人気
蘭
足に隙間できましたっ😭😭
頑張って良かった
これからも頑張ります！
#ダイエット
#ダイエット記録
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わんこ君
1日1食にします🍙
本日11月17日から5月17日の誕生日まで
半年間やってみます[ハート]
毎日ダイエット報告載せるので
結果楽しみにしてね[月]
#ダイエット中 #ダイエット記録
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なまけもの。
#ダイエット記録
#ダイエット中
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らむ
開始当初から約-10kg
顔のラインがスッキリしたし、お腹周りもちょっとスッキリした！
(胸も落ちたかも笑笑笑笑)
全然、まだまだだけどここまで続けられてる自分を褒めたい✨
そして、これからもきれいになるために頑張る！！
#ダイエット#ダイエット記録 #減量中 #雰囲気
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メヴィ
2023年30キロのダイエットに挑戦します！！
今100キロなので目標は70キロです❤️🔥
楽しく元気にがんばります💪
応援よろしくお願いします🎖
#2023年 #新年の抱負 #ダイエット記録 #メヴィの星 #おはようGRAVITY
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むちょ
78.0キロでした✨
開始から丁度1キロ痩せました👏
そしてふと思ったけど、体重1キロに対して見た目が変わったかよく分からないので
週1で3サイズ（アンダー、ウエスト、ヒップ）を測っていこうかな🤔
そうするとより、数値化して痩せていく楽しさがあるかなーって！
とりあえずメジャー買わないと😂
#ダイエット記録
#ダイエット宣言
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y
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ᴋᴏʜᴀ ･×･
今日は帰って来るの早くて
有酸素と筋トレ頑張りました！！！🔥
1年前→158cm/70kg
現在→158cm/58kg
まだまだお肉たっぷりで凹む🤦♀️
無理してしたダイエットはリバウンドが
凄かったから無理の無いダイエットで
自分なりに頑張ってるけど
でも、最近は58kgから減ってくれんくて
目標の50kgまではまだまだです😔💭
ふくらはぎは細くなってきた気するけど
お尻と太ももはどうやって痩せるん😭
ダイエットしてる皆さん一緒に頑張りましょう🔥
#ダイエット中 #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #筋トレ初心者 #有酸素運動
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ネム
増えないだけ ヨシ(¯∇¯٥)
仕事終わる時間が不規則で、夜ご飯食べる時間が遅くなる事多いけど、遅い日は、野菜たっぷりトマトスープにしてる。
空腹のままじゃ寝れないのよね…
#ダイエット記録
#ダイエット
#ダイエット友募集
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なかとも
朝からだと躊躇なく食べれます✨🍫
ホワイトチョコじゃないバージョン（右列）があるのを初めて知りました。
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ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒
一年以上前から、ずっとこれ食べたかったんだもん。悔いはないのだよ( •̀ω•́ )✧
#スイーツ #ダイエット #GRAVITYダイエット部 #チートデイ #ダイエット記録
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☺︎
いや〜今日は暴風だった🍃
追い風がすごいすごい😂
でもきもちよかった〜行くまではだるいなあって
なるけど、走った後は自己肯定感高くなるし食欲も抑えられるし、一石二鳥だわ🫢笑
ランおわりのモンスターはおいしかった🤭
おつランでした〜🙌
#ダイエット中 #ダイエット記録 #ランニング #GRAVITYランニング部
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脂肪をこの1週間、腹筋チャレンジし、少し
でも元に戻せるように頑張ります👍
beforeの写真も撮ったので７日後たのしみに
頑張るぞ💪
チャレンジ動画はこの4つこれを毎日します！
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
#ダイエット記録 #腹筋 #腹筋チャレンジ
477新着
はるさく
73.9
膝痛いー
#ダイエット記録 #ストレッチ
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reiru
今日は腹筋中心に筋トレした💪
とりあえず部位ごとに日々トレーニングすることに🤔
明日は足にしようかな✨
少しでも筋肉つきますように
みなさん今日も１日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
21はるさく
夜の体操しました
73.7
奇跡的に思い出したのでホワイトデーのクッキー作ってる
#ダイエット記録 #ストレッチ
4reiru
今日はウォーキングとお馴染みのダンベルトレーニング🏋️✨
ダンベルカールやクロスラウンジしながらダンベルをあげるのはいつも効く感じがする💪
手あせ気になるから思いきってグローブ買ってみようかな🤔
みなさん今日も１日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
18
くじら
昨日ウォーキング1時間とランニング15分したくらいでもう痩せてきた
素直な体に感謝…
Wt54→52か
45まであっという間なのでは
37reiru
ふと気づいた🤔
ここのところ２週間体重に変化がないことが…
これって停滞期ってやつなのかな？✨
おおぉー😄このワードを言う日がくるなんて
ダイエットしてるって感じがして嬉しい～💮
誰でも起こりうることだし
いろんな原因があるみたいだけど🤔
私は焦ってもいいことないので、メニューを少し変えるとかくらいにしてみようかな（有酸素<筋トレ）
みなさん今日も１日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
15くじら
ちょっとデブでウェディングドレス着れないのでガチ痩せます
163センチ54キロ貧乳、お顔とお腹とお尻に贅肉があります
顔痩せ ミューイング 舌回し マッサージ意識
腹痩せ 横揺れプランク ブラジリアンスクワット 腕立て伏せ延び マッサージ 腹引っ込めて歩く 足裏マットウォーキング
尻痩せ 横揺れプランク ブラジリアンスクワット 腕立て伏せ延び 尻上げ 足裏マットウォーキング 尻上げ意識して歩く…?
応援してくれよな!!
1reiru
今日は気分変えてまた違うYoutuberのズンバをした💃✨所見なので「どんな動きがくるか？」「急にテンポ変わるかんじかな？」とかハラハラしながらするのが面白い😁
今そこに集中して楽しむのがいいよね😊
みなさん今日も１日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
18reiru
本日は夜ヨガのみ🧘♀️🌃✨
昨日のベンチプレス効果で胸筋が筋肉痛🏋️
ヨガもリラックスできたので早く眠れそう…
(´ω｀ )zzZ
みなさん今日も１日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
28reiru
今日はいろいろあった日でしたが
家族より気晴らしの時間を作ってくれたので
ジムで少しだけ筋トレして帰った✨🏋️
少し放心状態だけど達成感が勝っている。
ほんと今日はがんばったよ私！👏✨
みなさん今日も１日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
27はるさく
74.6
やば。
#ダイエット記録 #ストレッチ
6
痩せたい女
身長▶︎169cm
体重▶︎106.6kg
二の腕▶︎41cm
ウエスト▶︎105cm(多分)
下っ腹？▶︎119cm
太もも▶︎74cm
男性女性にも身体を載せるのは危ないと教えていただいたので体重のみ載せます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
とっても分厚い身体ですが頑張ります
#ダイエット #ダイエット記録
718reiru
今日は気分変えて別のYoutuberのズンバをした💃✨曲のテンポも早く、無心になれて心地よかった👌
みなさん今日も１日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
27reiru
今日は久々ズンバして終了！
筋肉痛+泥のように身体がダルいので休みます🙆
みなさん今日も１日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
16
r
誰か一緒に頑張りたいです
#ダイエット記録
11reiru
友人とランチしたので今日は多めにトレーニング💪✨
代謝あがりすぎて滝汗すごい…
シャワーの後の爽快感がやばかった！（語彙）
明日は筋肉痛かな👍️
みなさん今日も１日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
222はるさく
74.3
最近明らか食いすぎてる。わかってる。
でも止まらんのよぉぉぉ
この区の資料作りから解放されればきっと！たぶん！おそらく！！
とりあえず風呂る
#ダイエット記録 #ストレッチ
6reiru
今日は脚トレ🦵✨
最初重くしすぎて床と平行になるほど上げることができなかった
重り増やせるようになりたい！😃
今日はいろんな音声ルームにおじゃましました🍀とても元気もらったし、アイコンに羽が生えた日でもありました[照れる]
ハードル高く感じるけど私もルーム練習してみたいな🌱
みなさん今日も１日
おつかれさまでした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
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