣化してるのでここだけははずせない！
いつもの通りスープをかけたご飯に海苔巻き巻きして食べました😆
これ食べたので午後はジム行きます！
#飯テロ
#ラーメン
#家系ラーメン
#ダイエット
#ダイエット部
148りた♂_4年目のクズ
こないだの土曜が駅そばだったからかな。
ということで今日の晩ごはんはかけそばに温泉玉子、大量の天かすとなりましたとさ！
うまかった！😆
#飯テロ
#そば
#ゆで太郎
#ダイエットあるある
#ダイエット部
8141りた♂_4年目のクズ
今日はこの後ジム行きます😢
#飯テロ
#焼きそば
#ペヤング
#ダイエット
#ダイエット部
10140りた♂_4年目のクズ
ホッピー黒、海鮮正油漬け、えんがわ！
品数は少なめ、ホッピー軽めに飲んでちょいと肴つまんでいい感じ！👍️
#飯テロ
#お酒
#ダイエット
#ダイエット部
#ダイエットどこいった
2133りた♂_4年目のクズ
ジム通いしてると、本当に肉食べたくなるんですよ、身体が肉を欲するというか、人の身体の基本的な栄養を補給するというか。
だから、これは仕方がないことなんです。
私は身体が欲する欲求に素直になっただけです！
これは仕方のないことなんです！
【本音】
またやっちまった！
明日のジムでとりかえさんと！(号泣)
#飯テロ
#かつや
#カツ丼
#ダイエット部
#ダイエットは明日から
8132りた♂_4年目のクズ
揚げなす、サバ塩焼き、大根正油漬け、順番もそのまんま。
オッサンのセレクトやな(笑)
ちなみに酒はホッピー(黒)、シブ過ぎや😆
#飯テロ
#居酒屋
#ダイエット
#ダイエット部
#ダイエットどこいった
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🍓めっ子🍓
雨が降る前に怠けまくっている重い身体でウォーキングに行って参りました👣
どすっぴんアイテム、マスクと帽子は必須。
痩せ方忘れた。
(アンタ、食べ過ぎ)
年がら年中、ダイエット言うてる😂
#おはようGRAVITY
#ウォーキング
#ダイエット部
#お花
2598りた♂_4年目のクズ
でもなんか落ち着かん。
意外と習慣化してたんやね。
明日はジム行こっと🎵
#ダイエット中
#ダイエットは明日から
#ダイエット記録
#ダイエット仲間募集
#ダイエット部
76
☺︎
さあ、ご飯作って（安定の鍋、鍋しか勝たん）
たべてゆっくりする！！！
#ランニング #GRAVITYランニング部
#ダイエット部
675りた♂_4年目のクズ
今後はペース配分考えながらになるけど、本音は気分転換にもなるしなんかスッキリするから毎日行きたい😆
#ダイエット中
#ダイエットは明日から
#ダイエット記録
#ダイエット仲間募集
#ダイエット部
473
riri
ツツジ満開と言った所でしょうか？
今日からも頑張ります💪
最近短い距離走ってます😊
ウォーキング始める前は走りたいなんて思うこと無かったのに無性に走りたくなって
走ってみたら気持ちいい！
まだ、長い距離は走れませんがいつかランニングにかわるよう頑張ります(ง •̀_•́)ง
もちろん筋トレも継続中です！
#GRAVITYウォーキング部 #ダイエット部
565りた♂_4年目のクズ
私はダイエット目的で週4回ジムに通っていますが、正直回数多くて生活ペースがきつくなっています。
なので週3回に減らそうかと検討中です。
もともとお酒飲みすぎで心臓肥大の傾向あったのですが、ここ2ヶ月で心臓肥大は解消したので今後はお腹を凹ませるのみの目的です。
この場合、週3回のジム通いでもうまく痩せられますでしょうか。
忌憚ないコメントをお願いいたします。
m(_ _)m
#ダイエット中
#ダイエット部
#ダイエット仲間募集
#ダイエット
#ダイエット宣言
664新着
苺愛
#ダイエット部
3苺愛
#ダイエット部
3苺愛
#ダイエット部
6苺愛
#ダイエット部
3
しぃ
いい感じに落ちてるかと思いきや、置き換えプラスりんご食べただけで１キロ元通りとか何事😇
本当、アラフォーのダイエット大変ね😇
#ダイエット #ダイエット部
5
メトロ
中央公園
#ジョギング
#ダイエット部
#夕食後
れもん
#ダイエット部
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か れ ん 𓃠♡ིྀ
ちょっと前に流行ったアイドル水（緑茶、レモン、蜂蜜）をちょっと前にはじめました。
これで痩せたら嬉しい❤︎
#アイドル水
#ダイエット
#デトックス
#デトックスウォーター
#ダイエット部
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がぶ飲み先生
痩せたい人、色々情報交換しませんか。俺はオレ流すごいけど笑。
#ダイエット #ダイエット部 #ダイエットとは生き方です
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あやち💋
３ヶ月で５キロ目標やったけど
いいペースや🤗
外食もするし酒も飲むから
全然無理してないし
運動もなんもしてへんwww
やっぱり栄養って大事やな🫠
もっと可愛くなろ😤✨
#ダイエット中
#ダイエット部
221
めい
#ダイエット部
25ゆっちゃん
二日間飲酒してサボったから今日は昼トレ😉🎉
大好きな竹脇まりな様❤️
終わってからの乳がん検診の結果を聞きに外出。
異常なし。よかった😃
からのプロスピやってるんだけど、今回のイベント謎すぎてよくわからん。助けて。
#マリネス #ダイエット部 #マンモグラフィ #痛いけど検診は受けよう#プロスピ
34ゆっちゃん
今日もたのしくマリネス(竹脇まりな様•*¨*•.¸♬)
1日休んだけどまぁまぁ継続してて偉いじゃん😘私💓💓
ゲーム(プロスピ)やってたら、ラミちゃん(アレックス・ラミレス)がラミちゃんペっからのゲッツ‼️やってた🤣🤣🤣🤣🤣
#マリネス #ダイエット部 #アレックス・ラミレス #プロスピ
36ゆっちゃん
昨日そんなに食べてないけど体重増えててテンション下がる😇でも二の腕のぷにぷにが少し取れてきた🥳💓嬉しい。この調子で頑張るぞー❗️
#マリネス#ダイエット部#毎日コツコツと
3
いっちゃん
モチベになります！！
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #ダイエット部
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⚽️
クリスマスまでにー3kg頑張る🥺
ちょっとでも自信つけてクリスマスに誘いたい🎄
#ダイエット部#好きな人は偉大
#なんでもできる#でも一緒に頑張ってくれる人
#大募集
恋をしたから
7
タク
でも、痩せるためには頑張らないと…
#ダイエット部
#食事制限
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