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️あや.*˚
ヘロヘロになったあと
辿り着いたかき氷屋さん
最高でした🥰🥰🥰
手前がまっちゃ🍵 奥はほうじ茶とプリン
（わたしはほうじ茶とプリン）
かき氷大好きな私の嬉しい季節[ハート]
あれ？ダイエットとは？
おはようございます☺️
#初夏のレジャー #GRAVITYスイーツ部
#かき味 #ダイエット仲間募集中
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まこ
1年後に綺麗なお姉さんになれるように
今年は自己投資の1年にする！
一緒に誰か頑張りましょ🔥
#ダイエット仲間募集中
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千華
お腹痩せ
足痩せ
したい！
良いダイエット方法あったら教えてください！
#ダイエット仲間募集中
#GRAVITYダイエット部
#質問をしたら誰かが答えてくれる作り
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ぷにもち
(51日間ダイエット)(32歳♀︎)
◎やること
・夕食を食べ過ぎないようにする。
・野菜をもう少し摂る。炭水化物をもう少し控える。
・一日30秒でも良いから腹筋やエクササイズする
クリスマスイブに痩せた自分で笑って過ごしていたい🥺🎄☃️
ダイエットしてる方いらしたら、励まし合えたら嬉しいです。
応援のいいねもいただけたら、頑張れる気もします…
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット
#クリスマスイブまでに痩せる
#ぷにもちダイエット
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ダンベルprpr
ちょっとは腕太くなったような気がする…
#筋トレ #ダイエット仲間募集中 #ダイエット
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ぽこちゃん
生まれ、育った環境の影響も大きいよね
私は自己肯定感低くて、幼少期から人の目ばっかり気にして生きてた
家族にも遠慮して常に良い子であろうとし続けた
でも大切な彼を失って気がついたら今までのは何だったんだろうと馬鹿馬鹿しくなった…
復縁するためにも自分と向き合って自己成長しようと思った。でも自分と向き合うって難しい、苦しい。
でも変わらなきゃ生きづらいままだ、そんなの絶対後悔する。
彼も体型的な健康面のこと、パニック障害のこと、自己肯定感が低いこと心配してくれてた。消して痩せろとは言わず、「見た目や世間体はどうでも良いけどね、体型のことで周りの目を気にして自分なんてって思っちゃってるでしょ。性格や内面は変えるのが難しいけど、例えば気にしてる体型のことでもダイエットしたりしてもし成功したら、外見的なことも少しは自信になるし、何よりダイエット頑張れたってことが目に見える体重として数字が減ったら自分自身に自身が持てるようになるんじゃないかな？そしたらもしかしたらパニック障害も少し良くなるかもしれないし、そうなったら良いよね」って背中を押してくれてた。
ぐうたら言ってできてなかったけどやってみる！自分と向き合う！自分の体とも気持ちとも向き合う
目標は80kg台にはいること！
本当にぽっちゃりレベルではなく太ってて…
ダイエット方法教えてください！！
#ダイエット仲間募集中 #ダイエット #パニック障害 #目指せ復縁 #待っててね
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ぢゅに
6/17 57.9kg
6/24 57.8kg
1ヶ月ほぼ炭水化物なし生活して
1週間子供と同じもの食べて(チートweek)
一瞬59kgが見えて焦ったけど
タンパク質取ってカロリー調整したら
今朝体重測ったら減量終了時に戻ってて一安心😌
体脂肪も上がらずキープ出来てる。
あと1週間がんばろっ😚
#ダイエット #ダイエット #筋トレ #ダイエット仲間募集中
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かのん
ま、ずっと接客業だったから慣れてる[笑う]
でも、ケーキはクリスマスに食べたい♫
#アラフィフ #HSP #飯テロ #独り言 #ダイエット仲間募集中
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sai
ダイエットは2週間目💕
おはようございますピークからやっと5kg…
10日もかかった( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
来週からはお腹の脂肪盗ろう
3時に目が覚めて2度寝できずに早い朝ごはん😋
このメニューで過剰が多い( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
パンにバターは少なめにしよう♪
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マリア
えっ、面接された人にクビにされた…
とりあえずアルバイトしなければと面接受け採用されるも制服のサイズがなく取り寄せでまた仕事できず、でもありがたい…
でも完全に自分の中で無くなった…
「自信」
さぁ小腹が空いたからズッキーニでも
#自信 #ダイエット仲間募集中
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