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もえ

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自分磨き6
朝食はプロテインに代替
エスカレーターじゃなくて階段を使うようにする
くらいしかやれてない😢
ジムは行く行く詐欺してます。
#ダイエットの星 #ダイエット仲間 #ゆるゆるダイエット #自分磨き
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もえ

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自分磨き③
今日はずっと朝からネガティブで、沈んでたので、何もできず。
食事の管理ノートだけちゃんと書きました。
日によって気分のばらつきがあるのがしんどい。
元彼からのこのラインでもうダメだった、今日はずっと泣いてた。
明日はがんばろ。明日はなんとか。
#ダイエット仲間 #ダイエットの星 #自分磨き #元彼 #失恋
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もえ

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自分磨き②
今日は昼も夜も食べちゃったから
昨日に比べたらいっぱい食べちゃったかな?
皿うどん絶対カロリー高いよな…って絶賛後悔中😭
#ダイエット仲間 #ダイエットの星 #ゆるゆるダイエット #自分磨き
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もえ

もえ

せっかくめちゃめちゃ痩せたので
このまま減量します!
とりあえず食事管理ノートを毎日書く👌
#ダイエット仲間 #ダイエットの星 #ゆるゆるダイエット #自分磨き

なんか最近ポジティブな呟き多い気がする。
成長?🤣
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まぁちゃん

まぁちゃん

#ダイエット #ダイエット仲間 #脚やせ #体重

モチベーションあげたくて
ダイエット経過報告を
したくなりました。

脚やせはだいぶ順調かな!

あと5キロ痩せた時と
10キロ痩せた時も
載せたいと思います🐷
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もえ

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自分磨き⑤
最近ダイエットサボってました。笑
ちょっと前のやつだけど、とりあえずキープはできてます!
下半身痩せしたいから、
座ってる時はいつも太ももに物挟んで座ってます笑
筋肉つけるぞー!ジムに通おうかな?
#ダイエットの星 #ダイエット仲間 #ゆるゆるダイエット #自分磨き
下半身の体脂肪率20%切るのが目標。
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もえ

もえ

自分磨き④
あと1キロ痩せたいのに
減らない〜減らないのよ〜笑
朝食プロテインにしようか
迷い中。。
基礎代謝悪すぎる😂😂😂
#ダイエットの星 #自分磨き #ダイエット仲間 #ひとりごとのようなもの
この夏は、ショートパンツがはける夏にするんだぜ…!笑
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もえ

もえ

自分磨き9
最近リバウンド気味。
でもちょっとだけ基礎代謝上がってて嬉しかった!
ジム入会したからここから頑張って通って
筋肉量あげるぞ〜💪✨
#ダイエットの星 #自分磨き #ゆるゆるダイエット #ダイエット仲間
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もえ

もえ

自分磨き8
とりあえず1ヶ月でマイナス1キロ達成した〜!
8月たくさん遊ぶ予定いれちゃったけど
リバウンドしないように頑張ろう…!☺️💕
#ダイエットの星 #ダイエット仲間 #自分磨き #ゆるゆるダイエット #お疲れGRAVITY
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ハル

ハル

着たい服のために今日から本気でダイエットします!
一緒に頑張ってくれる方募集!😭😭

#ダイエット仲間
#ダイエット初心者
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もえ

もえ

前の投稿が見つかるにのったのか、
たくさんのコメントいただいて嬉しいです☺️
痩せすぎてて心配、みたいなコメントもありましたが、
食事は普通にとってますので、安心していただけると嬉しいです☺️💕
体を気遣ってくださるコメントや、アドバイス、すごく嬉しかったです。ありがとうございます☺️💕
#ダイエットの星 #ダイエット仲間 #ゆるゆるダイエット #自分磨き
10日の昼ごはんとか絶対に「野菜食べてください」って怒られそう。
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もえ

もえ

自分磨き⑦
バーベキュー食べた後にこれは優秀
仕事落ち着いたからここから筋トレしよーっと!
#ダイエットの星 #ダイエット仲間 #ダイエット垢さんと繋がりたい #自分磨き #ゆるゆるダイエット
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☺︎

☺︎

無事40キロ走り切りました🏃‍♀️
(2キロはウォーキング)
ノリで1人フルマラソンもどきやってみました
疲れたけど、いいランだった〜☀️
ペースはゆったりと🐢
#フルマラソン #ランニング #ダイエット仲間 #ダイエット #休日
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らむ

らむ

夏に向けてダイエット中です(,,- -,, )
一緒に頑張るお仲間欲しいな👯‍♀️⸝⸝⸝♡

#雰囲気 #美容 #ダイエット仲間
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れーもん

れーもん

ただ今-23kgまだまだ服ラージサイズの女です。

あと-15kg達成したい、最近食欲止まらないぜ

昨日も夕飯に丸亀のシェイクうどん2つ食べました

なんということだ…

普段トレーナーやシャツやらパンツしか着ない為

まあ着てみたけど まだまだ全身写すには

一発撮りじゃあかん体型ですね…

ダイエットしてる皆々様!一緒に頑張りましょうぞ?! 励まし合いだああ😭

#ダイエット #ダイエット仲間
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さち

さち

もっと痩せたい!痩せよ!🔥

#ダイエット仲間
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jジェイ

jジェイ

咳喘息です

咳辛いです

でもダイエット頑張って今月3.5キロ痩せました

#咳喘息
#ダイエット仲間
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るい

るい

おはようございます!

痩せたい

ウォーキングしたいけど足の甲の痛みと痺れ

時間もあまりないけど

頑張ろう😊

#ダイエット仲間 #がんばる
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ゆ

筋トレ終わり〜ヽ(`Д´)ノ

#筋トレ #筋トレ仲間
#ダイエット #ダイエット仲間
#綺麗になりたい
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新着
たかくん

たかくん

ぐっすり寝ちゃった。
久々だったかな
何も考えずにぐっすり
体重も惜しかった(笑)
昨日スタバ飲まなかったら
89なってたかな
90.0でした。

#ダイエット
#ダイエット仲間
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たかくん

たかくん

再度良く見たら足が映ってたので
再度投稿(笑)
急遽いただきもの焼き鳥があるので豪華に
いただきます。
#ダイエット
#ダイエット仲間
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たかくん

たかくん

昨日の夕ごはんと
今日の朝食
ダイエットなので朝は目玉焼きとキャベツ
昼もカロリーきをつけなきゃ
また停滞期はいったかも
減りが遅いから
けど増えないようにがんばる

#ダイエット
#ダイエット仲間
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ロキ

ロキ

やばっ!
フォロワーさんがチートデー用に焼酎送ってくれた!🎁❤️
あざざます😭
奄美の黒糖焼酎、ちびちび大切にいただきます!
ローカロリーのツマミも感謝🙏

#チートデー
#黒糖焼酎
#喜界島
#ダイエット仲間
#ありがとうグラ友さん
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たまき

たまき

今日から下腹滅却ダイエット開始!!!
1ヶ月頑張る!!!💪💪
夏にプールへ駆り出すぞ!!!!

#一緒に頑張ってくれる人
#ダイエット仲間
#募集
一緒に頑張ってくれる人いませんか!!!?
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るあん

るあん

一緒にダイエットしてくれる方いますか!??#ダイエット開始 #ダイエット仲間 #ダイエット
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ちわわ

ちわわ

マーケティングがうまいなぁ

😵

#ダイエット垢さんと繋がりたい #マーケティング #ダイエット仲間
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ちわわ

ちわわ

夜は

うどん(たまごかけ)
ブロッコリー
ささみの揚げ物
キウイ🥝

😉

#ダイエット仲間
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ちわわ

ちわわ

あーダイエットきついなー🥹

肉食べたいー😖

#ダイエット仲間
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♡KYON♡

♡KYON♡

今日は半年前にやったインボディを
再度やってきました!
あれから4ヶ月後に慌ててダイエット始めたけど
とりあえず 5キロくらい減ったのと
1.6%の筋肉量の増加、4.5%の体脂肪減少しました

中身を説明してくれてるお兄さんも
凄く喜んでくれていたw
すごい、いい結果出てますよ!
なにしたんですか?って言われて
やる気デタ━━゜(∀)゜━━!!

筋肉痛なんか来なくても筋肉付いてる
うん、ありがとうジムのお兄さん
そしてダーリンw
信じてなかった訳じゃないんだよ
自分が出来る 続くなんて微塵も思って無かった
でも続ける事が出来てるし
効果もあるからコレからも頑張れそう

#ダイエット
#筋トレ
#ダイエット仲間
#ダイエット友達募集
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♡KYON♡

♡KYON♡

ジム行かなくちゃ( ´⚰︎`°。)
でもダラダラしてたくなっちゃう💦

#疲れが取れない
#ダイエット
#筋トレ
#ダイエット仲間
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るい

るい

生理も終わりに近づいたので

過食から脱しようと

明日からラジオ体操をしてみようかと

結構前にサロンの人からラジオ体操してみるといいと言われたので

やってた時ありますが続かなかったけど

少しずつまたやってみたいと思います!

#ダイエット初心者 #ラジオ体操 #ダイエット仲間 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット開始
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♡KYON♡

♡KYON♡

やる事ないからジム行ってきます
いや、やらなきゃならん事があるかもだけど
気分が乗らないのでジム行くのかw

年寄りがいませんように(´・_・`)
機械占領して喋ってるだけの集団🤣

#ダイエット
#筋トレ
#ダイエット仲間
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♡KYON♡

♡KYON♡

ジム通い出して2週間
一向に体重は減らない💦

基礎代謝が圧倒的に低いから
もっと低カロリーにしないとだなぁ

そして難題の便秘

今朝200gの硬い子が出てきたけど
(前後で体重測ったからw)
水分不足だよねぇーコロコロ便って

よもぎ蒸し体験しに行ってからよもぎにハマった
お姉さんが勧めてくれた
よもぎ茶を始めてみたから
50p飲みきるまでにどうなってるかなー

#ダイエット
#筋トレ
#ダイエット仲間
#よもぎ蒸し
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GRAVITY36
てゃ

てゃ

鎖骨見えるようになりたいすね。

#ダイエット仲間ほしい
#推しがいるからダイエット
#ダイエット仲間
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よいな

よいな

女性で短期集中ダイエット一緒に頑張りたいんだが!
いませんか???🥺🥺
できれば同じ境遇の方の方が頑張れそうなので、、
ぽっちゃり(60kg)以上の方が嬉しい!!
#ダイエット #ダイエット仲間
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