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あや🕶️🚬

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後約1ヶ月で大学の寮に入寮と入学式なので、
それまで全身痩せようとYouTubeで探して久々にソーラン節を踊ったんだけど、「小学生の時何で踊れてたんだろう…」って思うくらい大変だし、2日続けただけで筋肉痛酷すぎて立ったり座るのも大変🤣笑

#ダイエット #運動嫌い #ソーラン節
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凌

本日は息子の運動会
無事終了

ソーラン節よかったなぁ
泣いてしまった(笑)
#運動会
#イマソラ
#ソーラン節
#今日の一枚
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南中ソーラン節

鮎澤和彦,光田慶

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せん。

せん。

今日も無事ソーラン節踊りました。
朝一回と夜二回。
だいぶ振り付け覚えられてきた。
もう少しスムーズに次の動作に移れるようになりたい。

#ソーラン節
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アキ🍁

アキ🍁

最寄り駅着いた瞬間
聞こえてくるソーラン節。
どうやら今日は町の広場でダンスの発表会があるらしく、幼稚園〜小学低学年の子達が
ソーラン節を踊ってた。
すげえぜソーラン節と子供たち。
元気を貰ったぜ…。
どっこいしょ!どっこいしょ!はいはい!
#ソーラン節
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姫byチョコレートコ

姫byチョコレートコ

踊りたいわねヤーレン+。:.゚∠`・ω・´.)ノソーラン
#ソーラン節
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ぱるぷ

ぱるぷ

よっしゃ!
夜も更けてきました。
ソーラン節やろうか!
さぁ!ご一緒に!!

ヤーレン!ソーラン!ソーラン!
ソーラン!ソーラン!ソーラン!!

#ソーラン節
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だー

だー

1度断念したなるねぇのソーラン節
継続は力なり💪🥺🔥ってことで
他力本願だけど続けられそうなので
ちーさんのところでがんばります!

そしてパンの発酵中に早速やりました!
間違えて2回やってもうて脚バンビ中ですw
@弩獲矛ちつ子🌵


#ダイエット
#なるねぇ
#ソーラン節
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ふわり

ふわり

#なるねぇ#二の腕痩せ#ソーラン節#マッサージ

なるねぇの二の腕痩せソーラン節とマッサージとりあえず3日続いた✨️
気持ちお肉減ったかも😊
頑張って続けてみよ\(*⌒0⌒)♪
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k(CV:五ェ門)

k(CV:五ェ門)

Tverで3年B組金八先生の全シリーズが一挙放送されている。
以前からそのことに気付いていたが、ひょんなことから、再び3年B組金八先生のことを思い出すことがあって、無性に観たくなった。
それは第5シリーズ。
運良く丁度今、第5シリーズの真っ最中だった。
大西元校長への3B生徒の暴力、そして、金八先生からの生徒たちへの体罰の回を皮切りに、その他の回を視聴していった。
何とか第1回の公開期限中にも間に合い、全話観ることができた。
そして今日、最終回にて、生徒たちの卒業を見届けた。
感慨深かった。

この第5シリーズには思い入れがある。
その理由はまた別の機会にいつか触れようと思う。

#3年B組金八先生 #ソーラン節 #武田鉄矢 #三上満 #小山内美江子
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南中ソーラン節

鮎澤和彦,光田慶

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chakonin

chakonin

#ダイエット
とにかく肥満が捗って仕方がない!
結婚してから10kg太ってる😞😞

ということで、何か運動しなければ……と思い至ったのですが、如何せん嫌いなことはすぐに飽きる
筋トレ大っ嫌い!!走るの大っ嫌い!!!
(だから肥えるねんな……)

ビリーズブートキャンプとかさ、1回で「もうムリ🥲」ってなって二度としないよね😂

前回は#ダンベル何キロ持てる? のCパート切り抜きまとめした動画見ながら10日ぐらいは続けたのよ
でも飽きた、楽しくない、キツい……😞😞
別にな、筋肉マッチョになりたい訳ちゃうねん……と

そして今回は!!!
#ソーラン節 でございますよ!!
(spotifyには求める音源が無かったので、比較的似てるやつを…)
南中ソーランです!!

運動会とかでやった人も多いんでない?今でもうる覚えで踊れるんじゃない???
つべで見ながらテレビの前で踊るのですよ!!
クーラーの点いた部屋で✨✨✨✨✨

昨日ね、フルコーラス踊ったんよ
4分弱なんやけど、ごっつい汗だく&息切れ🤣🤣🤣
そして今日は筋肉痛が!

効いてる!効いてるぞぉ!!
諸事情で今日は出来ないのですが、これなら楽しいし明日からなるべく毎日やるぞぉ!!!

ほんでこのお手本の人ぐらいの体型になるんや!!!✨✨✨✨✨
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南中ソーラン節

鮎澤和彦,光田慶

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ぷんぽろ

ぷんぽろ

どっこいしょー!どっこいしょー!
(どっこいしょー!どっこいしょー!)
長男!長男!
(長男!長男!)

↑子供の性別がわかった時に、旦那に踊って差し上げた奴。


#突然の #ソーラン節
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れん

れん

ソーラン節踊ってたら体痛いわ
#ソーラン節
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まる

まる

推し様から元気を頂いたから、ソーラン節をおどって脂肪をやっつけるか……

#なるねぇ
#ソーラン節
#ダイエット
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はると

はると

sky更新までの1時間
痩せるためのYouTubeを見ながら
ストレッチしたんだがマジヤバい[目が回る]

最後ソーラン節しんど息が切れまくってる💦
ソーラン節娘が小四の時運動会でやってたけ
あんなかわいいもんじゃなかった。

あと10分で息整うかしら?
でも楽しいから続けたら全身痩せに効きそう
#ソーラン節 #ダイエット #ストレス発散
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ラテ☕️

ラテ☕️

晴天だああああ!っしゃああああ!

洗濯物干す、お布団干す

無駄にやる気だけあって
何かしたくなる

朝からソーラン節踊る←今ここ

なるねぇの
今日より可愛い明日の自分を迎えにいこう
って言葉、最強すぎる[ほっとする]

そしてソーラン節いろんな意味で
最強すぎる。撃沈。笑
あぁ諦めたいが出てくる場面
ピンポイントすぎて笑えた[泣き笑い]
皆さんソーラン節しましょう[泣き笑い]笑

朝からソーラン節やってる自分に
ちょっと笑えた素敵な朝[ほっとする]笑

#GRAVITYダイエット部#ソーラン節
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