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もえ
朝食はプロテインに代替
エスカレーターじゃなくて階段を使うようにする
くらいしかやれてない😢
ジムは行く行く詐欺してます。
#ダイエットの星 #ダイエット仲間 #ゆるゆるダイエット #自分磨き
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もえ
今日はずっと朝からネガティブで、沈んでたので、何もできず。
食事の管理ノートだけちゃんと書きました。
日によって気分のばらつきがあるのがしんどい。
元彼からのこのラインでもうダメだった、今日はずっと泣いてた。
明日はがんばろ。明日はなんとか。
#ダイエット仲間 #ダイエットの星 #自分磨き #元彼 #失恋
12107もえ
今日は昼も夜も食べちゃったから
昨日に比べたらいっぱい食べちゃったかな？
皿うどん絶対カロリー高いよな…って絶賛後悔中😭
#ダイエット仲間 #ダイエットの星 #ゆるゆるダイエット #自分磨き
999もえ
このまま減量します！
とりあえず食事管理ノートを毎日書く👌
#ダイエット仲間 #ダイエットの星 #ゆるゆるダイエット #自分磨き
なんか最近ポジティブな呟き多い気がする。
成長？🤣
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まぁちゃん
モチベーションあげたくて
ダイエット経過報告を
したくなりました。
脚やせはだいぶ順調かな！
あと5キロ痩せた時と
10キロ痩せた時も
載せたいと思います🐷
1271もえ
最近ダイエットサボってました。笑
ちょっと前のやつだけど、とりあえずキープはできてます！
下半身痩せしたいから、
座ってる時はいつも太ももに物挟んで座ってます笑
筋肉つけるぞー！ジムに通おうかな？
#ダイエットの星 #ダイエット仲間 #ゆるゆるダイエット #自分磨き
下半身の体脂肪率20%切るのが目標。
471もえ
あと1キロ痩せたいのに
減らない〜減らないのよ〜笑
朝食プロテインにしようか
迷い中。。
基礎代謝悪すぎる😂😂😂
#ダイエットの星 #自分磨き #ダイエット仲間 #ひとりごとのようなもの
この夏は、ショートパンツがはける夏にするんだぜ…！笑
1466もえ
最近リバウンド気味。
でもちょっとだけ基礎代謝上がってて嬉しかった！
ジム入会したからここから頑張って通って
筋肉量あげるぞ〜💪✨
#ダイエットの星 #自分磨き #ゆるゆるダイエット #ダイエット仲間
463もえ
とりあえず1ヶ月でマイナス1キロ達成した〜！
8月たくさん遊ぶ予定いれちゃったけど
リバウンドしないように頑張ろう…！☺️💕
#ダイエットの星 #ダイエット仲間 #自分磨き #ゆるゆるダイエット #お疲れGRAVITY
1060
ハル
一緒に頑張ってくれる方募集！😭😭
#ダイエット仲間
#ダイエット初心者
2756もえ
たくさんのコメントいただいて嬉しいです☺️
痩せすぎてて心配、みたいなコメントもありましたが、
食事は普通にとってますので、安心していただけると嬉しいです☺️💕
体を気遣ってくださるコメントや、アドバイス、すごく嬉しかったです。ありがとうございます☺️💕
#ダイエットの星 #ダイエット仲間 #ゆるゆるダイエット #自分磨き
10日の昼ごはんとか絶対に「野菜食べてください」って怒られそう。
349もえ
バーベキュー食べた後にこれは優秀
仕事落ち着いたからここから筋トレしよーっと！
#ダイエットの星 #ダイエット仲間 #ダイエット垢さんと繋がりたい #自分磨き #ゆるゆるダイエット
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☺︎
（2キロはウォーキング）
ノリで1人フルマラソンもどきやってみました
疲れたけど、いいランだった〜☀️
ペースはゆったりと🐢
#フルマラソン #ランニング #ダイエット仲間 #ダイエット #休日
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らむ
一緒に頑張るお仲間欲しいな👯♀️⸝⸝⸝♡
#雰囲気 #美容 #ダイエット仲間
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れーもん
あと-15kg達成したい、最近食欲止まらないぜ
昨日も夕飯に丸亀のシェイクうどん2つ食べました
なんということだ…
普段トレーナーやシャツやらパンツしか着ない為
まあ着てみたけど まだまだ全身写すには
一発撮りじゃあかん体型ですね…
ダイエットしてる皆々様！一緒に頑張りましょうぞ？！ 励まし合いだああ😭
#ダイエット #ダイエット仲間
1433
さち
#ダイエット仲間
330
jジェイ
咳辛いです
でもダイエット頑張って今月3.5キロ痩せました
#咳喘息
#ダイエット仲間
729
るい
痩せたい
ウォーキングしたいけど足の甲の痛みと痺れ
時間もあまりないけど
頑張ろう😊
#ダイエット仲間 #がんばる
928
ゆ
#筋トレ #筋トレ仲間
#ダイエット #ダイエット仲間
#綺麗になりたい
27新着
たかくん
久々だったかな
何も考えずにぐっすり
体重も惜しかった（笑）
昨日スタバ飲まなかったら
89なってたかな
90.0でした。
#ダイエット
#ダイエット仲間
4たかくん
再度投稿（笑）
急遽いただきもの焼き鳥があるので豪華に
いただきます。
#ダイエット
#ダイエット仲間
7たかくん
今日の朝食
ダイエットなので朝は目玉焼きとキャベツ
昼もカロリーきをつけなきゃ
また停滞期はいったかも
減りが遅いから
けど増えないようにがんばる
#ダイエット
#ダイエット仲間
6
ロキ
フォロワーさんがチートデー用に焼酎送ってくれた！🎁❤️
あざざます😭
奄美の黒糖焼酎、ちびちび大切にいただきます！
ローカロリーのツマミも感謝🙏
#チートデー
#黒糖焼酎
#喜界島
#ダイエット仲間
#ありがとうグラ友さん
17
たまき
1ヶ月頑張る！！！💪💪
夏にプールへ駆り出すぞ！！！！
#一緒に頑張ってくれる人
#ダイエット仲間
#募集
一緒に頑張ってくれる人いませんか！！！？
35
るあん
57
ちわわ
😵
#ダイエット垢さんと繋がりたい #マーケティング #ダイエット仲間
4ちわわ
うどん（たまごかけ）
ブロッコリー
ささみの揚げ物
キウイ🥝
😉
#ダイエット仲間
4ちわわ
肉食べたいー😖
#ダイエット仲間
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♡KYON♡
再度やってきました！
あれから４ヶ月後に慌ててダイエット始めたけど
とりあえず 5キロくらい減ったのと
1.6%の筋肉量の増加、4.5%の体脂肪減少しました
中身を説明してくれてるお兄さんも
凄く喜んでくれていたw
すごい、いい結果出てますよ！
なにしたんですか？って言われて
やる気デタ━━゜(∀)゜━━!!
筋肉痛なんか来なくても筋肉付いてる
うん、ありがとうジムのお兄さん
そしてダーリンw
信じてなかった訳じゃないんだよ
自分が出来る 続くなんて微塵も思って無かった
でも続ける事が出来てるし
効果もあるからコレからも頑張れそう
#ダイエット
#筋トレ
#ダイエット仲間
#ダイエット友達募集
6♡KYON♡
でもダラダラしてたくなっちゃう💦
#疲れが取れない
#ダイエット
#筋トレ
#ダイエット仲間
16るい
過食から脱しようと
明日からラジオ体操をしてみようかと
結構前にサロンの人からラジオ体操してみるといいと言われたので
やってた時ありますが続かなかったけど
少しずつまたやってみたいと思います！
#ダイエット初心者 #ラジオ体操 #ダイエット仲間 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット開始
8♡KYON♡
いや、やらなきゃならん事があるかもだけど
気分が乗らないのでジム行くのかw
年寄りがいませんように(´･_･`)
機械占領して喋ってるだけの集団🤣
#ダイエット
#筋トレ
#ダイエット仲間
6♡KYON♡
一向に体重は減らない💦
基礎代謝が圧倒的に低いから
もっと低カロリーにしないとだなぁ
そして難題の便秘
今朝200gの硬い子が出てきたけど
(前後で体重測ったからw)
水分不足だよねぇーコロコロ便って
よもぎ蒸し体験しに行ってからよもぎにハマった
お姉さんが勧めてくれた
よもぎ茶を始めてみたから
50p飲みきるまでにどうなってるかなー
#ダイエット
#筋トレ
#ダイエット仲間
#よもぎ蒸し
436
てゃ
#ダイエット仲間ほしい
#推しがいるからダイエット
#ダイエット仲間
6
よいな
いませんか？？？🥺🥺
できれば同じ境遇の方の方が頑張れそうなので、、
ぽっちゃり（60kg）以上の方が嬉しい！！
#ダイエット #ダイエット仲間
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